人类为什么至今都无法攻克癌症，达到治愈癌症？ 第1页

你知道吗，微小肿瘤几乎存在所有人体内，只是有的安分终生不为人知，有的爆发成癌夺人性命。

而影响它是否爆发，爆发后会否迅速致命的，除了基因、环境之外，更有你的一举一动、一饮一啄。

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一、讲个故事

匹兹堡大学医学院精神科临床教授——大卫·塞尔旺-施莱伯曾经看起来和癌症完全扯不上关系。

刚刚获得博士学位，30岁出头的他，因为关于脑前额叶皮层功能的研究而轰动一时，成为美国精神病学界冉冉升起的新星，政府甚至出资为还是在校学生的他和搭档建立了专门带有最先进仪器的实验室。

可是，一次玩闹式的实验后，他和脑瘤突然就密不可分了。

他和搭档设计了一套脑力测验题，招募实验人员参与测试，借此进行大脑相关区域活动的研究。那一天，参加测试的学生没有准点来，他自告奋勇躺进扫描仪测试。他熟悉实验流程，大脑扫描完成后，机器上会传来测试题。

可是他等了很久，都没有题目出现，搭档用对讲机说，遇到了点问题，需要重新扫描。第二次扫描结束，测试还是没有正常进行。后来，搭档匆匆跑过来，把他从机器里拉出来，神色异样地说：“实验不能进行下去了，你大脑里有东西”。

出来之后，同事拿着核磁共振的片子给他看，非常明显的脑子中间有一大块东西。这个后来被判定是一个恶性肿瘤。

在那一刻，他说：“我立刻从一个医生的身份切换到了病人的身份。”各位知道，一个人从医生的身份切换到病人的身份是多么明显的感觉？就是周围所有的人跟他说话的态度都立刻改变了。

不是傲慢，而是你不属于我们这群人的感觉。甚至有一次，他去参加一个医生的聚会，当他走进去的时候，其他人都沉默了，因为大家在讨论病情，有时候医生会拿患者开玩笑或者怎么样。他们有一个自己医生的氛围。但是当这里边走进来了一个是病人医生的时候，所有人都不知道该怎么跟他相处了。所以，他就回家放下了手里的工作，开始思考自己马上就要结束的人生，因为他觉得真的太突然了。

他找了他的同事里最优秀的大夫给他治病，但是你知道，医生的角度和患者的角度是不一样的。

我记得很清楚，当年我有个朋友做手术的时候，我去问那个大夫。我说：“我们还能再做些什么？”那个医生就非常干脆讲，说西医不忌口，你随便。

这时候，你会发现，当这个人自己得了癌症以后，他也想努力再做一些事情。他也想努力地去研究，说：“除了放疗、化疗、做手术之外，作为一个患者，我还能够再做些什么来保护我自己？”他的同事给他的建议说，那你可以去自己尝试一下，但是我们没有建议。

他就把他其后的人生时间用来进行研究。在这个过程当中，他的西医基础发挥了很大的作用。他的病非常严重，是大脑当中的一个恶性肿瘤，但是他用了放疗、化疗和手术之外的其他各种各样能够用到的养生的方法，最后一直活了18年，这是一个奇迹。

在这个过程当中，他从来没有放弃过科学研究，然后就写出了这么一本被翻译成了很多个国家文字的畅销书，改变了特别多的人。我们经常会听到很多家庭被癌症击垮，到今天为止，癌症依然是在我们整个社会上空徘徊的一个阴影。

当每一个家庭出现了一个癌症患者的时候，几乎全家人都会说：为什么。我们怎么这么倒霉？我们完全不知道癌症是怎么发生的，我们只会觉得这是一个概率事件被我碰上了。

但是，如果你真的了解了癌症的来龙去脉，你会发现，这个并不是碰上的。这个病是有它发生、发展的原因的。这和我们每个人自己身体的体势是有很大关系。

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讲出来，在危险中寻找机遇

和严重的疾病斗争是一次可怕而孤独的旅行。当大卫无奈踏上这段旅程时，突然被环境所迫，发现了存在感的力量。他曾经不屑地问看佛经的女朋友，为什么把时间浪费在那样的东西上。可是，现在他发现，温柔、持久、可靠地陪在他的身边，是亲人好友给予的最美好的礼物。

