上了大学之后觉得自己什么都做不好，还敏感，每天都不开心，怎么办？ 第1页

感谢竹小姐邀请。

下面直接回答问题。

初中高中以来在班里一直都是很受欢迎的 当时也一直不缺朋友不缺别人的喜欢 虽然成绩一般 但是性格方面大家都是比较喜欢跟我玩的。如果是我的朋友，我也会对她们很好。所以人缘也不错，每天也都很开心。

中学时代学习紧张，生活单纯，友情纯粹，有无限美好憧憬和温馨回忆，应该随时和朋友们保持联系，通通话，视频一会儿，直播一下周边见闻，分享一些自己深有感触的东西。应不限于微信点赞发表情符或是寒暑假见面叙旧才是，这样还可以有效缓解大学期间的情感焦虑。

之后去了外地上大学，离家很远的城市。好多人的性格都不是很喜欢，觉得没有家乡那边人是实在、直来直去。第一次住宿，虽然没有大的争吵，但室友也不是自己喜欢的人，甚至平时都不说话，互相屏蔽朋友圈。

异地读书是绝大多数大学生的常态，适应当地气候与风土人情是成人必修课，最好不要挂科。至于陌生成年人之间确实不容易彼此适应和接近，同样也算是常态，因为大家从出生到成人都没有遇见过，怎么可能有那么多的一见钟情。所以上大学的第一心理准备应该是，室友是离我们最近的人，同学是几乎每天接触的人，但这种相聚纯属巧合，乐观一点说是有缘，正常一点想他们只是我们大概认识的人，连熟人还算不上呢，因此不可能是最亲近的人。而友谊是需要经过很多彼此共同经历后才可能萌生的一种情感。

所以，彼此保持一定的陌生感和距离感，既是自我保护，也是尊重他人。这是一种非常正常的人际交往规则。大学时间还长，心态调整好之后就要专注于自己的学业规划和人生规划，并每天践行之。只有自己变好、变得更加优秀了，世界才会露出更多笑脸。你想想，世界（社会和自然界）是不是只有这样「功利化」了，才能向更好的未来发展？没事翻翻达尔文爷爷的原著，你会有很多为人处世的收获，千万别听信一个字儿的「五分钟物种起源」或者达尔文的八卦。

因为从小一直学习大提琴，本来打算考专业但是没能坚持下去。大学里加入了音乐社团，还留任当了副队长，但是发现身边其他队长副队长都玩得很好，自己却很难融入，总觉得自己太敏感太容易发现别人的缺点，之后就不想再跟这个人玩。（比如这个人的细节透露出他很自私或者很自大，我就不怎么想理他，刻意疏远，太容易发现别人的缺点，也就没什么朋友。）而在琴的技术方面，那个我讨厌的人比我厉害很多，总是觉得自己很菜，一无是处。

这里可能暴露出一些你的性格问题：对别人的缺点敏感，对自己的不足自贬。这个问题需要赶快调整解决（后面还会提到这个问题）。倒也不必请教心理医生看那些心理学论著，每天少留意他人言行多提高自己就好了，但是要行之有效，持之以恒。比如想办法把大提琴技术提高一个层次（制定计划寻师访友观摩苦练），毕竟是曾经想干专业的爱好，底子一定不差，现在有那个人激励，借机提高一下自己吧。

至于跟不跟自私自大的人玩，倒也不必刻意为之；可以清高，但不必表现出清高。当一个有目标的人忙起来的时候，第一人很美，第二内心很快乐，第三对他人很包容，这是一切优秀者的基本心理特征。所以，一定要把注意力集中在自己做的事情上，并且全力以赴做好。

在学习方面，因为转了专业，每天去图书馆，比原来勤奋了很多，成绩提升也不是很大。因为是语言专业，班里女生很多，大家都表面和和气气，背地说人坏话。我太讨厌这一切，也讨厌自己的班级。

学习方面应该比对待业余爱好更专注一些，既然转到自己相对喜欢的专业，目标和动力应该是不缺的，多在专业基础和广度方面下功夫，包括和教授、外教聊天，探讨学术学业学习方法问题，了解专业研究发展动态，国内外相近专业教学研究就业状况，并逐步确定自己的专业发展预期和职业发展规划。同学关系淡漠的最大好处是可以让我们毫不内疚地专注自己的事情，我进步，我快乐。

