怎么追回前对象?我们没有不联系他心软但是由于我之前任性让他觉得谈恋爱好累也没有之前那么喜欢我了？
这事儿真不是件容易的事儿，特别是当他觉得跟你谈恋爱挺累的，也没那么喜欢你了。这就像要往一块漏水的杯子里重新倒满水，还得把漏洞补上，而且水还不能是凉的。不过，事儿也不是完全没可能，关键在你有没有这个决心，以及能不能拿出真诚和耐心。我跟你说说我理解的，也参考了一些朋友的经历，希望能给你点儿思路。
第一步：先静下来，好好审视一下自己。
我知道你现在肯定特想把他拉回来，但这时候冲动是最要不得的。你得先给自己放个假，别老想着“我要追回他”。
回想一下，之前“任性”具体是指什么？ 你得掰开了、揉碎了去想，是情绪化控制不住？是总是猜忌？还是让他觉得你太自我，不顾及他的感受？ 把那些让他觉得累的点，一条条写下来。这事儿儿要对自己狠一点，别替自己找借口。
他说的“没那么喜欢”是什么意思？ 是他真的觉得对你没感觉了，还是因为累，所以感情淡了？有时候，累了就不想喜欢了，这可能是个信号，也可能只是他的一种防御机制。
你真的想和他在一起，还是只是不甘心？ 这句话听起来可能有点扎心，但你得问问自己。如果只是因为习惯，或者觉得失去一个追求者不甘心，那就算了吧，别再去打扰人家了。如果心里还是有他，觉得他还是那个让你心动的人，那才值得你付出努力。
第二步：找个恰当的时机，重拾联系，但要“稳”住。
在决定联系之前，最好是已经过了一段时间，双方都稍微冷静了些。别他刚跟你说完觉得累，你立马就发微信问“在吗？”。
怎么开始联系？ 别一上来就表白或者质问。可以从一些无关痛痒的小事开始。
“巧遇”式的问候： 如果你们有一些共同的活动或者熟悉的朋友圈，可以借着某个契机。比如，“诶，我最近看到一个电影/书，突然想到你之前好像也提过，你看了吗？”或者，“我昨天路过我们常去的那家店，突然想起好多回忆，你最近怎么样？”
分享生活中的小亮点（但要克制）： 分享一些积极、有趣的生活片段，但别像发朋友圈一样刷屏。偶尔发一条，让他知道你过得不错，并且还在继续生活。比如，你去了个很美的公园，拍了张不错的照片，可以发给他，“今天天气超好，看到这个景色想起了你喜欢拍照，分享给你看看。”
控制你的需求感。 这是最难的一点。你现在在他眼里是“让他觉得累”的那个，所以你必须收起那种“我需要你回应我”、“我需要你立刻爱我”的姿态。他的回复，你就坦然接受；他没及时回复，也别过度解读，更别催。
保持话题的轻松和愉快。 尽量聊些轻松的话题，比如你们共同的爱好、最近看的电影、有趣的新闻等等。避免触及你们分手时的敏感话题，更不要一上来就抱怨或者诉苦。
第三步：展示改变，让他看到不一样的你。
这才是你真正需要花心思的地方。你的“任性”是他离开的重要原因，所以你必须让他看到你在这方面有了实实在在的改变。
具体说说你的改变体现在哪里：
学会了情绪管理。 如果你之前容易情绪化，现在要学着冷静下来思考问题。比如，当你不开心的时候，你可以自己先去散散步，听听音乐，而不是立刻发火或者冷战。你可以在聊天中，不经意地流露出你处理事情的方式，比如，“我最近在学习一些沟通技巧，发现冷静地表达自己的需求真的很有用。”
更懂得换位思考。 试着站在他的角度去想问题，理解他的压力和感受。在聊天中，可以偶尔表达你的理解，比如，“我之前可能没太理解你当时为什么会那样，现在回想一下，确实挺不容易的。”
