想去恩施大峡谷玩，有没有什么攻略？恩施还有哪些值得去的地方？ 第1页

恩施这个地方，名字就很好听，像是“雨露恩泽布施的地方”～没错，小编种草了很久很久的地方，毕竟被网上传坏了的鹤屏峰峡谷真的美爆了啊～

再不去恩施，等到这个地方被游人挤爆的时候，美景或许也会打折扣了吧～

下面就给大家介绍一下恩施有哪些好玩好吃的～

科普：恩施在哪里？

恩施，湖北省唯一的少数民族自治州。位于湖北西南部，一个原始、神秘而又幽美的地方！

它处在北纬30度美丽的风景线上，隐藏在大山深处，户外资源丰富，称得上是户外的一片净土。民歌《龙船调》就诞生于恩施州的利川市，因此恩施州又被称为“龙船调的故乡”。

所以，对于恩施，总有人感叹——“真想有一段鄂西情缘”。

恩施有哪些经典打卡处？

鹿院坪
对于休闲游玩者来说，鹿院坪可能还比较陌生，但对于户外爱好者来说，鹿院坪无疑是徒步天堂，那至今保留的原始面貌，好像瞬间来到传说中的乌托邦。深陷峡谷地缝，四周绝壁环绕，俯瞰村落全貌，仰视蓝天白云。在古老的石桥上沉思，真正的世外桃源也不过如此。

四级瀑布
这里有颇为盛名的四级瀑布，据说，一级瀑布不仅由于其海拔最高也因为其从悬崖的洞口所流出而得名。而在阳光的照耀下每级都各有千秋，如果说有什么是值得期待的，雨后彩虹奇观映着花草或许更有意境，也许一不小心就会看到彩虹噢～

鹿饮潭
鹿饮潭得名是源于山鹿到此饮水的传说，其景观也如名字一般美丽，一道银色的瀑布直落而下，落入一汪蓝色的潭水中，其响声被峡谷所放大，在很远的地方即可以听到。

“飞流直下三千尺，疑是银河落九天“，这是诗仙李白对庐山瀑布的评价，不知他看到鹿饮潭又会有怎样的见解。清澈的潭水直接见底，瀑布直落潭中，飞溅水花，将双手伸入清澈的潭水中以感受其清凉，水质好的只想让人往里跳。

地缝
地缝，正如其名，是大地的缝隙。其形成与峡谷的形成，地质运动有关，而历经万年，这里也形成了奇特的景观。岩石上一道道裂痕都是时间的见证，阳光从岩壁缝隙洒落，岁月的痕迹近在眼前，大自然的神奇果然是我们无法想像的。

Tips：
【活动性质】徒步
【活动强度】★★★
【活动难度】★★★
【适应人群】10-65岁身体健康人士（未成年人请在家长陪同下参加）
【通讯频率】400.500（有手台的可以带上）

恩施大峡谷

全长108公里，面积达300平方公里，两岸典型而丰富的喀斯特地貌：有天坑，有地缝，有天生桥，有溶洞(200多个)，有层层叠叠的峰丛，还有近乎垂直于大峡谷的大断崖。

八百里清江中，恩施屯堡至沐抚的大峡谷，以气势雄阔的绝壁险峰，称奇于世。

自然景区主要由大河碥风光、前山绝壁、大中小龙门峰林、板桥洞群、龙桥暗河、云龙河地缝、后山独峰、雨龙山绝壁、朝东岩绝壁、铜盆水森林公园、屯堡清江河画廊等组成。

“一炷香”

相传这根石柱是天神送给当地百姓的一根难香，如遇灾难将他点燃，天神看到寥寥青烟，就会下凡来救苦救难，所以当地百姓称它为“难香”，这难香又长又细，晴空万里时，一朵白云叠在峰顶，远远看去就像天上的香火；阴雨天气时，升起的一层薄雾，就像一缕青纱，将它打扮得若隐若现，妩媚动人。

云龙河地缝

云龙地缝至少形成于5千万年前，全长3.6千米、平均深75米，两岸陡峭，飞瀑狂泻、缝底流水潺潺，上通天水暗河，下联莽莽清江。地缝上共有7条半瀑布(有一条瀑布叫“半流瀑”，丰水期有，枯水期无，故称半条瀑布)。

