立了目标总是坚持不下去怎么办？ 第1页
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si-lu-ji 网友的相关建议:
我们也可以逐渐增加锻炼时间或锻炼难度,使我们保持一种新鲜状态,这样会更容易坚持下去。本来我们在锻炼时,注意力和意志力就会更加集中,这样我们的自控力也会逐步提升了
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