为什么INFJ人格这么痛苦？ 第1页

为什么INFJ会痛苦？

INFJ看INFJ：那些让INFJs受伤的瞬间

写在前面：

过去我们与大家一起分享过题为“黑化的INFJ是什么样的”回答，如果说，INFJs的黑化状态，可以看作某些功能、某些特质的能量在极端情况下负向发展过分强大，那么在不那么极端的条件下，在INFJs的生活中同样存在因为功能或特质的影响而容易使这一类型受到伤害，感到痛苦。今天，我们将从功能与四种INFJ不同特性的角度，来聊聊不同的INFJ更容易受到什么样的伤害，为什么会造成这种情况，以及这种情况是怎样发生的。

以下为正文：

Ciao a tutti,大家好，这里是喵喵子，一只INFJOA。

在写今天这篇文以前，大家可以观察到，我添加了一个背景在前面：INFJ看INFJ。之所以这样来写，因为出于Fe的视角，在我的观察中，不同类型的人往往对同一件事形成的看法不同，而相同类型往往则会形成出发点。因此，这篇文章的着眼点，主要想探讨“让INFJ受伤的瞬间”，则是在INFJ观察同类的背景之下。

这里我们会以64型的划分作为切入点，如果有不是很了解64型及四种INFJ的小伙伴可以戳以前的文章食用哦！

INFJ-OH：

推荐音乐：赵静颐—无俗念（灵虚宫梨花词）

如果要添加一些个人色彩上去，那么我觉得，四种INFJ中，INFJ-OH或许是最让我难忘又最让我为之感到无辜的一类。

正如在过去的咨询中和另外的INFJ朋友聊到的话题：每种功能都是一个天赋，但同时，它也是一种诅咒。

在四种INFJ中，INFJ-OH是最为沉静内敛的一类。受Ni-O与Fe-H影响，这类型不仅“喜欢看人”，更容易轻易感知到群体中每一个人内心最深处的需求与感受。在这种影响下，也因此形成了INFJ-OH内在宏大又深邃，超脱世人又如润物细无声一般在潜移默化中“传道”的独特的悲悯情怀。正如丘处机的词《无俗念·灵虚宫梨花词》所传递的愿想那样，虽有大功，却无意于求功，而INFJ-OH则是，虽在无声无息中尽己所能关照他人，施以援手渡他人于苦厄，却从不求于他人有所回报。所作所为，一切也只不过是出于本身仿佛超脱世间的仁慈且悲悯的心。

而INFJ-OH所受到的伤害也正是于此。或许对所有INFJ来说，感受太多未必是一件好事。INFJ-OH正是因为能从每个人身上感知到他们自己或悲伤、或无奈、或愤怒的情绪，也能从每个人身上看到其发自内心温柔善良的一面，在他们看来，人人都值得被理解、被接纳，没有人是真正意义上的“罪人”。因此INFJ-OH总是尽可能避免使群体中每个人受伤，他们用自己温和浩大的方式包容、理解他人，他们希望人与人之间互相理解，互相看到对方心底的善良，以此来使矛盾双方达成和解。在他们理想的氛围里，互相理解才是彼此和解，又不会让任何一个人受伤或认为遭到不公平待遇，从而达成的最好结局。

INFJ-OH，或者说INFJ的心中往往是“无我”的。他们的感知就建立在群体中，他们的所思所想都是“怎样对群体更合适”“怎样创造更好的群体”“怎样使群体中每个人得到应有的公平对待，不偏颇，不因个人喜好决定是非”。INFJs通常是很少主动或有意识地去想怎样通过群体、怎样通过外界，来为自己自身获取利益的。

正是因为这样，INFJ-OH要么被当作群体中“烂好人”、“毫无个性”，要么被当作“以自我为中心”“独裁”“磨叽”的存在。无论是被当成什么样的形像对待，究其根本都在于：每个人都通过INFJ-OH的心获得了理解，透过这面镜子看到了自己，可是INFJ-OH却无法从任何人的心中映照出，其独特、深邃、宽和又广阔的理念，也很少有人能通过表面现象而看到内心深处的原因所在。

