都是洗脑!!!都是智商税!!!都是组装的玩意儿,没一点技术含量,谁看不起谁啊???!!!你觉得小米就实惠了?相比史密斯小米是实惠点!
这东西都是代工组装的,最关键的只有ro膜,也就是反渗透滤芯,经常用的基本有三个比较大的牌子,美国陶氏、韩国世韩、国产汇通!你可以去百度找,比较大的几家,销量比较好的,跑不了这三个。世韩在某宝某东都有旗舰店
这是世韩的75加仑的ro膜价格,汇通的更便宜,四五十
然后你去某宝搜汇通ro膜,销量最高的是某净水器旗舰店,然后他店里销量最高的净水器五六百块钱,看介绍用的零部件都是牌子货。我就是这样按图索骥找到它的!去年六七月份买了一台
现在用tds笔测还是20多!没换过滤芯,坐标郑州郊区,用的深井自来水,tds三四百,比市区自来水高多了!用了将近一年tds值没有变化,说明这机器质量还是可以的!
不用买太贵的,个人感觉就买世韩配置的就行,陶氏没必要,据说太多假货!
这东西真没技术含量,都是滤芯往膜壳里一装,连上管子就行
这是膜壳,通用膜壳是1812型号的,史密斯、沁园、美的、小米之类的,为什么得用专用滤芯,就是因为他们都是用的非主流的膜壳,你想图便宜买通用滤芯?对不起,你买来也装不上,只能高价买他自己的所谓的专用滤芯!!!
你可以看看某宝某东上通用滤芯多少钱,五级滤芯加起来一年百十块钱(汇通的,够用)!
够不够智商税???!!!
不用怀疑这是不是广告!我只想让更多的人脱坑!不用买最贵的!
普通家庭75加仑的真心够用了!刚开始我也觉得会不会不够用,用了将近一年,还是够用的,非常够用!喝水加上做饭都够用!75G带压力桶,出水速度比400G还快,压力桶存的水够一家三四口人甚至四五口做饭,压力桶存在二次污染的话你要信,大不了一两年换一个,几十块钱的东西。制满压力桶水大概四十分钟吧。
安装的时候注意把管子插到底,大概2公分,不然会漏水,还有这个机器会带一个减压阀,防止自来水过大冲坏机器用的,我装了,两个月左右机器开始制水总是提示进不来水,拆了减压阀就好了,个人认为减压阀就不用装了
更新:
有人咨询,说不要这种不知名的组装净水器,想要知名品牌的净水器,还要求是通用滤芯的。
这个还真不好找,也就世韩有一款:
同样是反渗透净水器,为什么小米那么便宜,A.O.史密斯的贵?因为专利技术贵,品质贵,良心贵,服务贵。
反渗透净水器最核心的部分就是RO膜滤芯,虽然名称差距不大,但是品质却大不相同,代工厂组装加工的和专利专研的产品是没法比较的,再者,买产品更是买服务,售后服务需要三催四请的牌子,和售后服务随叫随到,还有专人回访的牌子带来的感受也大不相同。
以前我也和大家一样特别不理解为什么同样的东西差距有这么大,但是买家电,尤其是像净水器这样的产品,不能只看表面信息,虽然同样是反渗透净水机,但是两者是有本质上的差别的。我在小米和A.O. 史密斯京东旗舰店中选了两款出水流量非常接近的净水器,下面先从产品层面来看一看为什么同样是反渗透净水机器,小米的便宜史密斯的贵。
产品层面:
从上边的表格我们不难看出,小米的净水器虽然拥有4个滤芯,但是标准模式下的水效仅有3级水效,虽然提升模式下可以达到1级水效,但其滤芯的使用寿命会因为提升模式的使用而降低,即便如此,小米净水器的出水水质也仅仅是满足了国家包装饮用水标准。而拥有2个滤芯的A.O.史密斯净水器却能达到国家1级水效,同时出水水质能够满足更高标准的《生活饮用水水质处理器卫生安全与功能评价规范-反渗透处理装置(2001)》,其专利MAX3.0反渗透滤芯的使用寿命更是达到了三年之久。
反渗透膜:
市面上大多数的反渗透滤芯都是非常相似的,采用的是一端进水,一端出水的方式,水走膜的宽度,故而流道短,流速慢,而且膜表面容易堆积杂质,寿命较短,差不多只有1~2年的使用寿命。而A.O.史密斯自主研发的专利MAX3.0长效反渗透膜之所以能够拥有三年的寿命,就是因为它在技术层面进行了革新,做到了两端进水,一端出水,这样一来水走膜的长度,流道长,流速快,膜表面杂质易冲走,而且A.O.史密斯的净水机滤芯做到了100%自制,在根源上杜绝回料,确保产品品质及卫生安全,保障家庭饮水长效安全。
