男朋友偷看性感美女图片，我发现后心里的坎过不去怎么办？
首先，别一个人憋着。你现在这种感觉，心里堵得慌，肯定是真实的。有这种情绪很正常，你不是一个人会遇到这种情况。很多人都会因为伴侣的一些行为而感到不安、被冒犯，或者怀疑自己的魅力。所以，请允许自己有这些情绪，别因为“不应该”而否定它们。
我们来分析一下，为什么你会觉得“心里的坎过不去”？
信任危机： 你可能觉得他这种行为是对你们之间信任的破坏。你在乎他，希望他把你放在第一位，但他的行为让你觉得他是不是还在偷偷关注别人，或者对你们的关系不够专一？
自我价值的怀疑： 看到他看别人性感的图片，你可能会不自觉地拿自己和他欣赏的那些人做比较。你可能会想：“我够不够好？我有没有他喜欢的样子？他是不是觉得我不如那些图片里的女人？”这种想法会狠狠地打击自己的自信心。
感觉被忽视或不被尊重： 如果他知道你介意，但还是这么做，这会让你觉得自己不被尊重，或者你的感受对他来说不重要。即便他不知道你介意，你也会觉得他是不是没有考虑你的感受。
对“性感”的定义和边界的看法不同： 可能你对“伴侣应该如何看待和欣赏他人”有一个自己的标准，而他的行为超出了你所能接受的范围。你认为爱一个人就应该更多地关注和欣赏自己的伴侣，而不是去沉迷于外部的吸引力。
对未来关系模式的担忧： 你可能会担心，如果现在就开始偷看，以后会不会有更进一步的越轨行为？这种潜在的威胁感也会让你感到不安。
那么，面对这道“坎”，我们可以怎么做呢？
第一步：梳理自己的情绪和想法
在你跟他谈之前，或者在你想要让自己平静下来之前，先花点时间好好问问自己：
我到底在担心什么？ 是担心失去他？担心自己不够好？担心你们的关系不牢固？把这些具体的原因写下来，或者找个安静的地方想清楚。
我的“底线”是什么？ 对于伴侣的行为，你最不能容忍的是什么？理解你自己的界限很重要。
他偷看的图片是什么性质的？ 是纯粹的欣赏外表，还是带有其他更深层次的含义？（当然，有时候我们自己也会很难界定，但这种思考过程是有益的）
我希望从他那里得到什么？ 是希望他停止这种行为？希望他多关注我？希望他能理解我的感受？
第二步：与他坦诚沟通（这是关键中的关键）
这件事，一定要跟他好好谈谈。憋在心里只会让你越来越难受，也解决不了问题。
选择一个合适的时间和地点： 别在他刚下班很累的时候，或者你们在争吵的时候谈。找一个你们都比较放松、有耐心的时候。
以“我”开头，表达你的感受，而不是指责： 这非常重要！与其说“你为什么偷看别的女人图片？你是不是不爱我了？”，不如说“我发现你最近在看一些性感的女性图片，我看到之后心里觉得挺难受的，好像有点不舒服。” 或者“当我知道这件事的时候，我感到有些不安和失落，我担心……”
清晰地表达你的担忧和需求： 告诉他你为什么会难受，你担心什么。比如：“我看到的时候，会有点担心是不是自己不够好，或者是不是你对我们的关系有别的想法。”然后说出你的需求：“我希望我们之间是坦诚和相互尊重的，我希望你对我们的关系是投入和专注的。当看到那些图片时，我感觉自己的感受被忽略了。”
倾听他的解释和想法： 听听他怎么说。他可能是无意识的习惯，可能是觉得这没什么大不了，也可能有他自己的理由（虽然不一定能让你完全接受）。关键是要理解他的视角，哪怕你不认同。
试着理解他的行为（但不是必须原谅）： 有些人可能认为欣赏美是天性，或者只是放松的一种方式，并不代表不爱伴侣。试着从这个角度去理解，看看是否能帮助你稍微缓解一些情绪。但理解不等于认可或同意。
