本人女，舍友晚上和她的女朋友在宿舍“运动”，我跟她的床连在一起，抖得我睡不着，如何委婉地说这个问题？
姑娘，我理解你现在的心情，这种事情确实挺让人尴尬又影响休息的。而且，你又不好意思直接说，担心破坏关系，对吧？
来，咱俩合计合计，看怎么能委婉地表达清楚，又不至于太伤和气。
首先，咱们得明白，你想要达到的目的是什么？就是希望她们晚上“运动”的时候，能稍微注意一下，不要影响到你的休息。所以，关键在于“影响”和“休息”，而不是指责她们的私人行为。
第一步：选一个合适的时机和语气
时机： 千万别在她们刚“运动”完，或者情绪比较激动的时候说。最好是选一个大家都比较放松、有点闲聊的时间。比如，白天大家一起吃饭的时候，或者晚上大家都在，但还没到睡觉时间，气氛比较融洽的时候。
语气： 要温和、亲切，带着点“求助”的意思。别让对方觉得你是来找茬或者指责她的。可以带点小小的无奈，但绝对不能是抱怨或者愤怒。
第二步：迂回地切入话题
直接说“你们晚上太吵了”肯定不行。咱们得绕个弯子。
这里有几个可以参考的说法，你可以根据你和舍友的熟悉程度，以及她的性格来选择，然后稍微改改：
从“我”自身出发，强调“我”的睡眠浅：
“那个，XXX（舍友名字），我最近好像睡眠有点不太好了，不知道是不是天气原因还是怎么的，晚上稍微有点动静就容易醒。有时候半夜被醒了，再想睡着就有点难了。”
（过一会儿，或者换个话题再接上）“哎，你知道我之前是不是跟你说过我有点睡眠浅？最近晚上感觉睡得特别轻，床一动就感觉到了，然后脑子就清醒了，就睡不着了。”
从“床”的连接性来描述，客观地陈述事实：
“XXX，我最近晚上睡得不太好，你知道我们俩的床是连在一起的嘛，可能我睡觉比较敏感，晚上只要床有一点点晃动，我就会醒。”
“XXX，我跟你说个事儿，你别介意啊。因为我们床是挨着的，我晚上睡觉的时候，稍微有点动静，我就能感觉到床在晃。最近我有点敏感，一晃就睡不着了，然后躺在那里就更睡不着。”
用一些比较“无辜”的表达，好像自己也不知道怎么办：
“XXX，最近我晚上好像有点睡不着，不知道是不是我身体哪里不太舒服。有时候迷迷糊糊的，感觉床有点动，我就醒了，然后就很难再睡着了。”
第三步：提出你的“期望”—— 重点是“轻点”或“注意一下”
在说完了“我最近睡不好”或者“床会晃”之后，就可以非常非常委婉地加上你的请求了。
紧接着上面的说法：
“所以… 我想问问你，晚上睡觉的时候，能不能… 稍微注意一下，尽量别让床晃得那么厉害？我真的挺困扰的，有点影响我白天上课/工作了。”
“我想问问你，有没有什么办法能… 让我睡得安稳一点？或者，能不能晚上“动静”小一点点？我真的不是想管你们，就是我这人睡眠不好，特别容易醒。”
“我真的特别想好好睡一觉，所以… 我想拜托你，晚上睡觉的时候，能不能稍微… 动静小一点点？或者，如果可以的话，稍微注意一下床这边？我真的有点受不了了。”
第四步：强调“不是针对你们”或者“我理解”
为了缓和气氛，你可以加上一些让人感觉更舒服的话。
“我不是说你们做得不对，我知道你们也有你们的… 需求。我只是，我真的太需要好好休息了，我这人睡眠浅，没办法。”
“我真的不想扫你们兴，也不是想管你们的私生活。我只是，我这人就是比较敏感，床一动就醒，而且我最近真的好累，特别需要睡个好觉。”
“其实你们俩在一起挺好的，我很高兴。就是我这人确实睡眠不好，我也不想打扰你们，但确实影响到我了，只能硬着头皮跟你说了。”
综合一下，一个比较完整的说法可能是这样的：
