我是高二文科生，上高中以来成绩越来越不好，我要怎么把成绩提上去呢?
高中成绩下滑，尤其是文科科目，这真的是让不少同学感到头疼的事情。别担心，这绝对不是绝症，而且你现在意识到这一点，说明你还有很大的改变空间！我来跟你好好聊聊，怎么一点一点把成绩提上来，尽量说得细致点，让你感觉就像是跟你同年级的学长学姐在分享经验一样。
第一步：冷静下来，找准“病因”
成绩下滑，肯定是有原因的。咱们得先像个侦探一样，把这些原因挖出来，才能对症下药。别一上来就想着死记硬背，那样只会让你更焦虑。
自我反思时间（这很重要，一定要诚实）：
学习习惯有没有变差？ 比如，上课是不是开始走神了？作业是不是敷衍了事？回家是不是刷手机、打游戏的时间比学习时间长？
学习方法适不适应？ 你现在的学习方法，是高一时候学的，还是一直在用？有没有想过高中科目，尤其是文科，需要更深入的理解和更灵活的运用，而不是死记硬背？
对某些科目是不是产生了畏难情绪？ 觉得某科目特别难，一看书就头疼，然后就不想学了？这种情绪会像滚雪球一样，让那个科目越来越差。
基础知识是不是有漏洞？ 高中文科很多科目是建立在初中基础上的，比如语文的文言文阅读、历史的时间线、政治的马克思主义基本原理等。如果初中基础不牢固，高中就容易跟不上。
考试状态怎么样？ 是不是平时学得还可以，一到考试就发挥失常？是审题不清？还是时间不够用？还是紧张？
听课效率如何？ 老师讲的能不能听懂？听懂了之后有没有及时消化吸收？
是不是压力太大，或者有其他影响学习的因素？ 比如和同学关系不好，家庭有变故等等。这些虽然不是学习本身的问题，但也会严重影响你的学习状态。
第二步：制定“作战计划”——从基础抓起
找到了原因，我们就要开始“治疗”了。别想着一下子把所有科目都拉到顶尖，先从最根本的、最容易见效的开始。
1. “考古”与“修缮”——补基础，查漏补缺：
回归课本，再看一遍！ 我知道听起来很老套，但高中文科科目，尤其是政治、历史、地理，课本才是王道！很多题目的考点就隐藏在课本的字里行间。
怎么看？ 不要泛泛地看，带着问题去看。比如看历史，我会问自己：这个事件是什么时间发生的？主要人物是谁？它有什么影响？政治课本里的一些概念，比如“矛盾的特殊性”，一定要弄明白是什么意思，它和“普遍性”有什么区别。
标记与整理： 准备一支不同颜色的笔，把重要的概念、时间、人物、事件、原理等圈出来，或者写在课本的空白处。可以建立自己的知识体系图，比如画一张中国历史的时间轴，或者政治经济学的框架图。
错题本——你最好的老师！
不仅仅是抄题，更重要的是分析！ 每次考试或者练习题做完，一定要把错题整理出来。写下错在哪里，为什么错，正确的思路是什么，下次遇到同类题应该怎么做。
分类整理： 可以按照科目、知识点类型来分。比如历史的“中国近代史错题集”，政治的“哲学基本原理错题集”。
定期回顾： 错题本不是一次性的，要经常翻看，尤其是考前，把错题本再过一遍，效果会非常好。
2. “磨刀不误砍柴工”——提高听课效率：
课前预习： 别觉得预习是老师的事，高中课本的知识点很多，如果完全不懂，听课会很吃力。哪怕只是看一遍课本目录，浏览一下章节标题，对课文内容有个大概了解，听课时也会事半功倍。
上课专注： 手机！把手机放到书包里，或者交给同桌保管，上课玩手机等于扼杀了你的学习效率。眼神跟着老师走，积极思考，有些老师喜欢提问，大胆举手回答。
