有没有适合儿童的防晒霜可以推荐？
给宝贝选防晒霜，这可真是个大工程！咱们做父母的，谁不希望孩子白白净净，健健康康的呢？夏天一到，阳光那叫一个热情，稍微不注意，孩子的小脸蛋、小胳膊小腿就容易晒红、晒伤，甚至留下黑乎乎的印记。所以，给孩子选个靠谱的防晒霜，那必须是头等大事！
市面上防晒霜种类繁多，看得我眼花缭乱，但咱们给孩子用的，一定得跟大人用的不一样。记住几个关键点，咱们就能挑到最适合的：
第一，看成分，这是最重要的！
给孩子选防晒霜，咱们得避开那些可能刺激宝贝娇嫩肌肤的成分。
物理防晒剂优先： 记住，给宝宝和婴幼儿首选物理防晒剂！最常见的物理防晒剂就是氧化锌（Zinc Oxide）和二氧化钛（Titanium Dioxide）。它们就像一层保护膜，涂在皮肤表面，把紫外线反射出去，就像一面小镜子一样。这种方式对皮肤非常温和，不容易引起过敏。而且，它们是广谱防晒，能同时抵挡UVA和UVB两种紫外线。
为什么强调物理防晒？ 因为化学防晒剂需要被皮肤吸收，然后通过化学反应来分解紫外线。虽然很多化学防晒剂对成人来说很安全，但宝宝的皮肤更薄、更敏感，吸收能力也更强，有时候就会对这些化学成分产生不良反应，比如过敏、红肿什么的。所以，为了安全起见，物理防晒剂是首选中的首选。
避开这些“麻烦制造者”：
香精（Fragrance/Parfum）： 很多防晒霜为了好闻会加香精，但香精是常见的过敏原，最好选择无香型的。
酒精（Alcohol）： 酒精有挥发性，容易带走皮肤上的水分，让皮肤变干，而且可能刺激皮肤。
对羟基苯甲酸酯类防腐剂（Parabens）： 虽然争议比较大，但很多家长会选择避开，尤其是给小宝宝。
某些化学防晒剂： 如果选择化学防晒，可以留意一下成分表，像羟苯甲酮（Benzophenone3/Oxybenzone）、甲氧基肉桂酸乙基己酯（Ethylhexyl Methoxycinnamate/Octinoxate）等，虽然在很多成人防晒中很常见，但给孩子用，尽量选择那些成分更精简、更温和的。
第二，看防晒指数（SPF和PA值），但别盲目追求高指数！
SPF值： 这是衡量防晒霜抵抗UVB能力的指标。UVB主要负责晒伤，会让皮肤变红、刺痛。SPF值越高，防护时间越长。对于户外活动较多的孩子，SPF30到SPF50是比较合适的选择。SPF50已经能阻挡大约98%的UVB了，再往上增加的防护效果提升其实非常有限。
PA值： 这是衡量防晒霜抵抗UVA能力的指标。UVA穿透力更强，能深入皮肤真皮层，导致皮肤老化、晒黑，甚至增加皮肤癌的风险。PA值后面跟的“+”号越多，防护能力越强，通常是PA+++或PA++++。给孩子防晒，一定要关注PA值，确保它能提供足够的UVA防护。
第三，看质地和使用感。
再好的成分，如果孩子不喜欢用，那也是白搭！
清爽不油腻： 宝宝的皮肤本身就比较娇嫩，如果防晒霜厚重油腻，很容易堵塞毛孔，引起闷痘或者不舒服的感觉。选择质地轻薄、易推开、成膜快的防晒霜，孩子会更乐意接受。
防水防汗： 小孩子活泼好动，玩水玩汗是常有的事。选择有“防水（Water Resistant）”或“长效（Long Lasting）”字样的防晒霜，能更好地保证防晒效果。但要注意，即使是防水防汗的，也需要在出汗或玩水后及时补涂。
第四，选择专门为儿童设计的防晒霜。
很多品牌会推出专门针对婴幼儿和儿童的防晒系列。这些产品在成分选择上会更加谨慎，通常会以物理防晒为主，并且经过了皮肤科医生的测试，更加温和安全。
那么，市面上有没有一些口碑比较好的儿童防晒霜可以参考呢？ （这里咱们就不提具体品牌名了，以免有广告嫌疑，但可以告诉你选购时可以关注哪些类型的产品）
专注于物理防晒的品牌： 有些品牌非常坚持使用纯物理防晒剂，并且成分极其精简，比如只含氧化锌和二氧化钛，加上一些天然保湿成分。这类产品通常标注“婴幼儿可用”、“敏感肌适用”。
有良好安全认证的品牌： 一些国际知名品牌会非常注重产品的安全性测试，并且获得一些权威的皮肤科或儿科认证。可以留意一下产品包装上的说明。
