有哪些女演员在影视剧中的扮相让你惊艳？第1页

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好多女神大家都写过了，那我就发一个比较冷门的英剧《维多利亚》里面的扮相。

女主我觉得特别符合维多利亚女王的感觉，很娇小。Jenna饰演的维多利亚女王我是超级喜欢的啦。

顺便安利这部剧，女王和阿尔伯特亲王真的超级甜，第四集往后每集都在亲亲的感觉。

以下正文

多图预警

图都是在ins上面截的，所以会有一些水印个，页码，看人就好啦～

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婚礼时超级美

女王执意把王冠换成花环，超级少女心

加冕时还是个少女

和当时画像对比还挺像的

王冠换成了花

和亲王在一起就各种甜各种甜

第一个孩子洗礼

可能闹别扭了？第三季还没看

四手联弹

底下几张在床上，嘻嘻

散着头发的女王超级可爱显年轻

甜

在法国，少女心啊

从烟里跑出来时像个小精灵，Jenna已经三十多岁了，超级娃娃脸

骑马也超好看

别人的30岁

和狗狗

很喜欢这一张

这部剧造型都挺好看的，就酱

偷偷摸摸发一个狗粮图

亲王电视剧里面超级帅，越看越帅，超级撩，土味情话十级

亲亲抱抱举高高

在ins收图的时候，还看到了风中的女王图片，初中看的美剧，记得当年弗朗西斯死了之后就弃了，女主造型也很好看啊

end~

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刚昨天和女友看的岩井俊二的《烟火》，女主太美了，让那种懵懂的初恋所带来的遗憾感更加黯然销魂，更与题目《烟火》显得相得益彰。

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角色：《少年王》-大乔

特征：蓝色瞳孔、蓝色眼泪、蓝色血液

身份：来自银河系以外的深蓝星球，在和妹妹小乔乘宇宙飞船游银河的途中遇上了流星雨，启动逃生设备来到了地球。

感情纠葛：曾和宇宙浪子（卫斯理）有过一段深刻的爱情，最终爱而不得。

小时候就喜欢《蓝色情迷》的剧情，喜欢大乔的设定。我对于官配没有执念（而且追溯源头乔卫才是原生cp），期待的结局是卫斯理跟大乔走。明明卫斯理也喜欢大乔，但和白素在一起是政治正确。

（而现在的我也是这么想的，真好。）

白素爱自己，爱父亲，爱家族，爱别人围着她转。

大乔爱卫斯理。

大乔对卫斯理（宇宙浪子）的爱，诠释了情深不寿这四个字。

一起来感受一下:

超酷的。

另外，这部剧对外星人，银河系等科幻元素的刻画给儿时的我埋下了强烈的好奇因子，带我走向了对宇宙探索的启蒙思考。当我看到桑秋雨坐时光机回来，下机后突然变成了一个老人，那一刻带给我的震撼无法用文字描述。

感谢倪大大的脑洞。

这部剧在2002年拍摄花了2000多万，后期特效做了好几个月。

演员叫韩雨芹。

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赵薇在《康熙微服私访记》里扮演岳清儿一角，温柔娴静，绝对是一位古装美人。容颜清秀，知书达理。一身淡蓝色衣衫，衣领绣花古色古香，发型清灵婉约，左右两股长发搭在胸前，头上簪着点点晶莹的珍珠发簪，戴着一对珍珠耳坠，装饰仅此而已，赵薇就能美如江南山水版清秀可人，妥妥地一位小家碧玉形象。低头抿嘴一笑，实在是美翻啦！

杨颖，最美的角色绝对是神都龙王里面的洛阳花魁银睿姬，在里面她风姿绰约，只要一出门便能引得万人空巷。特别是她戴着镂空面罩，轻慢傲然地在马车上跳着舞，这一幕像是敦煌飞天壁画上的舞女般，着实美得令我印象深刻，不得不说徐克镜头里的美人太打动人了，红绸翻飞的那幕太美了。这部电影里面她的妆容也出彩，娇嫩欲滴的模样让人看了犹如小猫挠心。

