有哪些「夏日清爽小饮品」在家就能做？
夏日炎炎，最惬意的莫过于一杯冰凉、清爽的饮品下肚，瞬间赶走燥热。而且，很多让人心旷神怡的夏日小饮品，其实在家就能轻松搞定，无需复杂的工具或昂贵的材料。今天，就来给大家分享几个我在家常做的，简单又美味的夏日清爽小饮品，保证让你喝了还想喝！
1. 冰镇薄荷柠檬水——经典中的经典，简单到不行
这大概是夏日饮品里的“国民饮品”了，好处多到说不完：解渴、提神、富含维生素C，还能消暑。
你需要准备什么？
新鲜柠檬：12个（根据个人喜好调整酸度）
新鲜薄荷叶：一小把（大约1015片）
饮用水：500700毫升（看你想要的浓度）
冰块：多多益善！
（可选）蜂蜜或糖：适量，用来调整甜度
怎么做？
1. 处理柠檬： 将柠檬用盐搓洗干净（去除表面的蜡质），然后对半切开。
2. 榨汁： 用榨汁器或者直接挤压，将柠檬汁挤入一个干净的杯子或壶中。尽量去除籽，以免影响口感。
3. 准备薄荷： 将薄荷叶洗净。你可以选择将薄荷叶直接放入杯中，或者稍微用手轻拍几下，释放出更多薄荷的香气。
4. 混合： 将榨好的柠檬汁、薄荷叶和饮用水倒入一个大杯子或漂亮的玻璃壶里。
5. 调味（可选）： 如果你喜欢甜一点的口味，可以加入蜂蜜或糖，搅拌至溶解。
6. 冰镇： 加入足量的冰块，让饮品快速冷却。
7. 享用： 稍微静置几分钟，让薄荷的清香充分融入水中，就可以大口畅饮啦！如果想要更精致一些，可以再切几片柠檬和几片薄荷叶作为装饰。
小贴士：
不喜欢太酸的话，可以少放柠檬，或者加点苏打水来稀释，口感会更轻盈。
薄荷的味道很重要，不要省略，它能给柠檬水带来灵魂般的清凉感。
如果手边没有新鲜柠檬，也可以用柠檬汁代替，但味道会稍逊一筹。
2. 鲜榨西瓜汁——夏日水果之王，纯粹的甜蜜
西瓜是夏天的代名词，没有什么比一杯纯粹的西瓜汁更能代表夏天的味道了。
你需要准备什么？
成熟的西瓜：1/4个或更多（根据你想要做的量）
（可选）少许冰糖：如果西瓜不够甜的话
怎么做？
1. 处理西瓜： 将西瓜洗净，切块，去除瓜皮和大部分瓜籽。留一点瓜籽也没关系，榨汁的时候很多都会被过滤掉。
2. 榨汁： 将西瓜块放入榨汁机或破壁机中。如果用破壁机，可以打得非常细腻，连籽一起打碎也没事。如果用普通榨汁机，尽量选择籽少的品种。
3. 过滤（可选）： 如果你喜欢没有一点果渣的口感，可以用细网筛过滤一下西瓜汁。但我个人更喜欢保留一点点果肉的口感，感觉更浓郁。
4. 调味（可选）： 如果西瓜不够甜，可以加入少许冰糖，搅拌至融化。
5. 冰镇： 最好提前将西瓜块冷藏一下，这样榨出来的汁水本身就很凉。如果不够凉，也可以加入一些冰块。
6. 享用： 一杯百分百纯粹的西瓜汁就完成了！冰凉甘甜，喝下去的瞬间，感觉整个夏天都被承包了。
小贴士：
选择熟透的西瓜非常重要，这样榨出来的汁水自然甘甜，不需要额外加糖。
如果你想要更有层次的口感，可以试试将西瓜和一点点薄荷叶或者少量酸奶一起榨汁，别有一番风味。
3. 芒果酸奶冰沙——热带风情的夏日冰品
夏天怎么能少了冰沙呢？芒果的香甜和酸奶的微酸结合，简直是绝配！
你需要准备什么？
成熟的芒果：1个（最好是那种甜糯品种，比如金煌、台农）
原味酸奶：100150毫升（无糖或低糖的都可以）
（可选）蜂蜜或枫糖浆：适量，如果芒果不够甜
（可选）几块冰块：如果芒果不够冰
怎么做？
1. 处理芒果： 将芒果去皮，切成小块，然后放入冰箱冷冻室冷冻至少23小时，直到芒果块完全冻硬。这是制作冰沙的关键步骤，冷冻的芒果会带来沙沙的口感。
