夏秋换季，如何避免成为“糙汉子”？？ 第1页

谢邀。

到了秋冬季节，脸上起皮其实还蛮常见的，不仅仅是汉子，有的妹子都会出现这种现象，那天给办公室一个师妹化妆，她脸上就干得BB 霜都涂不匀，其实这本质上是皮肤干燥引起的。

皮肤是我们人体最大的器官，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分。

表皮在皮肤表面，又可分成角质层和生发层两部分。角质层有多种功能，其中就有保湿功能。

人体正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，就意味着肌肤缺水，表现出来就是皮肤起皮。

虽说美人在骨不在皮，实际上拥有光洁细腻的皮肤绝对可以大大提升颜值，为什么美颜相机拍出来的照片更美，或者给照片加个黑白滤镜，感觉整个人气质都上升了一个档次，不就是提升了皮肤的质感嘛。

而我们这个时代，颜值即正义，就算再糙的汉子也会用一些护肤品，其实扶肤品最基本的原理就是在皮肤表面覆盖一层脂质的膜，防止肌肤水分过度流失。

其实，护肤品的这个原理是有生理学依据的，人体的皮肤天然就带着这样一层膜，它就是角质层外面的皮脂膜。

简单来说，皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜。

我们生活中都有这样的经验，切开的水果会很快变干，而给切面上敷上一层保鲜膜，水果水分就不会很快蒸发了。

皮脂膜的作用对皮肤而言，就如同这保鲜膜，它可以防止皮肤水分的丢失。一旦皮肤皮脂膜被破坏，这层天然屏障就被打开了，皮肤细胞的水分就会大量蒸发，从而造成肌肤缺水现象。

那皮肤干燥的原因有哪些呢？

皮肤干燥的原因是多方面的，可以分为内因和外因，内因首先跟皮肤的本身的性质有关。

皮肤大致可以分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、过敏性皮肤、混合型皮肤五大类，如果天生就是干性皮肤，那就很容易干燥起皮。这是基因决定的，很难完全改变，像人类有一种遗传病叫鱼鳞病，就是因为基因突变导致的皮肤极度干燥，导致皮肤大片大片脱落，有些严重的个体甚至会影响寿命。

其次，皮肤干燥也跟年龄增长有关。

我们都知道随着年龄增长，人体的含水量是不断下降的，所以小孩的皮肤看上去就跟水蜜桃一样，而老年人的皮肤就皱皱巴巴跟核桃似的。皮肤整体含水量的下降不可避免地会导致表皮缺水。

第三，就跟气候有关了。

很多人到了秋冬季节就会皮肤干燥，尤其是冬天，不仅仅是面部皮肤会干燥，整个身体都会出现干燥起皮现象，有的人一到秋冬，一脱秋裤，那皮屑简直了……

之所以秋冬皮肤干燥更明显，就是因为秋冬季节气温降低，皮肤皮脂腺，汗腺分泌减少，皮肤干燥加重。

我在陕西皮肤状态特别好，在商场都会被人问怎么护肤，暑假去了趟青海，整个脸爆皮不说，鼻子都能干得疼，能有什么办法呢？摊手……

第四，还跟不当护肤有关。说白了，基因、年龄、气候基本上很难改变，我们能做的就是从护肤这一方面下功夫。

这不当护肤最主要表现在清洁不当和保湿不当上。

其实，不管男女，护肤最主要的就是三部曲：清洁、保湿、防晒。

清洁方面很多人要么清洁不干净，要么清洁过度。清洁不干净往往就是“直男洗脸法”――所谓洗脸就是清水沾沾，边边角角水都沾不到。

反过来就是清洁过度，每次洗脸各种皂基磨砂洗面奶，又是什么洁面仪，非要洗得发涩为止，其实这样反过来会破坏皮脂膜，不仅仅会引起皮肤干燥，甚至还会引起皮肤发痒。

还有一点，洗脸洗澡水温度太高。

说到这一点，很多人觉得不可思议，这洗脸水还不能太热？太热会脸起皮？

事实上的确如此。

用温度太高的水洗脸洗澡，会进一步加重皮肤干燥，原理就是水温越高，去除的皮脂越多，就跟用热水洗碗，更容易把油洗下来一样。

所以，洗脸洗澡水的温度应该跟体温差不多为宜，而且每天洗脸次数不宜太多，早晚各一次，就可以了。洗澡也是同理，我有一段时间早晚各洗一次澡，那段时间整个腿起皮不说，全身都痒得要命，后来一天一次，反而好多了。当然，你要是在南方，从小习惯了一天一次，再加上气候比较湿润那就无所谓。