佟丽娅的古装扮相可谓难逢对手，她的赵飞燕堪称倾国倾城，人间绝色。直接上动图，真的是来一个秒杀一个。

陈红在我们的童年神剧《春光灿烂猪八戒》里扮演的嫦娥姐姐，简直就是嫦娥本人的感觉，也曾被网友票选为史上最美嫦娥。

提到刘亦菲，大家首先想到的一个词就是“仙”，容貌秀美绝伦、清丽绝俗，自带仙气的古装扮相可以说是惊为天人，完美脸蛋，瓷白肌肤，像极了不食人间烟火的神仙姐姐。少女的娇俏天真无邪，那一身灵气，让她足以出尘若仙，举手投足美好得似仙女下凡。

细数杨幂扮演的古装角色，每一个角色都有不同的韵味，《三生三世十里桃花》饰演的白浅眉目如画，清澈灵动，一袭白衣，楚楚动人。

张钧甯身上有种清冷的美，精致的五官，哭起来也有种娇弱的美感，看上去十分迷人。最让大家惊艳的是她饰演的九州最美女子“银容”，精致华美的造型，再加上张钧甯冷淡疏离的气质，端庄典雅大气，简直就是树立的银容本尊了

黄金岁月的古装女神，红颜一抹载风华。那时候的美人，是明媚原始的，没有矫饰，任岁月变迁，无论何时回看，都有种怦然心动的感觉。她们的片段，每一帧都是无法超越的经典瞬间，于漫长的镜头长河里，留下了无数的惊鸿一瞥。没有谁比谁更美，只是风格不同。她们叱咤于那个一去不复返的美好时代。

小众古装美女，怎么能少得了李沁?李沁太适合古装了，每部古装的造型都没令人失望过，但最惊艳的一次，莫过于《楚乔传》里元淳黑化后的造型，红衣加身，配上烈焰红唇，眼神里满是演技，太惊艳!

贾静雯甜美、妩媚、可爱、清丽、性感，她时而妩媚时而清纯，眼神清澈，笑容自然，天衣无缝，她的哭相既感性又优雅含蓄、如玛奇朵咖啡般的气息和光泽。

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18世纪，北京话在奉天府（沈阳）、锦州府取代了原本一直通行到明末的昌黎话（由满文《三国志》对音可证）。

奉天府的北京话，是现代东北话（哈阜片~大碴子味）的正源，当时的沈阳话是大碴子味（饿=ne），跟近代闯关东之后受胶辽官话强烈影响的“曲么菜味”沈阳话不同。

锦州府的北京话，是现代锦州、葫芦岛、秦皇岛几个区县（秦锦片）的正源。秦锦话从锦州府扩张，在卢龙（永平府城）取代昌黎话的时间应该晚于锦州，具体时间不明，可能是19世纪。秦皇岛由于形成市区的时间已经是近代，一开始就是说秦锦话。

18世纪的北京话另有两个分支：顺天府（北京）& 承德府。朝阳、赤峰的建置虽源自承德府，但近代受移民（主要是汴宋官话）影响形成的单元音化“干面子味”跟承德已明显不同。

了解了昌黎话之后，越来越发现，现代东北话虽然音系在17~18世纪被北京话洗掉了，但是词汇却可能有相当大的数量，是从明代辽宁（昌黎话）继承下来了。几个最基本的例子：

A、“没”的两个声调—— mei4来 vs mei2钱；

B、嗯呐，来自上古燕国【诺】（na:k），昌黎话最大特征；

C、唠嗑；；；D、屯里、屯下、老屯、XX屯等等“屯”相关词汇；；

E、扔=leng，这个词原本以为是胶东话影响，现在看来是明代辽宁继承而来。

F、朝鲜朴氏=piao，这个很可能说明，丹东在明代并不说胶东话。

等等等，还有很多很多。

现在觉得，东北话的历史纵深一下就不一样了，

他全面融合了幽州（北京）、平州/营州（卢龙/昌黎）、登州（牟平/蓬莱）的文化厚度，

近代在黑土地上，迎来了空前的爆发。

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人的睡眠偏好被称为“睡眠类型”或“时型”（chronotype）,具体分为早睡早起的“清晨型’（morningness），晚睡晚起的“夜晚型”（eveningness）和不早不晚的中间型，中间型占的比例可能最多，而睡眠类型一般相信是先天性加上后天环境的影响。一般以11点睡眠为中间型的分界，题主想比较的10pm – 6am的睡眠模式属于早晨型，而2am – 10am睡眠模式属于夜晚型。