学会了独立和自爱。 让他觉得你不是离了他就不行了。你有自己的生活，有自己的朋友，有自己的追求。当你能把自己的生活经营得风生水起，并且不再把他当成唯一的精神寄托时，你反而会更有魅力。
减少“作”。 之前那些让他觉得“累”的小事，比如无端的猜忌、过度的关心、频繁的查岗等等，都要彻底放下。
怎么让他“看到”你的改变？
通过聊天内容。 如上所述，不经意地透露你对问题的看法和处理方式。
通过你的朋友圈（如果你们还在互相关注的话）。 发一些你积极生活、有追求、有成长的动态。比如，你参加了一个有意义的活动、学习了一项新技能、和朋友们开心地在一起等等。但记住，别是为了给他看的而发，而是你真实的生活状态。
在他需要的时候，展现你的成熟和体贴。 如果他偶尔在聊天中透露出一些小困难，你可以在力所能及的范围内给予一些真诚的建议或者支持，但别过度，别变成你的“ कर्तव्य”。
第四步：把握节奏，适时邀约，但别太急。
当你们的联系变得比较顺畅，他回应你的话题也比较积极时，可以考虑邀约一下。
邀约的理由要自然。 别一上来就说“我们复合吧”。
共同兴趣的延续： “我最近发现一家新的咖啡馆，听说你之前很喜欢这种风格，要不要找个时间一起去试试？”
朋友聚会： 如果有共同的朋友，可以提议一起聚餐，这样见面会更自然，压力也小。
共同回忆的地点： “这家餐厅你还记得吗？口味好像没变，要不要一起去吃顿饭，怀怀旧？”
见面时的表现。
保持轻松愉快的氛围。 像个老朋友一样和他聊天，分享你的近况，也认真倾听他的。
展示你的魅力。 让他看到你依旧有趣、有魅力，并且比以前更成熟了。
不要试图“讨好”他。 让他觉得和你在一起是舒服的、愉快的，而不是让你费尽心思去取悦。
观察他的反应。 看他对你的态度有没有变化，是依然冷淡，还是有了一些积极的信号。
第五步：如果他有回应，开始循序渐进地推进关系。
如果他愿意和你见面，甚至主动联系你，那说明情况有转机了。但这个时候千万不能飘飘然，也不能急着回到过去。
别立刻“复合”。 你们的关系需要一个重建的过程。可以先从朋友做起，多一些自然的接触和了解。
让他重新感受到和你在一起的轻松和快乐。 这是关键。他之前觉得累，是因为你们的关系模式出了问题。现在要让他重新体验到，和你在一起是舒服的、有积极意义的。
关于“喜欢”这件事。 他说“没那么喜欢”，可能是一时气话，也可能是真的需要时间来重新建立。你需要用你的行动来让他重新喜欢上你。让他看到你的优点，看到你的成长，看到你为这段关系付出的努力和改变。
坦诚沟通，但要讲究策略。 当时机成熟的时候，可以适时地和他聊聊你们之前的问题，但不是指责，而是你对过去的理解和现在的态度。比如，“我最近一直在反思我们之前的问题，我意识到我之前确实有些地方做得不够好，给你带来了困扰。” 然后表达你对他的在乎和希望。
给他空间，也给自己空间。 追回一个人，不是一场赌博，也不是一场战斗。你需要在付出努力的同时，也尊重他的选择。如果他真的决定往前走了，而你做什么都无法改变，那么你也需要学会放手，把注意力放回到自己身上。
总结一下，追回一个觉得你“累”的前任，核心就是：
1. 自我反思和改变： 这是基础，没有这个基础，其他都是空谈。
2. 耐心和循序渐进： 别指望一夜之间就能回到过去，这是一个漫长的过程。
3. 展示积极的自己： 让他看到你独立、成熟、有魅力的一面。
4. 沟通和理解： 在合适的时机，用成熟的方式沟通。
5. 尊重对方的选择： 即使你很努力了，最终的结果也可能不如意，这是正常的。
这过程会很煎熬，需要你付出大量的精力和心思。但如果他值得，如果你的心还在，那就去试试看吧。祝你好运！