2. 混合： 将冷冻好的芒果块和酸奶一同放入搅拌机或破壁机中。
3. 搅拌： 开始搅拌，一开始可能会比较难打动。用搅拌机的“点动”功能，或者用搅拌棒辅助，直到所有材料都变成细腻的冰沙状。如果太干，可以再加一点点酸奶或牛奶（如果用牛奶的话，味道会稍微清淡一些）。
4. 调味（可选）： 如果尝起来觉得不够甜，可以加入少许蜂蜜或枫糖浆，再快速搅拌一下。
5. 享用： 立即将制作好的芒果酸奶冰沙倒入杯中。你可以用勺子舀着吃，或者用吸管吸着喝，感受那冰凉绵密的口感，就像吃了一口浓郁的芒果冰淇淋。
小贴士：
芒果一定要彻底冻硬，否则会变成芒果奶昔而不是冰沙。
如果你没有足够时间的冷冻芒果，也可以用冷冻的香蕉代替一部分芒果，这样口感会更顺滑。
除了芒果，你还可以尝试用其他冷冻水果，比如草莓、蓝莓、香蕉等，搭配酸奶，都能做出美味的冰沙。
4. 绿豆薏米糖水——解暑祛湿的传统滋补
这是一款非常适合夏天饮用的传统甜品，不仅能消暑，还能祛湿，对身体非常有益。
你需要准备什么？
绿豆：100克
薏米：50克
陈皮：一小片（可选，可以帮助消化，增加风味）
冰糖：适量（根据个人喜好调整）
水：1.52升
怎么做？
1. 浸泡： 将绿豆和薏米分别提前浸泡。绿豆最好浸泡23小时，薏米则需要浸泡4小时以上，或者过夜。这样煮的时候更容易软烂。
2. 清洗： 将浸泡好的绿豆和薏米沥干水分，冲洗干净。陈皮也洗净。
3. 煮制： 将绿豆、薏米、陈皮一同放入一个大锅中，加入足量的水。大火烧开后，转小火，盖上锅盖，慢煮。
4. 煮至软烂： 煮大约4060分钟，直到绿豆和薏米都变得软烂，绿豆开花，汤水变得浑浊。
5. 调味： 加入适量的冰糖，搅拌至融化。可以先少加一点，尝过之后再根据自己的口味调整。
6. 冰镇： 将煮好的绿豆薏米糖水放入冰箱冷藏，或者直接加入大量冰块，等到完全冷却。
7. 享用： 一碗冰凉的绿豆薏米糖水，不仅清甜爽口，还能感受到那份久违的传统滋味。
小贴士：
绿豆煮开花是关键，这样它的解暑效果会更好。
薏米比较难煮，所以浸泡时间一定要足够。
如果你喜欢更浓郁的口感，可以在煮的时候少放一些水，煮好后再加冰水或凉水稀释。
陈皮的加入能让糖水有淡淡的清香，而且还能解腻。
这几款饮品，从极简到稍稍费点心思，但无一例外都是夏日里消暑解渴的绝佳选择。在家制作，不仅能控制糖分和添加剂，更能享受到亲手制作的乐趣和健康。这个夏天，不妨试试自己动手，为自己和家人调制一杯属于夏日的清凉吧！
1. 冰镇薄荷柠檬水——经典中的经典，简单到不行
这大概是夏日饮品里的“国民饮品”了，好处多到说不完：解渴、提神、富含维生素C，还能消暑。
你需要准备什么？
新鲜柠檬：12个（根据个人喜好调整酸度）
新鲜薄荷叶：一小把（大约1015片）
饮用水：500700毫升（看你想要的浓度）
冰块：多多益善！
（可选）蜂蜜或糖：适量，用来调整甜度
怎么做？
1. 处理柠檬： 将柠檬用盐搓洗干净（去除表面的蜡质），然后对半切开。
2. 榨汁： 用榨汁器或者直接挤压，将柠檬汁挤入一个干净的杯子或壶中。尽量去除籽，以免影响口感。
3. 准备薄荷： 将薄荷叶洗净。你可以选择将薄荷叶直接放入杯中，或者稍微用手轻拍几下，释放出更多薄荷的香气。
4. 混合： 将榨好的柠檬汁、薄荷叶和饮用水倒入一个大杯子或漂亮的玻璃壶里。
5. 调味（可选）： 如果你喜欢甜一点的口味，可以加入蜂蜜或糖，搅拌至溶解。
