绝食七天不运动可以瘦多少斤？ 第1页

不运动不知道，说下运动的

五年前的事情了，基数165cm，78kg

七天只喝零度可乐，不摄入任何卡路里，每天两个小时的keep

平均一天瘦1.5斤，七天一共瘦了10斤，我知道比别人瘦得慢，但是没办法我就这个体质

所以我真的很反感我不吃晚饭的时候别人跟我说：你是不是傻B，太伤身体了，你晚上少吃点不就行了？

我156斤的时候晚上只吃青菜，我130多斤的时候不吃晚饭不吃零食，叫我晚上少吃点是想让我胖回156斤？我不吃晚饭是不会瘦的，只会维持在130多不长胖。我没病，这个体质是家族遗传，我爸200多斤。我选择伤身体不是我蠢，是被逼无奈别无他法，别人的健康减肥法我只能用来维持130斤。

最后一天晚上脸色苍白心跳加速头晕目眩，破功吃了一点饭后恢复了，过了两天就来姨妈了，绝食前刚来完姨妈，提前了半个月，好在这次紊乱之后姨妈又正常了。

在这之后一直在持续减肥，长期控制体重+调理身体，现在非常健康，体重没过百，没反弹，皮肤没有松弛，没有肥胖纹，也没有出现减肥后遗症，真要说后遗症就是便秘了一段时间，但是也被调理好了，基代也正常了，不是易胖体质了。

没有说这种减肥法好的意思，没有出现后遗症只能得亏于我长期控制体重+低碳水低糖低GI低脂高纤维高蛋白高维生素饮食+养生+护肤+坚持刮痧按摩汗蒸