怎么用微波炉做鸡柳？

  网友的相关建议: 
      

用微波炉做鸡柳的原料：

鸡胸肉、盐、面粉、鸡蛋、面包糠    

用微波炉做鸡柳的做法：

1、将鸡胸肉切成条状，加入姜、蒜末及所有调料，放在盆里腌制30分钟。

2、将腌制好的鸡胸肉依次蘸裹面粉、鸡蛋液、面包糠。蘸裹需充分。

3、处理完毕后，将其堆放在盘中。

4、将鸡柳放入微波炉中，使用高火3分钟，取出来就可以吃了。为了保证食物效果，需要铺满盘子，不能堆叠也不能盖膜，其中会听到噼啪的声音，不需要放油。

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  网友的相关建议: 
      

　　微波炉鸡柳

　　主料：鸡胸肉200g

　　辅料：油适量，盐2勺，孜燃粉1勺，咖喱适量，胡椒粉1勺，蚕豆酱适量

　　步骤：

　　1.将取下的鸡肉片成鸡柳。

　　2.将片好的鸡柳装入盆中，放入适量的盐、咖喱粉、胡椒粉、和蚕豆酱腌制半小时。

　　3.再放入孜燃粉拌匀，放入微波炉的烤架上，最后均匀地刷上一层植物油，即可放入微波炉中。

　　4.用烧烤烤制15分钟即可。中间每隔5分钟就拿出来翻一个身,受热均匀

　　5.香喷喷的微波鸡柳新鲜出炉啦！

　　

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  网友的相关建议: 
      别，今天我刚试了一下，微波炉高火4分钟。吃起来熟了，但是吃完半小时我就上火起了2个粉刺。微波炉加热把食物的水分都蒸发了，食物吃起来软软的，实际上脱水非常严重，吃完就上火。
吃完4小时肚子怪怪的，也不是疼、也不很难受，不过胃部异常感觉很明显，貌似消化也不好。
强烈建议大家不要把生鸡柳、生鸡鸡米花之类的，放到微波炉里。微波炉只适合加热2分钟以下的食物。这是我今天亲身经历，有可能是我身体敏感，总之我现在不怎么舒服。

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  网友的相关建议: 
      外面都是裹粉下油锅炸的。。。。
lz你为什么想用微波炉做鸡柳呢？你太牛了
你可别真把油放到微波炉里面啊。。烫伤就不值得了

ps：微波炉不是万能炉！！！

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  网友的相关建议: 
      可以的呀，我前面刚做了。你大概转个4分钟然后拿出来看看。怕转多了会焦掉。就是色面没有油锅里面炸出来的好看

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