INFJ-OH高度的接纳与包容性，深邃的思想，使得这一类型在成为精神领袖的同时，也容易使他们遭到群体的唾弃与暴力。群体总是容易出现选择A还是选择B，可是INFJ-OH往往不选A也不选B，因为他们看得到A和B都有值得认同与接纳的地方，理解与沟通是使得彼此相融的桥梁。所以A不喜欢INFJ-OH，B也不喜欢，最后达成的共识便是：共同排斥与疏远INFJ-OH，不选择任何立场便是以自我为中心。因此，基于人的认知偏差与归因偏差，在完全不理解这类型的前提下，群体更容易将一切过失都归咎于INFJ-OH。

或许很久很久以后，人们依然可以听到某个INFJ-OH的故事，可是人们却忘了，这个INFJ-OH本身究竟是个怎样的人。

令人唏嘘，令人叹惋。

INFJ-OA：

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作为一个INFJ-OA，在写到这个的时候还是忍不住脸红一把。自己写自己！太不好意思了！

现在请忘掉我是个INFJ-OA，你忘掉我也忘掉。

开个小玩笑啦，只是作为INFJ-OA，在写INFJ-OA时，难免会偶尔有种去中心化失败的错觉。

在心理咨询有关的课程上，有一讲是培养自己肩膀上的小矮人，这个小矮人是我们想象出来的一个存在，即假想你肩膀上坐着一个人，随时在观察你和对面的人的互动过程。对面的人在说什么，做什么？说完以后你又在说什么，做什么？这个比喻来自家庭治疗大师Minuchin。

因此，在写这一类型时，除了以自身作为可取素材外，同时也是将自己当作观察对象，即分辨外界与内心，在外界事实发生的过程中，”我“处于怎样的状态，“我”会发生什么样的情况。

在四种INFJ中，如果哪个类型需要用“相比之下更为激进”来形容的话，我想这一点一定是属于对INFJ-OA的看法了。

在对“INFJ”的普遍印象中，大多数人通常都认为他们的特点是“利他主义”“善解人意”“共情能力强”等等，但有时候，到了INFJ-OA这里却发现，这些特点似乎通通都不适用，甚至一不小心还会因为不知道哪里出了问题一样，受到对方的冷脸相对，碰一鼻子灰，好不尴尬。

因此很多人，由“没能被关注到自己的感受”，进而质疑INFJ-OA是否是“INFJ-OA”，或者说，开除INFJ籍。

其实就情感模式对于单点共情能力最强的INFJ-OA而言，他们的情感模式是呈线状的，点对点的，而非扩散开的。在John Beebe的人格类型理论中，辅助功能代表父母功能，对这个功能的解读，不仅是指“照顾自己的能力”，即是“自性”对“自我”的一种补偿，当“自我”能够听从来自“自性”的指引，就不会轻易被外界左右，也意味着具有了良好的自我认同；另一方面，这一功能所代表的原型，其指向也用于照顾他人。

对于Ni-O主导，Fe-A辅助的INFJ-OA来说，他们的真正所关注的是来自于Ni-O给出的信息，他们在意的、愿意为之倾注Fe的，只有心中真正认同、偏爱的人或群体。这里我用到的词是“偏爱”，也就是说，INFJ-OA对内心之所属的范围外的事物并非毫不关心，只是少了很多关注。对于INFJ-OA来说，线性的感知功能加上线性的判断功能，很容易在他们心中建立起明确的边界——事物同事物间的边界，自我内心同现实的边界，甚至自己所担任的一种角色同另一种角色间的边界。对于更极端一些的INFJ-OA，则是以更为“简单粗暴”的方式将一切都划分为“我在意的”和“我不在意的”，要么喜欢，要么不喜欢，要么做，要么不做。正是这样少了如Fe-H那般模糊朦胧的处理方式，使得人们对INFJ-OA形成两种极端的评价：不是特别喜欢，就是特别讨厌。