明确你的底线和期望： 在表达了你的感受和担忧之后，清晰地告诉他你希望他怎么做。比如：“我希望你能理解我的感受，以后尽量避免在我知道的情况下做这样的事情。更重要的是，我希望我们能把更多的精力放在我们自己身上，互相欣赏和关注。”
给彼此一些空间和时间： 沟通完之后，可能你们都需要一些时间来消化。不要期望一次谈话就能完全解决所有问题。
第三步：如何处理内心的“坎”？
沟通是第一步，但内心的“坎”还需要你自己去一点点跨越。
重新审视你的价值： 你自身的美丽和价值，不应该被他看几张图片就动摇。你的价值在于你的善良、你的智慧、你的陪伴、你的独特。试着去发现自己的闪光点，多做一些让你感到自信的事情。
相信你们的关系基础： 如果你们平时感情不错，他也很爱你，那么这次事件可能更多的是他个人的习惯或偶尔的“走神”，而不是对你们关系的根本否定。想想你们在一起的点点滴滴，你们共同建立的信任和情感基础。
设定健康的界限： 在沟通后，如果他愿意改变，并且付诸行动，那么你应该给他这个机会。如果他依然故我，或者对你的感受漠不关心，那么你可能需要重新评估这段关系是否健康。健康的伴侣关系是建立在相互尊重和理解之上的。
专注于“我们”： 把注意力从“他看别的女人”转移到“我们在一起做什么能让感情更好”。多安排一些你们共同的活动，多互相表达爱意和欣赏，让你们的关系更有力量去抵御外界的“干扰”。
学习放过自己： 如果他已经道歉，并且在努力改变，你也要学会放过自己内心的那个“坎”。一直纠结下去，只会让自己痛苦，也可能影响你们的关系。有时候，爱情需要一点点包容和成长，包括对方的成长，也包括自己的成长。
寻求外部支持（如果需要）： 如果你觉得自己的情绪实在难以调整，或者沟通之后情况并没有改善，不妨和信赖的朋友聊聊，或者寻求专业的情感咨询师的帮助。他们能提供更客观的视角和更有效的支持。
说到底，这件事触及到了你对伴侣忠诚、尊重和自我价值的感知。处理好这个问题，既需要你勇敢地表达自己的需求，也需要你理解和接纳自己真实的情绪，并且在关系中找到一个更健康的平衡点。
别灰心，你正在经历的是很多人都会遇到的情感挑战。一步一步来，相信你能找到走出困境的方法。
网友意见
如果他偷看的是猛男帅哥的内衣图片，你才应该担心吧？
巧了，之前和一个网上认识的女网友探讨过类似的话题。
只不过，当话说到一半我硬生生给咽下去了，怕对她有不好的影响，那么后半部分就发在这里好了。
先说句不是题外话的题外话。
当年的弗洛伊德创建精神分析，提出了性本能的概念来，真的是开天辟地的事情，但是同时也遭到了大量的反对。
而经过这么多年来心理学家们的不断发展，精神分析已经变成了心理动力学（这个其实很复杂），简单来说（但是不太准确）的话：人的本能其实有很多，性本能就是其中的一种。
但是与这个话题相关，其实还真的就是是性本能。
为什么很多的女性心理会过不去这道坎呢？其实原因很简单，就是发现：自己居然没办法充分的满足自己的男朋友/老公的性需求。自己的性魅力居然是不足的！
或者也可以这么说：
老娘的颜值这高，身材这么好，各种姿势都配合你，你居然还不满意？还要出去XX……难道有了我还不够吗？
这个话题涉及性，但是内容其实不私密，那就是：
在这个世界，性生活和谐已经很难得了（60分以上），充分满足性爱（100分）就和真爱一样，真的是可遇而不可求的事情。
如果性欲一共100分，你能满足你老公的60分其实就不错了，剩下的40分他就自己解决掉了。
这就好像：我爱吃鱼，但是你不会做鱼，于是我就卖了鱼罐头回来吃，不行吗？