我们大脑中的下丘脑维持着人体的总生物钟，称为视交叉上核（SCN）。而人体大部分细胞器官都维持各自的子生物钟（peripheral clock）。 SCN从瞳孔接收光信息，维持大概24小时的昼夜节律，SCN通过神经系统（自主神经，autonomic nerve）,荷尔蒙系统（下丘脑-垂体，hypothalamo-pituitary）等的信号（例如乙酰胆碱、褪黑素、皮质醇等）跟其他细胞器官的子生物钟沟通和同步。总生物钟SCN主要通过光线作出反应，细胞器官的子生物钟主要通过饮食和身体运动调整。饮食包括食物质量、食物的卡路里和进食时间等都在影响子生物钟，这些饮食和运动因素称为“授时因子”（zeitgebers）。授时因子会推迟或加快大脑总生物钟的时间，生物钟的时差称为“相位偏差”（phase-shift）。所以总生物钟接收光信号后，会影响身体细胞器官的功能，而细胞器官则对进食和运动作出反应，影响大脑的总生物钟。所以我们晚间的光线，进食时间和运动时间等，都是影响我们生物钟的“睡眠类型”的环境因素。

习惯了晚睡晚起的人都会觉得自己是夜猫子，一定是夜晚型的，相反习惯了早睡早起的一般都觉得自己是早晨型的，但其实有更科学的方法分析诊断究竟个人属于哪一个睡眠类型的：问卷方法或DLMO测试方法。问卷方法顾名思义是通过回答问卷得出量表分数，两个公认比较准确的问卷量表是“慕尼黑时型问卷.” (MCTQ) 和清晨型-夜晚型量表(MEQ),两者都有一定的准确度，但公认最准确达到是“褪黑素昼夜节律时间”（DLMO），原理是人的内源褪黑素在准备入睡前会增加分泌，DLMO是通过晚上到早上收集尿液或唾液化验评估褪黑素在不同时点分泌的状况以作出最准确的判断。有研究比对了MCTQ和MEQ跟DLMO的差异，[1]发现偏差还挺大，所以就算较为科学认可的问卷都不能准确反映人体真正的睡眠类型，我们自己猜可能就更大偏差了，也许我们不应该过早给自己下定论，自己一定就是夜晚型一定需要晚睡。光线压抑褪黑素的分泌，推迟正常睡眠时间，造成人为的“晚间型”睡眠模式，对健康造成隐患。[2]

大量研究比较过夜晚型和早晨型人群的代谢性指标发现夜晚型的人出现各种代谢性疾病更多，2015年的对照组研究，[3] 韩国的研究人员把1620名年龄在47-59岁的人群样本归类为早晨型（29.6%），夜晚型（5.9%）和不早睡也不晚睡的中间型（64.5%）。研究发现只有夜晚型的人群跟更高的代谢性疾病有关，特别是男性，夜晚型的男性患上糖尿病的风险是298%，肌肉缺乏症的风险是389%，而女性出现代谢综合征的风险也高达222%。

研究也发现夜晚型人群更容易出现胰岛素抵抗。2013年日本的一项对照组研究，[4]比对了早晨型和夜晚型的糖尿病受试者，发现夜晚型的受试者，反映中期血糖水平的HbA1c和LDL水平更高，更难控制血糖水平。

夜晚型也跟精神健康有关联性，2019年美国约翰霍普金斯大学等多家大学学者发表的研究，[5] 分析了362家学校的2.9万高中生，发现夜晚型学生出现情绪问题，行为问题的风险更高，而精神健康分数也越低，尽管考虑了睡眠时长的因素，睡眠时间越晚，出现精神健康问题的风险就还是越高。

2019年的文献回顾，[6] 也发现夜晚型的成年人跟抑郁症，药物滥用，睡眠障碍和精神障碍有关联性。

哥伦比亚大学的横断研究，[7] 也发现夜晚型的女性跟心血管疾病有关联性，夜晚型女性的心血管风险增加241%。

那为什么夜晚型的人更容易出现各种代谢性疾病和精神健康问题？因为晚睡很多时跟不健康的饮食和“错误”的进食时间有关。 [8] 研究发现夜晚型的人晚上摄入更多的卡路里，而晚上摄入卡路里增加肥胖风险。

哈佛大学和爱荷华大学的学者在2019年发表的对照组研究，[9] 跟踪了872名受试者一年时间，得出早晨型和夜晚型受试者的饮食跟健康关系的有趣的数据。研究发现夜晚型人群在晚间摄入最多卡路里比例的，相对同是晚间型的人但晚间摄入卡路里最少比例的，肥胖风险增加5倍！夜晚型人群晚间吃碳水化合物和蛋白质多的，肥胖风险分别增加4.5倍和3.7倍，但早晨型的人没有同样的风险。

