男友总是要跟前女友保持联系，我该怎么办？
哎，这事儿放在谁身上都不好受，感觉自己的位置好像有点尴尬，是不是？男友跟前女友保持联系，这背后可能有很多种原因，也搅得人心烦意乱。我来好好跟你捋一捋，看看咱们该怎么面对，怎么想。
首先，冷静分析一下，他联系前女友的“度”和“频率”在哪里？
这真的是关键。
偶尔的、事务性的联系： 比如，他们之间有没有共同的财产问题还没解决？或者有没有共同的朋友圈，偶尔需要回复一下别人的评论？亦或是，他们曾经一起养过宠物，现在需要商量一下宠物的生活安排？如果只是这种程度，而且每次都光明磊落，让你知情，那可能更多的是一种“责任”或者“过去未完结事宜”，倒也不是洪水猛兽。
频繁的、有情感色彩的联系： 如果他经常主动找前女友聊天，分享日常，聊一些比较私人的感受，甚至在你面前表现得对前女友念念不忘，或者在他跟你和前女友之间表现出明显的偏袒，那就得高度警惕了。这种联系，很容易让人怀疑他是否真的已经放下过去，或者是否对你不够认真。
是否对你隐瞒？ 最怕的就是，他偷偷联系，不让你知道。一旦发现他隐瞒，那性质就变了，这涉及到信任问题，比联系本身更让人难以接受。
然后，站在他的角度，试着理解一下（但不要纵容）
虽然很难，但有时候试着理解一下，也许能帮我们看清局势。
旧情难忘？ 有些人就是比较念旧，或者对一段关系有很深的眷恋，即使分手了，也可能保留一份“朋友”的情谊。但这并不代表他能接受和你在一起时，还和前女友藕断丝连。
习惯？ 和一个人长期相处，会形成一种沟通的习惯，突然断绝联系，对某些人来说可能有点难适应。
是否有未解决的情绪？ 也许他自己也还没完全从上一段关系里走出来，这也不是你能直接解决的问题，但会影响到你们的关系。
现在，我们回到自己身上，你现在的感受是什么？
不安全感？ 这种联系让你觉得不安全，觉得自己的位置不稳固，担心他会不会随时回头？
不被尊重？ 感觉自己不被重视，他对你的感情似乎还没有他对前女友的“联系”来得重要？
嫉妒？ 这是人之常情，看到自己的男友和前女友联系，心里难免会泛酸水。
接下来，该怎么办？
别急，一步一步来。
第一步：坦诚地沟通，表达你的感受
找一个你们都比较放松的时间，心平气和地跟他谈谈。
用“我”开头，而非“你”： 避免指责，而是表达自己的感受。比如，“我最近看到你经常和前女友联系，我感到有些不安。”而不是“你为什么老是和她联系？你是不是还没忘掉她？”
具体说明让你不舒服的地方： 是频率？是内容？还是他表现出来的态度？把具体的事说出来，让他知道是什么让你困扰。
询问他的想法和理由： 给他一个解释的机会。问他为什么要保持联系，他怎么看待这段联系，以及他认为这段联系对你们的关系有什么影响。
表达你对这段关系的期望： 告诉他，你希望你们的关系能够稳定，你希望在这个关系里感受到被重视和安全感。
第二步：观察他的反应和态度
这是关键！
他是否认真倾听？ 他有没有耐心听你说完，还是打断你，反驳你？
他是否理解你的感受？ 他有没有表现出同理心，还是觉得你小题大做？
他是否愿意做出改变？ 他是承认问题，并愿意调整，还是死不承认，或者完全不以为然？
他的解释是否让你信服？ 他的理由是否站得住脚，是否真的只是“无伤大雅”的联系？
第三步：根据沟通结果，做出你的决定
如果他能理解并愿意调整： 这是一个好迹象。你们可以一起商量一个双方都能接受的联系模式。比如，约定好联系的频率、内容，或者在他联系前告知你一声。重要的是，他能看到你的感受，并愿意为了你们的关系做出努力。
如果他态度敷衍，不愿改变，甚至觉得你無理取闹： 那你可能需要重新评估这段关系了。一个不愿意理解和尊重你感受的伴侣，这段关系很难长久下去。你不能强迫他改变，但你有权利选择和谁在一起。
如果他有隐瞒，被你发现后死不承认： 这就触及到信任的底线了。信任是感情的基石，一旦崩塌，很难重建。
一些需要注意的误区：
不要因为害怕失去他就一味忍让： 忍让可能会让他觉得你不在乎，反而变本加厉。
不要去翻他的手机或偷听： 这会侵犯他的隐私，而且万一真被发现，你们之间的信任就彻底完了。还是以坦诚沟通为主。
不要用“查岗”的方式去逼他： 这种方式只会让你们的关系越来越紧张。
如果他确实是在“试探”或者“比较”：
有些人可能就是喜欢比较，通过和前女友联系来证明自己现在的选择是“更好”的，或者想从前女友那里获得一些“肯定”。如果是这样，那他对待感情的态度本身就有些问题，不够成熟。
最后，给自己留条后路，也给关系留点空间。
感情是双向的，你在这段关系里付出了，也应该得到相应的尊重和回应。如果他一味地活在过去，或者让你持续地感到不安，那么，放手也许是更好的选择。人生很短，没必要为了一段不明不白的感情而折磨自己。
希望这些能给你一些启发，好好想想，也好好跟他说说，祝你顺利！
