失眠时候如何快速入睡？ 第1页

谢邀！

沾床就睡，是很多失眠者的梦想。但是会有失眠者向我反映，有时在沙发上看着看着电视就睡着了，一上床就又兴奋了，翻来覆去睡不着。如何才能做到沾床就睡呢？ 这需要建立床和睡眠之间的条件反射，并积累足够的睡眠动力。

作为一名在北京大学第六医院睡眠医学领域从业多年的专业大夫，在临床实践中发现，一些行为治疗方法，起效比较漫，大约需要坚持3-4周才能有效果。但是有一个行为治疗方法，起效可能比较快，甚至是立竿见影的。这个方法就是“身体扫描”。“身体扫描”是正念练习的一个重要方法，最早由美国正念减压创始人乔·卡巴金博士提出。（有兴趣的失眠乎友可以自己再拓展了解下正念练习）

我在2014年参加了正念培训，当时练习“身体扫描”时，没练几分钟就睡着了。后来，当我成为一名正念培训师带领正念团体时，发现大约有60%的初学者在练习“身体扫描”时会进入睡眠。可以说“身体扫描”是非常好的“催眠练习”。

身体扫描主要用来培育我们对身体的觉知力，从而放松我们的身心，起到很好的助眠效果。失眠者，晚上上床后可以常规地进行身体扫描练习。如果卧床后入睡困难或者睡眠中间醒来再次入睡困难，都可以尝试进行身体扫描练习。练习方法非常简单，就是让自己的心像扫描仪一样，从脚到头把身体的每个部位都扫描一遍。

