为什么现在很多年轻人都失眠？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
失眠是一个现代病，不限于年轻人，据统计从婴儿开始就已经有睡眠问题也常見，所以怎么维护睡眠？的确是个人生大事！
分享个人体验，简单列出三项：
1.随时放下手机，少看少焦虑，有助睡眠。
2.找一本很闷的书，例如：亚当斯密的《国富论》，助眠效果一流。
3.飲食起居上，向中医谘询学习，如非必要避免西医西药，尤其勿施用安眠药物。
在此谢谢 @奋斗 曾经提供看中医医生的指引。
1
相关话题
为什么出身农村的年轻人，许多父母都不希望儿子找城里的对象？跟年轻人聊天，到底该让他们面对现实还是怀揣热血不妥协？
年轻人为什么要追求物质财富？
怎么看待现在很多年轻人按时下班？
如何看待三和大神们「做一天阔以（可以）玩三天」的lifestyle（生活方式）？
有哪些推荐给年轻人的车？
为什么这届年轻人这么关注人口调查报告?
为什么当代年轻人不想改变世界了？
为什么现在上班都是在求着年轻人上班?
为什么现在很多年轻人都低欲望？
前一个讨论
想明白认真努力学习到底为了什么 ？
相关的话题
中国年轻人躺平会如何收场？怎么快速入睡？
在 80 后、90 后、00 后眼里，「一分钱」分别是什么概念？
为什么越来越多的年轻人喜欢安稳的小县城生活了？
卖洗碗机前景怎么样？
为什么现在那么害怕年轻人选择「躺平」？
高学历年轻人一手好牌，为何选择就地躺平？
怎么看待苏芒对「内卷」的解释是年轻人欲望太高、惰性太强，由此产生的竞争压力？
如何看待 2021 年轻人熬夜报告，互联网行业人员熬夜不是最狠的？你都是因为什么熬夜？
很多人退休工资非常高，会不会影响年轻人？
年轻人是否应关心政治？
失眠时候如何快速入睡？
如何看待很多 95 后跟老年人一样喜欢在阳台种菜，这反映了年轻人怎样的生活态度？
为什么说年轻人做饭都是「装备党」？
为什么现在的年轻人更倾向于看别人解说电影，而不是自己去看原片，这样观影体验真的好吗?
工作包吃住了，年轻人为什么还要工资呢？
年轻人不接受加班的态度可以理解吗？
当代年轻人为什么越来越不愿意逛市场和下厨做饭了？有哪些适合上班族的快手菜？
为什么现在部分年轻人体质这么差，是什么原因导致的？
为什么这么多人喜欢张召忠？
中国年轻人躺平会如何收场？
「顶热搜、发弹幕、淘同款」成为年轻人看奥运的三部曲，为什么说这一届奥运会是属于年轻人的？
年轻人没有朝气，阴气沉沉的，做事没有动力。该如何破局？
「打工人」梗爆火，说明了现在年轻人一种什么样的心理状态？
如何看待当代年轻人一边看着爱国视频热血沸腾，一边因生活压力感到迷茫无力的这种“精分”现象？
让年轻人买不起房是为了榨干他们父母曾经享受过的红利么？
用四个字评价自己生活，你会怎么说？
对于我们年轻人，学历和能力哪种很重要呢？
为什么现在年轻人买不起房子，房价却不下调呢？
房贷是否正在毁掉中国的年轻人？