赌博输了5W如何放下重新开始？
首先，接受它。别再去想“如果当初不赌就好了”，或者“要是能赢回来就好了”。过去的已经过去了，5万块钱，确实是个不小的数目，但它已经变成了事实。逃避只会让这份失落和压力越来越大。就像你受了伤，得先承认伤口的存在，才能开始处理。别让“输了”这个标签把你定义住，它只是你人生中的一个插曲，一个惨痛的教训。
然后，给自己一点时间消化。人不是机器，不可能立刻就按下“重置”键。允许自己难受，允许自己沮丧，甚至允许自己哭一场。这不是软弱，这是情绪的自然反应。你可以找个安静的地方，一个人静静地待着，或者跟最信任的人聊聊，把心里的郁闷倾诉出来。千万别憋着，那种压抑感只会让你更难受。
接下来，得从根源上分析。为什么会赌？是什么让你一步步走向这个境地？是压力太大？是寻求刺激？还是对金钱的欲望？诚实地面对自己，找出问题的所在。只有知道了病根，才能对症下药。这个过程可能会有些痛苦，因为你需要揭开一些不愿面对的伤疤，但这是重建的关键。
然后，重新审视你的财务状况。5万块钱，要怎么补上这个窟窿？是需要努力工作，加班加点，还是需要削减开支？制定一个切实可行的还款计划，哪怕是从最微小的部分开始。比如，少喝一杯咖啡，少买一件不必要的衣服。每一步小的进步，都会给你带来一种掌控感，让你觉得你并没有被这个困境完全打败。
更重要的是，你要重新找到生活的目标和乐趣。当你的生活重心完全放在赌博上时，你会失去很多美好的东西。现在，是时候把目光从输赢的数字上移开了。找回那些曾经让你快乐的事情，无论是运动、阅读、音乐，还是和家人朋友的相处。让这些积极的元素重新填满你的生活，你会发现，原来生命中还有这么多值得去期待和珍惜的。
最后，也是最重要的一点，就是建立起强大的心理防线，学会拒绝诱惑。你要清楚，赌博就像一个不断诱惑你的恶魔，一旦你放松警惕，它就会卷土重来。在生活中，你会遇到各种各样的压力和诱惑，你需要学会用健康的方式去应对，而不是选择逃避和沉沦。记住这次的教训，它是一笔宝贵的财富，虽然是痛苦换来的，但它让你更懂得珍惜，更明白生活的真谛。 重新开始，不是为了忘记，而是为了变得更强大。
网友意见
作一份兼职、更好的选择是多加加班，慢慢恢复自己的财政状况 …… 踏踏实实地让自己的金钱数目字接近曾经的五万，一边做一边想想自己钱来得是多么的辛苦……
我相信题主之所以沉迷于赌博，主要是因为有趣。您的脑垂体在您赌钱的时候分泌出多巴胺，让您感到放松、兴奋和愉悦。
我也相信您之所以会问这样的问题，可能是因为您脑袋里还残留着那种兴奋的感觉，就像其他上瘾的事物一样，吃到苦头了停止一下，但是下次再遇到需要寻求刺激的情况又会开始重新沉溺。
所以当务之急是寻找新的、可以带来兴奋的兴趣爱好——比如游戏、电视剧、体育运动等。让一阵瘾过去的方法无非是用另一阵瘾来代替它。但是这种瘾一定要是免费的。
最好把同事们在带入到这些无害的爱好中，但如果无法说服同事放弃赌博的话，不妨自己一个人沉溺进去。网络小说或许是个很好的选择，它容易成瘾、适合碎片时间看、可以帮助您沉浸在一人世界中、有持久性、而且不花钱。
真的，当一个人全身心沉溺进事物B的时候，他会感觉曾经迷恋事物A的自己就像是另外一个人似的。
我知道把心思花在事业上始终更好的选择，但是娱乐性的爱好能解压，这是事业替代不了的。
请不要再在任何和钱相关的游戏上花一分钱，无论是网上赌博还是现实中的麻将、扑克牌。
请不要相信“小赌怡情”这种鬼话。花钱赌博的人，哪怕是一分钱，他和倾家荡产之间的距离也比他和一般人正常生活之间要更近。
把“不沾赌博”、“不沾黄赌毒”当作是个人自我认同的一部分。“我这人就是这样，一分钱都不赌”这话说出来也光彩。
这样当你再回首，看到和赌博相关的赌博的人和事的时候，会感觉有一种“我至少没他们那么low”的自信心和“庆幸自己已经摆脱了这种可怜的状态”的解脱感。
有家人和朋友的家人深陷在类似的困境里，但是中年人和年轻人毕竟不同……所以我只能从年轻人如何改掉一个上瘾的坏习惯上来回答……所以也希望能帮到题主。毕竟题主还有很多时间，很多机会——用一年时间来买一个教训其实一点也不亏。
这答案非常不专业……所以希望有懂心理学的人能从比较专业的角度来来分析一下如何治疗赌瘾，以及职业发展方面的专家能真正帮助题主改善自己的财政状况。
1. 过去的错，你现在做再多的事也不可能挽回，所以，你现在面前需要烦恼的是如何努力工作储钱过自己想过的日子。
2. 把这一次惨重经历化为自己的教训，令自己害怕赌博及一切容易上瘾的事物，如果花五万就可以令自己一生远离这些坏事，这钱值得花!
3. 你网赌后仍能剩下1万没负债，你的定力已超过很多人，你就当破财挡灾，那些骗你钱的网站替你挡灾了，然后再努力出发吧。
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