口碑好的“网红款”： 很多妈妈群里大家会互相推荐，可以参考一下大家的使用心得，尤其是关于孩子是否会过敏、孩子是否接受它的质地和味道等反馈。
使用儿童防晒霜的几个小贴士，让你事半功倍：
1. 提前涂抹： 在出门前1520分钟就给孩子涂抹好防晒霜，让它有足够的时间在皮肤上形成保护膜。
2. 足量涂抹： 不要舍不得用量，要确保给孩子涂抹了足够多的防晒霜，才能达到标示的防晒效果。大概是每平方厘米皮肤需要2毫克的量，感觉就是均匀覆盖，没有明显的白色残留但也能看到一层薄薄的霜。
3. 均匀涂抹： 确保孩子身上所有暴露在阳光下的皮肤都涂抹到，包括脸部、耳朵、脖子后面、胳膊、腿等。头发稀疏的孩子，头顶也可以适当涂抹。
4. 及时补涂： 即使是SPF值很高、防水防汗的防晒霜，在户外活动23小时后，或者孩子出汗多、玩水后，都应该及时补涂一层。
5. 结合物理防晒： 防晒霜只是一个辅助手段，最好的防晒还是物理防晒！在阳光强烈的时候，尽量给孩子穿长袖衣裤、戴遮阳帽、太阳镜，找阴凉的地方玩耍。
6. 清洁干净： 晚上回家后，一定要用温和的儿童沐浴露或婴儿专用洁面产品给孩子清洁干净皮肤上的防晒霜，避免堵塞毛孔。
总而言之，给孩子选防晒霜，就像给孩子挑玩具一样，得用心，得细心。多做功课，多观察，相信你一定能找到那个最适合你家宝贝的“防护盾牌”，让他在阳光下尽情玩耍，快乐成长！
市面上防晒霜种类繁多，看得我眼花缭乱，但咱们给孩子用的，一定得跟大人用的不一样。记住几个关键点，咱们就能挑到最适合的：
第一，看成分，这是最重要的！
给孩子选防晒霜，咱们得避开那些可能刺激宝贝娇嫩肌肤的成分。
物理防晒剂优先： 记住，给宝宝和婴幼儿首选物理防晒剂！最常见的物理防晒剂就是氧化锌（Zinc Oxide）和二氧化钛（Titanium Dioxide）。它们就像一层保护膜，涂在皮肤表面，把紫外线反射出去，就像一面小镜子一样。这种方式对皮肤非常温和，不容易引起过敏。而且，它们是广谱防晒，能同时抵挡UVA和UVB两种紫外线。
为什么强调物理防晒？ 因为化学防晒剂需要被皮肤吸收，然后通过化学反应来分解紫外线。虽然很多化学防晒剂对成人来说很安全，但宝宝的皮肤更薄、更敏感，吸收能力也更强，有时候就会对这些化学成分产生不良反应，比如过敏、红肿什么的。所以，为了安全起见，物理防晒剂是首选中的首选。
避开这些“麻烦制造者”：
香精（Fragrance/Parfum）： 很多防晒霜为了好闻会加香精，但香精是常见的过敏原，最好选择无香型的。
酒精（Alcohol）： 酒精有挥发性，容易带走皮肤上的水分，让皮肤变干，而且可能刺激皮肤。
对羟基苯甲酸酯类防腐剂（Parabens）： 虽然争议比较大，但很多家长会选择避开，尤其是给小宝宝。
某些化学防晒剂： 如果选择化学防晒，可以留意一下成分表，像羟苯甲酮（Benzophenone3/Oxybenzone）、甲氧基肉桂酸乙基己酯（Ethylhexyl Methoxycinnamate/Octinoxate）等，虽然在很多成人防晒中很常见，但给孩子用，尽量选择那些成分更精简、更温和的。
第二，看防晒指数（SPF和PA值），但别盲目追求高指数！
SPF值： 这是衡量防晒霜抵抗UVB能力的指标。UVB主要负责晒伤，会让皮肤变红、刺痛。SPF值越高，防护时间越长。对于户外活动较多的孩子，SPF30到SPF50是比较合适的选择。SPF50已经能阻挡大约98%的UVB了，再往上增加的防护效果提升其实非常有限。
PA值： 这是衡量防晒霜抵抗UVA能力的指标。UVA穿透力更强，能深入皮肤真皮层，导致皮肤老化、晒黑，甚至增加皮肤癌的风险。PA值后面跟的“+”号越多，防护能力越强，通常是PA+++或PA++++。给孩子防晒，一定要关注PA值，确保它能提供足够的UVA防护。
第三，看质地和使用感。
再好的成分，如果孩子不喜欢用，那也是白搭！
清爽不油腻： 宝宝的皮肤本身就比较娇嫩，如果防晒霜厚重油腻，很容易堵塞毛孔，引起闷痘或者不舒服的感觉。选择质地轻薄、易推开、成膜快的防晒霜，孩子会更乐意接受。