最后，也是最重要的部分，就是保湿。

说到保湿，很多人首先想到的就是做面膜，在我看来，面膜简直就是跟钻石一样成功的营销。现在一张普普通通的面膜动辄就要几十块，再别说那些高端品牌了，而且，卖面膜的还要求你天天敷，就算是一天十块，天天敷，一个月也得三百块！简直比钻石还成功，起码卖钻石的一辈子只让你卖一次。

很多人对面膜的保湿功效深信不疑，实际上，面膜的确能保湿，但是它的效果特别短暂。刚敷完面膜，皮肤角质层充满了水分，可很快这些水分又会蒸发出去，所以，面膜的效果，你懂的……

那么真正有效的保湿方法是什么呢？

没错，就是用有保湿功效的护肤品，这类护肤品可以在皮肤表面形成一层类似于皮脂膜的保护膜，从而降低皮肤水分蒸发。

基本上护肤品都有保湿作用，只不过效果有所差异，其实对护肤品而言，保湿效果是其核心竞争力，所以，在选择护肤品的时候，首先应该考虑它的保湿功效，一款护肤品只要保湿效果好，那就是良心产品了。其他的什么延缓衰老啊，抗氧化啊，提拉面部肌肉啦之类的基本属于玄学。

秋冬季节，为了进一步保湿，还可以使用面霜，面霜的保湿效果要优于乳液，其他季节没有那么干燥，用保湿效果好的乳液就行。

除此以外，皮肤保湿还应该多喝水，毕竟我们的身体是一个系统，身体都明显缺水了，皮肤一定会缺水的。

最后就是防晒了，很多人可能不相信，光老化是皮肤老化最主要的原因，说得通俗一点，阳光是导致皮肤老化最主要的原因。明白了这点，防晒的意义就不用我多赘述了，做好了防晒，再做好保湿和清洁，就可以在基因的基础上最大力度改善皮肤。

最后的最后，希望每一个人在拥有美丽的皮囊的同时，还能拥有有趣的灵魂，这个世界看脸，可不仅仅看脸。

首先根据题主的问题以及状况，大体上判断题主的皮肤“干旱”了。

没办法，秋高气爽的另一面就是干燥，而干燥缺水的情况，皮肤细胞就容易因为缺水而死亡，也就形成了题主提到的起皮问题，如果起皮严重而新的皮肤补充不足的话，就是泛红的状态。所以这种情况下，题主及时给皮肤补水就行了。当然，如果这种情况继续甚至加剧，建议题主去三甲医院的皮肤科瞅瞅。附上一个国内皮肤科排名（复旦医学榜真的好）

不过话说回来，大部分这种情况，补水即可。

下面顺带谈一下补水问题。

———男性也要补水———

很多人一说起补水，似乎这是女性的专利，而男性则很少提及，甚至有人认为男性必须是糙汉子才好。

这是一个误区。事实上，皮肤不分男女老少，如果缺水的话，都需要补水。皮肤本质上是一层层细胞构成，从外向内主要包括角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。

其中位于皮肤最表层的角质层是我们皮肤的第一层，也是皮肤的天然屏障功能，正常的皮肤一般含有10-20%的水成分（stratum corneum hydration，SCH），这对于维持皮肤的基本结构和功能活动具有至关重要的作用。当然，皮肤的表现也是和这个含水量有关的，含水量处于较好的状态的皮肤往往呈现出柔润、光滑的视觉观感和弹性较好的触感。但是角质层的含水量并非一成不变的，而是受到了多种因素的影响。比如个体因素如不同年龄的人其皮肤含水量就不一样，不同的性别皮肤含水量也存在差异，此外不同时期个体的生理状况都会影响到皮肤的情况。

不过这些情况对于题主可能并不成立，题主的情况是换季造成的，而这种情况的影响因素就是外界环境了。角质层作为和外界环境直接接触的人体结构，极易受到外界环境的影响，最典型的就是温度，环境温度的改变会影响皮肤的血管收缩，从而进一步印象了皮肤的微循环效果，导致皮肤的水分发生改变。而空气湿度也是影响皮肤的一个重要因素，研究发现，在环境温度一定的情况下，一定空气湿度范围内（37-87%），皮肤的含水量和空气湿度几乎呈现线性相关（r=0.98）（1）。

当从雨水丰富的夏季进入了相对干燥的秋季，空气湿度明显发生了改变，这个时候，皮肤的含水量也自然发生了下降，这个时候，由于缺水，角质层开始出现了诸多问题，如果干燥、粗糙、脱屑等情况。

