问题

男人活到中年,怎样才能不变成既油腻又猥琐的那一类人?

回答
男人活到中年,想要避免油腻和猥琐,这是一个需要长期经营和自我觉察的过程。这不仅仅是外在的形象问题,更是内在修养、心态和行为习惯的体现。以下将从多个维度详细阐述,希望能提供一些有益的参考。

一、 保持身心健康,这是基石

规律的运动: 中年是身体机能下降的开始,但也是通过运动来逆转的关键时期。
选择喜欢的运动: 找到自己真正热爱并能坚持的运动,无论是健身房的力量训练、户外跑步、游泳、球类运动,还是瑜伽、太极等。关键在于坚持。
保持身体活力: 运动不仅能维持身材,更能提升精力、改善情绪、增强自信。健康的身体是避免“垮掉”的重要因素。
关注身体变化: 随着年龄增长,要更关注身体发出的信号,及时调整运动强度和方式,避免受伤。
健康的饮食: “病从口入”,尤其中年人更容易出现各种健康问题。
均衡营养: 多摄入蔬菜水果、优质蛋白质(鱼、禽、豆类),减少红肉和加工食品的摄入。
控制油盐糖: 这是保持身材和健康的关键。尽量少吃油炸、高糖的食物。
适量饮酒: 如果饮酒,要适量,切勿贪杯。
充足的睡眠: 睡眠不足会影响情绪、记忆力、免疫力,长期下去容易显得疲惫不堪,缺乏精神。保证78小时的优质睡眠。
良好的心态: 这是最难但也是最重要的部分。
接纳年龄的增长: 不要抗拒衰老,而是学习与之共处。年龄是阅历的积累,也是智慧的沉淀。
保持好奇心和学习欲: 不要因为年龄就停止学习新事物,保持对世界的好奇心,可以让你保持年轻的心态。
积极乐观: 遇到困难和挫折时,学会积极面对,寻找解决办法,而不是怨天尤人。
感恩和知足: 拥有一颗感恩的心,更能体会生活的美好,避免因欲望过多而产生的焦虑和不满。

二、 注重个人形象和品味,内外兼修

着装得体且有品味: 这是区分“油腻”与“有型”的重要界限。
了解自己的体型: 选择能够扬长避短的服饰。不一定非要名牌,但一定要合身、干净、整洁。
颜色搭配和谐: 避免过于花哨、撞色严重的搭配,选择经典的颜色和款式,更容易显得沉稳有气质。
注重细节: 干净的鞋子、整洁的领带、不皱的衬衫、恰到好处的配饰(手表、皮带等),这些细节都能体现一个人的品味。
根据场合选择服饰: 工作场合、休闲场合、社交场合,都要有不同的着装选择。
告别不合时宜的“潮流”: 中年人追求的是“质感”而非“潮流”。穿搭应体现成熟和稳重,而非模仿年轻人的夸张风格。
保持个人卫生:
勤洗澡,勤换衣物: 这是最基本的。
注意口腔卫生: 保持口气清新,这是非常重要的社交礼仪。
修剪指甲、鼻毛等: 细节决定成败。
适度的香水或古龙水: 选择味道清新淡雅的,切勿过浓,否则容易适得其反。
干净利落的发型: 选择适合自己脸型和年龄的发型,保持清爽。
保持良好的仪态:
站姿坐姿端正: 挺胸抬头,肩膀打开,避免驼背和懒散。
走路步伐稳健: 给人一种从容自信的感觉。
避免肢体语言过于夸张或不雅: 例如抠鼻子、挖耳朵、抖腿等不雅动作。

