你的鼻炎最后治好了吗？ 第1页

没有完全好，但是找到了缓解和预防的办法。

我是过敏性鼻炎，一旦发作就是鼻子痒，打喷嚏，流清水鼻涕，鼻涕流到什么程度？就是嘴巴上面那块皮肤都擦得发红，发痛。再加上鼻塞和打喷嚏造成的头昏脑涨，简直生不如死。

过敏性鼻炎和免疫系统有关系，是无法根治的。我虽然没有测过自己的过敏原，但是根据我的经验，应该是灰尘和尘螨之类的过敏，因为在户外我基本没有发作过，即使是杨花飞舞的春天，但是室内却非常严重，尤其是秋冬季节密闭的室内。反而走出去吸一吸冷冽的空气，会好转一会儿。但是秋冬季不可能开着窗户受冻啊，所以只能在室内忍受不断打喷嚏流鼻涕的感受。

不过时间长了我也找到了一些规律，和治标的办法。

1. 洗鼻。这个方法是非常有效果的，随便在淘宝京东搜索一款洗鼻壶和洗鼻盐(不要用食用盐，用专门的洗鼻盐），价格便宜量又足，剩下的就是自己操作了。非常简单，500ml温盐水洗鼻，操作也很简单，不懂得可以去搜索下。洗鼻可以清洗掉鼻腔里面的各种分泌物和过敏原，在一段时间（一两个小时）内缓解过敏症状。但是有人可能会说，一两个小时也太短了。这里我有第二个办法。
2. 戴口罩。是的，洗鼻之后戴口罩，就是先清洗过敏原，然后用口罩阻断后面更多的过敏原进入鼻腔。简单有效的办法，所有的过敏性鼻炎都可以用这个办法，非常管用，难以想象的管用。唯一的缺点就是一天到晚戴口罩比较不舒服，不过习惯了就好。

上面两个只是治标的办法，治本的办法还是要从免疫功能下手。

我个人的体会，一旦是熬夜晚睡或者是受寒着凉之后，身体的免疫力就会下降，这时候就特别容易鼻炎发作。最糟糕的就是风寒感冒和过敏性鼻炎一起找上门，你都不知道自己的症状是啥毛病导致的。

这两个星期我睡的晚了点，有几个周末到晚上两三点才睡，结果立竿见影的鼻炎开始发作。所以谁要告诉你熬夜和免疫系统无关，你可以直接K他了。就算睡足八个小时，但是熬夜晚睡之后感觉就是不对劲，就是容易过敏和感冒。其实这不是第一次了，我自己早就总结了这个规律，奈何坏习惯改不了，放不下手机，刷B站知乎一刷就不知道啥时候了。

所以，提高免疫力的做法，也是对过敏性鼻炎有帮助的。

1. 早睡早起，冬天建议睡足九个小时。另外注意保暖，注意带口罩，不要感冒了。
2. 多运动。运动可以增强免疫力。
3. 喝点VC，尤其是冬天新鲜水果蔬菜少，补充点维生素C增强免疫力。
4. 如果你实在受不了，可以用点抗过敏的药。我自己是没用过的，洗鼻+口罩对我来说足够了，不过症状严重的可以去医院让医生开点药，内服外喷。第二代抗过敏药物据说没有之前嗜睡的问题了。