第一步：先静下来，好好审视一下自己。
我知道你现在肯定特想把他拉回来，但这时候冲动是最要不得的。你得先给自己放个假，别老想着“我要追回他”。
回想一下，之前“任性”具体是指什么？ 你得掰开了、揉碎了去想，是情绪化控制不住？是总是猜忌？还是让他觉得你太自我，不顾及他的感受？ 把那些让他觉得累的点，一条条写下来。这事儿儿要对自己狠一点，别替自己找借口。
他说的“没那么喜欢”是什么意思？ 是他真的觉得对你没感觉了，还是因为累，所以感情淡了？有时候，累了就不想喜欢了，这可能是个信号，也可能只是他的一种防御机制。
你真的想和他在一起，还是只是不甘心？ 这句话听起来可能有点扎心，但你得问问自己。如果只是因为习惯，或者觉得失去一个追求者不甘心，那就算了吧，别再去打扰人家了。如果心里还是有他，觉得他还是那个让你心动的人，那才值得你付出努力。
第二步：找个恰当的时机，重拾联系，但要“稳”住。
在决定联系之前，最好是已经过了一段时间，双方都稍微冷静了些。别他刚跟你说完觉得累，你立马就发微信问“在吗？”。
怎么开始联系？ 别一上来就表白或者质问。可以从一些无关痛痒的小事开始。
“巧遇”式的问候： 如果你们有一些共同的活动或者熟悉的朋友圈，可以借着某个契机。比如，“诶，我最近看到一个电影/书，突然想到你之前好像也提过，你看了吗？”或者，“我昨天路过我们常去的那家店，突然想起好多回忆，你最近怎么样？”
分享生活中的小亮点（但要克制）： 分享一些积极、有趣的生活片段，但别像发朋友圈一样刷屏。偶尔发一条，让他知道你过得不错，并且还在继续生活。比如，你去了个很美的公园，拍了张不错的照片，可以发给他，“今天天气超好，看到这个景色想起了你喜欢拍照，分享给你看看。”
控制你的需求感。 这是最难的一点。你现在在他眼里是“让他觉得累”的那个，所以你必须收起那种“我需要你回应我”、“我需要你立刻爱我”的姿态。他的回复，你就坦然接受；他没及时回复，也别过度解读，更别催。
保持话题的轻松和愉快。 尽量聊些轻松的话题，比如你们共同的爱好、最近看的电影、有趣的新闻等等。避免触及你们分手时的敏感话题，更不要一上来就抱怨或者诉苦。
第三步：展示改变，让他看到不一样的你。
这才是你真正需要花心思的地方。你的“任性”是他离开的重要原因，所以你必须让他看到你在这方面有了实实在在的改变。
具体说说你的改变体现在哪里：
学会了情绪管理。 如果你之前容易情绪化，现在要学着冷静下来思考问题。比如，当你不开心的时候，你可以自己先去散散步，听听音乐，而不是立刻发火或者冷战。你可以在聊天中，不经意地流露出你处理事情的方式，比如，“我最近在学习一些沟通技巧，发现冷静地表达自己的需求真的很有用。”
更懂得换位思考。 试着站在他的角度去想问题，理解他的压力和感受。在聊天中，可以偶尔表达你的理解，比如，“我之前可能没太理解你当时为什么会那样，现在回想一下，确实挺不容易的。”
学会了独立和自爱。 让他觉得你不是离了他就不行了。你有自己的生活，有自己的朋友，有自己的追求。当你能把自己的生活经营得风生水起，并且不再把他当成唯一的精神寄托时，你反而会更有魅力。
减少“作”。 之前那些让他觉得“累”的小事，比如无端的猜忌、过度的关心、频繁的查岗等等，都要彻底放下。
怎么让他“看到”你的改变？
通过聊天内容。 如上所述，不经意地透露你对问题的看法和处理方式。
