为什么人们总爱在马桶上想事情？ 第1页

为什么这么说呢，因为拉粑粑真的可以让人快乐！

人类在排泄时，肠道神经会分泌大量的血清素（5-羟色胺），并沿着神经网络传递到大脑产生作用。这是一种小分子神经递质，可以影响人的食欲、睡眠、情绪甚至是思考的效率。所以，顺畅的排便后人们会有一种浑身轻快、思路清晰的感觉，类似于刚从优质睡眠中醒来伸懒腰的状态。

这个过程大致是：肠道压力在排便后降低→结肠壁张力下降→肠神经系统释放血清素→血清素沿迷走神经上行至大脑→血清素作用于下丘脑，从而影响情绪和中枢神经系统效率[1]。

通过这幅图我们可以看到大量的神经细胞和神经纤维（黄色），这些肠道内的神经组织将神经纤维的触角伸向肠壁的每一个角落，当肠道压力升高，纤维受到拉扯，相应的神经信号就上传至大脑，造成腹胀感或者便意。而随着排泄和肠道压力降低，有分泌作用的神经细胞就会释放血清素。这里所提到的肠神经系统其实还有一个大家更熟悉的名字——“肠脑”，也就是所谓的“第二大脑”，

那么这些肠脑分泌的血清素是如何影响大脑活动的呢？

血清素（5-羟色胺）是一种比较经典的抑制性神经递质，对大多数脑功能区的神经细胞起到抑制作用，防止神经过度紧张。例如，有实验研究发现，提高体内血清素浓度后，实验动物间的攻击行为明显减少[2]。所以，血清素是一种良好的神经减压剂。我们在紧张焦虑的时候喜欢吃重油重盐的食物，这是因为脂肪酸（尤其是Ω-3不饱和脂肪酸）可以刺激肠道神经组织释放血清素，从而缓解焦虑。但另一方面，也会造成压力肥。所以，现在有神经科医生会尝试使用迷走神经刺激[3]和补充Ω-3不饱和脂肪酸[4]的方法辅助治疗双向情感障碍和抑郁症。

当人在尽情地释放自己的时候，大脑浸淫在丰富的血清素中，压力和烦恼都能够被放在一边，所以人们总是爱在马桶上想事情。

让员工拉好、拉爽，绝对能够为员工减轻精神压力，释放他们的活力和创造力啊！

既然拉粑粑这么爽，为什么很多人还这么痛苦呢？

我们会看到一些不好的上厕所习惯——比如玩手机、看视频、抽烟、煲电话粥等等。其实这些事情不仅不利于健康排便，还会分散精力、延长排便时间，长此以往可能引起便秘、痔疮[5]等难言之隐。而这些肛肠疾病很有可能让原本带来愉快的排便变得痛苦不堪。

本来大家都是为了解决问题、放飞自我才走进卫生间，为什么不能专注于释放压力，却纷纷捧起了手机、甚至违反禁烟规定掏出了香烟呢？在我看来主要是以下几个原因：

首先就是环境的问题：无论是公共厕所还是家庭卫生间，如果排便的环境并不安静整洁，你时不时看见马桶边缘的污垢，闻到令人不悦的气味，是不是会影响心情呢？所以有些公共卫生间会采用香薰香氛等香味剂去遮盖令人不悦的气味。然而香味遮盖下的异味反而给人一种更加奇怪的不适感。真正优秀的气味管理还是要从除臭入手，遮臭只会欲盖弥彰。

其次是便器的问题：最近天冷了，如果没有座圈加热，那必定是冻得括约肌一紧虎躯一震，原本就不太明显的便意直接给吓回去了。心动容易平静难，经此一番刺激也就再也无法集中精力办大事。

最后就是个体因素：不可否认的是，不止中老年人，当代很多年轻人也或多或少因为饮食不规律、膳食结构不健康、久坐、精神压力等原因患上肛肠疾病。排便对他们而言不再是一种享受，而是一种刑罚。

所以，我们真正需要的不是计时器，而是人性化、智能化的马桶

拉好、拉爽，这是全人类在拉屎这件小事上共同的朴素追求。

其实这种追求并不复杂，我们所需要的只不过是一个干净好打理的马桶，气味管理卓越的小房间，有温度的马桶圈。最好它还能够足够智能化——自动抬起马桶盖、自动冲洗、自动烘干，你的手只需要轻解罗裳、在操作面板上轻揉慢捻抹复挑，剩下的就只有坐下安静等待血清素的浪潮来袭，思想的火花迸起。

这哪里还是马桶，这是生产力的推进剂！

一台好的马桶基本功是清洁和节水，诚意是加热马桶圈和气味管理，而智能化则是让你沉迷的一份心头之好。就好比美标普莱特智能一体化座厕，它真的是为了让你拉好、拉爽，做了周全的准备：