如何使用电饭锅煮出好吃的粥?

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我每天早上做粥，1-3人食3两梗米，煮约30-40分钟，焖刻把钟。要点是
1、开水下米，放足水（不在中途加水）。
2、不盖盖子或斜盖盖子，以免溢出。
3、10分钟后经常用勺搅动，
米开花后可切断电源，利用余热，盖盖焖糊（约1刻钟），摊凉食用。
对于本来消化吸收水平就较低的儿童、老年以及体弱病残的人群，吃粥更具有营养促进健康的意义。
推荐两种营养又保健的粥谱
1、木耳粥
　　原料：黑木耳30克，粳米2两，大枣3～5枚。
　　制作：将木耳浸泡半天，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖适量，煮制成粥。
　　功能：润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，适用于体质衰弱的中老年人。
2、羊肉粥
　　原料：新鲜精羊肉3～5两，粳米适量。
　　制作：将羊肉洗净，切成块，同粳米煮粥。
　　功能：益气血，补虚损，暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损。
3、胡萝卜粥
　　原料：新鲜胡萝卜适量，粳米3两。
　　制作：将胡萝卜切碎，同粳米煮粥。
　　功能：健胃、补脾、助消化，适用于食欲不振或消化不

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