沾床就睡的具体练习方法如下：

文字版确实有些长，如果你真心想沾床秒睡，一定要按照我说的方法操作一次，但千万别在上班的时候做这套“身体扫描”，万一睡着了就……

1. 请躺在床上或者厚地毯上。
2. 闭上双眼或者眼睛微闭，双手置于身体两侧，两脚自然分开。
3. 现在请注意身体的感觉，你躺在那里，身体整体正在被什么东西支撑着。你的目的是觉知身体的每一个部分，了解已经存在的身体感受。所以我们的目标不是为了达到某个特定的状态，而是感知已经存在的东西。因此，放弃刻意追求某种状态的想法，也不要企图判断自己身体的某种状况，只需从容地像扫描仪一样扫描身体的每一个部位。当出现走神的时候，把意念带回来。
4. 现在选定一个时机，把注意力引导到呼吸上面，觉知腹壁在吸气时的膨起和呼气时的下陷（有人可能相反，腹壁在吸气时下陷、呼气时膨起，这也是正常的）。
5. 像这样觉知几次呼吸以后，把注意力向下移动到你的双脚。随着注意力的转移，觉知两脚的感觉，包括脚趾处、脚掌处、脚踝、脚背处。注意这些部位有什么感觉，如果没有什么特别的感觉，就保持这种空白状态。如果感觉很细微，那么注意到它即可。这就是当下的体验，不要试图感受更多的东西，只要将注意力集中在这里即可。
6. 现在做一次深呼吸，在呼气的时候放下脚部的觉知，让它消融在意识之中。然后把注意力转移到脚踝，这个部位有什么感觉？做一次深呼吸，在呼气的时候放下脚踝处的觉知。
7. 将注意力转移到小腿，在这停留一会儿，注意小腿被你躺着的地方所支撑的感觉，充分感觉皮肤表面和小腿内部产生的所有觉知。做一次深呼吸，呼气的时候放下小腿处的觉知。
8. 注意力转移到膝盖，觉知这里当下的感觉。做一次深呼吸，呼气的时候放下膝盖处的觉知。
9. 注意力转移到大腿。你在这里察觉到什么，也许是衣物与皮肤表面接触的感觉，也许是沉重或者轻盈，也许是脉搏跳动、震动等感受。在吸气的时候将空气流动到身体，一直流动到腿部，然后到脚部，呼气的时候想象空气从脚部向上流动，一直流出身体，这样吸气的时候你就会体验空气充满腿部、呼气时腿部空下来的感觉。如果你愿意，在接下来的几次呼吸中继续体验这种觉知。
10. 现在做一次深呼吸，呼气的时候放下腿部的觉知，让觉知消融在意识之中，然后将注意力转移到臀部和骨盆，右臀、左臀，接着是整个骨盆和该区域的所有器官，也可以想象一下空气随着呼吸流动到该区域的样子。然后做一次深呼吸，呼气的时候放下臀部和骨盆的觉知。
11. 将注意力转移到后背，从下背部开始，然后随着吸气将感觉区域扩展整个中段，接着来到上背部，直到注意力觉知到整个背部为止。做一次深呼吸，呼气的时候放下背部的觉知。
12. 注意力转移到身体前部，首先是小腹，看看这里有什么感受，然后注意力扩展到整个区域。
13. 随着呼吸的变化，你可能陷入分神，进入到思考、担忧的状态，也许会感到厌倦、无聊或焦躁，有时它们非常令你分心。出现这类情况时请注意，这并不是做得不对，一切都很正常，你只需注意到此刻的感觉和令你分神的因素即可，接纳它们的存在，或许可以观察一下它们是如何影响你身心的，然后不要评判自己是否做得正确，把注意力带回到需要觉知的地方就可以了。
14. 现在应该是觉知小腹。做一次深呼吸，呼气时放下腹部的觉知。
15. 注意力转移到胸部，觉知这个区域的感觉。然后呼气，同时放下胸部的觉知，把注意力转移到双手和双臂，在这停留一会儿。
16. 现在做一次深呼吸，呼气的时候放下双手和双臂的觉知，注意力转移到双肩和颈部，这个区域有什么感受？无论有什么感觉，都要觉知并接纳它们。
17. 做一次深呼吸，呼气的时候放下双肩和颈部的觉知。注意力转移到头部和面部，从下巴到嘴唇，到鼻孔到鼻子表面，到双颊、到脸部两侧和两耳，到眼睛、眼睑、眉弓、眉毛之间，到前额、前额两侧，到头皮、头顶，现在想象吸入的气流可以充满整个头部。
18. 随着每次呼吸进行，旧空气排出，新的空气填满整个空间。你躺在那里，想象呼吸的气流充满整个身体，把空气吸入全身然后呼出。现在放下呼吸的觉知，只是躺在那里，让身体保持现在的状态，身体有一种回家的感觉，保持身心的完整，在觉知中休息……

真心希望这套在临床实践中疗效甚好的“身体扫描”能够帮助更多的失眠患者沾床就睡。

失眠是极其痛苦的事情，尤其在转天还要上班的时候，一边在床上翻来覆去睡不着，一边想着明天要在困倦之中熬一天，感觉脑浆都要炸裂！

如何在失眠的时候快速入睡？最好的办法其实还是吃安眠药！除此之外，可以试试我这套方法，从预防到临时应变，全方位应对失眠！

与其等失眠了再考虑怎么入睡，不如先把睡前的预防工作做好，争取不失眠：

• 吃饭要趁早，吃饭和睡觉时间隔开三小时以上，至少两小时，以免睡觉时胃胀。
• 吃完饭之后不要躺床上休息，要一直做点什么直到睡觉为止。
• 睡觉前一小时内，不要与人发生争吵，不要思考复杂的问题，不要看一些可能会造成自己难过、纠结或愤怒的信息，不要听激烈的音乐、看激烈的视频，尽量让自己情绪处于缓和状态。
• 睡觉前一小时内不要剧烈运动，想锻炼身体请提起，最好在吃完饭之后的一个半小时左右锻炼。
• 不要洗漱过后马上睡觉，因为人的身体沾了水之后会消除困意。
• 睡觉前喝一杯温牛奶，有一定助眠作用。
• 保持干爽！睡觉的被褥、枕头什么的，一定要干爽，不能潮！湿漉漉的地方人就睡不着！
• 睡觉之前一定要换衣服，换一套睡衣，或者背心，刚换上的衣服摩擦在皮肤上会感觉很舒适，别穿着穿了一晚上的衣服睡觉！
• 不能冷！睡觉时候保证温暖，尤其是脚，冬天脚凉的话可以下面再垫上一层被！
• 晚上不要喝凉水！肚子不好受的话就睡不好觉！
• 心情凌乱的时候，闭上眼睛深呼吸，平静下心情。

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如果你能把这些都做好，那基本上就不会失眠了。但如果万一失眠了，怎样才能快速睡着呢？

1.