笔记不是抄书： 好的笔记是老师讲授的精华、自己的理解和补充。听的时候可以先用铅笔或者笔记本记录要点，老师讲完一个知识点，你再用笔圈起来，或者写下自己的理解。
3. “炼金术”——变被动为主动的学习方法：
理解比记忆更重要： 文科科目很多是讲道理、讲逻辑的。比如历史事件的因果关系，政治理论的逻辑链条。如果你只是死记硬背事件发生的时间，而不去理解为什么会发生，那考试一变通你就懵了。
多问“为什么”： 为什么这件事会发生？它有什么影响？它和别的事件有什么联系？政治课上的那些理论，为什么是这样的？它解决了什么问题？
梳理知识体系： 用思维导图、知识框架图等方式，把零散的知识点串联起来。这样你脑子里会有一个清晰的结构，遇到问题时，知道从哪个点切入。
找到适合自己的学习方式： 有些人适合朗读记忆，有些人适合写写画画，有些人适合和同学讨论。多尝试，找到最适合你的那一种。
第三步：各科“攻坚战”——具体到每个学科
虽然文科是同一战线，但每个学科都有自己的特点，我们得具体分析。
语文：
积累是关键： 语文不是一蹴而就的，每天都要有积累。
古诗文： 认真背诵，理解大意，写写赏析。做题时要注意词语的解释、句子翻译、诗歌的情感等。
现代文阅读： 培养阅读习惯，多读一些优秀的散文、小说，提高语感。做题时要学会分析文章结构、作者意图、人物形象等。注意答题的规范性，用课本上的术语，句子要完整。
写作： 多看范文，学习别人的结构、语言、素材。平时多观察生活，积累素材，写日记或者随笔，练习写作文。考试时，审题一定要仔细，确定好主题，结构清晰，语言通顺，尽量多写，写出真情实感。
背诵的东西一定要熟： 文言文实词虚词、名篇名句、作文的素材和段落，这些都要烂熟于心。
数学（即使是文科，也别丢了它！）：
基础题是分数的主要来源！ 文科数学虽然不考高深的微积分，但基础的代数、几何、统计概率等都是必须掌握的。
做题贵在精，不在多。 认真做好老师布置的每一道题，尤其是例题和课后习题。
公式要理解，不是死记硬背。 理解了公式的推导过程，用起来会更灵活。
数学的“语言”要学好： 题目的意思一定要读懂，数学符号的含义也要清楚。
英语：
词汇量是基石： 背单词要用科学的方法，比如词根词缀法，或者结合句子记忆。单词本是必备的。
听力不能放弃： 每天坚持听英语，可以听听VOA慢速英语、BBC新闻或者自己喜欢的英文播客。
语法要过关： 英语的语法规则是理解句子结构、进行正确表达的基础。找一本好的语法书，系统地学习和练习。
阅读理解是重点： 多做阅读题，熟悉不同题型的解题技巧。
写作和翻译： 积累常用短语和句型，多练习，注意语法、拼写和标点。
政治：
课本是灵魂： 政治题大部分来源于课本，很多概念和原理都要吃透。
理解比记忆更重要： 政治是讲道理的学科，很多考点是逻辑关系。比如经济学里的供求关系，哲学里的辩证法。一定要理解其中的逻辑链条。
联系生活和社会时事： 政治很多内容都和我们现在的生活息息相关，试着用课本上的理论去分析新闻和时事，这样更容易理解和记忆。
答题要规范： 政治答题是有技巧的，要学会提取关键词，按点作答，句子要完整，逻辑要清晰。
历史：
时间线很重要： 建立清晰的时间线，了解各个朝代、事件的先后顺序，才能更好地理解历史的脉络。
理解因果关系： 历史事件不是孤立的，很多事件的发生都有其原因，并且会产生影响。要弄清楚这些联系。
人物与事件结合： 记住重要人物，同时也要了解他们所处的时代和他们做过的事情。
中国史和世界史都要兼顾： 关注事件之间的联系和区别。
地理：