6. 冰镇： 加入足量的冰块，让饮品快速冷却。
7. 享用： 稍微静置几分钟，让薄荷的清香充分融入水中，就可以大口畅饮啦！如果想要更精致一些，可以再切几片柠檬和几片薄荷叶作为装饰。
小贴士：
不喜欢太酸的话，可以少放柠檬，或者加点苏打水来稀释，口感会更轻盈。
薄荷的味道很重要，不要省略，它能给柠檬水带来灵魂般的清凉感。
如果手边没有新鲜柠檬，也可以用柠檬汁代替，但味道会稍逊一筹。
2. 鲜榨西瓜汁——夏日水果之王，纯粹的甜蜜
西瓜是夏天的代名词，没有什么比一杯纯粹的西瓜汁更能代表夏天的味道了。
你需要准备什么？
成熟的西瓜：1/4个或更多（根据你想要做的量）
（可选）少许冰糖：如果西瓜不够甜的话
怎么做？
1. 处理西瓜： 将西瓜洗净，切块，去除瓜皮和大部分瓜籽。留一点瓜籽也没关系，榨汁的时候很多都会被过滤掉。
2. 榨汁： 将西瓜块放入榨汁机或破壁机中。如果用破壁机，可以打得非常细腻，连籽一起打碎也没事。如果用普通榨汁机，尽量选择籽少的品种。
3. 过滤（可选）： 如果你喜欢没有一点果渣的口感，可以用细网筛过滤一下西瓜汁。但我个人更喜欢保留一点点果肉的口感，感觉更浓郁。
4. 调味（可选）： 如果西瓜不够甜，可以加入少许冰糖，搅拌至融化。
5. 冰镇： 最好提前将西瓜块冷藏一下，这样榨出来的汁水本身就很凉。如果不够凉，也可以加入一些冰块。
6. 享用： 一杯百分百纯粹的西瓜汁就完成了！冰凉甘甜，喝下去的瞬间，感觉整个夏天都被承包了。
小贴士：
选择熟透的西瓜非常重要，这样榨出来的汁水自然甘甜，不需要额外加糖。
如果你想要更有层次的口感，可以试试将西瓜和一点点薄荷叶或者少量酸奶一起榨汁，别有一番风味。
3. 芒果酸奶冰沙——热带风情的夏日冰品
夏天怎么能少了冰沙呢？芒果的香甜和酸奶的微酸结合，简直是绝配！
你需要准备什么？
成熟的芒果：1个（最好是那种甜糯品种，比如金煌、台农）
原味酸奶：100150毫升（无糖或低糖的都可以）
（可选）蜂蜜或枫糖浆：适量，如果芒果不够甜
（可选）几块冰块：如果芒果不够冰
怎么做？
1. 处理芒果： 将芒果去皮，切成小块，然后放入冰箱冷冻室冷冻至少23小时，直到芒果块完全冻硬。这是制作冰沙的关键步骤，冷冻的芒果会带来沙沙的口感。
2. 混合： 将冷冻好的芒果块和酸奶一同放入搅拌机或破壁机中。
3. 搅拌： 开始搅拌，一开始可能会比较难打动。用搅拌机的“点动”功能，或者用搅拌棒辅助，直到所有材料都变成细腻的冰沙状。如果太干，可以再加一点点酸奶或牛奶（如果用牛奶的话，味道会稍微清淡一些）。
4. 调味（可选）： 如果尝起来觉得不够甜，可以加入少许蜂蜜或枫糖浆，再快速搅拌一下。
5. 享用： 立即将制作好的芒果酸奶冰沙倒入杯中。你可以用勺子舀着吃，或者用吸管吸着喝，感受那冰凉绵密的口感，就像吃了一口浓郁的芒果冰淇淋。
小贴士：
芒果一定要彻底冻硬，否则会变成芒果奶昔而不是冰沙。
如果你没有足够时间的冷冻芒果，也可以用冷冻的香蕉代替一部分芒果，这样口感会更顺滑。
除了芒果，你还可以尝试用其他冷冻水果，比如草莓、蓝莓、香蕉等，搭配酸奶，都能做出美味的冰沙。
4. 绿豆薏米糖水——解暑祛湿的传统滋补
这是一款非常适合夏天饮用的传统甜品，不仅能消暑，还能祛湿，对身体非常有益。
你需要准备什么？
绿豆：100克
薏米：50克
陈皮：一小片（可选，可以帮助消化，增加风味）
冰糖：适量（根据个人喜好调整）
水：1.52升
怎么做？