首先不要强迫自己睡着！想想你为什么害怕睡不着？是因为明天要上班吗？是因为害怕身体疲劳生病吗？那就把这些都放开吧！告诉自己，今晚要是失眠了，明天就请一天假，在家休息！如果病了，正好能多休息几天！凡事往好处想，别让自己有压力！

2.

有意识地放松全身，做深呼吸，把注意放到你身上的每一个部位上！想象自己随着呼吸，你的胳膊、腰背、腿脚有一股暖流通过，想象你的肌肉正在舒展开来！

3.

头痛的话，就建议先别睡了，建议起来打坐！一边打坐一边深呼吸。打坐的时候可以不盖被子，让自己在冷空气下渐渐冷静！但是时间别太长，否则会感冒！

4.

有时候脑子里会反复回放听过的音乐，停不下来，这个很难人为控制。只能有意识地在脑中播放一下轻松舒缓的音乐，或者温馨的、有淡淡回归感或哀伤感的音乐！比如《春光灿烂猪八戒》的主题曲《好春光》！能让爆炸的摇滚乐停下来！

5.

进行想象！找到能让你安心的画面，沉浸其中！我经常想象的画面有，自己一个人在澡堂子的浴池里漫游，蒸汽上升后凝结在顶壁上的水珠滴落下来，正打在我的鼻尖上，一阵清凉；在夜色笼罩的湖面上泛舟，躺在只容得下一人的船舱里，外面淅淅沥沥下着雨，岸上时有蛙鸣...反正就是这类让人感到舒适的意境，对助眠疗效甚好！

6.

如果已经有一段时间失眠了，建议在睡觉前一小时做以下几件事：

• 听音乐。比如钢琴版的《天空之城》，口琴版的《星之所在》《美丽之物》，八音盒的《鸟之诗》《叹息之森》，男女对唱版的《lilium》等等，都是非常有助于睡眠的音乐！强烈推荐《昼下がりの憂鬱》，有果实落在湖水上的叮咚声，非常催眠哒！
• 看书。不要看蕴含哲学思考的书，也不要读热血的、感情激烈的小说，最好找一些感情平淡的小说看！比如村上春树的书，就强烈催眠！
• 看动漫、刷剧。我本人是看动漫了，同样，找一些意境悠远、感情平淡的动漫看，比如《神灵狩》《虫师》这种。

有充足的睡眠才能有健康的身体，人经常失眠的话体内激素分泌都是不正常的，一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。如果真的失眠，稳定情绪是重中之重，激动会使人亢奋。按照我说的方法试一试，争取找到能让自己安然入睡的最快途径，免受失眠之苦！

愿睡眠与梦寐之神保佑你，每天睡一个安稳的好觉~！

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别滑了，恭喜你发现宝藏！

我是四川大学华西医学中心医学博士+美国NIH博士后，同时也是一个用脑过度的重度失眠症患者，回答这个问题简直太有信心了！

对于治疗失眠有我自己的一套超高效，超科学，超专业的系统快速入睡方案。

我曾经用1个月，从睡不着到沾着枕头就着。现在，我同样花了一个月时间，将自己的所有关于治疗失眠的经验，整合出了一份28天安全治疗失眠攻略，送给你。

曾经的我，也是硬是睡不着的男人。

现在的我，沾着枕头就着，除了money，什么都不能唤醒我。

前方高能预警：文章很长，干货很干，全文没有多余的废话，请一定一定，耐心读完，你即将抓住治疗失眠的精髓，而且不再需要看其他回答了，因为这里已经囊括了全网优质回答的精华！

