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女孩子怎么变得大方且有气质? 第1页

  

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亲测气质好可以让整体颜值提升50%!从高中摸索到现在,超长干货文教你从6方面提升气质,看完没收获随时打我(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)


我小时候长得像男生又黑又驼背伸头,我妈经常骂我像小偷,高中觉悟到气质好重要,开始向周围气质好的同学学习,暑假去图书馆看相关的书。


现在很多小学、初中同学见面都认不出我了,还有问我是不是整容、学习跳舞了,说我整个人的感觉都变了。



下面我从 “心态、体态、表情管理、妆容、衣着、内涵提升” 这6个方面,把我亲测有用的、提升气质的方法一一整理给大家。


大家一定要相信气质是可以变好的,气质好不但让你更漂亮耐看,还会让人觉得你大气、修养好、可信赖,会直接改善你的工作、人际交往和生活的很多面。



一、心态


心态直接决定你的气质类型,是阳光大方还是畏畏缩缩,列举一下我气质不好时的心态,大家看看自己有木有哇:


1、不喜欢自己的相貌类型,对自己外在不自信

我脸长、嘴巴偏大、下颚角有点宽,显得比较成熟御姐范,我偏偏很喜欢那种可爱少女型的长相,总是觉得自己很丑。


所以我初中不敢举手发言、走路不喜欢抬头、和别人讲话时不敢直视别人的眼睛,一副不自信的样子。


2、老拿自己缺点和别人优点比,总是羡慕别人


我曾很喜欢给自己挑毛病,比如皮肤黑啊、腿不够长啊、肩宽胯宽啊、头比较大啊~


看到那种白白嫩嫩、精致可爱、细长腿的同学。总是忍不住羡慕别人,心里又气自己为什么长成这样。


3、拼命掩盖自己的缺点,以为只有完美才值得被爱


为了让自己显瘦,大夏天穿一身黑热的满身是汗;觉得自己头比较大,合照时总喜欢站在别人后面;


觉得自己嘴很大总是刻意抿嘴,表情显得很不自然。总是认为自己缺点多,不想让别人看出来,所以养成了弯着腰勾着头躲过别人的目光的习惯。



4、做事总担心做不好,一遇到问题就慌慌张张


每次老师点名让我回答问题,怕说错反而紧张到准备好的东西都忘记,老是觉得自己hold不住大众场合,讲错一点就惊慌失措。


我一怕就开始语速加快,表情慌乱,有一种手忙脚乱的感觉。


5、一旦别人给自己提意见,就觉得很尴尬心虚


有时候朋友给我提点小意见,比如走路不要外八字、说话可以语速慢一点,我就感觉一瞬间脸就红了;


很不好意思的感觉,像是做错了什么大事一样,觉得自己很丢人,恨不得找个地缝当场钻进去。


6、小事容易斤斤计较,很容易表现出烦躁生气


事情一旦不按照我的计划来我就很容易生气,比如我做饭时盐放多了、新穿的白球鞋被人不小心踩脏了,瞬间火气很大;


我朋友曾说感觉我很情绪化,说不开心就不开心,并且还全部写在脸上。


以上这6种心态,真的让我时刻给人一种畏畏缩缩、不自信、容易慌张、小家子气和情绪化的感觉,真的一点都没有那种大家闺秀的大气感。



如果小伙伴们也有这种心态先不用害怕,我把我觉得好用的5大心态调节法告诉大家:



1、认识自己,接受自己的外在

多去观察自己,自己是什么样的长相和性格,有怎样的喜好等等,学会去欣赏自己,在自己原有风格的基础上去提升。


比如我慢慢觉得虽然我长得比较显成熟显御姐,不会给人想要怜爱的感觉,但是我很容易走气场路线啊,我穿长裙和大衣真的有范儿。

我感觉到了自己独特的美,现在走路真的带风了(*/ω\*)~



2、增强自我价值感,即使有缺点也值得被爱


即使有人觉得我太高大,长相不秀气,我也不会不开心,我觉得我不是人民币,不需要人人都喜欢。


萝卜白菜各有所爱,就像每种长相的明星都有粉丝,所以我总会碰上欣赏我的人。有了这种观念,我的紧张和情绪化就好了很多。


3、别太羡慕别人,别去和别人对比


我慢慢去发现自己的优点,大家可以试着说出自己的10个优点,经常这样想真的会自信很多。


别人有比我好的地方,我学着用欣赏的眼光去看待,同时明白我自己也有长处,在心态上可以和优秀的人平起平坐了。


4、相信自己可以搞定很多事情,遇事冷静淡定

每次做成功一件事情,我告诉自己要记住这种感觉,我是可以做好很多难事的,只要我努力,我也是很强大的。


所以现在即使做事遇到一些挫折,我也不会惊慌失措,我明白都是小插曲,我有能力让它回到正轨。

5、胸怀宽广一点,别太去苛责自己和别人


学会了不去苛责自己,学会了容忍自己有小缺点和暂时做不好的事情,我慢慢变得对别人也包容了很多。


我知道每个人都需要成长的时间,只要努力总会做好,所以我变得不那么计较小事,脾气也好了很多。



二、体态


我超喜欢看时尚类的公众号,发现有没有气质的最直接体现,隔开少女感和妇女感最关键的一点就是——体态!!