他积极地看医生，查看各种医学文献，权衡各种治疗手段的利弊，最终决定动手术。他找了位最让他放心的外科医生，而不是因为技巧高超而受人推崇的医生。在一位先贤的指引下，他发现并相信了逃生统计学中的一直被忽略的秘密，并因此信心大增。

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逃生统计学

斯蒂芬·杰·古尔德是哈佛大学的动物学教授，进化论专家，是他那个时代最具影响力的科学家之一。1982年，40岁的古尔德发现自己腹部长了一个间皮瘤，出于科学家的习惯，手术之后他径直去了学校的医学图书馆，找了一堆医学刊物浏览。文献没有给他太多希望：间皮瘤是“无法治愈”的，确诊以后患者存活时间的中值是8个月。看到这样的结果，他大受打击，久久缓不过来。

可是，最终，他的学者素养还是发挥了作用。毕生研究自然现象的经验告诉他，在自然界，不存在什么放之四海而皆准的铁律。中值只是一个抽象概念，是人类思维努力想在丰富多彩的个例中寻找法则的创造。

古尔德发现，在描绘存活时间的曲线上，大于8个月的曲线自然伸展，并且拖着长长的尾巴。也就是说虽然中值只有8个月，但曲线尾端的人却活了数年。而且，这个数据中的人接受的是十几年前的医疗手段。他完全有希望成为更长尾巴上的一员。后来，古尔德死于其他疾病。去世时，他完成了自己的巨著，度过了充实的一生，那已经是20年之后了。他的存活时间整整比预测长30倍。

这个故事揭示了一个简单的道理：统计资料是信息，不是判决书。当我们看到统计资料说，人的生命周期那么短，中位生存期只有8个月的时候，你不要气馁，那只是一个信息，它不是一个判决书。

另外，给大卫一个非常大启发的东西是来自于东西方人的生活方式和患癌比例的不同。

他说：“生活在西方的人受到癌症折磨的几率，例如，乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等，要比生活在亚洲的人高出7到60倍。然而，数据显示在很多不到50岁就因癌症之外，其它原因去世的亚洲男性的前列腺里边，发现了与西方男性一样多的未成癌微肿瘤，他们生活方式中的某些东西阻止了这些微肿瘤的生长。另一方面，那些在西方定居的日本人，他们的患癌率在第一代或第二代移民就已经赶上了西方人的水平，是我们生活方式中的某些东西削弱了他们对癌症的抵抗力。”

这说明什么？生活方式极大地影响了疾病的发生率。西方的生活方式导致癌症爆发，相应的我们中国从70年代一直到今天，我们的心血管疾病、糖尿病以及癌症的数字也在不断攀升。在我们中国70、80年代的时候，是没有这么多富贵病的。

但是，当我们可以吃很多的肉，可以吃大量的脂肪，可以吃很多化学加工的产品的时候，我们身体的这个比例也在不断提升。所以，如果你想逃到统计数字的尾部去，你就需要了解说到底是哪些生活方式影响了我们身体的健康，也就是影响了我们的体势。

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癌症的弱点

逃生统计学给了大卫希望，但他必须知道癌症到底是什么，才能相继抉择怎么去延长曲线的尾部。

癌症，会把人的身体拉入战争状态。

我给大家描述一下癌症的战争是什么状态，他说：“在癌症的控制之下，人的整个身体都好似处于战争状态，癌细胞就是全副武装的强盗游离于法律之外，健康身体所遵守的任何规则均不能限制它们。”

大家知道癌细胞不死，我们自己正常的细胞，它有生命周期，到了点它就会死掉，就有新的细胞来代替它。但是，癌细胞不死，所以它的肿瘤就会越来越大，越来越硬。即使分裂到一定数量，癌细胞也不会死亡，它们能长生不老，可以无视周围组织发出的令它们停止繁殖的信号，这也是过度拥挤的警报。