文章目录：

一，失眠的定义（失眠到底分几种？你是哪一种？）

二，失眠的诊断标准（什么才算失眠？）

三，什么是睡眠卫生？

四，放松大法

五、该不该吃药？

六，吃什么药？

七，怎么样正确地吃药？

八，中医中药有没有用？

一，失眠的定义

1. 失眠的定义

失眠是一种主观体验，并不能单纯依靠睡眠时间来判断是否失眠。

比如有些人天生精力充沛，即使每天只睡4个小时，白天照样活蹦乱跳。这样的人不能算失眠。

而另外一些人，即使每天躺在床上10小时，还是觉得自己没有睡好睡够，白天萎靡不振。这样的人也算失眠。

也就是说，你觉得自己失眠了，你就失眠了。

那么失眠具体有哪些表现呢？

2. 失眠的症状

（1）入睡困难：躺床上辗转反侧30分钟以上睡不着。

（2）睡眠维持障碍：夜里醒来2次以上。

（3）早醒：想一觉睡到早上8点结果6点就醒了

（4）睡眠质量下降：总觉得睡的不香不沉

（5）总睡眠时间减少：少于6个半小时。

（6）白天精神萎靡，疲劳，情绪低落或者容易发脾气，身体不适。。。。。。

可能有人要说：Wait a minute，你觉得自己失眠就失眠，难道就没有什么客观标准了吗？

客观标准还是有的。大家下面看看医学上对于失眠的诊断标准。

二，失眠的诊断标准（什么才算失眠？）

慢性失眠的诊断标准（必须同时符合1-6项标准）

1. 存在以下一种或者多种睡眠异常症状：

（1）入睡困难

（2）睡眠维持困难

（3）早醒

（4）该睡觉的时候不愿意去睡觉

2. 存在以下一种或者多种与失眠相关的日间症状：

（1）疲劳或全身不适感

（2）注意力不集中或记忆障碍

（3）社交，家庭，职业或学业等功能损害

（4）情绪易烦躁或易激动

（5）日间嗜睡

（6）行为问题（比如：多动，冲动或者攻击性）

（7）精力和体力下降

（8）易发生错误与事故

（9）过度关注睡眠问题或对睡眠质量不满意

3. 上述2种症状不能单纯用睡眠时间不够来解释

4. 上述2种症状至少每周出现3次

5. 上述2种症状至少持续3个月

6. 睡眠和觉醒困难不能被其他类型的睡眠障碍更好地解释

什么是其他类型的睡眠障碍？

包括：呼吸相关性睡眠障碍，不宁腿综合征，周期性肢体运动障碍，CRSWDs，环境性睡眠困难，睡眠不足综合征，短睡眠者。。。。。。

接下来，就来到了大家最关心的话题：

如何治疗失眠？

三，什么是睡眠卫生？

可能有人要说：Wait a minute，我知道饭前便后要洗手，啪啪啪啪要戴套

睡眠也要讲卫生吗？

是的，睡眠也要讲究卫生！

因为大部分失眠患者存在不良睡眠习惯，破坏了正常的睡眠模式，从而导致了失眠。

睡眠卫生就是帮助失眠患者重塑有助于睡眠的行为习惯。

具体包括：

1. 睡前4-6小时不喝咖啡，茶，或吸烟，等兴奋神经的物质。
2. 睡前不要喝酒。

因为靠酒精帮助入睡没有用！

1. 睡前3-4小时不要剧烈运动
2. 睡前不要暴饮暴食或吃不易消化的食物
3. 睡前1小时内不要从事容易引起兴奋的脑力劳动，或者观看容易引起兴奋的书刊或影视节目