这种极端就像古典乐对瓦格纳的评价：要么恨他，要么爱他。

无论外界环境如何变化，INFJ-OA践行的原则只有一条——那就是始终遵循来自内心的判断，进而将自己化身为处于各个角色中自认为应具备的最好的形象去处理各类问题。然而这种以自身原则凝结成的投射到外界实际是自我要求的更高标准，通常会使其显得僵硬或不近人情，评价也是同一种内容的两种极端态度形式：要么是高度负责、原则性强、铁面无私、刚正不阿，要么是不懂变通、自我为中心、看不懂情况。

总体来说，INFJ-OA通常都是在坚定不移地践行自我的”道“的过程中遭受到来自他人的质疑。因为缺少Fe-H对整体氛围与情感的把控，导致众人在面对INFJ-OA“朝向事实”与“朝向理想化的责任”的过程中，只感受到这类型对群体缺乏情感的一面所带来的压迫性。

另一方面，INFJ-OA眼中，每个人都是独立的个体，与大多数人所建立的关系与另一些人没有差别。这种统一平等对待的态度也容易使人们忽略INFJ-OA的个人情感。

INFJ-OA或许一生都在朝着一条通向自我内心的路朝圣膜拜。同其他类型INFJ一样，INFJ-OA的所作所为亦并非为自己谋利，而是在用行来践行心的指引，“我既然在做这件事，便要尽己所能去实现我所担任的某种角色”。

然而人们在不能理解INFJ-OA的所作所为时，便轻易用个人主观感受从否定他们行为进而发展到否定他们个体本身，因为Ni-O的不易表达进而不易理解，从而将OH或OA边缘化。造成这样以“互相伤害”为结局的收场，或许也正是Ni-O功能作为天赋与诅咒所带来的影响。

INFJ-BA：

推荐音乐：Bellerina

四种INFJ中，如果要说最可爱的一类，那么我这一票一定要投给INFJ-BA的。

在INFJ-BA身上，往往与之伴随的，是不染世俗的梦幻与烂漫的气息。这一类型心中往往有一个不受现实侵扰的理想世界，他们在现实活动往往都是在寻找与心中小花园所传递的温柔与美好相对应之物，进而将其抽象为精神层面的热爱，装点自己的小世界。对于BA来说，这些事物是内心的能量泉源，终其一生与热爱的事物相依相守，或将生活装点成心中理想的净土，这大概是贯穿了INFJ-BA一生的信念。

也因此，身处不那么美好的环境中时，INFJ-BA或选择以沉默、内敛，或自我封闭、冷眼旁观的形式来分隔内心与外界，或选择与之对抗，直至理想环境建立完工。而在他们认为属于自己的美好环境中，INFJ-BA自身柔软、温暖的特质才会显现出来。

可以说，判断INFJ-BA是否处于舒展开的状态中，很大程度取决于他们与环境的相容性。

同样的，Fe-A的影响下，他们追求高度独立于外界的亲密关系，极致的“一对一”。这使得INFJBA的眼中往往只有在乎的那个人，周围环境都是透明的。

比如印度神话剧《众神之神》中，卢醯尼与丈夫苏摩回到父亲生主达刹家中，可是只有苏摩可以去参加大会而卢醯尼无法陪同。于是，只好在外等待丈夫的卢醯尼哪怕在和姐姐们聊天，也没有一刻是不在想着苏摩的。

INFJ-BA眼中的世界往往是干净剔剔透的，他们的行为多发自本心，受自身的内在价值观约束而非一般的现实法则。因此，对INFJ-BA的误解，通常伴随着诸如“不守规则”“离经叛道”。大多数人对这类型的误解也正在于此：人们无法从主观角度去解释，究竟是怎样的缘由，使得这一类型可以为了“爱”而不顾一切。

