玉米微波炉几分钟

  网友的相关建议: 
      

用微波炉4分钟，首先把玉米的根部切开，千万不要剥去玉米的外衣！稍微冲一下凉水，然后直接放入微波炉，高火四分钟后，等待一分钟再把玉米拿出来。这样做出来的玉米颗粒饱满，干湿适当，不会像水煮会留下很多水分，而且口感很好。

扩展资料：

玉米的营养价值：

玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。

国内外营养学家给予玉米很高的评价，认为：玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用，它可与人体内多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性；玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

玉米中所含木质素，可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍，从而抑制癌瘤的发生；玉米中还含大量的矿物质，食物中的镁具有明显的防癌效果 。 日本遗传学家认为，玉来糠可使二硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形成的杂环胺的诱癌变作用降低92%。

参考资料：百度百科——玉米

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  网友的相关建议: 
      方法是这样的，先把外面的皮剥掉，玉米须也要去掉。

　　接着用水稍微冲洗一下，带着水珠进袋子，这样才能保证它做出来的口感是煮玉米的口感。

　　现在就可以把它们放进微波炉了，这里还有一点要注意，为了防止一会加热的时候，里面的水分流失，袋口不要敞开。

　　可以把袋口折上，压在玉米下面。然后调高火，7分钟就够了。

如果家里没有保鲜袋换成保鲜膜，效果也是一样的。

方法很简单吧，这就是它的第一个优点。

　　时间到了，把玉米拿出来看看，看这热气腾腾的，好香的玉米味。

　　加热用了7分钟，加上冲洗和装袋的时间，总共也不超过十分钟，速度很快吧，这就它的第二个优点。

　　为你推荐这个方法，是因为它既省水又省火，以前煮玉米，就算煮一根，盛的水也得没过它，煮完还得洗锅。

　　现在这煮玉米的水，和洗锅的水都省下了，说它省火就更好理解了，以前把冷水烧开，再到把玉米煮熟，前后怎么也得有个15分钟，这火就省下了。这就是它的第三个优点。

除了原味的，这种做法还可以烹饪出各种口味的玉米，

抹上果酱，这出来的就是果味玉米；

抹上炼乳，这出来的就是乳香玉米；

抹上辣椒酱，出来的就是香辣玉米；

　　酸的、甜的、辣的，咸的你都可以根据自己喜好来尝试。这就是它的第四个优点

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  网友的相关建议: 
      如果加热的话两分钟就好了，做熟的话要五到八分种。

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  网友的相关建议: 
      只要五分钟就好了，时间长了会变老，咬不动

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