手淫对大脑有影响吗，初中时记忆力贼强，现在感觉变笨了，能恢复吗？ 第1页

看你的频率...

（1）自慰是否影响记忆力

仅从现有科学证据来看，似乎规律的性生活（包括SY）不仅不会影响记忆力，甚至会增强记忆力。

先说动物实验：

马里兰大学的14年的一个研究证明，跟没有性生活的耗子相比，允许性行为的中年大耗子表现出认知功能和海马功能改善的迹象^[1]。

而另一项来自韩国建国大学的研究则表明，耗子的性活动可以抵消慢性应激对记忆的负面影响。“性交是有好处的”他们写道，“它可以促进海马神经发生和再认记忆功能，抵抗慢性应激对记忆的抑制作用。”^[2]

总之一句话，性生活改善海马，促进记忆力。

再说说人类证据：

麦吉尔大学的一项研究调查了78名18-29岁的异性恋女性的性生活频率和认知测试得分，发现性生活频率和记忆力指标呈正比，也就是说，至少在年轻女性中，似乎是性生活越频繁的女性，记忆力越好^[3]。

如果你觉得这份结果不具有代表性，那么还有一个英国的超大样本研究，在这个研究中，作者团队调查了3060名男性和3773名女性，年龄都50到89岁之间（是的，这是一个老年人研究），发现无论是男性还是女性，有规律性生活（包括性交、手淫、爱抚）的人的记忆力都要更好^[4]。

值得注意的是，这几个实验其实也不是无懈可击的，且不谈动物与人的差异，以及社会心理学那向来被人诟病的信效度，上述两个人类实验也可以有额外的解释：

比如第一个实验可以解释为更聪明的女性更容易有频繁的性生活。

第二个实验就更好解释了，都已经是老头老太太了还能有规律性生活的，那身体状态肯定不错啊，记忆力更好也就很合理了。

说到底，还是那句老话，相关不能代表因果。

但是至少我们可以说，光从现象上来看，包含自慰在内的性生活不仅无害于记忆，甚至还对记忆有好处，至少应该是没有负面影响，但是前提是规律、节制。

（2）为什么性生活不节制会让你觉得记忆力变差了

首先需要排除的是自身精液过敏。

是的，有些男性会对自身的精液过敏，具体比例不清楚，具体表现为射精之后，会出现发烧、流鼻涕、极度疲劳等症状，特别像是得了流感。荷兰的一项研究发现出现这样症状的男性有88%是对自身的精液过敏^[5]。

奇怪的是，如果只自慰不射精，就没事，一旦从睾丸里出来就会在几分钟内让人感到不适。

自身精液过敏在中国也有案例报道^[6]。这部分人我估计大多数都会成为戒色吧的老哥。

如果不是精液过敏，那下一个分析的就是心理因素。

在国内自慰又被称为手淫，天生自带几分罪恶感，可能给初入青春期的青少年带来不良的心理暗示。这种不良的心理暗示可能让你不自信，在认知评价活动（如学习、考试）中表现不佳。

其次，性活动之后会伴随着困倦，这一方面是因为大脑释放了大量如催乳素和催产素等促进镇静和睡眠的神经递质，它们会降低你的唤醒水平，增加你的困倦感和注意力分散；另一方面是对射精时交感神经过度兴奋的补偿效应，让你感到疲惫、肌肉稳定性下降等。这些其实都是身体为了不让你精尽人亡的保护机制。

这也是为什么许多男性运动员奉行比赛前禁欲的原则，包括著名的拳王泰森和穆罕穆德·阿里，泰森认为比赛前的性生活会让自己变弱，而拳王阿里在重大比赛前六周都会严格禁欲。

所以，如果频繁自慰，有可能让你大部分时间处于性高潮后的不应期和恢复期，时刻疲惫和注意力不集中，如果又恰好是学习压力大的高中，那影响可想而知。

当然了，有很多年轻的小朋友精力旺盛，恢复能力强，可能体会没那么深···

最后一条就扯得比较远了，是我自己的推测——可能和睾酮有关。

大量的研究表明，男性自慰并不会影响血液中的睾酮水平^[7][8][9] 。

但是，在耗子上的实验发现，频繁射精可能会降低我们的身体对睾酮的利用程度。

多次射精后的耗子，下丘脑的雄性激素受体急剧下降，与之相对应的，是雌性激素受体急剧上升^[10]。另一项研究表明，射精1-2次会增加耗子体内雄性激素受体的活性，但是！当射精次数达到了4次以上时，雄性激素受体的活性会显著下降^[11]。

而睾酮在男性中其实是对记忆力有作用的。在大脑中，与认知和记忆相关的内侧前额叶就有很多雄激素受体的分布。中老年男性的记忆力下降和睾酮下降关系密切，如果给老年男性补充睾酮，可以提高他们的空间记忆和言语记忆^[12]。甚至还有助于恢复阿尔兹海默患者的记忆力^[13]。而进行了雄激素剥夺治疗的前列腺癌的患者的认知能力和记忆力就明显大不如前^[14]。

但并不是说睾酮是记忆力的关键因素，因为女性睾酮相对少很多，男女记忆力并没有明显的差异。它应该只是记忆力的一个调节因素，只要它保持内稳态，理论上说记忆力不会有很大的波动，在女性中，睾酮的这种作用似乎是被雌二醇取代了。

一般来说，你身体里的睾酮和雄激素受体维持相对的平衡，但正如上面所说，如果频繁射精，大脑中的雄激素受体活性下降，需要更多的睾酮才能达到原来的效果，对于大脑来说相当于睾酮的作用急性下降，理论上是很有可能使记忆力出现短期的下降的。

这个“性激素-记忆”假设也可以解释为什么有规律性生活的人记忆力更好，因为有研究发现，与自慰相比，和真人OOXX不仅不会降低睾酮水平，恰恰相反，反而会增加72%睾酮的水平，四舍五入相当于翻了一倍，研究者认为这可能和女性身上的信息素有关^[15][16]。

总之，规律节制的性生活是不会影响记忆力的，甚至可能提高记忆力，但是过于频繁（大于3次每天，或者间隔天数太短）就不好说了，很有可能会直接或间接地损伤你的记性和认知表现。

相关回答：

参考

1. ^ Glasper E R, Gould E. Sexual experience restores age‐related decline in adult neurogenesis and hippocampal function[J]. Hippocampus, 2013, 23(4): 303-312.
2. ^ Kim J I, Lee J W, Lee Y A, et al. Sexual activity counteracts the suppressive effects of chronic stress on adult hippocampal neurogenesis and recognition memory[J]. Brain research, 2013, 1538: 26-40.
3. ^ Maunder L, Schoemaker D, Pruessner J C. Frequency of penile–vaginal intercourse is associated with verbal recognition performance in adult women[J]. Archives of sexual behavior, 2017, 46(2): 441-453.
4. ^ Wright H, Jenks R A. Sex on the brain! Associations between sexual activity and cognitive function in older age[J]. Age and ageing, 2016, 45(2): 313-317.
5. ^ Waldinger, M. D., Meinardi, M. M., Zwinderman, A. H., & Schweitzer, D. H. (2011). Postorgasmic illness syndrome (POIS) in 45 Dutch Caucasian males: clinical characteristics and evidence for an immunogenic pathogenesis (part 1). The journal of sexual medicine, 8(4), 1164-1170.
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