如何挑选家用划船机？ 第1页

相比跑步机、健身车等健身器材，我比较喜欢划船机。它不仅可以锻炼到全身80%以上的肌肉，而且对膝关节压力也小。

但是要如何挑选到适合自己的划船机呢？

市面上的划船机主要分为风阻、水阻和磁阻三种类型。

风阻划船机是利用风箱中的扇叶转动挤压空气产生阻力，然后通过调节出风口来改变阻力大小。

这种划船机阻力更加均匀，运动数据更准确，拟真程度高，选用的材质也坚固耐用，因此经常被专业赛艇运动员用来做日常训练。

缺点就是噪音太大了，在家里用会很扰民，而且体积庞大，收纳麻烦，需要预留比较大的使用空间，所以风阻划船机很少出现在家庭场景中。

水阻划船机都带有一个水箱，阻力来源是水箱中的水冲击转动的桨叶产生，然后通过控制水箱中的水量来调节阻力大小。

锻炼时能听到哗啦啦的流水声，真有一种在水面上划船的感觉，挺治愈的。而且它通常采用的是实木材质，颜值也很高，放家里很有档次，可以提升家居格调。

但是水阻划船机的缺点也很明显，它必须通过加水或放水才能调节阻力大小，操作起来非常麻烦。

所以它无法通过动态调节阻力实现高强度间隙训练，跟练教程也无法发挥较好效果，燃脂效果比较差。

磁阻划船机是利用磁铁和内部飞轮的旋转产生阻力，然后通过电磁阻精准调节大小，从而获得更好的燃脂效果及更丰富的训练玩法。

由于阻力来源于磁力，机械部位间不接触，所以几乎不产生噪音，而且整机比较轻巧，收纳方便，非常适合家居锻炼使用。

缺点是锻炼时无法体验到真实划水感和水流声。

我又是个注重体验的人，所以经过一番寻找后，终于发现了麦瑞克超燃脂水磁双阻划船机950。

亲测效果明显，值得入手～

划船机用料方面也是相当用心，采用进口FAS级白蜡原木做为主材。白蜡木需要百年才能成材，属于高档家居木材。

而且每一个部件的白蜡木表面都打磨得十分光滑，我上手摸过去，一点都没有倒刺拉手的现象。

体重偏重的小伙伴也可以放心使用，因为这个划船机的轨道经过精准较平，承重力达到了150KG~

如果你正在寻找宅家锻炼的健身器材，强烈建议入手麦瑞克超燃脂水磁双阻划船机950！

既可以全身锻炼，又对膝关节压力小，还能收纳不占空间，这么好用的划船机实在太香了~

如果女朋友和妈妈有健身需求，也可以为她们购入一个划船机，为她们的未来身体健康投资，做她们心目中的暖男！

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一、划船机怎么选？

看了很多分享划船机的文章，要么讲了一堆无关紧要的关注点，要么自己都没搞清楚什么样更好，讲了一堆，也没有把划船机有条理的讲清楚，看完还是不知道怎么选。

腿姐从事健身行业五六年了，对划船机也算是有点自己的心得，其实划船机的选购也非常简单，我简单总结为“4看法”

1、看阻力类型（决定运动效果）

阻力类型直接关系到划船机的整体性能和使用体验，常见的划船机类型有以下4种。

• 液压型划船机（不推荐）

原理：通过压缩液压油产生阻力。
优点：占地占空间小，不用插电，价格非常非常便宜。
缺点：使用寿命短，运动效果差，已经被市场淘汰

• 磁阻型划船机（不推荐）

原理：利用磁铁和飞轮产生阻力。
优点：噪声小，价格也相对比价便宜。
缺点：性能与飞轮重量有关，飞轮重量又跟价格成正比，阻力基本不够用

• 风阻型划船机（健身房的选择，且只推荐concept2）

原理：通过挤压空气产生阻力，通过调节进气孔的大小来改变阻力。
优点：模拟真实划船相似度高，运动效果好
缺点：噪声略大，而且还是你越嗨，声音越大的那种。

• 水阻型划船机（家用首选）

原理：水阻型划船机通过桨叶在水中旋转产生阻力，阻力大小与水量有关。
优点：模拟真实划船相似度非常高，而且外形非常美观，运动效果好。
缺点：需要定期维护水箱里的水，纯水半年，净化水3个月，自来水1个月。

注意避坑：

• 不懂划船机的人会推荐液压和磁阻划船机，一定要避开！
• 健身爱好者，对运动效果要求较高、噪声无所谓的，只推荐concept2。
• 家用最佳选择是水阻划船机，本文也只讲水阻划船机的选择。

2、看机身材质（决定划船机的使用寿命，抄袭者搞不懂的点之一）

机身材质大致可以分为两类：合金和实木，合金不用说，虽然耐操，但是价格贵，家用主要还是实木，性价比更高，而且更美观，符合绝大多数家庭装修风格，除了健身，还是装饰品。

划船机常用的木材有：橡木，白蜡木，榉木，松木，胡桃木，橡胶木，别看橡木和橡胶木一字之差，质量可千差万别。

我们需要关注板材的密度和硬度，密度越大，相同尺寸下重量越大，就越稳定；硬度越大，板材越扎实，承重越大，使用寿命更长。