练散打，打组合时如何能提高速度（主要指打反应靶时腿法的速度）？ 第1页
1
cao-ye-76-94 网友的相关建议:
打组合的时候最主要是要放松，不要尝试把每一拳都打透，组合拳追求的是快速的点击效果，所有的组合拳都是在为组合的最后一拳和最后一腿做铺垫，只有那最后一下才是真正发力的。
chanwu 网友的相关建议:
正确的出腿线路、运动协调、神经募集肌纤维的能力。
线路，任何一个动作都有起点，过程，终点，肌肉的先后启动秩序，运动协调是人在完成某种活动时运动器官的有组织的和谐动作。身体各部分的运动,都是由许多肌肉共同工作的结果。在正常条件下，外界刺激作用于感觉器官，引起神经兴奋，由大脑的相应中枢把兴奋传导到协同肌和拮抗肌，使各肌肉协调一致，保证了动作的顺利完成。这个训练的方法就是进行各种复杂的训练，使器官与肌肉、神经都形成默契配合。
神经募集肌纤维的能力，神经元募在肌纤维上，每一次的运动，神经都会调动肌肉纤参于运动，如果你在碰到危险时，或是兴奋时，神经就会兴奋就能抓取调动更多的肌纤维参于运动。多练习击打反应靶，提高瞬间神经调动肌纤维的能力，多在兴奋时练习简单速度练习，如轻的哑铃快推，或是意念训练。
1
相关话题
中国传统武术的特点有哪些？为什么有人那么喜欢给传统武术加那么多复杂且玄而又玄的概念？该不该去除这些玄而又玄？
我有一个女生朋友练过五六年传统武术。和一个练散打男生发生矛盾。她占上风，挨了重拳后，就输了怎么回事？
男生很能打是什么体验？
搏击比赛，一方陷入绝对的劣势，他的教练刚刚扔出白毛巾还在半空中没落地，反手一拳将对方完全ko，判谁赢?
和职业搏击运动员打架是什么体验？
中国跤、自由跤、古典跤这些都有什么不同的特点？
全运会武术套路比赛里面，刀术的比赛为什么要用铁片子刀呢？（感觉那个铁片子哗啦哗啦的好尴尬）？
什么格斗术学得最快又厉害？
如何看待上海街头两个爱狗人士发生矛盾，狗主人一个进了ICU，一个进了牢房？
前一个讨论
瘦高型的mma选手站立技术选择哪种体系比较适合？
下一个讨论
你们知道「武悼天王 冉闵」吗？
相关的话题
为什么大力士推不动陈小旺？日本武士的单兵作战能力跟我们国家冷兵器时代的兵士相比谁更强？
为什么现代中国没有武馆了。？
学生适合学什么格斗术?
现代武馆可不可以踢馆？
《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》中蝙蝠侠和贝恩使用的是什么格斗术？
你习武（或健身）后在遇到不平之事时都为你带来了哪些帮助？
跟专业散打运动员打架是什么体验？
如何看待跆拳道馆被散打人士干趴？
年轻人不讲武德是什么意思，为什么突然火了？
太极拳大师为什么不能实战啊？
散打运动员打架厉不厉害？普通人徒手真的打不赢他们吗？
如果看待马保国成为C刊大佬的论文研究对象？学术追热点真的好吗？
太极拳真的能养生吗？
你的习武经历是怎样的，在这过程中有哪些难忘的或意义重大的事情，自己的内心发生了什么样的变化？
三个月内学完了八十五节拳击私教课，面对普通人能否防身？
请问街头格斗学什么武术和技巧比较好?
如何看待部分hema爱好者对传武兵击人的敌意？
练习格斗能带来什么负面影响?
为什么练习中国传统武术的民间高手身材普遍不美观？
《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》中蝙蝠侠和贝恩使用的是什么格斗术？
拳击就是合法的打架吗？
一年级女娃经常被男同学打，是否该学自由搏击？
为啥练徒手搏击的人这么多而练冷兵器的人却不多？
如何评价快手职业泰拳打假团阿杰和国术散手刘俊的切磋？
如何评价纪录片《藏着的武林》？
街霸角色使用的都是哪些格斗流派，以及相应流派在现实中有什么经典招式？
月棍年刀一辈子枪。这句话意思是不是棍是兵器中最简单的，刀和枪最难？
巴西柔术的降服技是否实用？GI和NOGI哪个更好上手？
为什么中国古代勇士画像多是「膀大腰圆」而不是有八块腹肌？