4. 卧室环境要安静，舒适，保持适宜的光线和温度

5. 保持规律的作息时间

保持良好的睡眠卫生是治疗失眠的前提条件。

如果单纯依靠睡眠卫生还不能消除失眠的话，就要用到我们的放松大法了。

四，放松大法

紧张，焦虑，压力大是导致失眠的常见原因，采用放松大法可以缓解这些不良因素。

主要包括2大方法：

1. 渐进性肌肉放松

渐进式肌肉放松法(Progressive muscle relaxation PMR)是一个非药理学深层肌肉放松的方法。

它的实施基于这样一个前提: 肌肉紧张是身体对引发焦虑的思想的心理反应，放松肌肉可以减缓焦虑。

当你放松了，也就容易入睡了。

具体做法如下：

（1）从头部开始，尽你所能抬高眉毛以紧张前额的肌肉。保持……然后放松。放松时，想象你前额的肌肉变得平滑而柔软。

（2）紧闭双眼以紧张眼周的肌肉。保持……然后放松。想象深度放松的感觉，从眼周扩散开去。

（3）张大嘴伸展颚部周围的肌肉以拉紧颚部。保持……然后放松。嘴唇分开，让颚部松垮下来。

（4）头向后仰以拉紧脖子后面的肌肉，就像你要用头部使劲去挤压枕头一样。保持……然后放松。

（5）抬高肩膀，就像你要用肩膀去触摸耳朵一样，从而拉紧肩部肌肉。保持……然后放松。

（6）向后拉伸肩胛，就像你要使左右肩胛骨接触在一起一样，从而收缩肩膀后部的肌肉。保持……然后放松。

（7）深呼吸，从而可以拉紧胸部的肌肉。坚持10秒钟……然后慢慢地呼气。想象在呼气的过程中，胸部的肌肉变得无比的放松。

（8）收腹，从而绷紧你腹部肌肉。保持……然后放松。想象一股放松感遍及了你的腹部。

（9）把臀部肌肉向中间挤，从而臀部的肌肉。保持……然后放松。想象臀部的肌肉变得平滑而柔软。

（10）绷紧大腿前部的肌肉。保持……然后放松。感觉你的肌肉变得柔软丝滑，并且得到了彻底的放松。

（11）把脚趾使劲向上翘，从而拉紧小腿后部的肌肉。保持……然后放松。

（12）把脚趾使劲向下弯曲，从而收缩小腿后部的肌肉。保持……然后放松。

（13）感觉一下自己的身体还有哪里没有彻底放松。如果还有，就对那里重复一或两次上述的做法。

（14）最后，想象一股暖流从头部，慢慢的向下，直到你的脚趾。在这个过程中，你的每块肌肉，都放松到了不能再放松。

2. 腹式呼吸训练

（1）躺在床上，闭上眼睛，将注意力集中到你的呼吸上。慢慢地将注意力一点点集中到你的呼吸上，忽略噪音、光线，气味等一切外部干扰因素。

（2）你需要将双手放到可以感知呼吸的部位。一只手放在胸部上，另一只手放在肚子上。

摆好正确的姿势后，你就可以开始呼吸练习了。

一定要缓慢地吸气和呼气。

（3）通过鼻子吸气。空气应当吸入腹部，所以放在肚子上的那只手会有起伏，而放在胸部的那只手基本不动。要非常缓慢的吸气，同时在心里默数 7 秒。一数到 7，1234567

（4）等你数到7的时候，你已经把气完全的吸入体内，当你吸满后，请你屏住呼吸 9 秒钟，在心里默默的从1数到9，123456789。

（5）9秒后，接下来开始慢慢的用嘴巴吐气。在吐气的时候，心里到8，直到把你的气完全的呼出来，12345678。

（6）继续练习5到10分钟。

五、该不该吃药？

先说结论：该！

但是前提是：在病因治疗，睡眠健康教育，放松大法无效的基础上，才考虑药物治疗。

前方高能预警：下面是重点，目前市面上治疗失眠的药物很多很多。其中有些大家一致认可的神药，其实医学上发现并没有效果！比如：褪黑素！请大家一定一定，耐心读完！

六，吃什么药？

1. 目前美国FDA批准的治疗失眠的药物，只有苯二氮䓬受体激动剂（benzodiazepine receptor agonists，BZRAs），包括苯二氮䓬类药物（benzodiazepine drugs, BZDs）和非苯二氮䓬类药物（nonbenzodiazepine drugs, non-BZDs），褪黑素受体激动剂，食欲素受体拮抗剂，。

