如何提升通勤路上的幸福感？ 第1页

睡觉。

我练就了一项技能，在车上能迅速入睡。

不过和别人讨论过，也可能是因为通勤车比较像摇篮。

不管是20分钟的上下班通勤，还是4个小时的周末回家通勤，我都能迅速入睡。

既然是通勤，大部分时间外面的景色没什么看头。

在通勤车上看书、手机、电脑，都会导致我晕车，而且我觉得在这个地方学习的效率不高。

和人交流的话，没多久我就会厌烦。

所以睡眠对我十分友好。

尤其是每天的20分钟四次的通勤。

早晨因为起的很早，一般是六点多起来，吃早饭，然后通勤到单位，7点多点开班前会。所以早晨那20分钟补觉幸福感非常强，尤其是夏末秋初的早晨，一觉醒来，正好迎着太阳醒来，下车。扑面而来的阳光让整个身体暖洋洋的。

或者下了班，劳累一天在通勤车有点嘈杂的环境里，睡一觉。到了食堂也会食欲大开。

说起来，我在与我无关的热闹环境里，如鱼得水。所以我一上车就闭眼，别人不要来找我说话。

回家的通勤路程过长，可以睡两觉，不过需要一个颈椎枕，盘在脖子上，以免颈椎疼痛。

很多上班族的常态就是在车水马龙的道路上挤公交、挤地铁，挤挤更健康！如果比较长时间花在通勤路上的话，很多人就会觉得特别无聊，浪费时间吧！毕竟这个对上班的全勤打卡也是有比较大的影响的！

很多人为了及时赶到公司不得不很早起床，去赶车，不然的话可能会在堵车的途中去公司迟到…在这样的一个状态下，很多人会在通勤路上感到特别的烦躁，但是也可以通过做一些事情使通勤路上稍微感到会幸福一点！

如果是在公共的公交车或地铁上还可以玩手机的话，那就可以玩手机，打发时间，现在的年轻人只要有一部手机就都不事了，呆在车上时间稍微长一点也没有关系；但是如果人真的特别挤，连手机都拿不出来了的话，那就可以听书干啥的吧，听书也是一个很好的既可以提升自己又打发时间的事情，对于上班族也算是一个很好的充电的时间！

路上听 audiobook（有声读物）和 podcast（播客）。

一本十个小时的书，每天路上听一个小时，两周就听完了。虚构小说是最适合听的，不用专心听，中间分心跳过一段不影响后面的内容。有些制作质量高的，把小说演绎成广播剧一样，由不同人来表演不同的角色，还带有丰富的感情。

闲聊类播客也很适合打发时间，听着别人聊天，增加一下知识和视野，又不需要太集中注意力。听比看要好的地方是，眼睛还可以用来干别的，例如说开车。

最后顺便推介一下我参与制作的科技播客，名为《牛油果烤面包》，在喜马拉雅、小宇宙和其它各大泛用型播客平台都能搜到。