微波炉红薯片怎么做

1、切成片，这样易熟。不用戳洞眼，不要放在微波炉盒中，产生的水蒸气易附到红薯上，直接将红薯片放在微波炉的转盘上，

2、中火先蒸15分钟，然后再蒸10分钟，不能一次性就蒸那么长时间，要让红薯在微波炉中冷却一会再蒸，中间不用打开微波炉门。

3、这样烤出的红薯外皮干干的，里面天天的，像极了外面买的红薯，但是比它干净。

红薯不可一次吃太多

红薯不要食用过量。因为红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。多吃红薯还可刺激胃酸产生，使人感到“烧心。

另一方面，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

用料：  

红薯一个

做法：  

1、红薯洗干净，去皮切片，尽量片的薄一些，大约1毫米。但是也不要太薄，太薄也不脆的。放在烤架上风干半小时，表面起皮为止。

2、放在盘子里面平铺，不要重叠哦。微波炉高火2分钟，翻面后再转2分钟，就可以了。转好后马上拿出来，把薯片拿下来。

3、全部凉透后装进保鲜袋或者密封盒子保存。

小贴士：烤箱也可以做哦

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