我初中时真的毫无气质,我闺蜜经常笑我每天走进班里的样子:先慢慢把门打开,头先伸进来,然后猫着腰低着头一路小跑回座位(怪不得没人追我w(゚Д゚)w)


慢慢我通过别人给我拍的照片也发现了我很多体态问题,比如:


1、含胸、驼背、圆肩


2、走路时有高低肩


3、盆骨位置不正,前倾(我当时还以为我天生屁股翘呢)

4、XO型腿


这些体态问题真的和好气质绝缘啊,如果小伙伴也有这些问题,大家可以试试以下几种超级简单的修整方式:


①贴墙站

我每天饭后贴墙站10—20分钟,纠正自己的含胸驼背,让身体记住这种感觉。对了,亲测还不容易胖肚子(#^.^#)


注意站立时要保持头部、背部、臀部、小腿肚、脚后跟五个点紧贴墙壁,一般站立20min以上还会有减肥的效果,长期坚持背部明显舒展很多。



②强化背部肌肉训练

长期含胸驼背,让我们的背部肌肉变得僵硬无弹性,胸前肌肉也容易过于紧张,所以训练一下背部肌肉可以让背部肌肉更有力量和弹性,自然背部就挺拔了。


小伙伴们可以买个弹力带,试试以下动作:

  • 弹力带高位对握划船



  • 弹力带俯身交叉内旋侧平举

拉的手臂和背部超级酸爽,我都是边看电视边做的~



③后背夹川字

背部挺直,肩胛骨夹紧,双手在背后握拳,让双手尽量由下往上伸展,可以舒展肩膀和前测肌肉



④美丽芭蕾-天鹅颈

跟着这个恐怖的女人可以瘦锁骨哦,让肩膀变得很薄很平直,直角肩真的会显得气质好好~夏天穿吊带美到飞起(#^.^#)



⑤瑜伽猫式

猫式练起来超级舒适,睡前在床上就可以练,对于舒展僵硬脊椎和颈部超级有用呦~

成四脚板凳跪于地面,吸气时踏腰,背部找地面,头抬起来找天花板方向;吐气是背部充分弓起,眼睛看向肚脐的方向,动态慢慢做几次。



⑥瑜伽蝗虫式

这个也是练习背部,改善圆肩,帮助肩膀打开的简单小动作~




⑦臀桥

臀桥对于盆骨前倾有效啊,还有一个最大的好处就是~可以翘臀啊O(∩_∩)O哈哈~

1、屈膝,仰卧在地上,双脚间距略大于肩宽,双臂向两侧分开放在地面上。

2、臀部向上发力,以肩和上背为一个支点,双脚为另一个支点,将臀部向上顶起,中下背和大腿也顺带着向上抬起,直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上,并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止,小腿也不可主动移动。

3、臀部用力,缓慢而有控制地还原。



⑧拉伸髂腰肌(弓箭步)

这个可以锻炼核心力量,对于盆骨正位也有帮助~

1、前腿膝盖不要超过脚踝;

2、后退膝盖下沉不要触碰地面;

3、收紧腹部保持平衡。



在体态慢慢纠正的同时,小伙伴们也要注意日常的站姿、走姿和坐姿,我原来就是站的时候背挺不直,坐的时候腰也是踏的,我朋友说我走路还有点上下晃动(我怎么毛病这么多(*/ω\*))。



于是我看大量视频学习正确的站坐走姿,一开始很不适应,慢慢很多刚认识的人居然都说我气质好,我把我练习的站姿、走姿、坐姿分享给大家:


1、站姿

保持靠墙站那种姿势就对了,时刻记住“挺胸+开肩+提气+收腹”,想象着头顶有个绳子提着你。

注意肩膀一定要向下向后沉,感觉肩膀离耳朵很远很远,亲测这一步是提升气质的关键,想象着白天鹅的脖子~




2、走姿(正确走路还会瘦腿呦)


双腿放松,腹部要收紧!走路时腰腹要用力,注意骨盆不要前倾也不要后倾。双肩向后向下自然打开,微微挺胸。



②迈步子时,不是大腿发力,而是用你的臀部和腹部提起膝盖。


③落地时,脚跟先着地,脚尖指向正前方,依次是足弓、脚尖,再送出下一步。(习惯脚外侧着地,是导致O型腿X型腿的原因。)


走路时后腿有意识的伸直,不要着急去迈出下一步。(这样还会对你的臀肌刺激、加强,走起路来也会显得腿长。)


⑤髋部带动手臂自然摆动,手肘窝指向正前方,头看向正前方。



3、坐姿

①坐着的时候必须保持上半身一条直线。



②无论是站着还是坐着,始终保持耳朵和肩膀是一条直线,需要低头的话,头部和胸腔一起向前送。



③肩膀摆平


臀部完全坐立在椅子上,不翘二郎腿。


PS:大家有空可以练一下瑜伽和形体芭蕾,很多动作都是纠正形体的,即使我们这种大龄少女练习 也不晚的,贵在坚持啊!




三、表情管理

这点还是因为我妈老说我我才意识到,说我讲话时爱皱眉,一副苦大仇深的样子,我一激动确实脸很扭曲,好几次别人都问我发生什么事儿了(*/ω\*)。


这些微表情让我看起来很不淡定,肯定和气质大方就绝缘了┭┮﹏┭┮,后来发现很多明星是会练习表情管理的,所以她们无论怎么拍都不崩。



我根据自己看的文章和网上一些教程,总结了简单易做表情管理的方法给大家,这样做颜值还会提升,毕竟我们平时是动态和人接触的。



1、对着镜子练习,找到最适合你的微笑方法


拍照的时候不要肆无忌惮地笑,用嘴角发力,向两边牵引,下巴稍稍向下延伸(不会显得眼小、脸又宽又胖)



2、很多人讲话时有挤眉弄眼的小动作,让朋友帮忙观察指出


我观察很多人都有这种情况,只是自己没发现,讲话时不要轻易皱眉、挑眉或挤眼睛,真的会有八字纹或抬头纹,容易出现鱼尾纹┭┮﹏┭┮



3、听别人说话时,嘴巴微闭,面带笑意

现在我经常保持微笑,很多人说我很舒服,想要和我做朋友(#^.^#),同时尽量不要侧视、斜视或俯视,会给对方带给压迫感和不愉快的感觉。


4、别做太夸张的表情,即使做大表情尽量保持面部肌肉不动

简直是教科书般的哭泣教程,仙女本仙啊~哈哈哈,反正表情别太大就行,也不需要特别僵硬了~



四、妆容

我化了适合自己的淡妆真的觉得颜值提升了2分,我妈还说我显得温柔了,看不出来多糙汉子了,其实画个淡妆真的很简单,给手残党的建议是:


1、日常淡妆即可,不需要大烟熏和大红唇

淡妆反而看起来气质好,很多直男还会觉得我们没化妆,哈哈哈,千万别涂大面积的眼影和荧光色的口红,感觉用力过猛反而显low。


2、底妆自然通透,脖子做好过度

底子白的小伙伴涂点隔离霜就好了,像我这样偏黑的就要隔离霜+粉底了,不需要涂得太白隔5米都看出来你化了妆,通透自然最好。


同时脖子也记得过渡一下,不然real明显,直男也会觉得很奇怪啊~



3、眼妆干净,眼线和眼睫毛不要涂太明显

刚学会化妆时我喜欢把眼线拉的特别长,睫毛也涂得很黑很密,以为把眼睛画的很大,实则化妆痕迹太明显,反而显得气质很low。

现在我就画很细的眼线,眼尾稍微拉出来0.5cm;微微涂一下上下睫毛,用白色卧蚕笔勾一下卧蚕的地方,反而显得很清淡温柔。


4、找到适合自己的眉形

眉毛真的很关键,即使不会化妆的小伙伴修一下也精神很多,我原生眉毛很杂很宽,看起来像是男生,修了之后化成有点眉峰的细一字眉,感觉显得青春了很多。



5、扫一些修容和腮红,也要自然干净

大脸如我当然要在轮廓处扫一下阴影了,不过淡淡一点就行了,太多了就觉得很脏;大家可以根据自己脸型扫一些橘色或是浅粉的腮红,会看起来元气up。


6、涂上豆沙色的口红

我买过大概10来种颜色的口红,觉得最日常最显大方气质的就是豆沙色,谁涂谁温柔啊,真的有种日剧女猪脚的既视感O(∩_∩)O~


五、衣着

你穿了什么类型的衣服别人就会认为你是什么性格,我觉得明星的气质30—40%都是由衣着决定的,毕竟别人离老远一眼看到的就是你穿了啥啊~占地面积大啊~


1、符合自己的年龄和长相风格

我明明是偏御姐长相(我那张自拍给我显嫩了~),很长时间我都喜欢可爱的小裙子、公主风小外套和蕾丝边的毛衣等等,现在看了那时的照片觉得,真的像穿别人的衣服一样,不但不可爱还很别扭。


而且我现在25,过于扮可爱也显得不成熟,工作上给人一种很难委以重任的感觉。


相反我很适合飘逸的长裙、冬季的长款毛衣和大衣,在我身上就很有范,每次进公司就有很多同事夸我。


2、注意衣服的材质

衣服的材质真的影响衣服的垂坠感,像冬天的大衣有羊毛的和棉呢的,羊毛的就会很立体,不容易起褶皱,穿的显得人会高档一点。

我买过一件棉+聚酯的,很容易起球,一坐下来就容易有皱着,衣服很蓬不垂坠,显得人胖胖的不精神。


3、同色系穿搭显气质,多用莫兰迪色系

同色系穿搭真的会显得很气质很仙,还能增加质感,同色系中最好选择莫兰迪色系,连我这样的糙汉子穿着都成温柔本柔了~



4、简单不繁琐,拒绝大面积图案

大面积图案很容易显幼稚和low,只要幼稚了基本就没有气质了,除非你想让别人夸赞你很可爱,18岁以下请你随意O(∩_∩)O哈哈~



5、配饰不要太抢眼,自然提亮就好

大家千万不要戴太复杂的项链、毛衣链、耳坠等等,我们自认为会很有艺术感,实际搭配不好就是气质翻车现场,我把我之前很夸张的毛衣链都扔了┭┮﹏┭┮

喜欢配饰的可以尝试上图这种简单的,不突兀却是个小亮点,真的可以显得气质好品味佳哦~


六、内涵与学识

上面讲了很多怎样包装外在去提升气质,其实“腹有诗书气自华”,拥有专业知识和技能真的很酷很吸睛好吗,我就觉得那种能力强的girl气场2米8~


1、把自己专业知识学好,擅长一项技能

真的真的要认真对待学习和工作,我觉得当你掌握了一项技能时,你觉得学习和工作变得游刃有余时,你整个人自然就是自信的发光的,你的腰板下意识的都会挺的直一点。


我超级佩服那些工作能力很强的女生,她们在处理事情时候的专注感,在讨论问题的专业感,在面对困难的镇定感,真的像自带气场一样,那一刻看起来美极了。

所以我一直想努力做好手头的事情,让自己能面对更多困难与挫折,在战胜困难中找到自信,形成一个良性循环,这种能力加持的气质,更飒更真实~



2、多读书,任何领域的都可以看

可以多去涉猎你喜欢的书籍,不一定与你的专业相关,只要是好书,对你的知识面和认知都有提升,我一直觉得那些早点对自己有清晰认知的人,做事逻辑越好,多看书就能让你逐渐认识自我。


培根曾说过:读史使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,科学使人深刻,伦理学使人庄重,逻辑修辞使人善辩,凡有所学,皆成性格。


我们的气质很大取决于我们说的话和做事风格,我们说出去的话和做出来的事情,很多又取决于我们的认知,不同领域的书籍真的可以迅速让我们提升认知,还是提升认知最便宜的手段


3、交一些三观一致又值得自己学习的朋友

在优秀的人身上真的能学习很多,我初中的闺蜜家教极严,我从她那里学习到了见人要记得称呼别人,所以我到哪里都是“阿姨、叔叔”的叫,很多长辈很喜欢我。


我高中的同桌学舞蹈出身,听课时从来不塌腰,晚自习的最后一节课也是坐的笔直笔直的,我对照自己,决心一定要改掉驼背。


现在我有一堆值得我学习的同事和朋友,从她们那里我对照出了自己的问题,在改正过程中变得更自信乐观,人对人的影响真的很大,大家想要气质好,可以找一些气质好的人做朋友。


天呢,我居然写了这么多,看来我把我压箱底的干货都掏出来了,哈哈哈,希望对看完的小伙伴们有帮助,毕竟我也是在一直提升气质的路上。

想要越变越好小伙伴❤点个赞赞❤关注一下吧,无论你现在怎么样,改变气质最好的时候,一是十年前,另一个就是现在~ヾ(◍°∇°◍)ノ゙


(PS:有时候忙的两脚飞起,没有一一回复大家的评论or私信好遗憾啊,有志同道合的小伙伴们可以❤加我:hlw66hlw,有空的时候大家相互学习交流进步啊~~)