地图是基础： 地理离不开地图，多看地图，熟悉中国的地理和世界主要国家的地理。
自然地理和人文地理都要学好： 气候、地形、河流等自然要素，人口、城市、经济等人文要素都要掌握。
理解地理规律： 比如季风的形成、洋流的运动、板块构造等。
联系生活和时事： 地理知识很多都能在生活中找到影子，比如我们所在的地区是什么气候，有什么样的地形等。
第四步：调整心态，坚持不懈
成绩的提升不是一蹴而就的，肯定会有起伏，最重要的是保持积极的心态。
保持耐心和毅力： 成绩的提升需要一个过程，不要因为一两次的考试不理想就灰心丧气。坚持下去，你一定会看到进步。
给自己一些小奖励： 当你完成了一个阶段的学习目标，或者在某个科目上取得了明显的进步，可以给自己一些小小的奖励，比如看一场电影，吃一顿好吃的，让自己更有动力。
寻求帮助： 如果遇到实在不懂的问题，不要闷在心里，可以请教老师、同学，或者家长。分享学习经验，互相鼓励，也是很重要的。
劳逸结合： 学习很重要，但休息和放松同样重要。保证充足的睡眠，适当的运动，可以让你学习效率更高。
最后，想跟你说句心里话：
高中三年，就像一场马拉松，现在成绩下滑了，只是你跑得慢了一点。关键是你要找到自己的节奏，调整好步伐，然后坚定地跑下去。别害怕落后，别人的速度是别人的，你只需要跑好你自己的赛道。你现在有这个意识，并且愿意去改变，这就是最棒的开始！
一步一个脚印，慢慢来，你会发现自己比想象中要强大得多。加油！我为你鼓劲！
第一步：冷静下来，找准“病因”
成绩下滑，肯定是有原因的。咱们得先像个侦探一样，把这些原因挖出来，才能对症下药。别一上来就想着死记硬背，那样只会让你更焦虑。
自我反思时间（这很重要，一定要诚实）：
学习习惯有没有变差？ 比如，上课是不是开始走神了？作业是不是敷衍了事？回家是不是刷手机、打游戏的时间比学习时间长？
学习方法适不适应？ 你现在的学习方法，是高一时候学的，还是一直在用？有没有想过高中科目，尤其是文科，需要更深入的理解和更灵活的运用，而不是死记硬背？
对某些科目是不是产生了畏难情绪？ 觉得某科目特别难，一看书就头疼，然后就不想学了？这种情绪会像滚雪球一样，让那个科目越来越差。
基础知识是不是有漏洞？ 高中文科很多科目是建立在初中基础上的，比如语文的文言文阅读、历史的时间线、政治的马克思主义基本原理等。如果初中基础不牢固，高中就容易跟不上。
考试状态怎么样？ 是不是平时学得还可以，一到考试就发挥失常？是审题不清？还是时间不够用？还是紧张？
听课效率如何？ 老师讲的能不能听懂？听懂了之后有没有及时消化吸收？
是不是压力太大，或者有其他影响学习的因素？ 比如和同学关系不好，家庭有变故等等。这些虽然不是学习本身的问题，但也会严重影响你的学习状态。
第二步：制定“作战计划”——从基础抓起
找到了原因，我们就要开始“治疗”了。别想着一下子把所有科目都拉到顶尖，先从最根本的、最容易见效的开始。
1. “考古”与“修缮”——补基础，查漏补缺：
回归课本，再看一遍！ 我知道听起来很老套，但高中文科科目，尤其是政治、历史、地理，课本才是王道！很多题目的考点就隐藏在课本的字里行间。
怎么看？ 不要泛泛地看，带着问题去看。比如看历史，我会问自己：这个事件是什么时间发生的？主要人物是谁？它有什么影响？政治课本里的一些概念，比如“矛盾的特殊性”，一定要弄明白是什么意思，它和“普遍性”有什么区别。
