为什么现在很多年轻人都失眠？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
失眠是一个现代病，不限于年轻人，据统计从婴儿开始就已经有睡眠问题也常見，所以怎么维护睡眠？的确是个人生大事！
分享个人体验，简单列出三项：
1.随时放下手机，少看少焦虑，有助睡眠。
2.找一本很闷的书，例如：亚当斯密的《国富论》，助眠效果一流。
3.飲食起居上，向中医谘询学习，如非必要避免西医西药，尤其勿施用安眠药物。
在此谢谢 @奋斗 曾经提供看中医医生的指引。
1
相关话题
年轻人的痛苦都源于哪里？为什么现在的年轻人到点就下班, 不装装样子了?
现在的年轻人怎么都不愿意为公司牺牲自己了？
高学历年轻人一手好牌，为何选择就地躺平？
知乎是否正在毁掉中国一部分年轻人？
现在的年轻人为什么毫无欲望？
为什么很多底层出身的年轻人不能正视自己，珍惜比父辈好的条件，反而心比天高、充满怨气？
如何看待有经济学家建议年轻人「与其花2小时上班，不如在公司附近租住，把时间用来投资自己、充实自己」？
24岁的时候你在哪？做什么？爱着谁或牵挂着谁？对未来有期待么？
一个非常普通的年轻人如何进行职业规划？
前一个讨论
想明白认真努力学习到底为了什么 ？
相关的话题
现在的年轻人打工一辈子能攒下 100w 吗？感觉越来越多年轻人都不愿意结婚了？甚至是害怕结婚？大多都是因为经济问题吗？
老一辈说现在的年轻人没挨过饿，应该怎么回怼？
如何反驳老一辈人「我们那个年代那么艰苦都活下来了，现在的年轻人条件那么好却经常出现心理问题」的言论？
怎么快速入睡？
什么是摇滚精神？
为什么年轻人不爱加班了？
如何理解中科院曹则贤「年轻人要多读些读不懂的书」的观点，读不懂的书要怎么读 ？
年轻人为什么会腰疼？
2020年后，中国新一代年轻人的出路在哪里？
因为互联网普及以及社交软件的发展，现在的年轻人是否对现在社会面临的实际情况认知有所偏差？
为什么现在很多人（尤其是年轻人）普遍有何不食肉糜的想法？
如何看待越来越多的年轻人把旅行、美食作为自己的爱好？
工作包吃住了，年轻人为什么还要工资呢？
武汉这座城市适合年轻人奋斗吗?
宿舍中睡不着，有什么助眠的神物推荐吗？
北师大房地产研究中心主任董藩称「让年轻人买得起房其实很容易」，如增加贷款的年限等，如何看待他的建议？
资本主义国家怎么处理年轻人躺平？
现在的年轻人不去工厂，都去哪了？
西贝董事长称年轻人应该首选北上广，这一说法还会受追捧吗？年轻人应该如何选择城市？
真不知道现在的年轻人是怎么想的？
如果你连续一个多月都在做噩梦，你会如何调节？
如何看待最近弥漫在年轻人尤其是90后中的一种负面思想？
国外的年轻人是面对一个怎样的买房环境？
有哪些 2021 年没有完成的心愿，你希望能在 2022 年实现?
对于找工作，到底什么是最重要的？钱多事少离家近哪个更重要？
「年轻就该多吃苦」的意义在哪里？
高学历年轻人一手好牌，为何选择就地躺平？
现在的年轻人为什么毫无欲望？
为什么老年人比年轻人更明智?