艾玛·沃特森怎么老成这样了，外国美女的保质期为什么这么短？ 第1页

她是英国人，突然老得那么快.....天啊....太可怕了。

不仅仅是艾玛沃森，安妮海瑟薇也是一样。

我的德国老板曾经感慨中国女性看起来真年轻。他给我们画了两条亚洲人和欧美人的皮肤状态曲线。亚洲人是随着年龄增加缓慢衰老，而欧美人则是断崖式衰老。

我刚加入妮维雅和欧莱雅研发部的时候，资深的同事在培训中都解释过这样的现象，其中最主要的原因就是光老化。

欧美人容易晒老

亚洲人普遍以白为美，避免晒太阳，做好防晒的工作。而欧美人以皮肤颜色深为美，喜欢到海滩晒太阳。这一生活习惯的差别造成了光老化伤害。最后的结果就是欧美人比亚洲人老的快。

我们比较一下艾玛沃森以前的照片和现在的照片，大家发现没？是不是黑了不少？

还有安妮海瑟薇，肤色也是肉眼可见的变深。

阳光中的UVB能让我们晒伤，而UVA则让人晒黑晒老。UVA进入皮肤之后，会产生自由基，这些自由基随后产生炎症因子。一方面刺激黑色素细胞加足马力生产黑色素，一方面也会破坏皮肤中的胶原纤维，让皮肤支撑变差，从而出现皱纹^[1]。

虽然常晒太阳容易变老，但是因为欧美整体的审美如此，不少人还是趋之若鹜，甚至出现了专门的美黑灯，让大家照UVA。

不过晒出来的“黑”有时候挺可笑的，比如特朗普，脸上颜色很深，但是因为晒得时候戴了墨镜，来了一圈白眼圈。

欧美人本身也容易衰老

美国学者做了个基于不同种族皮肤衰老的调查^[2]。这个研究基于美国，英国，澳大利亚和加拿大四个国家一共3200多名女性的皮肤数据，可以说是非常有代表性了。研究结果清晰的显示，在各种衰老特征的得分上，高加索人种也就是白人处于明显的劣势。下图从左到右分别是抬头纹，眉间纹和鱼尾纹，可以看到，在每个衰老指标上，高加索人种也就是白人（红色）的衰老程度都是最高的。中间绿色的线条代表亚裔，可以说在各方面指标上都全面优于高加索人种。在我看来，这个调查中最有意思的是，黑人（蓝色）的皮肤状态在各个种族中是最好的。

如果将亚裔和高加索人种各种皮肤衰老迹象出现的年龄放在一起对比，结果就显而易见了：欧美人皮肤比亚洲人老得快！比如亚洲人平均在50岁才会被抬头纹困扰，而60岁才开始被鱼尾纹困扰。相比起来，欧美人在40岁就已经有这两种皱纹出现了。

欧美人皮肤为什么比亚洲人老的快

也许你已经猜到了，是不是肤色越深，越不容易衰老呢？

研究人员针对这些研究对象，按照Fitzpatrick皮肤分型重新分类。得到了如下结果：

研究结果支持皮肤颜色越深（皮肤类型V,VI，黄色线条)，皮肤随年龄的衰老程度越轻，而颜色越浅（类型I,II，蓝色线条)，皮肤随年龄的衰老程度越重。我把该研究里亚裔和高加索人种的皮肤类型画了个分布图。可以很清楚的看到，高加索人种的肤色比亚裔浅很多，这也符合我们的认知。所以说皮肤衰老的快慢和肤色有关。

看到这里，终极原因也就呼之欲出了。

皮肤衰老的根本原因还是光老化。皮肤颜色越浅，越缺乏黑色素，皮肤也越容易受到光老化的伤害。

艾玛沃森的衰老告诉我们一个道理：养儿不防老，防晒才防老。

参考

1. ^ Tu, Yidong, and Taihao Quan. "Oxidative stress and human skin connective tissue aging."Cosmetics3.3 (2016): 28.
2. ^ Alexis A F, Grimes P, Boyd C, et al. Racial and ethnic differences in self-assessed facial aging in women: results from a multinational study[J]. Dermatologic Surgery, 2019, 45(12): 1635-1648.

