分情况,如果是普通统招体育生,那你需要每天练习两个小时,大概是八组一百米四组一百二和一百五,外加两组四百一组八百,男生大概练个一年左右,百米十二秒,八百两分二十的时候就能追上了,女生的话……追上的可能性不大。如果是特长生,投掷类的按上边的计划,练到百米十二三秒,八百三分也差不多能追上。跳跃奔跑类的,洗洗睡吧,一般人追不上的。