张嘴呼吸面容变丑能恢复吗？ 第1页

口呼吸导致面容变丑当然可以恢复啦！但是也要分多种情况，因为引发口呼吸的原因很多，现列举如下：

1. 鼻炎：人们进行呼吸的器官主要是鼻子，然后是嘴巴，当你的鼻子由于鼻炎堵住了，不得已就会有口呼吸，这种问题必须要针对性地改善鼻炎，才能有更多可改善的面容的可能！

2. 身体姿势：身体姿势导致的是我们今天要说的重点，因为这是康复师最常做的工作之一，张口呼吸在体态上的表现之一是：下颌后缩！

下颌后缩会让你的下颌线不清晰也会让你的嘴巴闭不上，但是要注意下颌后缩仅是一个表现，其深层的直接原因是一个叫做头前伸的体态导致，而导致头前伸的体态又是一个叫做上交叉综合征的问题导致，这么说有点懵，我们画个图就好。

这张图可以很好地显示出各个因素的关系，那我们再来说下这个罪魁祸首上交叉综合征，相信很多人都已经知道这个名词，我以前也有写过文章

是的，含胸驼背头前伸就是上交叉综合征的表现！对于上交叉综合征的矫正可以看我以前写过的文章。今天更多想说的是关于下颌后缩：头前伸会导致舌骨肌的变化，进而引发下颌后缩！

舌骨肌分成舌骨上肌群和舌骨下肌群，舌骨上肌群向上拉舌骨，舌骨下肌群向下拉舌骨，在下颌后缩时，舌骨下肌会缩短，而舌骨上肌会被拉长。

那应该怎么矫正呢？给大家推荐一个矫正动作科学有效帮你矫正

3. 牙齿问题：牙齿也是重要问题，很多人的口呼吸也会导致牙齿问题（深覆合），不仅是需要通过矫正体态治疗鼻炎就能改善的，这方面其实我也和国内的一些顶尖牙科诊所有合作，他们矫正牙齿我来纠正身体方面的问题，两者双管齐下效果最佳。PS：长期口呼吸对青少年影响大，尤其牙弓变窄需要对牙齿进行矫正。

4. 混合型：还有一种可能性就是以上问题都有，那这样的话，就需要分清主要矛盾和次要矛盾，一个一个逐一矫正。