品牌层面:
说完水效和水质这些产品层面的内容,再来看看品牌。A.O.史密斯作为一个百年品牌,它的优势在于本地化管理和强大的本地化研发能力,拥有占地超20万平方米的3个产研基地,5大研发实验室均经过CNAS认证,更是拥有456项专利技术,还拥有790名专利获得者。无论是从品牌实力还是产品研发的角度上来看,都比小米更有优势。而在产品本身的技术层面上,小米的表现也比较一般,主要原因是缺少自主研发的核心技术,以及精细化的产品设计。这一方面A.O.史密斯的优势就很好地表现出来了,作为一个技术流的品牌,史密斯在专利技术的研发上投入了很大的成本,面对中国市场,有针对性地研发专利滤芯,使得产品更适合中国的水质和用户。
【主观感受,不喜请避让】还有就是出热水这一点,是我自己很喜欢的。净热一体的净水机市面上也不少,但是有很多在出热水的时候流量会变小,有的甚至出水温度会忽冷忽热的,往往接一杯水要等好久,在这个方面,A.O.史密斯的冷热即饮净水器的确是业内非常不错的产品,它的热水流量达到了1.8L/min,接满一杯温度合适的热水只要几秒钟。不用经过繁琐的步骤:接水、烧水、晾凉,就随时喝上温度合适的热水真的是一件很幸福的事儿。
众所周知,现在天气越来越热了。
出门运动已经成了老大难的历史难题。
难题一:白天出门跑步,太阳能把人晒成干。
难题二:晚上出门跑步,满大街的烧烤味让人忍不住跑完大搓一顿。
难题三:去健身房健身,想想外面的天气......再想想教练的关爱......瞬间失去了动力。
所以,一定有人放弃了挣扎缓缓打出了......
「有哪些适合室内的有氧运动?」
然后有同样想法的小机灵纷纷点开了各个回答收藏了理想的室内有氧运动。
而且,这个有氧运动是不是最好得是:
不枯燥、燃脂效果好、强度在个人可接受范围的那种?
实不相瞒.... 这次叔贵可能......
等等!好像还真有!
那,是时候该传授给大家这套超燃的室内运动了!
登登登登——
「哗哗哗暴汗训练」
没听说过的同学不要慌,没听过很正常(因为这是我现取的名字)。
叔贵接下来会好好跟大家唠唠,给大家唠明白了。
想燃脂的同学千万不要错过,因为这套训练绝对会让你挥汗如雨。
最重要的是:不需要器械!不需要道具!不需要训练基础!
那么到底什么是「哗哗哗暴汗训练」?
简单来说,ta 是高强度低间歇运动(HIIT)中的王者,需要你在尽可能的短的时间里完成500 次动作(又名斯巴达 500),我敢保证这套训练没有一个人不流汗。
别急,我知道你要问什么。
考虑到每个人的训练基础不同,所以叔贵把这套训练分成了 3 个版本。
分别是:
Level 1 初学者——适合平时爬个楼梯就一身汗的人
Level 2 进阶者——适合已经系统健身一年的人
Level 3 高阶者——适合想要不停挑战自己的人
每个人可以按照自己的状态来完成不同等级的挑战。
不(别)仅(想)如(跑)此,我还为大家准备了热身阶段。
承包了你整个热身 + 训练!
热身阶段的原则是——动到让自己发汗。
在这个阶段里的六个热身动作不严格要求动作次数,做到发热就好了。
热身动作一:弹道扩胸
两个胳膊交替上下的环抱自己,你要在这个热身动作里跟自己说:
一会就要哗哗哗了,现在能爱自己一会就多一会。
热身动作二:肩部环绕
作为提高肩关节活动度的 A 级动作,你需要在整个环绕过程里收紧后背。
同时尽可能的有控制的将胳膊绕大圈,肩膀越酸受伤的风险就越小。
热身动作三:肩部拉伸环抱
我在往期文章里安利过 3 次了,双手交替把这肩膀呼气下压,拉伸肩部后侧。
热身动作四:走路抱膝
在 HIIT 动作中,想要保护膝盖,提前激活臀部非常的重要,于是有了这个动作和下面的换角度抱膝。
热身动作五:换个角度走路抱膝
但是只拉伸臀部肌群是完全不够的,对于大腿内侧还有我们久坐人群的弱势——髂腰肌,赶紧搞一搞。
热身动作六:髂腰肌拉伸
弓步跪在瑜伽垫上,身体微微向前,此时大腿内侧已经有了拉伸感,此时身体向另一边侧弯。
热了没有?