2. BZDs主要包括艾司唑仑，三唑仑，地西泮，阿普唑仑，劳拉西泮，氯硝西泮。

可以增加总睡眠时间，缩短入睡潜伏期，减少夜间觉醒频率。但是缺点是会显著减少慢波睡眠，导致睡后恢复感下降。

其中的三唑仑，成瘾性高，逆行性遗忘（也就是断片）发生率高。而且无色无味，可以伴随酒精类共同服用，也可溶于水及各种饮料中。常常被一些不法分子用来干坏事。已经被国家列为一类精神药品管理。

3. NBZDs包括右佐匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦，扎来普隆。这类药物比BZDs更加安全，不良反应更少。该类药物可以缩短客观和主观睡眠潜伏期（也就是更快地入睡），尤其对于年轻患者和女性患者更加明显。

4. 褪黑素受体激动剂

褪黑素受体激动剂不是褪黑素。它们是两回事。我们后面会讲到褪黑素。

现在市场上只有一种褪黑素受体激动剂——雷美替胺（ramelteon）。它能够缩短睡眠潜伏期（更快入睡），提高睡眠效率（睡得更香），增加总睡眠时间（睡得更长）。

褪黑素受体激动剂一般用于不耐受前面两种药物的患者。

5. 食欲素受体拮抗剂

食欲素不仅具有促进食欲的作用，还具有促醒的作用。现在市场上只有一种食欲素受体拮抗剂——苏沃雷生（suvorexant）。已获得美国FDA的批准，用于治疗入睡困难和睡眠维持困难。

6. 抗抑郁药

有些抗抑郁药具有镇静作用，在失眠伴随抑郁，焦虑的时候应用，较为有效。

多塞平是美国FDA批准的唯一一种可用于治疗失眠的抗抑郁药，仅通过低剂量就可以发挥镇静和催眠的作用。

7. 褪黑素有没有用？

先说结论：没有用！

研究发现，褪黑素参与调节睡眠-觉醒周期，可以改善由于倒时差引起的睡眠-觉醒障碍。

BUT。。。研究还发现，普通褪黑素治疗失眠尚无一致性结论。所以，国内外各大指南均不推荐将普通褪黑素作为治疗失眠的药物。

那么，说了半天，到底应该吃什么药？

这里没有标准答案！

具体到每个人的情况不一样，该吃的药也不一样。

需要考虑的因素太多了，比如：症状的针对性，既往有没有服用过药物？以及用药的反应，患者的一般状况，现在有没有在服用其他药物？与现在服用药物会不会发生相互作用？。。。。。。