防水防汗： 小孩子活泼好动，玩水玩汗是常有的事。选择有“防水（Water Resistant）”或“长效（Long Lasting）”字样的防晒霜，能更好地保证防晒效果。但要注意，即使是防水防汗的，也需要在出汗或玩水后及时补涂。
第四，选择专门为儿童设计的防晒霜。
很多品牌会推出专门针对婴幼儿和儿童的防晒系列。这些产品在成分选择上会更加谨慎，通常会以物理防晒为主，并且经过了皮肤科医生的测试，更加温和安全。
那么，市面上有没有一些口碑比较好的儿童防晒霜可以参考呢？ （这里咱们就不提具体品牌名了，以免有广告嫌疑，但可以告诉你选购时可以关注哪些类型的产品）
专注于物理防晒的品牌： 有些品牌非常坚持使用纯物理防晒剂，并且成分极其精简，比如只含氧化锌和二氧化钛，加上一些天然保湿成分。这类产品通常标注“婴幼儿可用”、“敏感肌适用”。
有良好安全认证的品牌： 一些国际知名品牌会非常注重产品的安全性测试，并且获得一些权威的皮肤科或儿科认证。可以留意一下产品包装上的说明。
口碑好的“网红款”： 很多妈妈群里大家会互相推荐，可以参考一下大家的使用心得，尤其是关于孩子是否会过敏、孩子是否接受它的质地和味道等反馈。
使用儿童防晒霜的几个小贴士，让你事半功倍：
1. 提前涂抹： 在出门前1520分钟就给孩子涂抹好防晒霜，让它有足够的时间在皮肤上形成保护膜。
2. 足量涂抹： 不要舍不得用量，要确保给孩子涂抹了足够多的防晒霜，才能达到标示的防晒效果。大概是每平方厘米皮肤需要2毫克的量，感觉就是均匀覆盖，没有明显的白色残留但也能看到一层薄薄的霜。
3. 均匀涂抹： 确保孩子身上所有暴露在阳光下的皮肤都涂抹到，包括脸部、耳朵、脖子后面、胳膊、腿等。头发稀疏的孩子，头顶也可以适当涂抹。
4. 及时补涂： 即使是SPF值很高、防水防汗的防晒霜，在户外活动23小时后，或者孩子出汗多、玩水后，都应该及时补涂一层。
5. 结合物理防晒： 防晒霜只是一个辅助手段，最好的防晒还是物理防晒！在阳光强烈的时候，尽量给孩子穿长袖衣裤、戴遮阳帽、太阳镜，找阴凉的地方玩耍。
6. 清洁干净： 晚上回家后，一定要用温和的儿童沐浴露或婴儿专用洁面产品给孩子清洁干净皮肤上的防晒霜，避免堵塞毛孔。
总而言之，给孩子选防晒霜，就像给孩子挑玩具一样，得用心，得细心。多做功课，多观察，相信你一定能找到那个最适合你家宝贝的“防护盾牌”，让他在阳光下尽情玩耍，快乐成长！
网友意见
一、先认识一下紫外线。
目前医学上能够明确的是：紫外线辐射对人类皮肤有几种急慢性的有害影响，包括：日晒伤、光老化及皮肤癌。
根据波长，一般可将紫外线分为两种：
1、紫外线A段(UVA，长波紫外线，波长范围320-400nm)
约占紫外线辐射总量的95%，它可促进光老化，对色素沉着起重要作用，并可能参与皮肤致癌作用。
2、紫外线B段(UVB，中波紫外线，波长范围290-320nm)
约占紫外线辐射总量的5%，是生物活性最强的波长，会引起日晒伤、炎症、色素沉着及光致癌作用。[1-3]
所以，防晒很重要，特别是要防紫外线B段！
二、再认识一下防晒霜。
防晒霜一般分为两种：有机型(或称化学防晒霜)和无机型(或称物理防晒霜)。
1、有机型：
包括多种芳香族化合物，能吸收紫外线辐射并将其转化为极少、可忽略不计的热量[4]。
包括：肉桂酸盐类（如：桂皮酸盐）、水杨酸盐类、二苯甲酮类（如：羟苯甲酮，又名：二苯甲酮-3 ），等等。
2、无机型
包括一类无机化合物，如氧化锌和二氧化钛。
无机型防晒霜的化学性质相对稳定，刺激性及致敏性都低于有机型防晒剂。
而且，无机型防晒霜也能够广谱防护紫外线A段及B段。
三、选择。
1、有机还是无机？
看了前面的介绍后，显而易见，儿童应该选用无机型。
也就是说，成分表上标明的有效成分是氧化锌或二氧化钛。至于其他成分，越少越好。
有报道称，有机型防晒剂导致光敏性和变应性接触性皮炎[5-7]。
而且，美国儿科学会推荐：对小于6个月的婴儿不要使用防晒霜。但是，如果没有充分的衣物和遮光物，可以小面积(如婴儿的面部和手背)地涂抹很少量、SPF≥15的防晒霜。
