为什么现在很多年轻人都失眠？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
失眠是一个现代病，不限于年轻人，据统计从婴儿开始就已经有睡眠问题也常見，所以怎么维护睡眠？的确是个人生大事！
分享个人体验，简单列出三项：
1.随时放下手机，少看少焦虑，有助睡眠。
2.找一本很闷的书，例如：亚当斯密的《国富论》，助眠效果一流。
3.飲食起居上，向中医谘询学习，如非必要避免西医西药，尤其勿施用安眠药物。
在此谢谢 @奋斗 曾经提供看中医医生的指引。
1
相关话题
为什么现在有些年轻人和学生明明家境还可以（一线城市2套房+家庭年收入30万以上）却还在网上哭穷仇富？年收入 15 万元左右的年轻人如何理财？
如何评价「当代年轻人对个人前途的悲观与对国家发展的信心形成了鲜明的对比」这句话？
现在的年轻人越来越没有吃苦耐劳精神，厂子难招人，各位朋友有什么看法？年轻人，不会耐不得寂寞吧？
当下年轻人普遍对个人未来前途感到迷茫，却对国家民族的未来感到乐观，是否矛盾？
消费主义是如何通过伪造文化来欺骗年轻人的？
作为一个所谓的年轻人，我就是不想努力，有错吗？
为什么总有一些言论指责现在的年轻人不争气？
为什么现在的年轻人越来越看不到希望？
当代年轻人如何才能重拾快乐?
前一个讨论
想明白认真努力学习到底为了什么 ？
相关的话题
在不损害身体健康的前提下，有哪些治疗失眠头痛的好办法？为什么现在二三十岁的年轻人，外貌上的年龄特征没那么明显了？
高学历年轻人一手好牌，为何选择就地躺平？
3 月 21 日是世界睡眠日，多晚睡觉算熬夜？还有哪些睡眠知识？
为什么当代年轻人对国家的未来持乐观态度，而对自己的未来持悲观态度呢？
当今社会，以往中国人引以为豪的家庭观念是否开始在现代年轻人身上支离破碎？
是不是越来越多的年轻人开始厌恶房地产了，为什么？
如何看待前浪和后浪的关系？
当代年轻人是否不应只关注钱途过于功利化，更应有家国情怀？
专家称年轻人不去工厂并非只因为钱，为何工厂难以吸引年轻人？该如何缓解制造业招工难问题？
蓝鲸游戏里为何是四点二十起床而不是别的更早的时间？有什么梗？
面对4-5W，5-6W一平的房价。未来的年轻人真的买得起房子么？
为什么现在年轻人更关心旅行而不是工作？
年轻人对幸福的定义是什么呢？
每天失眠到凌晨四五点该怎么办？
这个年代的年轻人仅仅靠自己买不起房，是自己的错，还是时代变了？
老一辈说现在的年轻人没挨过饿，应该怎么回怼？
年轻人不结婚到底侵犯了谁的利益？为啥全社会都在逼婚？
作为21世纪的年轻人，为什么会感到对国家未来充满希望，对自己未来充满绝望？
为什么现在二三十岁的年轻人，外貌上的年龄特征没那么明显了？
调研显示「超 3 成 95 后想去新一线城市工作」，如何看待这一现象？你更看好哪些新一线城市的发展？
年轻人如何机智地省钱？
拿着一线城市的收入，在小乡镇生活是种怎样的体验？
还房贷30年 ，年轻人还能为孩子积攒成长资金吗 ？
专家称年轻人不去工厂并非只因为钱，为何工厂难以吸引年轻人？该如何缓解制造业招工难问题？
年轻人精致穷有错吗？
如何看待21-40岁重症患者中恶性肿瘤比例超80%，青年疾病的现象会越来越普遍化吗？
年轻人如何机智地省钱？
如何看待昆山世硕将员工证件随地扔，回应称管理失职，主管团队道歉？
为什么越来越多年轻人不愿意回家过年？