三、 培养高情商和良好的人际交往能力

尊重他人,特别是女性:
避免说下流笑话或带有歧视意味的言论: 这是“猥琐”最直接的表现。
尊重女性的独立和自主: 不要以一种居高临下的姿态或用评判的眼光看待女性。
展现绅士风度: 在合适的场合主动提供帮助,如开门、拉椅子等,但要自然不做作。
学会倾听和沟通:
认真倾听对方说话: 不要随意打断,给予对方充分的表达空间。
用真诚的态度交流: 避免油嘴滑舌或虚伪的恭维。
控制情绪: 在沟通中保持冷静和理性,避免情绪化的反应。
界限感强,不随意打扰:
不窥探他人隐私: 不问不该问的问题,不评论他人私事。
不过度参与他人的生活: 保持适当的距离,尊重他人的选择。
不强行推销自己的观点或产品: 如果对方不感兴趣,就适可而止。
真诚待人,少一些世故: 中年人难免会积累一些世故,但如果变成圆滑和油滑,反而会让人觉得不舒服。真诚和坦率更容易赢得尊重。
避免炫耀和攀比: 不要过分强调自己的成就或财富,也不要总是拿自己和别人比较,这容易显得肤浅和焦虑。
懂得感恩和回馈: 对于帮助过自己的人,要心怀感恩,并在力所能及的范围内给予回报。

四、 保持积极的学习和成长,拓展视野

阅读和思考: 保持阅读的习惯,涉猎不同领域的书籍,开阔眼界,丰富思想。
阅读经典文学和历史: 能够提升人文素养和历史厚度。
关注社会发展和科技进步: 了解时代脉搏,保持与时俱进。
进行深度思考: 不仅仅是接受信息,更要思考问题的本质和意义。
培养兴趣爱好: 除了工作,有自己的兴趣爱好是保持活力的重要途径。
艺术、音乐、摄影、园艺等: 这些爱好能够陶冶情操,丰富生活。
学习一门新的技能: 比如一门外语、一项乐器,能够带来成就感和满足感。
结交有益的朋友:
选择积极向上、有见识的朋友: 和他们交流可以互相学习,共同进步。
避免和总是抱怨、消极的人为伍: 负能量会相互传染。
反思和自我提升:
定期反思自己的行为和想法: 找出不足之处,并努力改进。
接受建设性的批评: 不要因为面子而拒绝别人的建议。

五、 在职业和事业上保持专注和专业

专注于自己的工作: 用心做好自己的本职工作,用专业能力赢得尊重。
避免在工作场合表现得过于轻浮或不专业: 比如谈论八卦、开不合时宜的玩笑。
保持学习和进步: 在自己的领域不断学习新知识、新技能,保持竞争力。
对事业有敬畏之心: 认真对待自己的职业,不敷衍了事。

总结一下,不变成油腻猥琐男的关键在于:

1. 健康是根本: 拥有健康的身体和积极的心态。
2. 品味是表象: 注重个人形象、着装得体、保持干净整洁。
3. 修养是内涵: 培养高情商、尊重他人、真诚待人。
4. 成长是动力: 保持学习、拓展视野、不断进步。
5. 专业是实力: 在职业上保持专注和专业。

中年男人是一个充满魅力的阶段,是人生阅历和智慧的沉淀。只要用心经营自己,内外兼修,就能在岁月的打磨下,散发出更加成熟、稳重、有魅力的光彩,而不是被油腻和猥琐所困扰。这需要持续的努力、自我觉察和对生活的热爱。

网友意见

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最近,关于中年男人“油腻”的指控甚嚣尘上,

我们采访了5名中年男子,让他们为自己的行为辩驳,

或许能给你带来不一样的启发。

以下内容创作基于现实反馈,有部分艺术加工。

言论仅为人物个人观点,不代表阿默赞同。


View1——

“唐装和睡衣,两大油腻中年着装。”