2、两个指标：SPF值和PA值。
SPF值代表了防晒产品阻隔紫外线B段（UVB）的能力。
PA值代表了产品阻隔紫外线A段（ UVA）的能力。
有些欧美系产品没有标注PA值，可以看看包装上是不是写有「UVA protection」的字样，这也表明了具有紫外线A段的保护作用。
一般来说，SPF选择30或以上，PA选择＋＋＋或以上，就比较稳妥了。
3、剂型。
因为防晒霜的有效成分一般为油溶性，所以防晒霜的剂型多为乳液或乳膏。
乳液比乳膏更稀薄、更清爽，通常优选其涂抹于大面积身体区域。
也有喷雾或凝胶型的防晒产品。不过，这类产品常常有有刺激性。而且，在皮肤表面成膜可能不均匀。
所以，儿童建议选择乳液型。
四、如何使用？
防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤部位，以提供有效的防护。
1、涂抹时机。
应该在日晒前15-30分钟涂防晒霜，让皮肤表面能够形成防护膜。推荐在涂防晒霜后等至少数分钟(最好是10-20分钟)再穿衣服[8]。
需要至少每2小时再次涂抹。
由于游泳或出汗可冲洗掉防晒霜，故需要及时反复涂抹。
2、涂抹的量。
量要足够，比如面部，一般需要涂抹的总量为一元硬币大小的防晒霜。
其余部位请类推。
3、如果还要涂保湿霜，应该：
在使用顺序上，是先涂保湿霜，再涂防晒霜。
参考文献：
- de Gruijl FR, Rebel H. Early events in UV carcinogenesis--DNA damage, target cells and mutant p53 foci. Photochem Photobiol 2008; 84:382.
- Yaar M, Gilchrest BA. Photoageing: mechanism, prevention and therapy. Br J Dermatol 2007; 157:874.
- Tewari A, Sarkany RP, Young AR. UVA1 induces cyclobutane pyrimidine dimers but not 6-4 photoproducts in human skin in vivo. J Invest Dermatol 2012; 132:394.
- Sambandan DR, Ratner D. Sunscreens: an overview and update. J Am Acad Dermatol 2011; 64:748.
- Ferriols AP, Boniche AA. Photoallergic eczema caused by sunscreens in a 12-year-old girl. Contact Dermatitis 2000; 43:229.
- Dumon D, Dekeuleneer V, Tennstedt D, et al. Allergic contact dermatitis caused by octocrylene in a young child. Contact Dermatitis 2012; 67:240.
- Cook N, Freeman S. Photosensitive dermatitis due to sunscreen allergy in a child. Australas J Dermatol 2002; 43:133.
- Beyer DM, Faurschou A, Haedersdal M, Wulf HC. Clothing reduces the sun protection factor of sunscreens. Br J Dermatol 2010; 162:415.
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