“更糟的是它们还分泌出特殊的物质来毒害这些组织，这些毒素能在其周围产生炎症，使癌细胞不断地攻城略地、加速扩张。最后，像行进中的军队需要新的补给一样，癌细胞会征用附近的血管，它们强迫血管向四周扩张，为其提供必要的氧气和养分，很快一颗肿瘤就形成了，这就是癌细胞打仗的一个过程。”

但是，一般情况下，我们的身体也具备一些检测和抑制这些缺陷细胞的机制。在这几种情况下，这个野蛮部队的失控会受到阻挠：

1. 当免疫系统被调来对付它们的时候；
2. 当身体拒绝产生炎症的时候；
3. 当血管拒绝增殖，并不再为癌细胞提供生长必须的给养时。

这些机制在经过强化后，就可以用来阻止癌症抢占先机。

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身体的哨兵：强大的免疫细胞

在北卡罗来纳州维克森林大学的生物实验室中，一个叫崔正的博士一直利用老鼠实验毒性最强的癌细胞S180。S180进入老鼠体内后会迅速繁殖，每10小时肿瘤体积就会翻一番，直到老鼠器官崩溃或血管爆裂而死。没有一只老鼠注射过S180后能活过一个月，因此实验室的老鼠需要不断更新。

直到一天，一只叫6号鼠的老鼠，抵御住了注射的影响。助手再次注射，崔正还建议注射剂量翻倍，但老鼠还是好好的。接着10倍、100倍、1000倍标准剂量的癌细胞依次被注射，6号鼠还是好端端地活到第8个月。而且，这只后来被称为无敌鼠的后代，也能接受剂量为20亿单位的S180注射。

怎么回事呢？他们就去把那个老鼠体内的这些细胞提取出来，放在显微镜底下观察，发现所有的这些S180的癌细胞进入到这个老鼠体内之后，这个老鼠体内会有大量的NK细胞出现，去缴杀这个癌细胞NK细胞。nature kill，叫作自然杀伤细胞。这个细胞是保护我们身体的，它就去跟癌细胞作战，在它背后还跟着巨噬细胞。巨噬细胞你可以想象成收垃圾的垃圾车一样。

当NK细胞杀死癌细胞以后，那个癌细胞就被巨噬细胞吞掉，所以给这个老鼠身上注射了一整个大的肿瘤了，就2亿单位的S180相当于是把一个相当于老鼠体重差不多几分之一的一个肿瘤直接植入到这个老鼠体内了。但是过了一段时间，那个肿瘤就逐渐消散，就被这个老鼠自己的NK细胞杀死并被巨噬细胞。所以，人们发现，原来我们体内的NK细胞有这么大的威力，这就是我们的免疫力。

但是，当你去观察，得了癌症的人身体里的这个变化的时候，你会发现在癌细胞周边有着很多的NK细胞，还有白细胞。它们无所作为，就是它混乱了，它不去跟这个癌细胞作战。因此，当我们身体的免疫系统出现了问题的时候，你就会发现癌细胞就肆无忌惮地生长，因为明明有那些可以跟它作战的NK细胞，还有白细胞，它们不作为了。当你体内的环境发生混乱的时候，免疫系统不去工作的时候，癌细胞会得到大幅地增长。

那么怎么样才能够提高我们自身的这个免疫力的活跃度呢？

这里边有这么几个建议，当我们保证饮食健康，保持体内环境洁净，并且进行全身运动的时候，就不只是手和脑部的运动，免疫细胞就会处于最佳状态。免疫细胞还会对我们的情绪十分敏感，它们会对以幸福感和融入感为特点的情绪状态产生积极反应。当免疫细胞为一个客观上的有价值的生命服务时，它们似乎会更加活跃。

所以你得爱自己，你得经常能够找到那种幸福感。我们的心情对于癌细胞的发展也是有很大关系的。所以，大卫归纳了一下，抑制免疫细胞的因素，包括传统的西方饮食习惯、长期的愤怒和绝望的情绪、与世隔绝、否认自己的真实身份，还有久坐的生活习惯等等，这些都是抑制的因素。