所以，如果季节变化导致你出现了这种情况，这个时候，你就要对皮肤进行主动的补水了。

如何补水呢？这其中也是有一些道道的。

我们的皮肤根据肤质一般会分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤这几类，其中油脂是一个比较关键的指标，你可以简单的通过纸巾测试来初步判断一下自己的皮肤种类。

大部分情况下，简单的补水对于所有人都是适合的。

所以会有品牌专门做这样的水，可以随时补水，比如雅漾就有一款补水产品，不过这款水在知乎上引发了不小的争议，据说是因为其成分非常简单，且纯净度也只能达到普通矿泉水的水平。但是这又如何，单纯的比水质的理科男是会被淘汰的……

如何看待雅漾喷雾的成分只是水和氮气，300ml卖180rmb还很受追捧这一现象？

不过作为一个男性，你要是在办公室拿着喷雾给自己补水的话，估计会引起很多人的围观的，毕竟一个大老爷们这么做，总觉得怪怪的。所以就要选择一些稍微长效的补水产品，在洗脸之后直接使用就发挥作用。

这个时候，就需要补水产品中加入一些成分来帮助锁水了，锁水成分，最常见的就是使用脂类物质，他们可以在皮肤表面形成一层保护层，从而有效地降低皮肤水分的流失，实现了对皮肤的保护。最常见的成分就是甘油，说道甘油，相信很多人十分熟悉，我们小的时候使用的那种冬天防止皴裂的物质就是甘油，甘油分子十分简单，对人体友好，是最常见的护肤物质添加剂。除了甘油，很多保湿产品还会添加其他的成分，比如我用的碧欧泉水动力保湿乳就加了乳油木果油，这种成分提取自非洲塞内加尔和尼日利亚之间的热带雨林植物乳油木，它们的果实被称作乳油果，富含固体油脂，因此可以做到很好地锁水功能，而且这种成分和人体皮肤分泌的油脂指标较为接近，因此可以很好地被吸收从而赋予皮肤营养。

但是锁水只是补水的一方面，如果单纯的锁水，可能会带来一些负面结果。

我们知道锁水当然是好的，但是皮肤表面的油脂如果太过致密了，反而会导致皮肤密不透气，不仅滋生病菌，还会导致皮肤发生病变，而为了解决这个问题，研究人员寻找到了一种新的添加物，那就是透明颤菌提取物（VITREOSCILLA FERMENT）。

提到透明颤菌，很多人可能不熟悉，但是在生物业内可是大名鼎鼎，我读本科的时候还接触过。

众所周知，发酵过程中随着发酵持续，很容易出现的一种情况就是随着高密度发酵导致的氧气越来越少，从而导致发酵效率下降甚至失败，面对这种情况，如果传统的提高供氧方法不仅耗费能源，而且影响生产速率。

这个时候，研究人员发现了透明颤菌，透明颤菌可以表达一种血红蛋白（bacterial haemoglobin，VHb），这是人类首次发现的细菌来源的血红蛋白，这种蛋白可以让微生物在低氧的情况下很好的生存和生产，可以说是发酵业内的一大法宝。

VHb have a wide range of biological and biotechnological applications including promotion of cell growth, protein synthesis, metabolite productivity, respiration, cellular detoxification, fermentation, and biodegradation.

透明颤菌的学术关注度

既然如此，那么，把透明颤菌血红蛋白加入到护肤品中，自然也可以有效地改善皮肤的呼吸作用，防止皮肤呼吸不畅了。添加透明颤菌发酵产物，可以极大的改善皮肤的呼吸功能，做到了既可以有效保湿，又能保持皮肤的呼吸作用。除此以外，在前期研究中发现，护肤品中添加1%的透明颤菌发酵产物，可以很好地改善敏感性皮肤的状态（2）。

顺便说一下，吸烟对皮肤也是有影响的，有研究就发现，吸烟的人皮肤含水量会明显低于不吸烟的人，从而进一步导致皮肤的肤质也受到影响（3），所以男士还是要适当控制吸烟的，当然不吸烟最好。

1Serup J, Grove G L, Jemec G B E. Handbook of non-invasive methods and the skin[M]. CRC press, 2006.

2李利,黄俊,张大为,O.Jammayrac,P.Bastien,M.Carpentier,L.Aubert.1%线状透明颤菌面霜在中国女性敏感性皮肤的功效与耐受性评价[J].中华医学美学美容杂志,2006(04):195-197.

3WOLF R, TUR E, WOLF D, et al. The effect of smoking on skin moisture and on surface lipids[J]. International journal of cosmetic science, 1992, 14(2): 83-88.