首先，冷静分析一下，他联系前女友的“度”和“频率”在哪里？
这真的是关键。
偶尔的、事务性的联系： 比如，他们之间有没有共同的财产问题还没解决？或者有没有共同的朋友圈，偶尔需要回复一下别人的评论？亦或是，他们曾经一起养过宠物，现在需要商量一下宠物的生活安排？如果只是这种程度，而且每次都光明磊落，让你知情，那可能更多的是一种“责任”或者“过去未完结事宜”，倒也不是洪水猛兽。
频繁的、有情感色彩的联系： 如果他经常主动找前女友聊天，分享日常，聊一些比较私人的感受，甚至在你面前表现得对前女友念念不忘，或者在他跟你和前女友之间表现出明显的偏袒，那就得高度警惕了。这种联系，很容易让人怀疑他是否真的已经放下过去，或者是否对你不够认真。
是否对你隐瞒？ 最怕的就是，他偷偷联系，不让你知道。一旦发现他隐瞒，那性质就变了，这涉及到信任问题，比联系本身更让人难以接受。
然后，站在他的角度，试着理解一下（但不要纵容）
虽然很难，但有时候试着理解一下，也许能帮我们看清局势。
旧情难忘？ 有些人就是比较念旧，或者对一段关系有很深的眷恋，即使分手了，也可能保留一份“朋友”的情谊。但这并不代表他能接受和你在一起时，还和前女友藕断丝连。
习惯？ 和一个人长期相处，会形成一种沟通的习惯，突然断绝联系，对某些人来说可能有点难适应。
是否有未解决的情绪？ 也许他自己也还没完全从上一段关系里走出来，这也不是你能直接解决的问题，但会影响到你们的关系。
现在，我们回到自己身上，你现在的感受是什么？
不安全感？ 这种联系让你觉得不安全，觉得自己的位置不稳固，担心他会不会随时回头？
不被尊重？ 感觉自己不被重视，他对你的感情似乎还没有他对前女友的“联系”来得重要？
嫉妒？ 这是人之常情，看到自己的男友和前女友联系，心里难免会泛酸水。
接下来，该怎么办？
别急，一步一步来。
第一步：坦诚地沟通，表达你的感受
找一个你们都比较放松的时间，心平气和地跟他谈谈。
用“我”开头，而非“你”： 避免指责，而是表达自己的感受。比如，“我最近看到你经常和前女友联系，我感到有些不安。”而不是“你为什么老是和她联系？你是不是还没忘掉她？”
具体说明让你不舒服的地方： 是频率？是内容？还是他表现出来的态度？把具体的事说出来，让他知道是什么让你困扰。
询问他的想法和理由： 给他一个解释的机会。问他为什么要保持联系，他怎么看待这段联系，以及他认为这段联系对你们的关系有什么影响。
表达你对这段关系的期望： 告诉他，你希望你们的关系能够稳定，你希望在这个关系里感受到被重视和安全感。
第二步：观察他的反应和态度
这是关键！
他是否认真倾听？ 他有没有耐心听你说完，还是打断你，反驳你？
他是否理解你的感受？ 他有没有表现出同理心，还是觉得你小题大做？
他是否愿意做出改变？ 他是承认问题，并愿意调整，还是死不承认，或者完全不以为然？
他的解释是否让你信服？ 他的理由是否站得住脚，是否真的只是“无伤大雅”的联系？
第三步：根据沟通结果，做出你的决定
如果他能理解并愿意调整： 这是一个好迹象。你们可以一起商量一个双方都能接受的联系模式。比如，约定好联系的频率、内容，或者在他联系前告知你一声。重要的是，他能看到你的感受，并愿意为了你们的关系做出努力。
如果他态度敷衍，不愿改变，甚至觉得你無理取闹： 那你可能需要重新评估这段关系了。一个不愿意理解和尊重你感受的伴侣，这段关系很难长久下去。你不能强迫他改变，但你有权利选择和谁在一起。
如果他有隐瞒，被你发现后死不承认： 这就触及到信任的底线了。信任是感情的基石，一旦崩塌，很难重建。
一些需要注意的误区：
不要因为害怕失去他就一味忍让： 忍让可能会让他觉得你不在乎，反而变本加厉。
不要去翻他的手机或偷听： 这会侵犯他的隐私，而且万一真被发现，你们之间的信任就彻底完了。还是以坦诚沟通为主。
不要用“查岗”的方式去逼他： 这种方式只会让你们的关系越来越紧张。
如果他确实是在“试探”或者“比较”：
有些人可能就是喜欢比较，通过和前女友联系来证明自己现在的选择是“更好”的，或者想从前女友那里获得一些“肯定”。如果是这样，那他对待感情的态度本身就有些问题，不够成熟。
最后，给自己留条后路，也给关系留点空间。
感情是双向的，你在这段关系里付出了，也应该得到相应的尊重和回应。如果他一味地活在过去，或者让你持续地感到不安，那么，放手也许是更好的选择。人生很短，没必要为了一段不明不白的感情而折磨自己。
希望这些能给你一些启发，好好想想，也好好跟他说说，祝你顺利！
网友意见
我俩相处的挺好的，甚至想到了结婚，很早以前因为他微信有前女友联系方式，玩游戏会和她开黑，我们吵过。最后他把她删了。今天逛他朋友圈，呵呵，又添加上了。
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