如果热了,准备好,你要开始哗哗哗暴汗了。
好,我们进入正式的训练部分。
一共3个level,根据我最开始说的标准来选择自己的level就行。
整个训练一共由 5 个动作组成,每个动作做 10 次为一组,一共做 10 组。
我们开始吧!
Level 1 ——初学者
动作一:原地跳绳
想想自己在原地跳绳,尽可能的提高步频,坚持 30 秒,然后无间歇换下个动作。
动作二:小步登山
双手直臂撑地,交替向前跨步,幅度尽可能 Copy 我动图中的样子。左右脚各 10 下,无间歇换下个动作。
动作三:简易 Burpee
直立站在瑜伽垫上,俯身做跳跃状,腰部保持水平,完成 10 个,然后无间歇换下个动作。
动作四:深蹲
深蹲的时候膝盖打开不要内扣,整个身体保持张力,完成 10 个,无间歇换下个动作。
动作五:原地跳绳
回归原地跳绳,但是这次是用来放松整个身体状况的,按照自己目前的心肺状态完成 30s 就可以。
这里你就算是完成了一组动作,休息一分钟,重复 10 组,这就是初学者的斯巴达 500 挑战。
让我们再来看看难度大一点的。
———— 我是进阶的分割线 ————
Level 2 ——进阶者
动作一:原地跳绳
让你的手臂挥动起来,上半身微曲激活腹肌的使用,完成 40 秒,无间歇换下个动作。
动作二:连续登山
比小步登山稍微提高一丢丢的难度,重点在于步频,左右脚各完成 10 次,无间歇换下个动作。
动作三:Burpee
标准 Burpee 做起来是非常困难的,在这里我需要你把动作完成的好看,不需要注重速度,完成 10 个,无间歇换下个动作。
动作四:深蹲跳
比深蹲又高级了,但是我不要求你跳的多高,甚至只需要到稍微踮起脚尖的幅度就可以。完成 10 个,不休息换下个动作。
动作五:横向碎步
横向碎步对于核心的控制要求要高一些,也能够很好的锻炼身体协调性,完成 40 秒,整组动作完成。
进阶者的组间休息是 40 秒,你可以趁这段时间稍微喝一丢丢的水,然后重复 10 组。
最后,迎来了!!让人绝望的!!高阶者训练!!
———— 我是高阶的分割线 ————
Level 3 ——高阶者
动作一:Burpee
是的,一上来就是这么刺激的 Burpee ,用你最快的速度连干 10 个,然后无缝连接……
动作二:深蹲大跳
用你那想要冲破天花板的热情来完成这个动作,落地一定要轻得像猫,连做 10 个,继续不休息换动作。
动作三:登山
终于到了这个动作,腹肌爱好者必备,下腹部酸胀杀手,左右脚交替 15 下,对不准休息!继续练!
动作四:十字跳跃
如果你平时担心崴脚,使用这个动作锻炼不仅能够提高你对核心的控制能力,还可以强化踝关节的强韧度。
一共跳 20 次,是的,累了吧,忍着!最后一个动作了!
动作五:横向跳跃
当年风靡整个美国体能圈,被称之为美国大兵人人都会的萌系动作,根本不像上图看起来这么简单。
不信你试试!一共做 10 个,是的你可以休息了。
1 分钟休息之后,继续 10 组,高阶斯巴达完成。
练了以后你会感受到浑身湿透,气喘吁吁,整个人热气腾腾。
这,才是 HIIT 的魅力所在。
划重点:除了劝大家在版本的选择上量力而行以外,强烈建议大家向广场舞阿姨学习。(是学习人家跳一晚上都无间歇的精神而不是舞步啊!)
最后,别忘了给叔贵......
啾咪了!
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这事我知道,是因为他们用袋鼠摘葡萄。据悉,当地人会用小袋鼠胁迫成年袋鼠一天工作10小时以上,不完成任务还会克扣口粮。更有甚者会对袋鼠进行拳击。中国作为爱好自然、坚持可持续发展的国家,决不能对这种事姑息。中国因此决定暂停从澳大利亚进口葡萄酒等葡萄制品。
附录猴子摘椰子导致美国不进口椰子的话题https://www.zhihu.com/question/427977327