“XXX，你最近怎么样啊？ 我最近睡眠好像不太好，不知道怎么了，睡得特别轻。你知道我们床是挨着的嘛，晚上稍微有点动静，床一晃我就容易醒，然后就很难再睡着了，好几次都折腾到很晚。我真的挺困扰的，因为这几天我白天上课/工作也需要精神。所以，我想问问你，能不能，如果晚上睡觉的时候，稍微… 动静小一点点？或者，能稍微注意一下床这边？ 我真的不是想管你们，也不是想扫你们兴，就是我这人睡眠确实不好，特别敏感，我真的太需要好好休息一下了。麻烦你了啊。”
几个需要注意的“小技巧”：
眼神交流： 说的时候，看着她的眼睛，语气真诚。
肢体语言： 保持一个比较放松、友善的姿态，不要看起来像是在审问。
备选方案（如果她依然故我）： 如果你说了之后，她还是没有改善，或者态度不太好，你可能就需要考虑其他方案了。比如，看看能不能在宿舍放一些隔音耳塞，或者在你自己的床上搭个帘子，增加一点物理隔绝。当然，这些都是比较下策，希望能通过沟通解决。
避免使用“性”、“运动”、“吵”等词汇： 尽量用“动静”、“晃动”、“睡不着”等词语代替。
最重要的是，你要自信一点，这不是你的错，你只是在为自己的基本休息权利争取。祝你成功！
来，咱俩合计合计，看怎么能委婉地表达清楚，又不至于太伤和气。
首先，咱们得明白，你想要达到的目的是什么？就是希望她们晚上“运动”的时候，能稍微注意一下，不要影响到你的休息。所以，关键在于“影响”和“休息”，而不是指责她们的私人行为。
第一步：选一个合适的时机和语气
时机： 千万别在她们刚“运动”完，或者情绪比较激动的时候说。最好是选一个大家都比较放松、有点闲聊的时间。比如，白天大家一起吃饭的时候，或者晚上大家都在，但还没到睡觉时间，气氛比较融洽的时候。
语气： 要温和、亲切，带着点“求助”的意思。别让对方觉得你是来找茬或者指责她的。可以带点小小的无奈，但绝对不能是抱怨或者愤怒。
第二步：迂回地切入话题
直接说“你们晚上太吵了”肯定不行。咱们得绕个弯子。
这里有几个可以参考的说法，你可以根据你和舍友的熟悉程度，以及她的性格来选择，然后稍微改改：
从“我”自身出发，强调“我”的睡眠浅：
“那个，XXX（舍友名字），我最近好像睡眠有点不太好了，不知道是不是天气原因还是怎么的，晚上稍微有点动静就容易醒。有时候半夜被醒了，再想睡着就有点难了。”
（过一会儿，或者换个话题再接上）“哎，你知道我之前是不是跟你说过我有点睡眠浅？最近晚上感觉睡得特别轻，床一动就感觉到了，然后脑子就清醒了，就睡不着了。”
从“床”的连接性来描述，客观地陈述事实：
“XXX，我最近晚上睡得不太好，你知道我们俩的床是连在一起的嘛，可能我睡觉比较敏感，晚上只要床有一点点晃动，我就会醒。”
“XXX，我跟你说个事儿，你别介意啊。因为我们床是挨着的，我晚上睡觉的时候，稍微有点动静，我就能感觉到床在晃。最近我有点敏感，一晃就睡不着了，然后躺在那里就更睡不着。”
用一些比较“无辜”的表达，好像自己也不知道怎么办：
“XXX，最近我晚上好像有点睡不着，不知道是不是我身体哪里不太舒服。有时候迷迷糊糊的，感觉床有点动，我就醒了，然后就很难再睡着了。”
第三步：提出你的“期望”—— 重点是“轻点”或“注意一下”
在说完了“我最近睡不好”或者“床会晃”之后，就可以非常非常委婉地加上你的请求了。
紧接着上面的说法：
“所以… 我想问问你，晚上睡觉的时候，能不能… 稍微注意一下，尽量别让床晃得那么厉害？我真的挺困扰的，有点影响我白天上课/工作了。”
“我想问问你，有没有什么办法能… 让我睡得安稳一点？或者，能不能晚上“动静”小一点点？我真的不是想管你们，就是我这人睡眠不好，特别容易醒。”
