女生想跑酷怎么入门? 第1页

补充：同学们好，我不是陕工院的，之前住的近经常去你们学校训练，感谢错爱了！

最近技术有提高，我再发个视频更新一下

以下是原答案

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答案很长，慎看。

我。女生。21岁开始零基础练跑酷。

现在24，不说多厉害，跑酷基础动作都会，会一点空翻，体能一般。

说这些不是为了炫耀，单纯证明我是比较有资格回答这个问题。

视频内容大多比较早，半年或者一年前，最近因为拍抖音，横屏视频不多，没法提供更多素材，抱歉。

OK，现在来回答你的问题。

女生想跑酷如何入门？

首先要正视一个概念。跑酷不是一个野路子运动。它是一个有非常完善科学体系的休闲运动。且可以根据你个人的选择进阶发展成极限运动。

那么，你的问题就可以简化成：跑酷如何入门？

因为跟女生没有关系。作为一项有完整系统的运动，它的普适范围是非常广的。无论男女老少，高矮胖瘦，只要是身体健全，具备行为能力的人，都是可以参与跑酷这项运动的。

其次，如何入门？

想象一下同等的概念放在其他项目上：

如果想学吉他，该如何入门？

如果想学画画，该怎么入门？

如果想学芭蕾，该如何入门？

方法有很多。

第一，最简单，最快捷，最方便，最高效的方法：氪金。

搜索本地专业的跑酷训练馆，或者专业的跑酷教练。找到他，给他交学费，他会很专业地把跑酷系统地教给你。

这个方法的缺点在于，基于一部分信息差，你很难筛选出什么样的跑酷教练是专业的。如果你在当地只能找到跑酷爱好者，或者不太专业的跑酷教练，你的训练效果可能会大打折扣。你可能会因为不正当的训练导致一些损伤。

如果你有幸找到专业的教练，那么这个方法所需要的仅仅是你，氪金。且认真学习。

或者你所在的位置根本没有跑酷玩家。那你只能去外地（有专业教练的城市）氪金，或者选择第二种方式⬇️

第二。自学。

花费大量的时间在网上搜寻跑酷的系统，对照视频和教程自己练习。

如果你极具天赋你是肯定能自学成功的，但肯定会因为自行摸索的过程中走了很多弯路产生一些不可逆的损伤。在跑酷刚传入中国的时候，第一批练跑酷的玩家就是这么练出来的。没有系统，就模仿视频，就在草地，沙地，水泥地摔，最终带着一身伤学成。他们把自己的弯路总结出来，编成体系。累积资本，开了跑酷俱乐部，教爱好者学跑酷。

这个方法的缺点在于，你需要花费更加大量的时间精力在互联网搜索，询问，筛选，尝试。以及很大概率会因为训练不当受伤，记得买好保险…

说一下我是怎么学的跑酷。

我用的第一种方式，氪金。

在国内先是在某知名俱乐部学了一个学期，花了大概两千，时间太久不记得了。

然后去丹麦交流，跑酷专业，一学期学费是3w。

回国之后因为自己本身有跑酷基础，也有一些新奇的角度和交流价值，去国内其他跑酷俱乐部，以及找爱好者交流的时候，都可以以跑酷玩家而不是初学者、学习者的角度与当地爱好者交流训练。

这时候大家会互相交流技术，交流思想，交流文化。

也是从这个时候开始，我不需要氪金了，我不需要通过花钱去买别人的知识，我可以用我的知识去交换知识。

直到现在，我在用我的知识去换钱。我学跑酷以来，掌握的训练系统、科学的训练体系，有趣的训练模式，以及我总结创新的很多新玩法，我带别人玩跑酷，教别人跑酷，换取别人为了我的知识氪金。

看到这里，你可能会很失望，且点一个【没有帮助】，因为我既没有告诉你体能怎么练，也没告诉你动作怎么练，需要先练什么后练什么。其实这些你都可以在网上找到非常多的教程，也许有的权威，有的瞎弄博眼球。

我不说，因为这些不重要。

想得到什么就需要同等付出，一切都是等价的。

有人愿意付钱，有人愿意摔。

有人既愿意付钱，又愿意努力，还会思考，就成了今天的大神了。

至少我的氪金已经让我值回票价，我掌握了一个系统，自己开发了一套体系，拥有了一群认可我价值观的队友学员。

想学跑酷之前，先想想你愿意为学跑酷付出什么呢？