活跃的因素包括什么呢？地中海地区的饮食习惯，印度和亚洲的烹调方法，它有抗炎效果。平静快乐的情绪，有家人和朋友的支持，承认自我价值，接受过去，有规律的进行体育锻炼，这些都是跟我们的免疫系统有关系的生活方式。

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炎症的两面性

第一类的癌症可能的来源是和免疫系统有关的，还有一个癌症发展的途径是我们体内的炎症环境。在正常愈合的情况下，当组织恢复的时候，炎症化学物质的生产就会停止。而在致癌的情况下，这些物质会持续不断地生产，附近组织中过剩的炎症、化学物质又会反过来阻碍细胞凋亡的自然过程，也就是细胞的自杀过程。

简单地说，就是过度生产的炎症物质会使附近的白细胞陷入一片混乱，自然杀伤细胞和其他的白细胞则保持中立，肿瘤就会在众目睽睽之下蓬勃兴旺地生长着，至于与之对抗，这些免疫细胞甚至都不会去试一下。

当你体内的炎症环境长期存在的时候，你的NK细胞和白细胞就放弃了对癌细胞的监管和抵抗，肿瘤生长的驱动力，是能成功生成癌细胞的邪恶循环。通过促进免疫细胞制造炎症，肿瘤可以让身体为其提供生长和侵入周边组织所需的养料，肿瘤越大，它导致的炎症就越多，它就越能够更好的自力更生。

所以，研究证明，当癌症越成功的引起局部炎症时，肿瘤就会变得更有侵略性，它也就能够扩散的更远，导致癌症的转移。

所以，曾经有一些医生建议过用消炎的方法来治疗癌症，但是当人们发现，这些消炎药有着非常巨大的副作用的时候，这条研究就受到了阻碍。虽然我们发现消炎药有着极强的副作用，但是自然的方法没有这些副作用。因此，我们需要了解有哪些自然的方法能够有效地减少我们体内的炎症环境。

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切断癌症的补给线

所有的肿瘤在发展的时候，都需要调动周围生成大量的毛细血管来给肿瘤不断地供氧。因此，有没有一种可能性，我们可以切断毛细血管的生成？能不能够像朱可夫元帅对付纳粹一样去对付癌细胞？

因为朱可夫当年在打斯大林格勒保卫战的时候，人们发现，正面根本打不过，德国的装备要比苏联强很多。

后来，朱可夫元帅决定说我们直接切断他的供给线，加上苏联的天气又开始变得特别冷。所以，当整个纳粹的供给线被切断了以后，最后斯大林格勒取得了胜利，纳粹投降。

有一个军医叫作福克曼，他受到了朱可夫元帅战略的启发。他说：“有没有可能我们能够找到一些血管抑制素？”这些血管抑制素假如能够抑制毛细血管的生成，就有可能切断癌症的生长。

手术实践不断验证他的假设，所有切除的癌性肿瘤都极其依赖脆弱而扭曲的血管提供养料，因为它生长实在太快。癌细胞会绑架身体制造新血管的能力为己用。

所以，福克曼提出通过向血管发动进攻，阻止癌细胞绑架血管，让肿瘤退化，变成无害的休眠微肿瘤。他的理论发表后，没有得到任何反响。同事和学生反而因此攻击他，他甚至丢掉了职位。但是他坚信叔本华的格言：一切伟大的真理都要经历三个阶段，首先被人嘲笑，然后受到猛烈抨击，最终会作为不言而喻的真理被人接受。

他一直努力试图证明，那种能阻止新血管生长的物质是存在的。此后，他和助手花了两年时间过滤了数百夸脱的鼠尿，最终发现了一种蛋白质可以阻碍小鸡胚胎的血管生成。

1994年，在经历了20年的嘲笑之后，福克曼发表了这一成果，一夜之间，血管生成变成了癌症研究的首要课题之一。

我们作为一个普通人觉得这不就解决了吗？这么完美的实验，癌症就得到了救治。但事实上，人和老鼠还是存在区别的，人比老鼠要复杂得多。所以，在后来人们把血管抑制素量产变成了药物以后，用在人身上的效果并没有像老鼠那么神奇。

