坐姿不好，导致肩周炎，怎么缓解？ 第1页
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这种问题最好的解决方法就是找一个骨科门诊或者骨科医院或者医院的骨科门诊，然后问问有没有推拿和按摩，然后你哪里不舒服也可以让骨科医生帮你判断一下对吧，有时候你可能觉得肩膀不舒服，但实际上错位的地方在腰部。
你来知乎上问，大家也不能给你隔空按摩是吧？你就算尝试着自己去学那也没有用，因为你本来就是错误的姿势，然后你再去自学，那多半还会延续你的错误的模式。
一两年前我是在成都的一个骨科门诊，做过那个推拿按摩的，大概是60块钱好像。当然时间会短一些，好像只有20分钟左右，但是我觉得效果还是不错的，毕竟医生的按摩跟那个路边店的按摩应该是不一样的，不过我也没去过路边店，所以也不好说什么。
按摩一次起码能站直一个星期，我认为还是合算的。当然后来我有别的办法之后就不用这种方式了，所以我觉得如果你真的有这些问题的话，就把它当病去治，不要把它当成一种能够自己调理的东西。
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