这里的“爱”不止是爱“人”，还有世间种种令他们在意的事物。这种“爱”，是来自Ni-B将实物抽象为精神层面的依存。没有“爱”的世界，是空洞的，缺乏生命力的，INFJ-BA的内心正是从这种种的“爱”之中获得滋养，获得向外伸展枝蔓的能量。如果和INFJ-BA讨论有关“爱”，那将是一个永无止境的话题。同样的，若是看到他人因内心无“爱”而迷茫，困顿，甚至痛苦，他们也会为之感到难过。因此，INFJ-BA也乐于与他人一起分享，使人们的精神得以滋养的秘密。从“爱”中获得能量进而疗愈内心的力量，这一点，或许没有人比INFJ-BA更了解。

但，世界若是真的简单到“为爱而存”那又何尝不是最为美好的事？对人来说，不知道自己爱什么，根基在哪里时是万分痛苦的，好不容易寻得所爱，却因种种原因而无法依存，更是痛苦的。

INFJ-BH：

推荐音乐：高雅~メインテーマ

高雅~メインテーマ

在先前的关于“四种INFJ”的介绍里，我们把INFJ-BH这一类型称之为“优雅平和”或“协调者“，在四种INFJ中，称得上是最为圆融、温和，对整体和环境的感知能力最强的一类，但假如，我们仅仅将“氛围不和谐”就归为会让INFJ-BH受伤，甚至痛苦，那或许太简单了一些。事实上，我也同样认为，INFJ-BH或许称得上是四种INFJ中最为复杂的一类。

INFJ-BH的世界在外界看来往往是像一团雾气一样弥散的，哪怕是作为INFJ-OA，在面对相熟的INFJ-BH时，有时都会难以捉摸对方的“核心”在哪里。

基本上，这类型才是最把外界价值观内化为内心理念的一类。概括地说，INFJ-BH因外界的反馈而高兴，而获取能量，痛苦也同样因为注意力长期处于外界而无法回归于自身。

虽然这种情况在INFJ身上都有发生，毕竟，INFJ们对他人的感受与需求相比其他类型更为敏感，INFJ也热衷于通过帮助他人、感知他人，来充实自己的精神。只是，INFJ-OH以“润物无声”的“传道”，来传递自己对他人有所帮助的顿悟，INFJ-OH的恐惧则在于面对外界的判断有失偏颇；INFJ-OA则是满腔热情奉献给热爱的信念，或群体，或人，这类型的恐惧则在于面对外界无法诚实、直白地表达自身；INFJ-BA对”爱“与”奉献“的感悟颇深，在被“爱”包围的环境里，可以看得到他们自身散发着由“爱”生出的能量，这类型的恐惧则在于被“爱”背弃，被迫放弃热爱之物或无法在热爱的事物上展现出自己的作用。

而对于INFJ-BH，比起“热爱”，这类型隐藏的孤独或恐惧，往往更深一些。因为大多数人眼中，INFJ-BH的形象永远是一个得体沉稳的“姐姐”（或哥哥），看到的是INFJ-BH温柔亲切，谦和大方，周到负责的一面。

可是对INFJ-BH而言，种种行为的背后，往往也隐藏着他们担心被他人抛弃、被群体冷落的恐惧。

INFJ-BH是害怕“只剩我一个人了”的类型。尽管日常生活中，已经扮演习惯照顾他人角色的INFJ-BH或许并不会轻易说出这句话，甚至用更为极端（比如因为被指出错误进而认为自己被否定，所采取激烈回应）的方式来捍卫自己的观点，以此来掩盖自己的恐惧。