所以，现在有两种方式，一种方式是我们坐等神奇的药物出现，还有一种方式是我们看一看有没有别的方式能够达到同样的效果，但他不是靠吃药的手段。

特定的饮食习惯，近来已经发现有多种食品具有抗血管生成功效，包括常见的菌类、某些绿茶、辣椒和香草，它都具有抑制肿瘤血管生成的功能。炎症是心血管生长的直接原因。

当我们体内的炎症在不断发生的时候，本身我们也需要刺激血管的发生，而这些血管不断地发生，就给癌细胞的传递和扩张带来了机会。因此，最根本的方法还是要减少我们体内的炎症环境。

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抗癌环境

最近50年人们在生活方式上有三个巨大的变化：

1. 我们的饮食中增加了大量的高精制糖类；
2. 动植物的种植、饲养方式发生了巨大的变化；
3. 1940年后，我们的生活充斥着化学产品。

01.食物改变

今天，西方营养学调查显示，我们身体56%的热量来源于三个方面：精制糖、漂白面粉、植物油。专家认为，如果肿瘤周围的环境中没有生长必须的炎症因子，肿瘤就不能成功扩散。而炎症因子，直接来源于我们的饮食。精制糖会提高促进炎症的胰岛素和IGF的含量。糖是癌症的美食。

一项亚洲和西方人口的比较研究给了我们启示，采用低糖的亚洲饮食习惯的人，患上激素驱动型癌症的概率，只有那些吃高糖精制食物的人的1/5~1/10，而高糖精制食物是多数工业化国家人口的典型饮食习惯。

当大家听到亚洲食物的时候，很多人会觉得那是不是我们家吃的川菜、粤菜，符合这样特点的亚洲食物呢？我怀疑不是。因为在我看的The China Study那本书里，它所研究中国的样本是中国七八十年代的样本，而他们谈到亚洲食物经常指的是泰国和日本这样的国家。

如果看我们中国的数据，你会发现中国现在的糖尿病、心脏病和心血管的数字已经正在追上美国。美国的生活方式是所有人公认的非常糟糕的生活方式。我在美国看过他们吃午餐就是汉堡，下午茶的时候，一人拎上一大袋的薯片，极度对心血管不利，对整个身体的健康环境不利的生活方式。我们应该根据血糖生成指数来选择食物。

什么是高血糖指数的食物呢？

也就是我们要避免食用的食物，包括红糖或者白糖、蜂蜜、糖浆、白面粉、漂白面粉食品、白面包、粳米、煮得过久的意大利白面、松饼、面包圈、羊角面包、膨化米饼。玉米片、脆米花，大多数白面或甜的早餐谷物食品、果酱和果冻、糖煮的水果、涂有糖浆的水果，还有甜味饮料，包括商业果汁、苏打水以及酒精，这些都是我们说要避免食用的。

很多人会立刻说：让我们吃什么？这不就是我们的食谱吗？全给戒掉了。

哪些东西是可以自由食用的，自由食用的就是低血糖生成指数的，包括天然甜料。

什么是天然甜料呢？龙舌兰花蜜、甜菊糖、木糖醇、黑巧克力，这些是低血糖指数的。混合谷类食品包括杂粮面包、发酵面包、意大利的杂粮面、煮得较硬的面条、藜麦、燕麦、小米、荞麦，你看可吃东西很多。

还有扁豆、豌豆、番薯、山芋、燕麦粥、牛奶、什锦早餐、未经加工的天然水果，尤其是蓝莓、樱桃、覆盆子等等。这些水果能够帮助调节血糖水平。柠檬水、百里香、鼠尾草味道的水，绿茶可以直接对抗癌症，用餐时，可喝一杯红酒。每天吃一次大蒜、洋葱、葱，这些都有助于胰岛素水平的降低。

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02.食物链底层的变化

随着各国经济水平的提升，人们对肉蛋奶的消费也突飞猛进。但今天的肉蛋奶和我们祖先在狩猎时代所消耗的已经大大不同。

从前，奶牛、母鸡在草原，在田间自由自在地吃着富含ω-3的草和天然饲料，而今天，层架式养殖取代了牧场，几乎不含ω-3脂肪酸且ω-6脂肪酸含量丰富的玉米、大豆、小麦成了动物的主食。