标记与整理： 准备一支不同颜色的笔，把重要的概念、时间、人物、事件、原理等圈出来，或者写在课本的空白处。可以建立自己的知识体系图，比如画一张中国历史的时间轴，或者政治经济学的框架图。
错题本——你最好的老师！
不仅仅是抄题，更重要的是分析！ 每次考试或者练习题做完，一定要把错题整理出来。写下错在哪里，为什么错，正确的思路是什么，下次遇到同类题应该怎么做。
分类整理： 可以按照科目、知识点类型来分。比如历史的“中国近代史错题集”，政治的“哲学基本原理错题集”。
定期回顾： 错题本不是一次性的，要经常翻看，尤其是考前，把错题本再过一遍，效果会非常好。
2. “磨刀不误砍柴工”——提高听课效率：
课前预习： 别觉得预习是老师的事，高中课本的知识点很多，如果完全不懂，听课会很吃力。哪怕只是看一遍课本目录，浏览一下章节标题，对课文内容有个大概了解，听课时也会事半功倍。
上课专注： 手机！把手机放到书包里，或者交给同桌保管，上课玩手机等于扼杀了你的学习效率。眼神跟着老师走，积极思考，有些老师喜欢提问，大胆举手回答。
笔记不是抄书： 好的笔记是老师讲授的精华、自己的理解和补充。听的时候可以先用铅笔或者笔记本记录要点，老师讲完一个知识点，你再用笔圈起来，或者写下自己的理解。
3. “炼金术”——变被动为主动的学习方法：
理解比记忆更重要： 文科科目很多是讲道理、讲逻辑的。比如历史事件的因果关系，政治理论的逻辑链条。如果你只是死记硬背事件发生的时间，而不去理解为什么会发生，那考试一变通你就懵了。
多问“为什么”： 为什么这件事会发生？它有什么影响？它和别的事件有什么联系？政治课上的那些理论，为什么是这样的？它解决了什么问题？
梳理知识体系： 用思维导图、知识框架图等方式，把零散的知识点串联起来。这样你脑子里会有一个清晰的结构，遇到问题时，知道从哪个点切入。
找到适合自己的学习方式： 有些人适合朗读记忆，有些人适合写写画画，有些人适合和同学讨论。多尝试，找到最适合你的那一种。
第三步：各科“攻坚战”——具体到每个学科
虽然文科是同一战线，但每个学科都有自己的特点，我们得具体分析。
语文：
积累是关键： 语文不是一蹴而就的，每天都要有积累。
古诗文： 认真背诵，理解大意，写写赏析。做题时要注意词语的解释、句子翻译、诗歌的情感等。
现代文阅读： 培养阅读习惯，多读一些优秀的散文、小说，提高语感。做题时要学会分析文章结构、作者意图、人物形象等。注意答题的规范性，用课本上的术语，句子要完整。
写作： 多看范文，学习别人的结构、语言、素材。平时多观察生活，积累素材，写日记或者随笔，练习写作文。考试时，审题一定要仔细，确定好主题，结构清晰，语言通顺，尽量多写，写出真情实感。
背诵的东西一定要熟： 文言文实词虚词、名篇名句、作文的素材和段落，这些都要烂熟于心。
数学（即使是文科，也别丢了它！）：
基础题是分数的主要来源！ 文科数学虽然不考高深的微积分，但基础的代数、几何、统计概率等都是必须掌握的。
做题贵在精，不在多。 认真做好老师布置的每一道题，尤其是例题和课后习题。
公式要理解，不是死记硬背。 理解了公式的推导过程，用起来会更灵活。
数学的“语言”要学好： 题目的意思一定要读懂，数学符号的含义也要清楚。
英语：
词汇量是基石： 背单词要用科学的方法，比如词根词缀法，或者结合句子记忆。单词本是必备的。
听力不能放弃： 每天坚持听英语，可以听听VOA慢速英语、BBC新闻或者自己喜欢的英文播客。