云龙地缝曾是云龙河的伏流段，以暗河形式沉睡地下二、三千万年，后因水流在地下强烈掏蚀，在地表不断剥蚀、致使暗河顶部坍塌，地缝才得于面世，成为恩施大峡谷一大奇观。

舒爽的大峡谷，这里完全无车马喧嚣，哪怕只是静静的坐着，看看四面的山都感觉特别惬意。

线路推荐：
第一天：各地--恩施★集结日
第二天：恩施--恩施大峡谷（徒步约5小时）
第三天：恩施大峡谷 -鹿院坪（徒步约6小时）
第四天：鹿院坪--新田村--利川（徒步时间约1.5小时）
第五天：利川--清江古河床--濯水古镇
第六天：濯水古镇--蒲花暗河--恩施

Tips：
【活动性质】徒步
【活动强度】★★★
【活动难度】★★★
【适合人群】10-60周岁户外徒步爱好者
【通讯频率】手台400·500（有的欢迎带上）

清江古河床

这里方圆十里无人烟，其风光十分秀美。这里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路，也是中国内地比较经典的户外徒步线路。

它的自然景区主要由一线天、熊猫洞、大小龙门、独家寨、洞群、暗河、地缝、独峰、象鼻山、清江河画廊等组成，在这其中，洞中有洞、洞洞相连、洞中有山、山中有洞、伏流密布、石缝众多，钟乳石林立。

传说中的秘境，这里也是《刺客聂隐娘》的拍摄地之一嗷～

Tips：
【活动性质】徒步
【活动强度】★★★
【活动难度】★★★
【适合人群】10-60周岁户外徒步爱好者
【通讯频率】手台400·500（有的欢迎带上）

梭布垭石林

梭布垭石林被称为世界第一奥陶纪石林，是国家4A级旅游景区，整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀。

梭布垭石林拥有大小共100多个经典的自然景观，景区内独特的“溶纹”、“戴冠”景观，是一大亮点，狭缝秘境、化石古迹随处可见，堪称一座远古地质博物馆。

经中山大学、中国地质大学考证，确定石林形成4.6亿年前的奥陶纪时期，整个石林犹如一座海底迷宫，美轮美奂。

Tips：
【活动性质】徒步
【活动强度】★★
【活动难度】★★
【适合人群】8-65周岁户外徒步爱好者
【通讯频率】手台400·500（有的欢迎带上）

青龙寺

青龙寺景区因青龙寺而得名，该寺庙因青龙而修建，也因青龙屹立一千多年后被天火焚毁，后仅剩断壁残垣，现在修复如初，青龙寺迎接四方来客，香火鼎盛。

青龙寺景区面积之大，景点之丰富居四大景区之首。青龙寺景区就是一部土家族千年历“石”（史），记载着土家族盛衰的点点滴滴，赏亿年奇石，品千年历史

九龙汇

天降九龙，守护九州，时光荏苒，千年之后九龙修炼有成，受上天召唤，相约汇聚于此，共同飞升。此地也因九龙汇聚而藏风聚气，形成一方风水宝地，因而周围草木茂盛、百鸟和鸣、凤舞九天。

相传在此凝神观望，能看出九龙真身之人将受到九龙庇佑，一生无忧。主要景点有九龙汇瀑布、丹凤朝阳、龙章凤篆、猪脸壁合等。

莲花寨

莲花寨景区石林分布密集，自天空俯视，整个景区以石莲为花、绿树为泉，犹如朵朵白莲生于碧泉，莲花摇曳间馨香万里。置身其中，石莲更是处处可见，应接不暇。

这里不仅有鬼斧神工的自然景观：出淤泥而不染的莲花寨，铠甲士兵森严守护的神石广场，一夫当关万夫莫开的南门关，沐浴春雨之后的笋子淌。更有动情的人文故事：对歌台上觅知音、情人伞下诉衷情、独行侠里战百兽、拇指山上比翼飞。

磨子沟

磨子沟景区以溶洞和天然石缝为主，这里鸟语花香、集飞流、悬树、吊石、奇岩、异峰、峡谷于一体，这里的一峰一石、一草一木、一山一水，都是自然雕琢的精品。

因为土家祖先傩公傩婆在此地定情，所以这里是土家的发源之地、古老爱情归属之所。主要景点有傩婆石、一线天、响水洞、磨子石等，猎奇七彩溶洞、回首奇石异峰、俯瞰万千石林、仰望一线长空。