通过你的朋友圈（如果你们还在互相关注的话）。 发一些你积极生活、有追求、有成长的动态。比如，你参加了一个有意义的活动、学习了一项新技能、和朋友们开心地在一起等等。但记住，别是为了给他看的而发，而是你真实的生活状态。
在他需要的时候，展现你的成熟和体贴。 如果他偶尔在聊天中透露出一些小困难，你可以在力所能及的范围内给予一些真诚的建议或者支持，但别过度，别变成你的“ कर्तव्य”。
第四步：把握节奏，适时邀约，但别太急。
当你们的联系变得比较顺畅，他回应你的话题也比较积极时，可以考虑邀约一下。
邀约的理由要自然。 别一上来就说“我们复合吧”。
共同兴趣的延续： “我最近发现一家新的咖啡馆，听说你之前很喜欢这种风格，要不要找个时间一起去试试？”
朋友聚会： 如果有共同的朋友，可以提议一起聚餐，这样见面会更自然，压力也小。
共同回忆的地点： “这家餐厅你还记得吗？口味好像没变，要不要一起去吃顿饭，怀怀旧？”
见面时的表现。
保持轻松愉快的氛围。 像个老朋友一样和他聊天，分享你的近况，也认真倾听他的。
展示你的魅力。 让他看到你依旧有趣、有魅力，并且比以前更成熟了。
不要试图“讨好”他。 让他觉得和你在一起是舒服的、愉快的，而不是让你费尽心思去取悦。
观察他的反应。 看他对你的态度有没有变化，是依然冷淡，还是有了一些积极的信号。
第五步：如果他有回应，开始循序渐进地推进关系。
如果他愿意和你见面，甚至主动联系你，那说明情况有转机了。但这个时候千万不能飘飘然，也不能急着回到过去。
别立刻“复合”。 你们的关系需要一个重建的过程。可以先从朋友做起，多一些自然的接触和了解。
让他重新感受到和你在一起的轻松和快乐。 这是关键。他之前觉得累，是因为你们的关系模式出了问题。现在要让他重新体验到，和你在一起是舒服的、有积极意义的。
关于“喜欢”这件事。 他说“没那么喜欢”，可能是一时气话，也可能是真的需要时间来重新建立。你需要用你的行动来让他重新喜欢上你。让他看到你的优点，看到你的成长，看到你为这段关系付出的努力和改变。
坦诚沟通，但要讲究策略。 当时机成熟的时候，可以适时地和他聊聊你们之前的问题，但不是指责，而是你对过去的理解和现在的态度。比如，“我最近一直在反思我们之前的问题，我意识到我之前确实有些地方做得不够好，给你带来了困扰。” 然后表达你对他的在乎和希望。
给他空间，也给自己空间。 追回一个人，不是一场赌博，也不是一场战斗。你需要在付出努力的同时，也尊重他的选择。如果他真的决定往前走了，而你做什么都无法改变，那么你也需要学会放手，把注意力放回到自己身上。
总结一下，追回一个觉得你“累”的前任，核心就是：
1. 自我反思和改变： 这是基础，没有这个基础，其他都是空谈。
2. 耐心和循序渐进： 别指望一夜之间就能回到过去，这是一个漫长的过程。
3. 展示积极的自己： 让他看到你独立、成熟、有魅力的一面。
4. 沟通和理解： 在合适的时机，用成熟的方式沟通。
5. 尊重对方的选择： 即使你很努力了，最终的结果也可能不如意，这是正常的。
这过程会很煎熬，需要你付出大量的精力和心思。但如果他值得，如果你的心还在，那就去试试看吧。祝你好运！
网友意见
弃我去者昨日之日不可留，当然有些人觉得回头草真香。在追回他之前，你确定自己的任性改了么？或者说能改吗？如果不能，那么，一别两宽，各生欢喜，祝愿前任早聘良媒。还有什么放不下的呢？
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