我还写了一些关于人生各方面顶层逻辑的干货,据说你看了会少走弯路更美更优秀,关注我带你进步带你飞(#^.^#):



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我喜欢的气质,是从骨子里散发出自信的那种松弛,自然,潇洒。真的得心里有,才能散发出来的气场。看笑容,最能看出来。特别是合照。有多少笑容是真的不谄媚,不讨好,不刻意?来来来,感受一下。

“我很甜美的” “我很可爱的” “我很友善的” “我很优雅的” 然而某位是“矮油,不错哦”

刘亦菲除了美,更多了份洒脱大气。就连那个本来做作的鬼脸,她做起来就是率性自然。我不必扮成某种姿态,去获得某种评价,我就做我自己。


不会刻意放大自己的肢体动作或面部表情,去表达某种情绪,或去迎合某种氛围。我尊重你,静静听你表达就好。

不好笑就不笑

不想笑就不笑

自在地捋头发。风雅于型,自在于心。

刘诗诗真的是仪态优雅气质高贵的典范,我很喜欢她。可不知为什么,和刘亦菲一起就显拘谨很多。。

能想象刘诗诗在这个场合,做着刘亦菲这个动作么?诗诗不会,因为她害怕突兀,害怕抢眼,她是内敛害羞的。

那刘亦菲这么做是想抢镜么?你觉着她是为了标新立异故作姿态么?至少我不会这么认为,我看到的是随性,是自在。

我们迈不过的终是自己预设的牢笼。

一个我很礼貌,一个爱咋咋滴。

几乎同样的肢体动作,同样的表情,甚至长相也略有相像的两人,一个是乖巧懂事,一个是帅气自由。诗诗很美很有气质,只是仍被某种框架束缚了。刘亦菲却来去自由,不可操控。心强大了,便没什么能够锁住你。

姑娘,乖巧懂事从不是一个孩子的天性,更不应该是一个自由人的属性。这样的你,只会让我心疼。

我不必优雅懂事,我有任性妄为的权利。

杨幂就不说了。。美则美矣,单薄空洞。气质来自于丰满的灵魂。诗诗总是善良地去迁就配合,温婉娴静。刘亦菲笑出了自己的姿态。

有人说这是性格造就的不同,确实。

但性格是可以成长蜕变的。在我印象中,早期的刘亦菲也有腼腆拘谨。忽而某一天再次看到她,已是爽朗潇洒。褪去了小女儿的娇柔,越发淡定冷静。

和当初的自己背靠背凝望世界,一个是懵懂怯生,一个是笃定坦然。曾经我看的是别人的世界。现在我看的是自己的世界。

心里没有的东西,眼里便看不出痕迹。

这段访谈更是印证了我的感受。这种气质的蜕变,源于她内心的成长。

https://www.zhihu.com/video/1153822889894752256

她是专注心灵的。也只有不断学习和思考,才能获得自我的解放。

从小真实的感受总被忽视,所以习惯了小心又用力地表达,渴望被看到被认同。江一燕很美也有气质,只是谈吐中少了分底气和定力。刘亦菲足够关注自我,别人的认同已无关紧要,交流中平静镇定。

我不需要热切的认同,我更在意你是否真的听我在说什么。任何时候,只要对方在说话,她都会认真地看着你,静静倾听,给予关注和尊重。

同场三位女性,鲁豫更是东道主,却也没有刘亦菲这般随性自在。只是坐着说话,那股自在劲儿,就已碾压一众。

提及气质,就是腹有诗书气自华。。在我看来,满腹诗书,无关于这种气质。造就这种气质的,是在阅读和思考中理解人性,读懂自己,找到自我。

插播一条,大家随意看看

笑容这件事真是非常神奇。嘴角裂开幅度都几乎一致的俩人,董卿也许更有气自华的气质,但鲁豫一定更加自在。

https://www.zhihu.com/video/1155208878042996736

单独给几个同学送礼物,可能是讨好取悦。但给几乎没啥交集的全班女生准备礼物,一定是出于共情和尊重。

讨好就是讨得你喜欢,让你觉得我很好。我为什么一定得好?只要没伤害你,我有不好的权利。

当不再顺从,你才能以理解的视角,选择尊重。当不再讨好,你才会拥有更平等的身份,去体验爱。

说唱就唱,全情投入。沉醉在歌里,享受得不行。少顾虑别人的眼光,别用完美要求自己,才能更自由地享受事情本身的乐趣,生活也才能多些快乐。专注投入的你,无与伦比的动人。

好不好是你觉得,我觉得畅快就是好。我不要你觉得,我要我觉得!突然理解了黄教主的深刻。。

请给每一件必须要做的事情,找一个让自己快乐的理由。吭哧吭哧是吭不长久,也吭不开心的。去开拓自己的心胸,找寻让你更快乐的信仰。

中场休息,再听首歌儿吧。方文山的词,周杰伦作曲。

https://www.zhihu.com/video/1155265135890243584

唱着歌还得顾上美美地笑。这姑娘得多累啊。包袱太重,便走不远。即便走远,累得也是自己。笑得再美,技巧再好,若不投入情感,打动得也只是不懂感情的人。所以纯粹的力宏和荣浩木有转身。。

生活同理。总有更深刻的人,看穿技巧,追求本真。咱就做自己,发射最真实的磁场,去吸引志同道合的真心。

姑娘,只要你敢足够真实,就足矣屏蔽绝大多数智障~ 请勇敢运行系统自带的识别屏蔽功能 OK?

