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用30天去做某一种或多种事,可以给自己带来什么样的改变? 第1页

  

user avatar   Ryanasking 网友的相关建议: 
      

谢邀。

说说自己的几个吧。

1、坚持锻炼。

大学期间大一加入跆拳道社,一开始进去的时候每次体力加练,回去都会累到趴下,第二天全身酸痛。但是!!我热爱,我坚持了!半年过去了。从一开始学校标准400米一圈跑完喘气,转变可以绕着学校外围一整圈(1个小时多一点)跑。两年过去了,可以和跑友跑到隔壁学校再跑回来。当时好多一起参加的,没有几个星期就退出了。然而我坚持了3年,大四没空就没参加了。

收益:现在流行感冒期间,基本上都不会有什么问题大病小病都很少。

2、出门洗澡。

自小就发现父亲出门一定会洗个澡整理好自己的着装外表。高中住校开始,去学校前也必须洗个澡。现在养成上班前一定要洗个澡。干干净净的出门,以致现在不洗澡不出门。

收益:每次都是神清气爽的出门,提高每天的效率。

3、晚上陪母后散步。

母后惊呼她胖了,于是乎我叫她和我晚上吃饱饭后下去散步。于是乎,应该也有个把月了。坚持下来后发现,睡觉好了,她也开心点。晚上大家散步有半个小时的空闲时间聊聊天,说说话。感觉很棒。

以上暂时这么多,题主,最重要的是坚持。坚持。而且有收益,你会继续坚持。




  

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