为什么现在很多年轻人都失眠？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
失眠是一个现代病，不限于年轻人，据统计从婴儿开始就已经有睡眠问题也常見，所以怎么维护睡眠？的确是个人生大事！
分享个人体验，简单列出三项：
1.随时放下手机，少看少焦虑，有助睡眠。
2.找一本很闷的书，例如：亚当斯密的《国富论》，助眠效果一流。
3.飲食起居上，向中医谘询学习，如非必要避免西医西药，尤其勿施用安眠药物。
在此谢谢 @奋斗 曾经提供看中医医生的指引。
1
相关话题
现在的年轻人为什么存不到钱？哪一刻你发现这届年轻人比你想象中更勇敢？
如果房价真的腰斩未来买房不是人生大事，年轻人还会焦虑吗？
最近一直都是一夜未眠 闭眼睡不着怎么办?
让年轻人爱上一座城市的最核心因素是什么?
你们对现在年轻人的“躺平”怎么看呢？
年轻人一定要买车，可以激励你去努力，可以有说走就走的旅行，可以在工作之余，好好去享受生活，你认同吗？
现在的年轻人真的有必要学个手艺么？
为什么现在好多年轻人一万块都掏不出来，却觉得一百万很少？
你如何看待人民日报转发的半月谈发表的《被“假精致”掏空的年轻人》？
前一个讨论
想明白认真努力学习到底为了什么 ？
相关的话题
如何看待21-40岁重症患者中恶性肿瘤比例超80%，青年疾病的现象会越来越普遍化吗？QQ 诞生于上个世纪的「老古董」，但永远属于「这届年轻人」，为什么 QQ 比微信更受年轻人的喜欢？
如何评价年轻人恶意待业？
年轻人是不是该趁着年轻不要怕工作苦，多学习？？？
当代年轻人如何才能重拾快乐?
你觉得当代社会的年轻人内心最缺乏什么?
日本动漫为何吸引人？
没有一技之长没有本事的年轻人该何去何从呢？
现在的年轻人到底有多容易被骗?
为什么年轻人越来越讨厌别人教他们做事？
年轻人如何精致地生活？
中国大陆人的中年人与老年人少有行事作风知性或优雅的？和教育或意识形态或社会文化有关吗？
现在很多年轻人不愿意种田进厂，世界再过几十年会是什么样？
当代年轻人对婚姻的态度，是否是基于父母那代人的矫枉过正？
真不知道现在的年轻人是怎么想的？
年轻人怎么样才能存住钱 ?
为什么现在年轻人越来越喜欢时间自由的休闲职业，真的能养活自己吗？
中国当代年轻人究竟需要怎样正确的性意识?
这个年代的年轻人仅仅靠自己买不起房，是自己的错，还是时代变了？
怎么看待董明珠称年轻人找工作把钱放第一位，对未来没有很好定位？你认为，年轻人找工作要把钱放第一位吗？
报告称「超 7 成 90 后不等领导下班就走，95 % 90 后不想带电脑回家」，这反映了哪些问题？
终于再一次因为职场上的勾心斗角失眠了，你有过这样的经历吗？
共青团中央一课题组调研发现「女性的结婚意愿明显低于男性」，如何看待这种现象？
为什么现在的年轻人都不想奋斗了，生存真的这么难吗？
为什么现在很多人（尤其是年轻人）普遍有何不食肉糜的想法？
现在年轻人嘴里的内卷和竞争有什么本质的不同吗？
为什么年轻人找工作都要找双休的，双休的工作能有几个？
如何看待昆山世硕将员工证件随地扔，回应称管理失职，主管团队道歉？
如何看待某媒体发文号召年轻人到制造业去，去工厂是否会发展成未来就业的趋势？
为什么年轻人不爱加班了？