·1·

对此,有位上海爷叔表达了强烈的不满…

·2·

View2——


1、钥匙挂腰带

2、后视镜挂佛珠

3、车身贴有越野e族和进藏路线的车贴

4、大谈酒文化茶文化

5、爱听汪峰和草原歌曲

6、对名人野史如数家珍

7、热爱养生枸杞茶

8、使用翻盖手机皮套


——符合几个特征,这个中年人的油腻指数就是几级。

View3——

盘串,被誉为最不能让年轻人理解的中年行为。

View4——

中年人饭桌上向年轻姑娘卖弄学识、传授人生经验的行为,称作“油腻”。

——“油腻”最初的定义

View5——

中年人喝醉后,情绪澎湃的样子很油腻。

-END-

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朋友圈里看别人发的,其实我觉得这些还好,皮带挂钥匙、听草原歌曲,最多只能说品味与年轻人所谓的时尚有差。油腻和猥琐是更恶心的级别,相对这些而言真的是小儿科。


由于我本人接触过很多中年男人(已婚居多),我搜肠刮肚想了几个案例来分享。

一、明明已婚、已到不惑之年,却一副荷尔蒙发达的样子。

看到年轻漂亮的妹子,两眼放光,就差口水流出来。摩拳擦掌要与年轻妹子套近乎、说黄段子逗她们开心、逼她们喝酒,不停眼神+语言上的挑逗。你想象一下,有些人可以用眼神就把你的衣服扒光,这就是他们的典型代表。

二、拿自己的性史、情史来炫耀,以为自己能搞定一切女性。

大学时我在重庆青旅碰到过一个中年驴友,一直在炫耀自己一路上多少女的想上他,他上了多少类型的女的,在座的年轻人无不投以艳羡的眼光,他感觉自己就是男性之光。啊呸。

还有一个喝酒时认识的中年男人,影视圈的,给他造成了一些“女人都很好上”的假象,无时无刻在传递“我要搞定你,只看我想不想”的信息,OMG。

三、习惯性吹牛逼及吹上天。

男人有点自尊心完全可以理解,我偶尔也会吹牛,但那种吹上天和习惯性吹牛的,真的想狂翻白眼。什么动不动拿了多少投资、认识XXX、喝酒只喝XX拉菲等等,相对而言,偶尔的装逼我完全可以接受,但是吹牛逼成这样,也是勇气可嘉。

四、看不起自己的妻子、对自己的家庭生活不满意。

我接触的大部分已婚中年男人的妻子都是家庭主妇,可能因为他们比较成功,要求妻子在家带孩子就好。至少有7成的这样的男性的口头禅是:“我们没有什么感情、她就是个家庭主妇”,我不知道这样评价自己的婚姻家庭是为了套路年轻女子呢,还是真心这样想。无论出于哪种目的,都够让人恶心的。

五、偶尔的套路显得有趣,无时无刻的套路简直可以腻死人。

中年男人个顶个的谙熟套路之法则,这个没有问题,反而阅历是个人财富,需要的时候套路一下既显得自己幽默又睿智,还能讨聪明的女性欢心,但无时无刻的套路就实在反胃了。

开车来接你吧,问你告诉我地址不怕我拐卖你吗。到了吃饭地点之后,又问你会不会怕男朋友看到啊。吃饭中间,抓住一些话尾巴接上套路,就连点菜都可以套:韭菜就别吃了,适合男人的蔬菜之类的balabala,要命啊。

六、性能力普遍下降、身材发福、体力变弱等身体机能减弱是事实,但他们无法面对这些事实。

中年男人特有的强大自尊心让他们不会像年轻人那样积极健身、保持身材,所谓迷之自信,这就是他们为什么看上去总是品味略差、身材略差、精神状态略差。

床上机能就更别提了,相对于小鲜肉而言,其差别可以达到一个是江,一个是小溪。如果能认真面对这些事实,采取相应的锻炼方法、提升技能,倒是给人一种积极阳光大叔的感觉,可油腻猥琐的中年人偏不。

七、看不起年轻人。

也许因为他们掌握着大部分的社会财富,又增加了他们的迷之自信。经常批判年轻人“幼稚、就是年轻、等你到我这年纪你就知道“,你自信没问题,但要踩在别人身上、以过来人自居而达到自信其实就是种自卑嘛。