题主也问到晚上10点睡到清晨4点是否健康，其实成人的最佳睡眠时长是7到9小时，已经有大量的流行病学研究发现过短和过长的睡眠时间跟疾病和死亡率有J型或U型关系。例如青岛大学发表的荟萃分析，[10] 包括了35个研究一共150万人的样本，当中有14万个死亡案例，发现睡眠时间时长在7小时，全因死亡率最低，过短和过长的睡眠可能跟健康问题有关，最佳全因死亡全因死亡率，建议大家7小时睡眠可能可以降低死亡风险。所以一天6小时睡眠并不是最理想的。

综合上述近年的研究，人的睡眠类型有早晨型的早睡早起型，夜晚型的晚睡晚起型，和正常作息的中间型，睡眠类型受先天因素和环境因素影响，晚间光线会推迟我们的生物钟，造成人为的夜晚型睡眠类型，而夜晚型睡眠模式增加糖尿病，心血管病和精神健康风险。这些风险起码部分跟饮食模式有关，如果晚睡晚起的人可以减少晚间摄入的卡路里，实行更健康的饮食模式，研究发现可以大幅降低肥胖和代谢性风险。

参考

[1] Kantermann, T., Sung, H., & Burgess, H. J. (2015). Comparing the Morningness-Eveningness Questionnaire and Munich ChronoType Questionnaire to the Dim Light Melatonin Onset. Journal of biological rhythms, 30(5), 449–453. https://doi.org/10.1177/0748730415597520

[2] Ashbrook, L. H., Krystal, A. D., Fu, Y. H., & Ptáček, L. J. (2020). Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 45(1), 45–54. https://doi.org/10.1038/s41386-019-0476-7

[3] Yu, Ji & Yun, Chang-Ho & Ahn, Jae & Suh, Aly & Cho, Hyun & Lee, Seung & Yoo, Hye Jin & Seo, Ji A & Kim, Sin Gon & Choi, Kyung Mook & Baik, Sei Hyun & Choi, Dong & Shin, Chol & Kim, Na-Hyung. (2015). Evening Chronotype Is Associated With Metabolic Disorders and Body Composition in Middle-Aged Adults. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. 100. jc20143754. 10.1210/jc.2014-3754.

[4] Iwasaki, M., Hirose, T., Mita, T., Sato, F., Ito, C., Yamamoto, R., Someya, Y., Yoshihara, T., Tamura, Y., Kanazawa, A., Kawamori, R., Fujitani, Y., & Watada, H. (2013). Morningness-eveningness questionnaire score correlates with glycated hemoglobin in middle-aged male workers with type 2 diabetes mellitus. Journal of diabetes investigation, 4(4), 376–381. https://doi.org/10.1111/jdi.12047

[5] Gariépy, G., Riehm, K. E., Whitehead, R. D., Doré, I., & Elgar, F. J. (2019). Teenage night owls or early birds? Chronotype and the mental health of adolescents. Journal of sleep research, 28(3), e12723. https://doi.org/10.1111/jsr.12723

[6] Kivelä, L., Papadopoulos, M. R., & Antypa, N. (2018). Chronotype and Psychiatric Disorders. Current sleep medicine reports, 4(2), 94–103. https://doi.org/10.1007/s40675-018-0113-8

[7] Makarem, N., Paul, J., Giardina, E. V., Liao, M., & Aggarwal, B. (2020). Evening chronotype is associated with poor cardiovascular health and adverse health behaviors in a diverse population of women. Chronobiology international, 37(5), 673–685. https://doi.org/10.1080/07420528.2020.1732403

[8] Mazri, F. H., Manaf, Z. A., Shahar, S., & Mat Ludin, A. F. (2019). The Association between Chronotype and Dietary Pattern among Adults: A Scoping Review. International journal of environmental research and public health, 17(1), 68. https://doi.org/10.3390/ijerph17010068

[9] Xiao, Q., Garaulet, M., & Scheer, F. (2019). Meal timing and obesity: interactions with macronutrient intake and chronotype. International journal of obesity (2005), 43(9), 1701–1711. https://doi.org/10.1038/s41366-018-0284-x

[10] Shen, Xiaoli & Wu, Yili & Zhang, Dongfeng. (2016). Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality among adults: A meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports. 6. 21480. 10.1038/srep21480.

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