如果别人说坏话也能干趴下一个人，说明这个人的能耐还不够，没什么值得同情的；既然无伤大雅，那些坏话不过是味道不好的气体而已，开窗通风就好。我们可以讨厌很多东西和人，但完全可以不让对方知道；就像我们可以喜欢很多东西，却只和朋友分享一样。

自己一个人在外地，人生地不熟，没有朋友，非常孤独。我每个月都痛经，痛到每次都吐三四次那种，只能在床上待着，找辅导员请假，辅导员不但没有关心，反而觉得不至于，不给批假。开年级大会的时候还把这件事说出来。（就说：有的女生痛经没有病例，叫我批假，太娇气了。）她还是女辅导员，为什么就不能理解一下呢。自己发高烧也是一个人去医院，路上哭的稀里哗啦的也不敢跟妈妈讲，怕妈妈担心。

随着年龄阅历的增长，一个人看待世界、他人和自己的观点需要及时做出调整，世界上唯一不变的东西就是变化。我们不能用昨天的经验或者习惯对待今天遇到的人和事。出乎意料才在情理之中，因为祂老人家（别名上帝、命运、老天爷）在善意地提醒我们，成年人有成年人的游戏规则。

比如，生理期的问题完全可以请教妈妈。妈妈更担心的应该是自己可能没什么用了帮不上女儿的忙，不是担心你遇到什么麻烦，而是不知道你遇到了什么麻烦！「没有消息就是好消息」的使用范围很小，请牢记亲情就是需要并且能够随时分享喜怒哀乐的一种关系。

这个问题甚至可以在身体和情绪状况比较好的时候，认真地请教一下这个女导员。这也是与他人交往的一种常识，过于封闭自己或从不提及个人私事是无法建立正常关系的。将来职场另有规则，不能提前使用。

从高一一直在一起的男朋友去当兵了，一周只能打打电话，根本见不到，觉得好想他，太难受了。最好的朋友去加拿大留学，也只能视频，寒暑假才能在一起玩。

可能，青春期的女孩子确实需要爱情，但过于专注并且遥远的爱情，可能会带来更大的心理羁绊，影响自己正常交友。不过这个问题没有什么细节，所以不便置喙，但有一点是可以肯定的，如果是真爱就不该影响自己结交新的男女朋友，大大方方地以名花有主示人就是。如果还处于不能曝光的状态，这个爱情就需要慎重考虑了。

关于以前的朋友，前面已经说过，宜经常多方位沟通，而不能仅仅寒暑假相见。何况留学生假期和我们不一样，一年能不能回来一次都很难说，几年不回来一次也很正常。如果朋友感情都只能见面交流，那么异地恋的结果也不会太好。这是需要你慎重考虑并迅速采取行动的一个重大问题，

所以我每次都盼着还有多久多久放假，我太想家了，我太难过了。我还敏感，特别在意别人的看法，总觉得别人都讨厌我。觉得自己一无是处。觉得比自己好看的女生太多了，自己好普通。甚至怀疑自己的性格不招人喜欢。

这其实就是典型的逃避心理，亦属性格缺陷。只有走出舒适圈，一个人才能够真正长大。将来打拼职场时，同样需要经常突破舒适区，掌控新局面、开辟新领域。这是当今时代社会人的最重要基础素质，所以大学期间要勇于探索和尝试过去从未做过甚至从未想到过的事情。

我们哪有那么多闲暇在意别人八卦这个议论那个的，何况人家也都很忙好不好，如果几句闲言碎语就可以不经意间重挫一个竞争对手，也算是人家的意外收获吧。我们为什么要做这个牺牲品！一无是处有什么可怕，努力干出几处是来就是嘛！！

另外从后面的描述中也可以感觉出来，你的爱情并不轻松，否则一个心有所属的女生是不会介意别的女生好看漂亮的，何况自己的爱人又看不到她们。而关心与爱惜自己的根本是接受自己、提升自己，而决不是顾影自怜、自卑消沉。

在大学每一天都过得太难过了，我该怎么办？

每天有目标，目标有分解，每个小目标有完成度自我评价；每天有做不完的事情，做事有计划，计划可以自己调整。实在不能一下子调整过来，就每天空出半小时，专门让自己难过一下下，最好找个没人的地方痛哭流涕一番。

然后补补妆，接着去做事呀！

只有不断地、有目标地做事，才有可能把事情做好，让自己开心，让别人也开心！目标你自己定，完成度自己把握。大学的每一天都是自己在过哦。

好了不说了，再说就成鸡汤了。

从今天开始，

先找个地方难过去。

然后努力完成今天的目标。