梅丽尔·斯特里普《不要抬头》73岁

梅丽尔·斯特里普《穿普拉达的女王》58岁

玛丽·黛德丽《控方证人》56岁

凯特·布兰切特《不要抬头》53岁

妮可·基德曼《大小谎言》51岁

凯特·温斯莱特《东城梦魇》47岁

伊莎贝尔·阿佳妮《玛戈皇后》39岁

安妮·海瑟薇《蝙蝠侠:黑暗骑士崛起》31岁

伊莎贝尔·阿佳妮《着魔》27岁

艾玛·沃特森联合国演讲，27岁

艾玛·沃特森33岁

具体怎么样不知道，看大部分人都推断是吸毒了，那估计是了。看胸口这皮肤，晒是不太可能晒成这样的。

毒品这东西，只要吸过一次，其他美好的记忆就都会蒙上一层灰色滤镜。吃过的好吃的，玩过的刺激的游戏，考上公务员的成就感等等，都会变得没意思，人生除了继续吸毒其他的事情都很难提起兴趣……

幸好中国对毒品零容忍，大力打击贩毒分子，坚决支持这一政策。

詹妮弗·康纳利《美丽心灵》

更新一个最近听到的事:

我女朋友的一个女同事的老公，在KTV玩的时候，那里一群人轮流抽一个电子烟，别人抽了都没事，唯独他抽了一口就抽抽过去了，叫的120送的医院，结果检查出来有胃癌(初期)……

这应该跟人种关系不大。

其实同样是童星出身的Olsen也就比她大一岁，状态要好很多。

她这应该就是因为太瘦，显老。

我太太30岁左右生完第一个孩子后，节食减肥弄到有段时间体重也就50kg以内，而她身高有175cm左右。整个人像ipad似的，那段时间也是特显老，

后来33岁左右生第二个孩子后，不减肥了，体重控制在110+，状态好了很多。

emmm艾玛也老太多了吧……跟同龄人差得不是一点点哦。

话说大家有没有发现，欧美人看起来总显「老」，亚洲人外表总比实际年龄小……

所以，为啥以高加索人为代表的欧美人，看起来通常比同龄亚洲人更「显老」？

光照，也许是欧美人「显老」的原因之一。

由于各种因素影响，欧美人通常更喜欢晒日光浴，晒黑的那种。

我们之前大胆猜测过，川普可能是晒黑床的狂热爱好者。

他的脸整体是橘棕色的，但眼周有一片「白眼圈」。

这种白眼圈，一般出现在热衷于用晒黑床「美黑」的人士身上：他们会在晒之前戴上护目镜，防止眼睛受伤。

回到主题，不少欧美人喜爱晒太阳的习惯，也在让他们普遍长得更「捉急」：人的皮肤长期受到阳光照射，容易造成光老化。

阳光中的紫外线（UV）穿透力极强，可以到达肌肤真皮层，导致黑色素形成、破坏弹性蛋白结构，从而引起皮肤的损害。比如色素沉着、皮肤粗糙、干燥、松弛、皱纹显现，皮肤过早老化。