“我真的特别想好好睡一觉，所以… 我想拜托你，晚上睡觉的时候，能不能稍微… 动静小一点点？或者，如果可以的话，稍微注意一下床这边？我真的有点受不了了。”
第四步：强调“不是针对你们”或者“我理解”
为了缓和气氛，你可以加上一些让人感觉更舒服的话。
“我不是说你们做得不对，我知道你们也有你们的… 需求。我只是，我真的太需要好好休息了，我这人睡眠浅，没办法。”
“我真的不想扫你们兴，也不是想管你们的私生活。我只是，我这人就是比较敏感，床一动就醒，而且我最近真的好累，特别需要睡个好觉。”
“其实你们俩在一起挺好的，我很高兴。就是我这人确实睡眠不好，我也不想打扰你们，但确实影响到我了，只能硬着头皮跟你说了。”
综合一下，一个比较完整的说法可能是这样的：
“XXX，你最近怎么样啊？ 我最近睡眠好像不太好，不知道怎么了，睡得特别轻。你知道我们床是挨着的嘛，晚上稍微有点动静，床一晃我就容易醒，然后就很难再睡着了，好几次都折腾到很晚。我真的挺困扰的，因为这几天我白天上课/工作也需要精神。所以，我想问问你，能不能，如果晚上睡觉的时候，稍微… 动静小一点点？或者，能稍微注意一下床这边？ 我真的不是想管你们，也不是想扫你们兴，就是我这人睡眠确实不好，特别敏感，我真的太需要好好休息一下了。麻烦你了啊。”
几个需要注意的“小技巧”：
眼神交流： 说的时候，看着她的眼睛，语气真诚。
肢体语言： 保持一个比较放松、友善的姿态，不要看起来像是在审问。
备选方案（如果她依然故我）： 如果你说了之后，她还是没有改善，或者态度不太好，你可能就需要考虑其他方案了。比如，看看能不能在宿舍放一些隔音耳塞，或者在你自己的床上搭个帘子，增加一点物理隔绝。当然，这些都是比较下策，希望能通过沟通解决。
避免使用“性”、“运动”、“吵”等词汇： 尽量用“动静”、“晃动”、“睡不着”等词语代替。
最重要的是，你要自信一点，这不是你的错，你只是在为自己的基本休息权利争取。祝你成功！
网友意见
信息量有些大。
但还是能理解的。
这种事方法也是有的。
简单粗暴法：等她们情意正浓，突然大吼，能不能搞快点，老子要睡觉。
这种也许能吓得对方一哆嗦，能让他们消停一会儿，也许会被打，你一个人可能打不过她们两。
委婉温柔法：第二天自然点说，哎呀，昨天没睡好，不知道为什么，床有点晃，不知道是不是坏了。
这种委婉是委婉，就是不知道有没有用，也不知道你的室友羞愧心怎么样。
认真直接法：第二天直接和她们约谈，把话说清楚，进行调节，要不你们早点玩，早点结束，要不节制一下，别天天玩。
这种方法太过直接，容易尬起来，怕以后见面大家都没话说。
最后一种。
打不过就加入。
一起快乐法：打不过就加入，一起快乐，或者比她们更快乐，把他们给榨干，让她们没有精力再摇床了，大家也可以睡个好觉。
那啥之后确实挺累的，闭眼就睡。
甚至可以乘机报复，比如玩着玩着，你突然猛的抽她的屁股。
打的啪啪啪响哪种。
也许她会喜欢，这样就能一直报复了。
也许她不喜欢，那你就说，我以为你喜欢，下次不打了。
方法一：给她们点首歌儿：
林夕子《百合花开》https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=9jQqIsI @QQ音乐
方法二：对她们复读经典语录
两个年轻人晚上搞百合，这好吗，这不好。我劝这两位年轻人耗子尾汁，好好反思，不要搞窝♀里斗。谢谢朋友们！
类似的话题
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有