温润沉稳的王力宏,倔强沉稳的李荣浩,爱了爱了~~

闲着也是闲着,再听会儿歌?哈哈

励志版的《成全》

https://www.zhihu.com/video/1162725536131993600

丧到不行的《成全》

https://www.zhihu.com/video/1156098564403859456

谁更打动你呢?成全深爱的人,是别人眼里的气度,却是自己锥心的无奈。刘若英是唱给别人听的潇洒,林宥嘉唱出了自己的放不下。

“我对你付出的青春这么多年,换来了一句谢谢你的成全”,这一句,林宥嘉唱的是心痛,刘若英唱的是呵呵。她唱的始终不是本能感受。早已习惯武装,藏起脆弱的自己。

唱的是歌,更是歌者对生活的理解。看似自信的刘若英,却极度自卑。自卑得不敢承认自己的感受,怕被嘲笑软弱。这样的刘若英,就算没关注过她,我也猜得到,她的笑容定是刻意且讨好的。

也正是因为习惯性忽视自己的感受,才导致她的演绎不够投入,她更在意现场气氛,给出合理而完美的回应。但请不要脑补这种和善就是对你的尊重和喜欢。这一切与你无关,只是她习惯了满足式的回应。就像小时候,伪装自己回应父母的期待一样。心里有一千一万个不愿意,却愿意顺从的理由,是讨一个夸我懂事的赞赏。

所以即使我长大了,不情愿的还是不情愿,不明白的还是想不通。才会有私下捉摸不定的情绪暗礁。

这样懂礼貌有教养的刘若英,定是理解不了粉丝爱她爱到疯狂的激动,她会下意识评判这种行为是打断别人的不礼貌,才会不由得生气。我们儿时一定都有过这样情不自已的激动,却也大多被父母评判为不礼貌。所以我们羞耻自己,我们气愤别人,我不可以做的事情,凭什么你可以??!

我们不曾被接纳过,又如何接纳同我们一样的他人?愤愤不平这么多,还怎么淡定?落落大方的气质?想多了。

说是成全祝福,却句句唱的是怨怼。骗得过别人,却绕不过自己的心。一段感情,如果你把自己看得太重,一定是把自我看得太轻。

她为证痴情,放低自己。贪恋不该爱的人,痴缠半生。与老公分房而眠,粉饰成给彼此独立自由的空间。。

这样温柔懂事知性大方勇敢潇洒的刘若英会吸引来哪些人呢?一群不敢直面自己的粉丝和一个很大可能对人性充满完美幻想的老公。她再也做不了自己,做自己就是人设崩塌。

所以这些年,她应该过得并不开心。不然也不会年轻时还听出几分豁达,年长了却唱出了些许戾气。看似更潇洒,实则更狭隘。

找不到自我的人,只能一直迷失在寻找自己的路上,绕不出自己,又怎么看见别人?

再看刘亦菲,吸引来的多是崇尚天性的粉丝。未来也会有一个更真实自由的人,着迷她的本真,成为她的老公。她永远做自己,永远被宠爱。

再看林宥嘉,拍照拽拽拽


发疯抱起来

我好像猜到了分手内幕。。现在才明白,笑得最灿烂的人,也许也最难靠近。

合照搞个怪

唱嗨甩甩甩


无聊摆摆摆

红毯冻成1米3。。

他随意的那么生动,自在的让我羡慕。

林宥嘉真的不算帅,但只要一唱歌

就是王一般的存在。。

这样一个人,一定对自己对生命有着某种更深刻的理解。为了验证猜测,我又去搜了度娘。。

他唱着《勿忘你》,大屏滚动着歌迷和自己小时候的照片,他把想说的话写在结尾:

如我所想,他早就明白了我现在正在全篇论证的这个道理。。

你瞧,有着共同体悟的人就会吸到一起。原先我只是喜欢听他唱歌,为答此题才去了解他,却深挖出彼此一样的信仰。你是谁,你就会吸引谁。你喜欢谁,你便是谁。

所以但凡喜欢这篇回答的姑娘,或早或晚,都将拥有回答里所有的气质。(此处该点赞)

舞台上他全情投入地唱着自己,生活中他像普通大男孩一样,觅得良人大胆认爱,早早步入婚姻。

他接纳孩子的平凡,正如他接纳真实的自己。我们都只是平凡的人类。

我猜刘若英却会有一个完美的孩子。无聊的我,又跑去验证。。

这哪里是一个4岁的孩子?不过是又一具复刻完美的模板。过早的成熟,也许得耗费一生来弥补这段幼稚的成长。她不理解孩子的天性,正如她不接纳真实的自己。

一首歌而已,却听出两段截然不同的人生。那些你看似命运作弄的偶然,其实都藏着你没看透的必然。必先用心感知自己,后而看清世事一叶知秋。笃定从容的气质也就来了。

再看,赞同这篇回答的你们,不用想,一定都是诚挚率真的人。

姑娘,你可知你的感受,就是人性的本真,就是所有人的真实。你就是全世界!

所以我们不必假装坚强,大可坦诚自己的软弱,真实的你,才能让我产生共鸣,让你更加动人。

3′45″出现的那位姑娘,现在的你,放下了么?

一个在你坦诚软弱时,嘲笑你的人,那么在他自己深陷无助时,他也会落井下石地嘲笑他自己。他从小一定被父母嘲笑并强行制止过软弱,才会对人类天性中本有的软弱存在深深的误解。他会因此丧失更多勇气去面对困境,泥足深陷。

很多时候,你嘲笑的是别人,受伤的何尝不是自己?正如你鼓励的是别人,受鼓舞的也会有自己。

一个面对强权不卑不亢的人,一定会对弱小包容谦让。因为他信仰生而平等。同理一个捧高踩低的人,必会自轻自贱。

姑娘,请明确属于你的权利,只要不伤及他人利益,你怎么开心怎么来。你的东西你说了算,不想借就不借。你的时间你说了算,不想陪就不陪。你的地盘你说了算,不想开放就闭馆。

当你不愿分享自己的东西,那个说你自私的人,一定不明白,属于谁的东西,谁就有自由支配的权利。大局当前,他也一定无法光明正大地捍卫属于他的正当权益。

更多时候,你评判的是别人,被评判的也是自己。

如果我出生于你的家庭,经历过你的过往,我就是你了吧。别人又何尝不是另一个境遇的自己?环顾四周,又有哪一个不是平行时空的你?

所以你就大胆做自己吧!做一个人人内心千般渴望,却又怂不啦叽只敢假装评价的有血有肉的自己!谁做到了,谁就是大伙儿心中的英雄!英雄够不够大方有气质?