语法要过关： 英语的语法规则是理解句子结构、进行正确表达的基础。找一本好的语法书，系统地学习和练习。
阅读理解是重点： 多做阅读题，熟悉不同题型的解题技巧。
写作和翻译： 积累常用短语和句型，多练习，注意语法、拼写和标点。
政治：
课本是灵魂： 政治题大部分来源于课本，很多概念和原理都要吃透。
理解比记忆更重要： 政治是讲道理的学科，很多考点是逻辑关系。比如经济学里的供求关系，哲学里的辩证法。一定要理解其中的逻辑链条。
联系生活和社会时事： 政治很多内容都和我们现在的生活息息相关，试着用课本上的理论去分析新闻和时事，这样更容易理解和记忆。
答题要规范： 政治答题是有技巧的，要学会提取关键词，按点作答，句子要完整，逻辑要清晰。
历史：
时间线很重要： 建立清晰的时间线，了解各个朝代、事件的先后顺序，才能更好地理解历史的脉络。
理解因果关系： 历史事件不是孤立的，很多事件的发生都有其原因，并且会产生影响。要弄清楚这些联系。
人物与事件结合： 记住重要人物，同时也要了解他们所处的时代和他们做过的事情。
中国史和世界史都要兼顾： 关注事件之间的联系和区别。
地理：
地图是基础： 地理离不开地图，多看地图，熟悉中国的地理和世界主要国家的地理。
自然地理和人文地理都要学好： 气候、地形、河流等自然要素，人口、城市、经济等人文要素都要掌握。
理解地理规律： 比如季风的形成、洋流的运动、板块构造等。
联系生活和时事： 地理知识很多都能在生活中找到影子，比如我们所在的地区是什么气候，有什么样的地形等。
第四步：调整心态，坚持不懈
成绩的提升不是一蹴而就的，肯定会有起伏，最重要的是保持积极的心态。
保持耐心和毅力： 成绩的提升需要一个过程，不要因为一两次的考试不理想就灰心丧气。坚持下去，你一定会看到进步。
给自己一些小奖励： 当你完成了一个阶段的学习目标，或者在某个科目上取得了明显的进步，可以给自己一些小小的奖励，比如看一场电影，吃一顿好吃的，让自己更有动力。
寻求帮助： 如果遇到实在不懂的问题，不要闷在心里，可以请教老师、同学，或者家长。分享学习经验，互相鼓励，也是很重要的。
劳逸结合： 学习很重要，但休息和放松同样重要。保证充足的睡眠，适当的运动，可以让你学习效率更高。
最后，想跟你说句心里话：
高中三年，就像一场马拉松，现在成绩下滑了，只是你跑得慢了一点。关键是你要找到自己的节奏，调整好步伐，然后坚定地跑下去。别害怕落后，别人的速度是别人的，你只需要跑好你自己的赛道。你现在有这个意识，并且愿意去改变，这就是最棒的开始！
一步一个脚印，慢慢来，你会发现自己比想象中要强大得多。加油！我为你鼓劲！
网友意见
我也是文科生，成绩不好的原因，文科生的内心大都是十分了解的，文科也不是白学的。高二应该开始要有紧迫感了，这样你到了高三就不会在知乎上提问“还有100多天，该怎么办”“还有70多天，该怎么办”等一系列迷惑行为一般的问题。
作为同是文科生的你，我奉劝你：文科比理科更需要理解，而不是记忆。听起来有点毫无道理，但这是有事实基础的，举个例子，政治的知识点很多吧，复习时是不是想吃了自己脑袋啊，记忆固然是文科的老传统，但即使你的脑子里有书，你看着题目，你知道答那些答案吗？一开始学习的时候是按照老师讲授的进度学习的，之后自己学习是可以打破教程的顺序的，全部按照自己的理解路径进行复习和建立模型（这点理科和我们是相同的）。
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