就算一些亚洲人也爱晒太阳，皮肤光老化的程度也可能比相同条件的欧美人低。

原因之一，和 MC1R 基因有关。

MC1R 基因，编码黑素细胞刺激素（MSH）的受体蛋白。编码的蛋白质是七跨膜 G 蛋白偶联受体，控制黑色素生成。

MC1R 基因正常时，机体会分泌更多真黑素，肤色、发色会比较深；而 MC1R 基因变异时，机体分泌更多褐黑素，肤色更浅，发色也会呈现红色或金色。

受 MC1R 基因变异型影响，黑色素无法均匀沉积，一些人也更容易长出雀斑。

皮肤中的黑色素能够良好吸收各种波长的紫外线，而缺乏保护的高加索人，抗光老化的能力也会比较弱。

此外，就算不爱晒日光浴，以高加索人为代表的欧美人，在 MC1R 基因方面的变异，也让他们在外表上更「老」。

2016 年 5 月 发表在 Current Biology 上的一篇研究发现，受 MC1R 基因变异型影响的人，比 MC1R 基因没有变异的人看起来更老。

研究涵盖了 2600 多名受试者，他们大多数不爱晒日光浴，肤色也没有那么苍白，还有些更接近于橄榄色。

研究人员认为，独立于控制黑色素生成的功能，不同人群 MC1R 基因本身的差别，也会使他们的外表年龄有差别。

简单来说，携带纯合子 MC1R 风险单倍型的个体，看起来平均比非携带者大 2 岁。

而高加索人携带 MC1R 基因变异型的比例，普遍来说较亚洲人高；综合基因和环境两种因素，一些亚洲人确实更容易比同龄高加索人看起来「显小」。

在基因和环境（个人习惯、文化等因素）共同作用下，高加索人的皮肤更容易受到紫外线伤害，比起同龄亚洲人也更「显老」。

顺带一提，除了更容易光老化，热衷于（用晒黑床）晒黑的欧美人，还更容易得黑色素瘤。

下面这种晒黑床，一般是由 UVA 灯管组成的，利用人工紫外线模拟太阳照射，达到晒黑的效果。

而 UVA 作为环境因素，可能诱使本身就缺乏防护的高加索人，更易得黑色素瘤。

还有人说，艾玛是一直吃素，才变成现在这样的？

为了测试纯素食和纯肉食哪家强，ins 上就有一对看起来差不多的同卵双胞胎雨果和罗斯，进行了一项为期 12 周的测试。

他们想看看，在控制每餐热量、运动等其他变量的情况下，吃纯肉食和纯素食，对身体会有什么影响。

雨果（左男）吃的是纯素食：

而罗斯（右男）作为对照组，吃的不算纯肉食，而是杂食但肉巨多的搭配。

这一对兄弟都是探险爱好者，所以在实验之余，还需要为后续的探险作准备。因此他们每周另外需要进行 5～6 次的力量训练，包括骑车、举铁等。

而他们的运动、饮食计划，以及体重、胆固醇和体脂比等变量，都在参与研究的国王学院科学家的监控之下。

从 2020 年 1 月到 3 月，在一共 12 周的时间里，这两位同卵双胞胎兄弟的身体状况如下：

在经过纯素食后，雨果的体重从 185 磅（84 公斤）减轻到 181 磅（82 公斤），体脂率也从 13%降低到了 12%。

而狂吃肉的罗斯，体重从 175 磅（79 公斤）提高到了 189 磅（近 86 公斤），体脂率也从 13%上升到了 15%，但其中增加的 4.5 公斤体重来自肌肉，2 公斤来自脂肪……所以也没有胖到哪里去。

不过呢，纯素食使得雨果的胆固醇水平下降了，可能得益于稳定的血糖水平。但比较尴尬的是……他的车速变慢了：雨果自称自己「只是失去了性欲」，并认为这可能因人而异。

而罗斯的胆固醇水平没有下降，但相比实验开始前也没有太大的波动。

然鹅，不管是吃纯素食的雨果，还是吃太多肉的罗斯，在经历了这段时间的极端饮食以后，他们肠道微生物的多样性都受到了一定程度的损伤。

事实上，作为「健康饮食」的代表之一，纯素食已经不是第一次翻车了。

各位童鞋还记得之前的「素食博主吃鱼门」吗？坐拥超过 300 万粉、宣传素食好处的某博主，在外面吃饭被拍到吃鱼。

随后她专门出了一期「道歉」视频，称自己除了停经两年外，还有贫血、严重的甲状腺疾病、营养不良等问题，因此在医生的建议下不再只吃素食。

极端的纯素食固不可取，但另一方面也不得不承认，一定的「素食」，实际上是包括新鲜蔬菜、水果、谷物、坚果在内的饮食习惯，对降低某些慢性疾病的风险确实有一定好处。

比如前面兄弟实验中的雨果，在实验后的肠道微生物检测中，科学家发现他肠道内的微生物对 2 型糖尿病、肥胖症等慢性疾病具有更强的适应力。另外还有研究称「素食可以降低脑卒中（中风）」的风险。

而关于素食和肉食对健康、寿命的影响，至今学术界还没有最终定论。但与其说「吃素食有益健康」，倒不如说「均衡饮食有益健康」。

应该是“嗑药”了。

有人说吃素吃的，别逗了，吃素只会发胖！在中国吃素的人往往喜欢高油炸制的素食，或者花生核桃，对肉食“代偿心理”。在欧美，所谓的素食主义者往沙拉里猛加各种酱料和坚果，同样进行“代偿”。只吃素食的也有，比如刘德华，网曝说他一天只吃燕麦，可他像艾玛那种么？

至于有人说欧美人老的快，那也没有32岁一脸褶子的，而且欧美女性真的老的快？

美国男人的野望·朱迪福斯特1962

傻大姐·桑德拉布鲁克1964

盎撒国色·妮可基德曼1967

美国甜心·詹尼佛安妮斯顿1969

英伦玫瑰·凯特贝金赛尔1973

至于有人说美黑导致皮肤垮掉，嗯，桑德拉布鲁克、詹尼佛安妮斯顿都喜欢美黑也没咋样啊……