大概暂时想到这么多。


大叔这两天还问我,怎么网上都在喷他们中年男人?我说因为你们掌握了社会的大部分资产,然后又比较少上网发表言论,喷你们既掩盖了他们的虚荣心嫉妒心,你们又不会反击,多好啊。

实际上,能看得出中年人油腻猥琐的,不说起码油腻过,至少也是有一定社会阅历的(我承认我就是)。如果你是20岁的女大学生,他们再油腻,只要开着好车、事业有成、带你吃喝玩乐、跟你玩玩绅士,你不说深陷其中吧,至少你不会觉得猥琐。

我年轻时也迷过这样的大叔,反过来再看回去,其实是很想吐的,让现在的我再接触他们我都会直接拉黑。你的格局、阅历、资本综合决定了你怎么去看待一个人。

社会上有形形色色的各种人,在工作中我们是无法避免要与各种人接触的,包括真的很二的年轻人和猥琐的中年人。但生活中,我们可以选择我们自己的朋友圈。

如果你不想和对方相处,你就默默走开,别再喷对方油腻又猥琐(虽然这事我也干过),这是成年人基本的社交礼仪吧——保持表面的友好,不树敌不挡人财路,戳破不如缄默。

怎么避免油腻?从别把油腻挂在嘴边开始。

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要特别聪明,而且善良,其他不重要。

油腻是对“又笨又坏到中年”的概括性说法,不然字数太多麻烦。

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1,永远不要停止学习,去了解年轻人,了解新的媒体、新的行业,新的娱乐方式。

2,中年男人如果注意仪表,有修养,有学识、有事业心,其实是最有魅力的。

3,要有提升自己的决心和渴望,无论年龄大小,企图心不足,整天做梦和混日子,不会有人真心尊重。任正非老先生创业的时候已经是中年了,照样非常成功。

4,不要怀念过去,不要为过去进行情感补偿,不要转那些心灵鸡汤,不要人云亦云。20岁的毛头小伙子当乌合之众那叫单纯,40岁了那就变成真蠢。

5,不要倚老卖老,不要教训年轻人,不要当别人眼里不讲道理的教条的人。没有人仅仅因为年龄大就应该被尊重,更没有人仅仅因为走过的路多就应该被服从。

6,不要在年轻人前炫耀,时间的积累使你有更多资源,这点没有人值得炫耀。

7,现在这代中年人还有一个最重要的,受以前的公知影响太大,经常抱怨和不满,要知道,新一代中国人心理上已经站起来了,不要让年轻人觉得你给中国人丢人。

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1,瘦,起码不胖;

2,有肌肉,起码练过;

3,有钱,起码不穷;

4,聪明,最好就是简单直接 “智商高” 的那种聪明,而不(仅)是 “有智慧” 那种聪明;

5,有个别玩儿得很精的,或很多玩儿得无所谓是否很精的,与狭义赚钱、事业发展、泡妞儿等功力目的彻底无关的爱好;

6,从里到外,都首先把女人当人看,且在大多数场合,也仅需把女人当人看;

7,生理和精神皆性丰富,起码不性匮乏;

8,待人接物合理且得体,足够热情,足够真心,也足够chillax,足够爱谁谁无所谓;

9,在8的大前提下,自信且自我,甚至可以适度回归中二;

10,知识面广,洞察力强,认知体系强大丰富且自洽;

11,限制主动说教的欲望;

12,可意会不可言传:可以建立起 “老子可真牛逼” 的健康心态,但同时也要尽量摒弃 “老子比你牛逼” 的追求;

13,可意会不可言传:可以建立起 “老子尚还傻逼” 的健康心态,但同时也要放心大胆地把认为你是傻逼的人当成大傻逼。


黑体字是必要不充分条件;

非黑体字都是非充要条件。


补充:

第7条貌似不少人理解错了?

