用30天去做某一种或多种事，可以给自己带来什么样的改变？ 第1页
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Ryanasking 网友的相关建议:
谢邀。
说说自己的几个吧。
1、坚持锻炼。
大学期间大一加入跆拳道社，一开始进去的时候每次体力加练，回去都会累到趴下，第二天全身酸痛。但是！！我热爱，我坚持了！半年过去了。从一开始学校标准400米一圈跑完喘气，转变可以绕着学校外围一整圈（1个小时多一点）跑。两年过去了，可以和跑友跑到隔壁学校再跑回来。当时好多一起参加的，没有几个星期就退出了。然而我坚持了3年，大四没空就没参加了。
收益：现在流行感冒期间，基本上都不会有什么问题大病小病都很少。
2、出门洗澡。
自小就发现父亲出门一定会洗个澡整理好自己的着装外表。高中住校开始，去学校前也必须洗个澡。现在养成上班前一定要洗个澡。干干净净的出门，以致现在不洗澡不出门。
收益：每次都是神清气爽的出门，提高每天的效率。
3、晚上陪母后散步。
母后惊呼她胖了，于是乎我叫她和我晚上吃饱饭后下去散步。于是乎，应该也有个把月了。坚持下来后发现，睡觉好了，她也开心点。晚上大家散步有半个小时的空闲时间聊聊天，说说话。感觉很棒。
以上暂时这么多，题主，最重要的是坚持。坚持。而且有收益，你会继续坚持。
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