人类这点无法被伴侣满足的性欲，其实并不是每个月多来两就能解决的，也不是换两件衣服之类的小操作就能解决的，但是终究是要解决的。
欲望啊，既然产生了就要释放出去，真要压抑了才可能会导致各种问题。所以，只要释放的方式合理，那就ok了。
举一个例子：
我就喜欢胸大的，但她的胸就不够大，那我就买了个水球自己揉一揉，揉完捏爆它毁尸灭迹，不让她知道真实用途，不行吗？
可以啊，当然是可以的。
她老婆只当他压力大，所以就捏水球减压。还挺心疼他的。
这不就挺好吗。精神上不出轨，肉体上不出轨，既不伤天害理，而且还不花钱，为什么不行呢？
其实，女性也在做类似的事情：看帅哥，看韩剧、嗑cp……说这些太广泛，来个具体的
有个28岁的女性，没事就喜欢捏男同事的胸，而且还喜欢把人捏的人有点疼。
说是同事们之间关系好，年轻人一起开玩笑，但是其实在我们（搞心理咨询的）看来，她就是想找对象了，但是没有，欲望不满足，于是用捏胸这种异化的方式来释放一下。
还有另外一个妹子，30岁了，为人很豪爽那种。有多“豪爽”呢？
说话三句就带把儿，没事了就喜欢画个diao，是真正意义的物理上画个diao给你。
上次好像是团建还是怎么着，反正一群人一起做大巴车出去，她坐在窗户边上，居然在窗户上呵气，然后画了个diao，还发了朋友圈。
在我看来，这根本就是大喊：我要男人，快来X我！
但是，如果你问她本人的话，就是：
想约我，那有那么容易！
你离我远一点，再来找我就报警了！（对方也不过是在你公司门口捧花等你啊！）
包括上次和那个妹子说道一半我就住口的话题，其实就是耽美。
现在中国，单身青年男女据说已经超过两亿，针对男性这方面的老生常谈了，就不说了。
说女性：这些年各种针对女性的消费兴起，于是就有各种小鲜肉横行，耽美、腐剧泛滥。
对此，我和很多人的观点一样（当然，行业内也有反对的声音），其实就是大量本应该被他们的老公/男朋友解决的欲望，因为没有老公和男朋友，于是得不到解决，最后以异化的形式表现了。
所谓的饭圈的疯狂，我认为其实是有更底层的原因的。
对此，之前那个女网友是不服的：因为她有男朋友，但是还是喜欢可cp，尤其是喜欢看本子，而且耽美的本子。
我当时就想说：要不要我们来测试你们的性生活呢？看看到底有多和谐。
不过，这话当然没有说出口，因为我知道，真要测得话，其实是很容易测出事情来的。
而当事人的认知本身，就会影响当事人的部分心理。真要测出点问题了，弄不好真的会让她和他的男朋友出点什么问题。
而像现在这样，小姑娘没事了追追腐剧，看看本子，和男朋友的关系和谐，其实就蛮好的。我又何必多说呢？不就是看似被人怼住了吗？
其实这很正常吧， 大部分人对自己的配偶有种占有欲。
俺老婆最近突然迷上了某小鲜肉歌手， 还买了 CD + 海报 + T SHIRT 套装。 手机和平板的背景也换上了小鲜肉歌手的照片。俺和她交涉了几次都被怼回去了。俺希望她把手机和平板的背景换回孩子们的照片， 可是被拒绝了。俺不但生气还超郁闷。俺能理解您的情绪。
所以， 俺也在找性感美女图片。
如果您知道您男朋友看的是哪个女明星， 不妨留言。俺不知道现在哪个女明星最火最性感， 看起来好像千篇一律的。
俺知道狄娜、邱淑贞和 Pamela Anderson.
《一路向西》 里面的那个女主角咋样？
敬请大家赐教。
这您换个角度想想，他看了这么多美女图片后仍然这么爱您，肯定是您在他心里比这些更美好，别和那些虚无缥缈的东西较劲了，兩人在起幸福才是重点。
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