INFJ-BH也是责任感最强的一类，他们对自己的约束更多也是用“责任”“道德”作为标准，很少因为“我”想做某事，这是”我“自己的事，进而无所顾忌毫无挂念地放手去做。他们的行为标准大多都是基于，”这件事做了会让别人怎么样，会让别人怎么想，做这事我是不是考虑到了我的责任、我的身份“，就像《众神之神》中爱上湿婆的萨蒂，并没有像其他令人喜闻乐见的故事（比如《罗密欧与朱丽叶》）一样抛开世俗的枷锁，抛开自己的身份，自己的责任，毫无负担地直面自己对湿婆的感情。她痛苦的是，她爱湿婆，可同时，她也是达刹之女，她不想让父母失望，不想失去父母的爱，也不想做不合自己身份和责任的事。

所以，这也是让INFJ-BH对自己的生活感到分外心累的原因。他们在不知不觉中照顾、牵挂了太多原本不属于他们自己的事了，他们总是想着如何让别人满意、如何让别人舒适、如何更好地照顾别人（尽管一些发展了Te的INFJ-BH在这一点上有一点显得过分干涉别人的事，但他们的初心却是无法否认的），甚至以牺牲个人情感的方式来反哺别人，但偏偏，总在照顾他人、为外界、为群体付出的INFJ-BH，很少，甚至从不会想到如何取悦他们自己，如何好好对待自己。

有一些INFJ-BH仅仅只是认为对方是个很“好”的人，就能毫无保留地为对方付出，有求必应，可换来的却是，对方一次次利用INFJ-BH的好心，只为自己谋利。

就算再成熟的INFJ-BH，天真也正是天真在此。INFJ-BH不像INFJ-OA那样，精准地定位到对方的动机，来判断外界的态。INFJ-BH只凭自己的直觉感受或对方给予了一点点小小的关怀，对方满足他们对于“被好好对待”“被珍视”的情感需求，便把他们当成了爱自己、关心自己的人。

所以呀，温柔善良、以他人为先、像雾像雨又像风的INFJ-BH内心又总是感到悲凉荒芜的。他们的爱通通留给了外界，在”关爱自己“这一端，就显得如此力不从心。可人若是不先去关爱自己，又哪里有能量来保持内心与外界的平衡呢？雪洞一般的人生从来不是INFJ-BH想要的，然而牺牲自己反哺他人的天性，收不到理解与爱的时候，又难免面临“雪洞”般的枯竭。

最后，关于四种INFJ的痛苦与伤害就写完啦。

对于所有INFJ而言，经常面临的情况基本是，在与他人相处的过程中，不论对方是谁，往往都是在给INFJ讲述某种理由，以获得理解（从而从对方那里获得自己行为合理性的认同），却很少真正考虑到这样的行为会让INFJ产生什么样的心情，也很少去考虑如何进行补偿。

在此我无意评判这样的情况，因为无论是出于私心还是我的Fe，我都希望本就不善于表达自己甚至有些拧巴的INFJ活得开开心心，每天充满能量！用热爱来充实自己！

对INFJ来说，与人绝交除了被对方踩到底线外，还有一种是，理解对方行为有自己的理由，行为是合理的，可是对方这样的人却是自己无法接受的。

在此，关于INFJ的一点成长小建议：INFJ的拧巴就拧巴在很难与自己原则、道德冲突的人或事相处，或与那些感到对自己不友好等等让自己产生抵触等不舒适情绪的人或事相处，有时会本能地产生逃避，强行进行下去往往会对内不断消耗自己。

然而，我们每个人离开理想乡，终有面临现实的时候。与其说是在与现实对抗，倒不如说我们是在抚平自己的情绪上耗费力气。这个小建议呢就是，通过观察自己的感受、自己的情绪的方法，进而分清，什么是“我”的感受，什么是现实。“我”恐惧、抵触，与之对抗的是“我”脑中的情绪，还是外界确实存在的会对“我”进行伤害、进行攻击的现实。

最后的最后，希望每个人找到属于自己的梦与爱，找到一条通往真正自我的路。去爱，去生活。