齐岳山

齐岳山──中国南方最大的山地草场。海拔平均在1700米左右，本名七曜山，现称为齐岳山。

恰似一壁巍峨的城墙横亘西天，成为古时荆楚、巴蜀中间地带的一大屏障和军事要地，山上曾设有七处关隘，明末李自成余部夔东十三家首领刘太仓等在山上立营，坚守九年之久；后川楚白莲教借助天险，大败清军；1934年红三军也曾在此安营扎寨，多次打败前来围剿的敌军。故有“万里城墙”之美誉。

齐岳山牧场云海苍茫，设有多个跑马场和野营村、烧烤园、休闲山庄......

这里夏季绿草茵茵、牛羊成群，现有跑马场三处，是南方人难得一见的草原风光；冬季白雪皑皑、玉树琼枝，又是一派北国风光，是度假避暑休闲的理想之地。

齐岳山风车

正因齐岳山的海拔优势，8号风车修理处是整个视角的最高处，可以站在上面俯视草场，也可远望看风车飞转，在晚霞的映称下也是绝美的，当然如果你起得够早，说不定还可以看到日出云海，那感觉就像置身迷雾之中，仙境之内。

美食合集

张关合渣

在恩施，合渣的吃法有很多，而张关合渣就是制作合渣火锅的典型。

其实就是里面放些豆渣、花生渣、肉末等底料，再加上猪肉、牛肉或者羊肉等原料以构成各种口味。

合渣的营养搭配也很科学，黄豆中的蛋白质与萝卜菜中的维生素、无机盐配在一起，达到了合理膳食的效果。

土家腊肉
土家腊肉是土家人平时招待客人摆在席上的主菜。熏好的肉应该放在通风处，可保存两至三年不变质，名曰“腊肉”，也称“土家腊肉”、“恩施熏肉”。土家腊肉色泽焦黄、肉质坚实、熏香浓郁、风味独特。食用时，取肉在火上将肉皮烧焦黄，放在温水中将皮泡软，刮洗干净备用。

炕洋芋

“炕”是恩施地区的方言，是煎炒焖炸之外的一种做菜方式，介于用少量食用油煎与炸之间的一种烹饪方式。

“洋芋”就是土豆。俗话说“高山的洋芋，低山的苕。”就是说高山上的洋芋味道好，在湖北西部高山上出产的洋芋味道都非常受食客的欢迎，炕熟后，洋芋吃在嘴里感觉不油有种烤熟的香甜感。

柏杨豆干

柏杨豆干主要以优质地产大豆、龙洞湾泉水和若干种天然香料为原料，经过水洗、浸泡、碾磨、过滤、滚浆、烧煮、包扎、压榨、烘烤、卤制、密封等十几道独特工序加工而成。

鲊广椒

它是以恩施本地鲜红辣椒和苞谷面（玉米面）为主要原料加工而成。土家人特别酷爱酸辣，有“三日不吃酸和辣，心里就象猫儿抓”的民谚，鲊广椒正是在这样的背景下发明的，并在恩施这块土地上长盛不衰。

一般是在锅中焙熟后与土家腊肉一起炒食或作扣碗底料蒸食，还有用鲊广椒做蒸肉、扣肉底料、伴料，甚至用它与苞谷面做成苞谷糊喝的，叫”鲊广椒糊“。

行前准备
1、背包：双肩包或行李箱
2、衣着：适合户外运动和防晒服装（根据季节选择）
3、鞋：登山鞋或徒步鞋。
4、行李：手机通讯等设备、防晒用品、身份证必带、换洗衣物、洗漱用品、雨具、保温水杯、相机、手台、手电、登山杖、护膝、靠枕
5、食物：备一些干粮、水果和零食（适量高能量零食，必备）
6、感冒药、肠胃药、风油精、创可贴、晕车药等常备药物
7、若有摄影需求，可携带各种摄影器材、广角、中长焦、充电器，三脚架等

以后还会随时补充的，有想去的小伙伴可以在评论区留言啊，大家结伴一起～

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