想找一个爱好 JK 制服的美少女做女朋友，怎么办？ 第1页

收入这种事情，我们都知道是影响最大但也是最不可能明天就发大财。只能说尽力而为。因此下面说的都是自己能做到的部分。

首先锻炼身体增肌减脂肪。注意不是减重！不是减重！很多BMI指数极低的人，实际上脂肪含量很高，不仅不健康，看起来依旧很胖。BMI控制在18.5~25的水平即可。低体脂的话即便BMI超重也不是问题，看起来依旧很瘦。

注意保湿防晒，皮肤保养有用的外因仅有防晒以及保湿两个。虽然每天出门前抹防晒霜和洗脸洗澡后抹保湿霜很麻烦，但一定要要坚持下来。

戒除烟酒，充足睡眠，不吃重油如火锅、炸鸡。食物以5份碳水化合物（谷物，坚果等）/4份蔬菜/3份水果/2份肉（包括一定比例脂肪）/1份乳制品的模式吃。而且只用蒸煮烤制作。

这个过程不会轻松，但坚持几个月可以显著改善面部爆痘等皮肤和其他身体健康问题。

到这里如果你有意让自己更壮，或者看起来肌肉更多。可以把bmi指标换成体脂含量指标。尽可能让体脂比例降到15%以下，但不应低于5%，太低不健康。

到这里，你外观上的准备就已经足够了。至少第一眼不会被人刷掉（这里假设你正常的每天都洗澡换衣服什么的）。接下来你需要做心里和社交上的准备。

在维持上述锻炼、皮肤保养和饮食的前提下，开始看书，推荐的有：

《女性心理学》 马特林

《女性心理学》 宋心田

《女性心理学》 黄美玲

《女性心理成长自疗课》 　　黄鑫

《女人怪诞心理学》 霍尼

《部落动物：关于男人、女人和两性文化的心理学》 鲍迈斯特

《女人的性爱动机》 辛迪·梅斯顿、戴维·巴斯

当然只看中文是不够的，要想让人觉得你有全球视野，你还需要下面这些英文原版书供参考

Bad Feminist by Roxane Gay

Her by Christa Parravani

How Should A Person Be? by Sheila Heti

The Immortal Life Of Henrietta Lacks by Rebecca Skloot

Everything I Never Told You by Celeste Ng

Ask for it: How Women Can Use the Power of Negotiation to Get what They Really Want

by Linda Babcock and Sara Laschever

看书的过程中，可以逐步开始接触女性。要注意，对于绝大部分宅男来说，一上来就找小姐姐做朋友实在是太困难了。可以先从工作或爱好活动中的女性开始接触。

别意淫什么PUA之类的破玩意，从一般事务交流开始。比如最简单的指路，或者请求一起玩游戏这类。先把对话说顺了。练习期间要留心观察女性的反应，态度不卑不亢。舔狗式跪舔和高冷都不行。

这期间可以逐渐尝试下变换服饰风格、胡须和发型，观察周围人的反应。留意哪些排列组合自己能接受，别人也觉得好。

又经过了一段时间，你现在外观看起来更精炼了。而且看了各种书，你开始对社会认知上的女性这一定义有了理论概念。经过练习和观察，你对生活中常见的女性常见反应、动作、小动作也有了经验积累。

现在，你可以开始寻找你心仪的目标。假设你喜欢微博上一个腿很漂亮，穿JK制服+过膝袜无敌阳光可爱的小姐姐。

先在社交网站等场合关注她，了解她日常进行什么自我提高的活动，会去哪些公开活动。（注意，就算这阶段你知道了她家/学校在哪里，也前往不可以去这些地方！会被当成尾行变态！）

比如这个小姐姐会去漫展，那么你也去漫展找她，观察她，合适时机邀请拍照或合照。社交网站上开始交流。

需注意，线下见面前一定要打理外观，除了学习发型如何适合自己脸型好看以外，必要的面部遮瑕化妆也需要学习。

见面前要避免出汗导致异味。止汗露以及香水可以使用一点点。（不能多，过犹不及）

运气好的话，你们会成为普通网友或者朋友。你可以更多的了解她的生活了。

比如为了腿好看，这位小姐姐每天都会认真压腿，消肿按摩等等。

为了有共同话题，你也可以结合身体状况开始进行压腿等等。

到这里，你已经知道了除基因外小姐姐光鲜可爱的全部秘诀。

你已经了解了女性心理，你也学会了化妆，你现在身体不仅不肥，还有一双好看的美腿。

你可以开始买过膝袜和JK（女子高中生）制服，自己当美腿JK和别的男生合影了。要什么女朋友！？

祝顺利