晚上吃什么才能快乐? 第1页

fu-shi-bo 网友的相关建议:

据我观察，男性医生/医学生大多不爱吃甜食，而且年纪越大越不爱。

另外，如果在医院工作很忙，请你放心，吃零食的时间也是几乎没有的。所以，适合你心上人的零食必然要符合以下几个要求：

1，低糖或无糖，但饱腹感强，最好能含有丰富的蛋白质。

2，吃起来方便，至多只占用一只手，而且最好是吃的越快越好，以最短时间消除饥饿。

3，小巧、独立包装，便于携带。

我曾经在一个回答中推荐过几款零食，基本都符合上述的要求，你可以去参考一下：

另外，最近又吃了几种还不错的零食，也满足上述条件，这里推荐一些（就算你不买，我自己从这些链接买也有优惠）：

1，ffit8蛋白棒，可以当代餐的零食。之前在抖音看见老罗在疯狂带货，还觉得有点不屑，但是有个师弟给我了一根，尝起来倒是还真不错。而且一根的能量大约在122kcal，确实不高。只不过就我这个胃口，一根代替一餐饭的宣传倒是肯定做不到，（唉，怪我个头太大太能吃）。不过赶不上吃饭，或者手术间隙一两分钟吞一根倒是可以抗住一些饥饿。

2，风干牛肉，先前推荐过，但是有些朋友说太硬。不过含水量很低的风干牛肉确实是硬。不过我倒是习惯了。这次推荐一款含水量偏高，所以只能真空包装的“伪”风干牛肉（这个再嚼不动我就真没办法了）：

3，烤虾。之前推荐的烤虾加工工艺有点复杂，而且调味料比较多。所以感觉吃多了感觉口渴。这次推荐一个不额外加调料的。大小规格可以自己去选。但是因为这款加工工艺简单，所以没有独立包装，携带稍微不便。

4，液体代餐。同样是代餐，这款做成了液体，吃起来更方便、快捷。不难喝，但也算不得好喝。不过喝过以后确实有饱腹感，而且蛋白质和膳食纤维含量比较高，可以撑挺长时间。

希望对你有所帮助！

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