“不匮乏” 终究是在形容心态,最终指向两个状态,一是自信,有自信在任何时候都可以较快地找到异性的爱、喜欢和单纯的性;二是因此信心而来的不饥渴和不焦虑,最终体现为面对异性时的有节制,而不是把情欲或色欲都写在脸上。这当然不是要让男人们都炮友众多,或处处留情,更不是说一个已婚的男人要情人众多才能不油腻。恰恰相反,稳定而美好的亲密关系,正是男人远离生理和心理性匮乏的典型保障。而一个已婚男人,以小三众多为乐,也恰恰是中年油腻猥琐的典型体现之一。

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保持学习,对世界仍要有好奇心

中年男士们的事业基本已经稳定,社会阶层的改变上,也没有什么太大的可能性了。接下来的人生是平稳可以预见的。家里和孩子的事情也大多都是老婆操心,自己学不学习,对生活也不会有什么实质性的改变了。

对他们来说,这时候最重要的是啥?大概就是谈资

这时候的男人,更喜欢接收观点,而不是自己思考。于是他们很少再看书,却喜欢看手机上对国际局势的碎片式的分析,并进行一些武断的判断。因为比之质疑和思考,在饭局上斩钉截铁地发表自己(看来)的观点,要显得更有魄力。

而这种碎片式的吸纳,不叫学习。它的目的不是为了去弄懂一些自己以前不知道的事情,而真的只是积累谈资而已。

没有好奇心,导致不再去学习,因此,看似心系天下,具有国际视野的中年油腻男,其实,越来越外界隔绝。你觉得他油腻,他只会觉得,这个年龄层的都聊这个,这叫时尚

不要太好面

饭桌文化,就像男同胞们夺取面子的战场。武器就是吹牛逼。

如果你和一群中年男人一起吃过饭,能够听到频率最高的词,应该就是“我当年”。中年的生活太过平坦顺遂,当下的生活没有什么能够讲述的了,于是,话说当年就成重点。差不多频率的,可能还有,吹嘘自己有一个朋友,多么厉害,对自己多好。

这既是为了面子,也是为了夺取话语权,让自己占据谈话的主导地位。

中年男人一般分两种,事业有成的和落魄不得志的。

事业有成的人,平日里就习惯了别人把自己当成宇宙中心,当然要把自信在所有有机会表现的场合里展现出来,并且在饭局中继续成为中心。唯我独尊,是这类中年男人面对镜子时,常暗暗闪出的念头。

而落魄不得志的人,职场家庭都已经混得很艰难,经常低头哈腰了,和年纪相当的男性一起吃饭,面子上怎么还能输掉一截呢?

经历不够,虚构来凑,说不了自己,还可以说朋友。哪怕那个朋友,他或许只是一面之交。

除此之外,教育晚辈也是挣面子的好方法。在同龄人面前吹牛逼,还有吹不过别人的风险,而晚辈,他敢?只能乖乖低着头听我教导。而在酒桌这样的场合教导晚辈,更要大声。因为,那些话看起来是说给晚辈听,其实还是说给其他中年男人听的。

在外人眼里,中年男人分两种。两种男人在外面,都有着一个共同的目标——当一个牛逼、有面儿的男人。

不要油盐不进

其实,这可能才是他们油腻最重要的原因。一个听不进去别人说话,也不想要做出什么改变的人,和装睡的人没有太大区别。你拿他没办法的。

假如能听进去,以上那些观点给他们听到,早就做出改正了。毕竟,谁真的想被别人说油腻?可他们往往觉得:我就这样了,不可能再有啥变化了,所以我也没办法。

这才是难以去油的最大问题。所以,比起别的,让自己能够听进点别人说的话,开始想要做出点改变,这个念头才是最重要的。

而在这之前,让他们认识到自己需要改变,才是最困难的一步。

油腻的特点:它不具备太强的攻击性,也不到令人恨之入骨、咬牙切齿的地步,却会让人本能地敬而远之,忍不住想要避开。他们往往都充满了没由来却又无穷的自信,想要让他们觉得自己有问题,又不太现实。

就是因为如此矛盾,所以不油腻的中年男人,才显得那么的濒危而可贵。

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