ω-3和ω-6脂肪酸被称为生命的要素，ω-3有助于神经系统的生长，令细胞膜更柔韧，并限制脂肪细胞的生成；ω-6则有助于储存脂肪，提高细胞硬度，会促进炎症和凝血。人体的生理平衡主要取决于体内ω-3和ω-6脂肪酸的平衡。

人体无法合成它们，所以我们体内的脂肪酸直接来源于我们的食物，而食物肉蛋奶中的脂肪酸又取决于牛和母鸡的食物。

另外，氢化脂肪，人造黄油，反式脂肪等在加工食物中的使用，让本来已经失衡的ω-6脂肪酸含量进一步急剧飙升，为癌症生长提供了适宜的环境。

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03.致癌化学物质

除了食品，我们盛放食物的器具，培育、加工食物的过程，都充斥着可能致癌的化工制品的身影。PVC遍布于我们的杯子、饭盒、婴儿奶瓶、罐头中，而一旦加热，PVC就会分解出双酚A，那是一种已经被证实会妨碍癌症药剂效果的有害成份。而有害的杀虫剂、食品添加剂也在食物生长、生产过程中屡见不鲜。

世界卫生组织癌症研究署曾公布一项清单，列出95种确定的“已知的致癌物质”。有些物质仍然在工业中广泛使用，生产者对此辩解说：消费者一般接触到的量是使动物中毒剂量的1%。可事实上，人们生活中接触到的致癌物质，绝不止于一种或几种，而是几千种。当这些物质累加，总量甚至会达到动物中毒的37到75倍。而且，不同的物质相遇，还会产生“鸡尾酒效应”：即单独研究时似乎无害的物质，调和在一起后却具有很强的毒性。

但是，很明显，这样的研究仍然是稀少的，不同专家代表各自行业的利益，也常常会得出相互抵牾的结论，让公众不知所从。

医生也是一样，夹在两股强大的产业势力之间，制药企业不愿意医生鼓励病人自己解决问题，食品工业唯恐利益受损，也会阻止医生过于直白地宣扬食物与疾病之间的关联。制药业和食品工业有一个共同之处，就是都很不希望有任何改变。

但是，为了我们自己，我们必须改变。改变有害的饮食习惯，改变适宜癌症生长的身体环境。

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抗癌食物

1、最推荐的是绿茶。每天3~5杯的绿茶摄入量。

2、用橄榄油替代我们过去的食用油，当然菜籽油也是很好的，但是橄榄油的效果会更好。

3、大豆、姜黄。在哪吃到姜黄呢？咖喱里边有大量的姜黄、蘑菇、酱果

4、核果也出现了很好的效用，就是桃子、李子，杏

5、香料、香草，更好的是混合浆液，把这些果子打成混合的浆液来喝。

有人说：你刚刚说到那么多肉都是因为吃了那些不健康的饲料变成这样，这些水果难道不会被撒上杀虫剂吗？水果难道不会有很多人工添加的东西在上面吗？

所有的水果在生产的过程中也可能会接触到一些污染物。但是在每一次比赛当中食物都赢过污染物，也就是说你吃那个食物本身所获得的好处要远远大于那个污染物对你身体的损害。

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抗癌之心

在2006年自然评论癌症杂志刊载的某篇文章，表示我们现在所知道的是无助感、绝望、可怕，这些感受有可能使癌症更快的生长。在所有的人当中，究竟有没有一种易发癌症的性格？这个目前还没有一个具体的定论，但是有读者的数据。

在这儿有一个词叫作中弹沉没。什么叫中弹沉没呢？就是童年的时候留在心灵中的第一道伤口虽然很难愈合，但还是可以控制的。但是当第二颗炮弹正中同一位置的时候，整个心灵甚至身体就会崩溃。

在郁郁寡欢的成年人当中，那些幼年曾经受过心灵创伤的人的炎症因子，对实验室诱导产生的压力反应特别强烈，而炎症因子有助于癌症的发展。很多心理学家做了大量的实验，有的用老鼠，有的用猴子等等，甚至用人群来进行观察性的实验，就发现人的情绪对于体内炎症环境的发生发展是有着很大的影响的，这里边影响最大的一种情绪叫作无助。