难怪刘亦菲成了花木兰。。



壮士,别打了,你早就是大家心里默认的英雄了。2333

大家都很美,就她最不把拍照当拍照。她就是来做伴娘的。

唐嫣也很美,但她更希望我们觉得她很美。

不管是莞尔一笑,还是咧嘴大笑,都是她自己。每一帧笑容都是此时此刻最本真的感受。

也正是因为不想笑就不笑的任性,你笑着才更觉珍贵。



迫不得已扮可爱,也多了份自然。扮就扮呗,来吧!不扭捏不讨好。

唐嫣更可爱,她想告诉我们她真的很可爱。姑娘,你何必可爱,大可任性地去爱,爱你所爱。你不必让所有人都爱,你值得最好的爱。

瞧,她没有偶像包袱,不笑的时候,该什么情绪就什么情绪。

放飞自我的穿搭,一直被模仿,从未被超越。。



精致是啥?品味是啥?啥都拦不住她在实现自我的道路上一路狂奔。。

什么穿对穿错,穿美穿丑,爱穿不穿!衣服到底做错了什么,要被挑剔出三六九等?还不是人为的主观评判。如果这件衣服,你不是真心喜欢,那为什么要说服自己屈从于别人的判断?别人的判断是判断,你的就不是?就穿自己喜欢的,这是你的权利。我丑我开心,我土我快乐!咋滴?!

衣服能让你舒适,让你快乐,但你的价值,还轮不到由一件衣服去证明。

自信不是相信自己有多好,而是不论好或不好,都尊重自己本能的感受。存在即合理,不同境遇下人性的不同表现而已。一个只允许自己好的人,一定自卑。

相信我,当你真的修得了这份独断专行,你周身洋溢出的那种自由的气息,将比任何华服都更为惊艳。

再来一个孑然一身的女人。

许晴也真的好美的,可和周韵一起。。周韵的美已经无需世人的认可了。。我很美,可我不只是美。这种气质是种向内生长的力量,不再是向外探求的欲望。

不必用笑,去表示我的谦卑有礼。

脖子和胸口的两颗痣,搁别人也许早处理了。她留着,却和她一起美成了独特的风景。

别用别人的框架圈自己,只有美得独特,没有美到完美。

不够白是因为懒得防晒。。一群人中,如果你感觉最白最瘦的那个最有气质,那是因为更有气质的没有出现。

啊呀,今天防晒霜涂少了,啊呀又多吃了一口饭。一旦你开始纠结,就是你白成一束光,瘦成一道闪电,也是很难从你的气质里,读到平静和坦然。。

气质是一种更高维度的存在,摸不着却看得到。

中间隔着的一堵墙,感觉不是白几个度或者瘦几十斤,就能逾越的。。气质远不会这么简单,却也很简单。就看你敢不敢。

淡然闲适

一个遇事急躁无所适从的人,不会给你这样的感受。果然,我找到根据。

https://www.zhihu.com/video/1155424490526806016

遇到事儿,我们为什么发脾气。事没做好,像小时候父母苛责我们一样苛责自己。事没做好,像小时候父母怪罪我们一样怪罪别人。事情好不好是唯一判断标准。

周韵为啥不明白我们会发脾气。大概是她只管做,不管好。事情再大,大不过自己的舒心。好不是判断标准,她的感受才是衡量一切的基准。

不管是对自己,还是对事情,都是坦然接纳的态度。我可以不完美,事情可以做不好。也只有先尊重原始本能,完全接纳它,才能置之死地而后生,为心找到出路。

生活从不需要善始善终的完满,活着只是为了拥抱每一刻的快乐。我们从不必完美,但我们必须快乐。

只有先尊重本性,才能长成让我们欣喜的自己。这一回,你是你自己的父母,由你来引导那个从不被看到的孩子。这一次请温柔地引导他找到自己,找到快乐。

对我们,事情是用来做好的,不能出错。对她,事情就是用来解决的,去处理就好。这份直面问题的胆气,让她闲适从容。看吧,没有无缘无故的感受,每种气质都是有其内在根源的。长相可以修饰,气质没有侥幸。

想获得某种气质,就去修得某种品性,没有捷径。为了有气质,刻意举止,只会赋予你装逼的气质(oh!no。。)

周韵的生活也并不精致,甚至还有点粗糙。。


她不防晒我信了。。平日里她就是一个怎么舒服怎么来的超人妈妈。。她的童年少有父母在身边,她应该是想给孩子最珍贵的陪伴。

夫妻相爱我也信了。也只有被丈夫爱得有恃无恐,才会放飞自我到肆无忌惮。。送你一碗猝不及防的狗粮

什么精致什么品味,这些个名头,她无所谓的。她不需要身份的标榜,也无需物质的陪衬,她就是她自己。

她不像一个富家千金,名导太太,女明星。她更像一位女行者,孑然一身,来去如风。

聚光灯下的她,只是换了一身行头,光彩夺目。

温婉沉静的敞亮

温婉来自于哪儿呢?也许这段采访可以找到缘由

https://www.zhihu.com/video/1153823092429144064

居家爱家更显温婉。尊重内心真实的感受,果敢取舍,那股冷静从容的气度也源于专注。

乱入一条

一个喜欢孩子的大男孩能瞬间虏获你的心。也许并不是因为他有爱心。而是因为,我们潜意识里认为,他能接纳真实的我们。都说孩子啥都不懂,但其实他们才是了解一切的人,是我们所有人的真相。

一个真的喜爱孩子的人,一定率真单纯,更懂包容。而外表往往冷静淡然。

不信,咱们返回开头第一张合照,逗孩子逗得最傻的那位,却一脸平静。爱足了,人就容易冷静。

不喜欢孩子的小朋友们,问问你的心,你是否同样不喜欢那个孩子般的自己?天性的纯美,已在成长中,左一道右一道的捆绑,一具木乃伊而已,早已不是活着的你。

为什么要生孩子?因为孩子才能让你见到最初的自己。你一直活在别人的眼中,第一次你活在自己的眼前。你有多不了解孩子,你就有多不了解自己。抚育孩子也许是治愈自己最快的捷径。

当你忠于自我,一切都会有更大的意义。

自在地捋头发。

美和气质都是给别人看的,只有自在是属于自己的,而当你修得了这份自在,你就是气质本气。

同样走过腼腆拘谨,同样长成自在大气。

这是娇羞崇拜。

这是自信对等。她,在成长。

https://www.zhihu.com/video/1155749449635577856

我们只是彼此人生的一部分,我是我自己的全部,却只想做你生命美丽的构成。

尊重自我的人,也会尊重别人的自我。

淡淡地立在老公身边

周韵说,我名气不大,但我并不认为我不如姜文。

就像知乎答题,我赞不多,但我并不认为我的见解比高赞差。就像你的作品被淘汰了,但你并不认为你不如获胜者。

靠,有了这份自我价值的确认,还有什么能够羁绊住你呢?你就是最独立的存在啊。

原来我们一直误解了,女性独立的涵义。我们奋勇向前地努力证明自己优秀独立,是否还是不够独立的表现?