建议到正规医院找靠谱医生开药。

七，怎么样正确地吃药？

1. 从小开始，足量给药

从小剂量开始，慢慢往上加，一旦达到有效剂量后不要轻易调整药物剂量。

1. 间断，按需

不要每天吃药，一周吃个3-5天就阔以了。

估计今晚可能睡不着的时候，上床前5-10分钟吃药。或者上床后半小时仍然睡不着，吃药。

3． 药不能停吗？

当你感觉能够自己控制睡眠时，可以考虑逐渐停药。

但是一定要注意，不要突然停药，以免带来失眠反弹。

八，中医中药有没有用？

先说结论：有用！

本人虽然是学西医出身。但是，并不是无脑中医黑！

本人认为中医在有些方面，特别是治疗慢性疲劳综合征，食欲不振，失眠等亚健康状态，养生等方面，还是很牛X的！

本人印象最深的就是，大学本科给我们上《中医学》的老教授。

他是本人有史以来见过的，气色最好的人。

真的是满面红光，鹤发童颜，精神矍铄，思维敏捷，脸上一根皱纹都没有。六十多岁的人了，看着像四十岁。

真让人感叹，中医在养生和延缓衰老方面真吊，不服不行！

1. 该吃什么中药？

治疗失眠的中药很多，包括龙胆泻肝汤，温胆汤，黄连阿胶汤，血府逐瘀汤，等等。

中成药也有很多，包括柏子养心丸，枣仁安神液，人参养荣丸，天王补心丹，健脑补肾丸，等等。

那么到底该吃哪一种呢？

用药前要按照中医辨证论治的原则，确定患者的疾病状态是属于何种中医证候类型，依照判断的证候类型，选择对应的中药或者中成药。

一句话：去正规医院找老中医开药，不要自己乱吃药！

2. 怎么吃中药？

根据中医阴阳睡眠理论：平旦阳气升，日中阳气隆。建议采用明·许书微提出的服用药物方

法：“日午间，夜睡服”。

要求失眠患者在每天中午饭后 1小时和晚饭后1小时服用，这种服用药物的方法，古人已有经验，临床常可以收到较好的疗效。

看到这里，相信你对我一定是真爱。

那么，看在我辛辛苦苦码字的份上，帮我关注，点赞，收藏三连。

我也祝福关注，点赞，收藏三连的人今晚都能做个好梦，一觉睡到大天亮！

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  davidtsang 网友的相关建议: 
      

试下我发明的转睛法

闭目。眼珠向左转圈，转60圈，转累了向右转60圈。直到入睡。

亲测有效，百试百灵。

补充：计数不是必须的，想数就数，不想数不数。

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  xian-sheng-97-60 网友的相关建议: 
      

我刚做完癌症手术治疗，就遇到三个严重问题:

一

在山东省立医院做宫颈检查，检查完医生啥结果也不说，过了几天来取了tct报告，显示正常就回家了。

一个月后阴道流血来找医生，医生才告诉我还有一张活检结果没取，取了后发现是特殊类型，恶性程度最高的癌，生存率低。

我才发现当初门诊医生就知道有菜花状肿瘤，却没告诉我。医院既然发现特殊类型癌一个月了，竟然不通知病人！这种癌一个月就有可能从早期变成晚期，而且取报告的病理科小姑娘态度非常敷衍，你多问一句都不想搭理你。

如果当初门诊医生告诉我可能是癌，如果病理出来后第一时间通知我，我可能会提前一个月做手术，生存率不至于这么低！脉管已经有了癌栓，浸润超过2/3

二

我在山东省立医院做的手术，病理的免疫组化p53结果竟然是错误的！已经过其他医院多个病理科主任确认。这么大的医院，免疫组化都能搞错，真是不敢想，到底是不是关系户在里面混啊？ 这是我的p53照片，正确的结果应该是野生型

另外，我的病理拿到山东省肿瘤做会诊，也没有看出来p53有问题，呵呵。

三

我到山东省肿瘤医院找一位妇科主治医生做放化疗，我很谨慎的不敢多问他问题，生怕烦到他，即使这样他也不怎么搭理你。

中间因为报销的原因要去另外一个城市打免疫再回来继续治疗，已经提前跟他说好了，但是回来后短信也不回，电话也不接，资料也不给你(我的一些资料他还拿着，比如基因检测报告等)。

这医生脾气真够大的，连我的p53错误都没看出来，去另外一个医院人家一眼就怀疑有问题(基因检测tp53无突变)。

既然医生不接我了，我只能到妇科其他医生继续放化疗，可是人家一看是冯医生的病人都不接我(说怕影响不好)，让我只能回去找他，被迫无奈，我只能转院放疗。

得了癌症，才知道现在的医院有这么多问题。如果当初门诊医生就告诉我有菜花状肿物，可能是癌，我可能提前一个月手术不至于这么重。

加了病友群，发现不少病友的病理报告分期不对。比如有淋巴结转移的宫颈癌应该是三期，但上面却写一期，病理科不应该是很严谨的工作吗？无力吐槽

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