当你在奋斗，当你在努力，当你有事可干，你觉得有希望的时候，我们的身体不会那么糟糕，但是直到你会发现说没办法了、无助了、放弃了，这种绝望的感觉，是最容易引起我们体内体势的改变的。而导致这种绝望感受，最常见的就是二次中弹。在童年时候的伤，在今天被家庭的压力、被离婚、被失业，或者被宣布得了癌症彻底击垮。

斯坦福大学的精神病学家大卫·史皮格尔曾经做过一项调查，他们把一些病情类似的，被判定只有数月寿命的乳腺癌转移患者分成几组，其中一组被要求成立互助小组，成员每周见面，分享自己的情绪和应对疾病的方法。另外的几组则不做任何互动。

后来，当史皮格尔打电话给组成互助小组的成员家庭回访时，有3人亲自接了电话，此时，距离她们发现癌症已经过了10年。而对照组的人员已经全部去世。而且，在同样去世的人当中，参与互助小组的平均存活时间是其他人的2倍。

究竟为什么情绪上的变化会导致生理上的产生这么明显数据的改变呢？

有一个研究显示说，白细胞表面带有受体，可以探测到这些压力激素，并使白细胞根据血液中激素水平的波动作出反应。有些白细胞的反应就是释放出炎症细胞因子和趋化因子，NK细胞则会受到去甲肾上腺素和皮质醇的阻碍，被牢牢的钉在血管壁上无法攻击病毒或者异常的前体癌细胞。

我们的体内出现的压力、愤怒、恐惧、无助的时候，我们的去甲肾上腺素、多巴胺都会分泌出来。当我们的神经递质发生了改变，这些神经递质会影响到我们白细胞和NK细胞，令到我们的NK细胞不去反应了，它不作战。这时候就给癌症的发生和发展提供了一个巨大的空间，所以这个叫作无助感生理学。当你的无助感出现的时候，它的生理是会发生改变的。

最后，在抗癌的过程当中，拥有一颗抗癌之心，意味着你要消除恐惧。有的人会担心照顾不了孩子，有的人会担心自己想做的事没法做，担心家里的老人等等，很多值得担心的事情。但是，担心无助于我们的身体恢复，只有放下这些恐惧，让你的身体的体势变得更加的强大，这时候经常的保持在正念当中，每天有一个小时活在当下，专注于自己的呼吸。这时候，你会发现你的身体也会慢慢地发生魔力一般的变化。

最后，还有一个建议，就是身体锻炼，包括跑步、练空手道、练武术等等，身体锻炼能够造福于各类癌症患者。

研究表明，身体锻炼对前列腺癌、结肠癌和直肠癌的复发或恶化都具有相当的防护作用。对于65岁以上的前列腺癌患者身体锻炼能够使死亡的风险下降70%。此外，还有证据表明，身体锻炼对卵巢癌、子宫癌、睾丸癌和肺癌均有防治效果。

从当下起，重视、爱护、尊重自己的身体，让它接受本该做的锻炼，跑步、武术、打球；关爱自己的内心，接纳自己的不圆满，开始新的生活；直到最后，带着尊严和真诚回首往事，平静地和世界道别，就是最好的人生，无需恐惧，亦没有悔恨。

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|结 语|

我们总是为以后的幸福而担忧，而不是为当下拥有的而幸福。因为人们以为，总有时间去追寻幸福。

癌症有时能够治这种病。当然，如果不用癌症就能治，更好。

其实，人和癌症之间的战争，本质上是人和自己的战争。胜负取决于你有多大程度上能听命于自己，取决于你能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼，增强自己的体势，消灭癌症生长的环境。如果不能听命于自己，那就只能任由命运。

在这个剧烈变化的时代，深入地了解自己，倾听身体的声音，为当下的每一刻活着，关爱自己和身边的人，是对每个人都有意义的“战争”。

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|写在最后|

我是脑洞很大，想法挺多，不会卖货，莫得销量的小M~

我是你转身就忘的「Maxsuper」，凭啥要求你蹉跎岁月来我店里捧个场！