我们努力,不为证明什么,只是享受努力工作的乐趣,享受创造价值的快乐。这才是独立。

此时再看,那些瞧不上全职妈妈的事业女性。经济可能是独立了,但自我价值感却是十分薄弱的。很多全职妈妈正在创造的自我价值,家庭价值乃至社会价值,不是一份工作可以估量的。

所以别瞧不上别人,一旦你露出这种情绪,明眼人便能看穿你的虚弱。

记者问周韵: 你是怎么拴住姜文的心?周韵说: 干嘛要栓住他的心?姜文还得想办法留住我的心呢!

看吧,一般人怼不到这么霸气。。

https://www.zhihu.com/video/1154900156649549824

不管是访谈时的状态,还是处理关系的态度,都非常松弛。真正拥有自我的人,反不会过多强调自我。他们更容易放下自己的执见,走出自我的狭隘,看到别人的感受。

一个不懂尊重自我感受的人,确定他知道如何尊重别人的感受?所谓的尊重,也不过是顺从。理解不了自己,便无法理解别人。真正的尊重,是出于感同身受的理解。真正的包容,也不是迁就忍让的自我牺牲,而是共情理解后的接纳。

这也就是为什么当你学会爱自己,全世界都来爱你的原因。

遗世独立。

上海国际电影节红毯上的造型惊艳众人,她说纯属意外。“我不会说什么年龄穿什么衣服,就穿自己喜欢的,舒服的。我从来没觉得我穿错过衣服,我不太跟随流行。”

巧了,两位气质非凡的女侠,有着相同的穿衣嗜好。。这是巧合么?

不做表情却尽是情绪,原来重要的不是表情,而是情感。眼里灿若星辰。

周韵在接受嘉人杂志的采访时说: “我不认为保持身材是一个演员的自我修养,保持好的体态你会更自信。我比较忠实于自己,肯定先取悦自己,我不想取悦别人。”

发现了没有?在娱乐圈骨瘦如柴的畸形审美框架里,刘亦菲和周韵依然维持着适合自己的匀称。

她们俩除了美到藏不住,硬被拉上热搜,平日里影儿都瞧不见。人一旦追求起自在来,热搜都嫌累。

女明星们百花齐放,比她俩长得好看的大有人在,却少有这般震慑心灵的视觉感受。为啥?!

各大媒体也很困惑,开始纷纷总结,得出结论是,美人在骨不在皮。。对两位的骨相,各种技术贴分析,一本正经地解读,神乎其神。浮躁如这个社会,又岂愿多花一点时间去了解这美丽蕴藏的深意。

画皮画骨难画心,仙气是临摹不出来的。那是时间给勇敢者的礼物,自由的灵魂才可以拥有。

这两位也从青涩走来,有过拘谨,有过小心翼翼,却随着年岁的增长,阅历的积累,沉淀出自由而强大的自己。

你的心性和修为,随着时间,会渐渐长到脸上。在这浮华的世间,守好自己的心,专注自我的修行。时间会给勇敢的人,更丰厚的礼物。

皆是温婉,皆是清丽。温柔而坚定,高贵冷静。

面对社会舆论,大众评价,你是否还有那份勇气和力量从容地做自己呢?气定神闲地任性。

作为公众人物,除了拍戏,她们的世界不设镜头。然而,再普通不过的我们,却好像每日活在聚光灯下,规行矩步畏首畏尾。卑微如我们,更为迎合社会对女性美和气质的期待,好似修炼武功秘籍一般,有章有节,刻苦钻研。。

作茧自缚,舍本逐末也。你的自我,无章可循,自成一派。


宋美龄精致的妆容,华美的服饰,笑容更优雅,身姿更挺拔,但你一定知道谁更自由。唯有内心的坚定和从容,才能给你镀上真正的高贵。

年华老去,银发苍苍,却仍愿守护最初的自由和希望。

当你敢确认自我的感受,认可它独一无二的价值,当思想上不再臣服于权威,明白任何事情,你都可以有独立见解的权利,当你修得俯瞰众生的通透,当你真的明白自己拥有与任何人平起平坐的资格,当你真的知道自己有想干就干,想走就走的自由,当你真的相信你是自由的,你将不自主的自在舒展,冷静从容。那也许就是别人眼里所谓的高贵气质,因为你拥有了所有人都可望而不可及的自由,那种比有权力还高,比有钱还贵的,无数人追逐一生所想要的自由。

https://www.zhihu.com/video/1157554957640134656

看,你渴求的从不是气质,而是任性的自由。

你却又一次屈服,穿有气质的衣服,化有气质的妆容,练有气质的身姿。再一次放低自己去临摹别人的气质。不仅没任性,还更顺从。不仅没自由,还又给自己捆了一道绑。傻不傻?

姑娘,只要你想,除了你自己,这个世界没谁能拦得住你。糊涂的人间,是清醒者的天下。

曾经觉得隐遁于世,是淡泊洒脱。如今恍然,也许我行我素地奔走于人群,才是真的强大。

有时候不想笑,却为故作亲和,笑得脸都僵;有时候不想说话,却怕别人尴尬,没话找话。都是在怕,究竟是怕什么呢?

不想笑就不笑,不想说就不说,如果能给自己这样的自由,也许我会更愿意笑,更乐于表达。。

可爱的姑娘,快扔掉别人眼中的自己,拥抱内心那个真实的小孩。长大了,就自己去守护那个孤单的孩子。

那些小时候没被允许的任性,不曾被给予的自由,长大了,就自己给自己吧。


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一个更新:为啥把我的回答照搬到抖音以后有这么多赞?


