怎么克服童年阴影? 第1页

人的基本情绪分6种：快乐、悲伤、恐惧、惊讶、愤怒、嫉妒

你的内心无法消解和姐姐的矛盾。你的性格使你对姐姐的愤怒无法直接释放，把它内化，你没有办法＂消化＂这种愤怒加悲伤的情绪，所以会控制不住眼泪。

所以，你要换一个方式化解你们之间的矛盾。

人类处理矛盾的方式有5种：强势，退让，回避，合作，协商。

目前来说，你姐姐属于强势，你属于退让。对退让的一方来说，矛盾其实没有解决，它只是被内化了，被转化成了你自己内心的矛盾--所以你很难受，愤怒加悲伤。长期下去你可能会有抑郁症，这是非常不健康的。

你可以尝试其他解决矛盾的方法：

回避- - -在你的内心不够强大的情况下，同时照顾家庭和睦避免冲突，回避也是一种方式。你是成年人，没有必要非和姐姐粘在一起。距离产生美，你和她只需要保持礼貌问好的安全距离。

合作---鉴于你姐姐性格强势，对你的态度是从上而下的＂俯视＂，很难让她认识到她有错并和你和平相处，所以，这种解决方式目前来说不现实。合作就是你们俩像同事一样，共同认识到你们的关系有问题，大家一起努力，一起解决这个问题。

协商--- 这种方式的前提是，你的人格独立，内心强大。目前，你比较脆弱，需要你先培养自己的强大内心。所谓协商，就是你和姐姐心理上平起平坐，你让她一分，她就必须付出代价，就像做生意的买家和卖家，在平等的基础上各取所需。用你的例子，她在外面不给你面子，你也不让她好看，丝毫不让步，她怎么吼你，你就怎么怼回去。虽然不利于姐妹和睦，对你来说起码能内心平衡。

总结一下，建议你目前尽量回避她，尽量少接触。同时学习建立强大的内心，最终能走出强势姐姐的阴影。

怎样树立强大的内心？就你的家庭矛盾来看，简单的说，就是不把她说的话当回事。世界上每个人都是独立的个体。每个人都不一样。有的人买衣服犹犹豫豫，有的人当机立断。有的人喜欢吃鸡肉，有的人不喜欢吃鸡肉。她和你不同，不代表她是对的。她只不过是喜欢把她的观点强加给你。

那你就要坚定自己，＂我就是我＂，＂我要我觉得，不要你觉得＂。

其他人说的价值判断，都是屁话。（要警惕你姐姐对你的价值判断：你应该这样，不应该那样，你这样不好，那样不好，这都属于价值判断。）你听听就好，但是不要听进去。你内心里就当她是疯子，说的都是疯话。如果她不尊重你，你就要站起来捍卫自己的尊严。

说到底，中国尊老爱幼的传统是在此人值得尊重的基础上。她有自恋型人格倾向，以贬低你来满足自己的自恋欲。你不要忍受她。