把矿泉水用水壶烧开长期喝可以吗

  网友的相关建议: 
      你好，建议你平时饮用白开水就可以了，不要经常喝加热的矿泉水，矿泉水，加热以后水中的钙，镁容易与碳酸生成水垢，不推荐经常喝瓶装矿泉水以及加热的矿泉水。

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  网友的相关建议: 
      简述：超市里的矿泉水大部分是矿物质水、纯净水，矿物质水并非矿泉水，它是由自来水生产加工而来，而矿泉水则采于大地或岩层深处的天然水源。
喝超市里的矿泉水的情况：纯净水与矿泉水有着本质的区别。纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水，它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
虽然纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效，但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了。另外，食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。
喝白开水的情况：不管市场上的水多么五花八门，“多喝白开水”是众多食品营养学者一致的建议。数千年来滋养着人们的是煮开后的白开水，也是最利于健康的水，特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更好。晚上人体流失的水分约有450毫升，早晨起床后，需及时补充。
结论：对比之下，喝白开水比较好。
补充：在取用自来水前，先打开水龙头，让水流5-6分钟，流出的水可用于清洁卫生等。把自来水管流出的水放入容器中静置1-2小时，自然净化和澄清后再烧开饮用。水快烧开时，把壶盖打开2-3分钟，挥发后再盖上盖把水烧开。需要注意的是，白开水煮沸三分钟刚刚好，如果煮沸的时间长了，就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。

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