而且为啥搬我文案这女的长得这么的……难看?能至少把这缕头发从鼻子上拿开吗?白富美生气.jpg

下面正文


气质听起来很玄学,我来说点实际的有操作意义的吧。

说一个男女通吃的白富美指南。

首先,你有没有想过,为什么你希望自己成为一个更有气质的人?

答案很简单,因为气质好的女孩子在人们的预设中,理应过上更好的,更容易的生活。


如果你很勤劳爱付出,那么你就可以一直付出,像大家的妈妈一样任劳任怨,大家当然会喜欢你,但是你自己真的开心吗?真的得到了好处吗?

女汉子呢,是不是理应做更多脏活累活,是不是理应在深夜也可以勇敢地独自回家。

至于精明强势的姐姐,不好意思,谁炫富谁买单,是永远的社交潜规则。

而白富美就不一样了,她们在节日里应该收到香奈儿,她们出门理应有人接送,请白富美吃饭应该选粤菜或法餐,而且白富美不用买单。可以任性可以娇惯,也可以犯错误而不被苛责。


真正的公主是不会被同性讨厌的,相反,她还会成为同性的KOL,一个值得模仿也会下意识讨好的对象。

但是不幸的是,很多人想要装作自己是白富美,最后却只像个没礼貌的公主病,或者爱装逼的讨厌鬼。

先说最表象的装扮,谁都知道穿着香奈儿背着爱马仕的女的很有钱,但是假如你买不起香奈儿和爱马仕怎么办?穿一些看起来贵并且品味良好的东西,有一个简单的标准就是,穿上你觉得在纽约学艺术史的女孩会穿的衣服。

不要跟着网红穿衣服,因为她们说白了也就是个网红,如果真的是金装白富美,谁会跑到镜头前面来唱歌跳舞卖衣服呢?

应该怎么穿,首先还是老生常谈,摒弃奇奇怪怪的没有质感的颜色,因为很多颜色一看就不是天然面料可以染上的,就暴露了它是人工化纤材质的事实。你也不想别人大老远看见你就知道你今天穿了涤纶对吧。

那什么颜色看起来比较贵呢?白色。

因为白色是最容易脏的颜色,所以日常穿着它并且一直保持干净的人,肯定就是不愿干活的人,是被娇宠的小女儿,久而久之人们自然就会形成惯性思维,看白色都比其他艳丽的色彩高贵些。

很多人可能都看过一部经典的美剧叫破产姐妹,如果你们稍微留意一下,就会发现里面的两个女主角的穿衣风格截然不同。

女主Max出身贫寒,她留着长卷发,大红唇,大胸、毒舌,日常爱穿黑色。而Caroline呢,她是富家女,父亲一朝落马才沦落到这个地方,她纤瘦、淡妆、日常爱穿白色。

很有趣的一点是,观众们显然都是偏爱Max多过于Caroline的,因为Caroline这个角色没有Max这么出彩。她长相不出彩,身材不出彩,说话也没有那么振聋发聩,没那么好笑也没那么真性情。

但是我可以明确地告诉你,Caroline这个角色是正确的,它是真实的。

白富美就是这个样子,你别指望白富美能有多幽默、多伶牙俐齿、多浓墨重彩,她们不会。

你们看欢乐颂里面的曲筱潇,这个角色就不对,这个角色顶多就是一个县城小富二代才会有的穿衣风格和受教育背景。真正的白富美绝不可能穿得像个五花八门的火鸡,去替自己的邻居跟别人打架斗殴,还一张嘴就跟说相声似的包袱不断,那根本就不可能。


要穿成白富美,有一个公式,就是白色米色杏色驼色这几个颜色、材质是棉丝绸或者羊绒的衣服,一两个小小的精致饰品,猫跟鞋,自然的发色,中等偏长的指甲,还有柔软光滑的皮肤。

这些其实都不怎么难,组合到一起,你就可以看起来很贵。

不要去买什么Gucci的卫衣、巴黎世家的牛仔外套,没有任何必要甚至可能适得其反,这种奢侈品牌最便宜最容易买到的入门成衣只会把你包装得像个在青浦租房子的网红。

把这笔钱省下来去买身体乳和挂烫机吧,相信我。


接下来说谈吐,我相信大家对于怎么说话都有基础的认识,那我来说一个典型的误区吧,就是有些女孩子会分不清“白富美”和“事业成功的姐姐”这两者的区别。

它们的共性很明显嘛,就都是有钱有知识,但是这其实是两个完完全全不同的人设。

最大的区别是,白富美花钱,姐姐赚钱,所以白富美和男生吃饭是男生买单,姐姐和男生吃饭得AA,甚至姐姐请客,甚至姐姐还要提携男人。


搞搞清楚,你又不是富婆来包养小鲜肉的,我这个也不是写给萧亚轩看的。

所以,如果你在追一个男孩子,不要跟他说你每天有多忙,你的艰辛上位史,你的老板或者下属有多傻逼,不需要。

你更不需要向非灵魂伴侣分享你对经济和政治的洞见,不需要和他说你为人处事的心得,不用谈你对人生有多不值得的感悟。(并且大多数好的爱情都并不是和灵魂伴侣的结合)


我们自己人,谁不知道风刀霜剑严相逼啊,但是你不能说,因为你要相信,你就是温室里的一朵玫瑰花,你根本遇不到风刀霜剑。

还有一点很重要,就是不要向男人炫富,你要展示的是你的娇,而不是你单纯地告诉他你有多少资产。

因为有钱的男人根本看不上你那点小钱,没钱的又以为你的优点只有钱,那到时候他跟你说手头紧借点钱,你岂不是骑虎难下了。


最后,教你一个心理暗示。当你相信你的人生是真的顺遂,命运真的有在优待你,你会自然而然地有一种平静。这种平静是所有慵懒、高贵、和优雅的底色,没有这份宁静就不会有相应的气质。

当你打心眼里相信你配,你要看起来像一个公主,你就不能再用恶意来揣测世界,你不能再幸灾乐祸,你不能流露出你对别人的鄙夷,你要有教养,要感恩,这些心理的源头就是你得真的相信你命好,而不是跟风说什么人生实难。

茶仔爱你哟​​​​




  

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