1. 浸泡： 将绿豆和薏米分别提前浸泡。绿豆最好浸泡23小时，薏米则需要浸泡4小时以上，或者过夜。这样煮的时候更容易软烂。
2. 清洗： 将浸泡好的绿豆和薏米沥干水分，冲洗干净。陈皮也洗净。
3. 煮制： 将绿豆、薏米、陈皮一同放入一个大锅中，加入足量的水。大火烧开后，转小火，盖上锅盖，慢煮。
4. 煮至软烂： 煮大约4060分钟，直到绿豆和薏米都变得软烂，绿豆开花，汤水变得浑浊。
5. 调味： 加入适量的冰糖，搅拌至融化。可以先少加一点，尝过之后再根据自己的口味调整。
6. 冰镇： 将煮好的绿豆薏米糖水放入冰箱冷藏，或者直接加入大量冰块，等到完全冷却。
7. 享用： 一碗冰凉的绿豆薏米糖水，不仅清甜爽口，还能感受到那份久违的传统滋味。
小贴士：
绿豆煮开花是关键，这样它的解暑效果会更好。
薏米比较难煮，所以浸泡时间一定要足够。
如果你喜欢更浓郁的口感，可以在煮的时候少放一些水，煮好后再加冰水或凉水稀释。
陈皮的加入能让糖水有淡淡的清香，而且还能解腻。
这几款饮品，从极简到稍稍费点心思，但无一例外都是夏日里消暑解渴的绝佳选择。在家制作，不仅能控制糖分和添加剂，更能享受到亲手制作的乐趣和健康。这个夏天，不妨试试自己动手，为自己和家人调制一杯属于夏日的清凉吧！
网友意见
推荐一波水果醋吖~夏天大家撸烤串小龙虾时，经常爱喝些啤酒，而不喝酒的朋友们，常常就会来两支水果醋啦——酸爽又开胃，最是适合夏天这种燥热的季节了。
阿涛听说，水果醋能促进肌肤的再生能力，改善暗沉肤色，抑制痘痘生长，令肌肤细腻光滑；醋酸能够加速人体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠的作用。
最后，给大家详细讲一下水果醋的家常做法，在家就可以做起来啦，非常简单。
材料
苹果 2个、柠檬 3个、奇异果 2个、冰糖 300g、米白醋 900ml
过程
1、3个柠檬，用盐搓洗表皮，然后清洗干净沥干水分，切片待用。
2、再用镊子把柠檬核取出，否则泡出来的果醋会变苦。
3、玻璃容器洗净晾干，然后一层冰糖一层柠檬，直到放满。
4、倒入浓度为3.5度的米白醋，大概到食材三分之二处即可。
5、盖上盖子密封保存20天左右。
6、2个苹果洗干净沥干表面水分，切片待用。
7、玻璃容器洗净晾干，然后一层冰糖一层苹果片，直到放满。
8、倒入浓度3.5度的米白醋，大概食材的三分之二处即可。
9、盖上盖子密封保存20天左右。
10、健康的自制水果醋就做好了！
Tips
1、水果醋泡的越久味道越浓郁，泡水果醋在25度左右室温就可以，开封后就要冷藏保存。
2、密封容器要保证干燥，无水无油，水果洗净要晾干，切水果的砧板和刀具也要保证是干燥无油的，这样做出的果醋才能长时间保存。否则，果醋容易坏掉，水果容易氧化。
3、去核是为了不让果核浸泡后使果醋变苦，从而影响果醋的口感。
4、容器一定要密封，如果密封性不好可以先覆上一层保鲜膜，然后再封口。
5、泡果醋需要耐心，切记不可摇晃混合，让冰糖自然融化，水果慢慢变软就好。泡好的果醋有沉积物，是水果的纤维，摇匀饮用即可。
6、泡了的水果醋，待水果软化变黄而且果醋颜色变深，为了存放时间更长，最好过滤出水果，将果醋单独用瓶子（无水无油干燥）装好，放入冰箱冷藏保存。
7、这里使用的冰糖和米白醋份量，刚好制作了苹果醋、柠檬醋、猕猴桃醋，帮友制作时请根据容器和水果份量调节。
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