我一个女孩子脚很臭怎么办？
首先，咱们得明白脚为什么会臭。
说白了，脚臭不是因为你的脚本身是什么“有毒”的东西，而是咱们脚上有很多很多汗腺，比身上其他地方都要多。尤其夏天，或者运动之后，脚一出汗，就把鞋子和袜子变成了一个温暖潮湿的“桑拿房”。这时候，有些咱们皮肤上自带的细菌，最喜欢这种环境了，它们就靠吃我们皮肤代谢掉的角质层为生，然后在过程中就会产生一些有味道的代谢产物，这就是大家常说的“脚臭味”。所以，脚臭的根源就是“汗液”+“细菌”+“不透气的环境”。
接下来，咱们一步步来解决这个问题。
第一步：从源头抓起——保持脚部清洁干燥！
这是最最关键的一步，也是最基础的。
勤洗脚，但方法要对：
每天都要洗脚，尤其是在你觉得脚容易出汗或者沾染灰尘之后。
用温水洗，别用太烫的水，太烫会刺激皮肤，反而让汗腺分泌更多汗。
洗的时候，不要只冲冲水就行了，要用温和的沐浴露或者专门的洗脚皂。重点是搓洗脚趾缝，那里最容易藏污纳垢，也最容易滋生细菌。别太使劲搓，不然把皮肤搓伤了反而不好。
重点来了：洗完后一定要擦干！ 用干净柔软的毛巾，一点一点把脚趾缝里、脚底板上的水分都吸干。千万别让脚趾缝还湿漉漉的。
袜子是重灾区，必须重视！
材质： 尽量选择透气性好的材质，比如纯棉的、竹纤维的、莫代尔的。这些材质吸汗性好，而且透气性也不错。千万别穿涤纶、尼龙这类化工合成纤维的袜子，它们虽然可能看起来挺花哨，但透气性差，而且不吸汗，只会把汗液闷在脚上，给细菌提供温床。
勤换！ 无论你穿了多久，只要一出汗，或者感觉袜子湿了，就赶紧换掉。夏天一天换一到两次袜子都很正常。
洗袜子： 袜子一定要分开洗，并且要用热水洗，最好能杀菌。洗完后，一定要在阳光下晒干。阳光是天然的消毒剂，能杀死很多细菌。如果天气不好，也要放在通风透气的地方彻底晾干，别一股脑儿塞进衣柜里。
鞋子也得“呼吸”！
换着穿： 别一双鞋穿好几天。给你的鞋子一个“休息”的时间，让它们彻底晾干。比如，今天穿这双，明天穿那双，轮流来。
晾晒： 穿过的鞋子，最好放在通风口或者阳光下晒一晒，同样是为了杀菌和干燥。夏天鞋子很容易湿，可以放在空调房里吹吹，效果也不错。
材质： 尽量选择透气性好的鞋子，比如帆布鞋、真皮鞋（但有些真皮鞋透气性也一般，得看具体款式）。避免穿那些完全不透气的塑料鞋、橡胶鞋，尤其是长时间穿着。
鞋内清洁： 可以考虑用一些除臭喷雾或者干燥剂放在鞋子里，吸湿和杀菌。
第二步：给你的脚一点“特殊照顾”——药用和护理方法
如果基础清洁干燥做得够好，但味道还是有点重，那可以试试下面这些进阶方法：
泡脚：
醋泡脚： 白醋或者米醋都可以。在温水里加入一些醋（大概是水量的五分之一到十分之一），泡1520分钟。醋的酸性可以帮助抑制细菌生长，也能软化角质。
盐水泡脚： 同样是温水加点食盐，也可以达到清洁和杀菌的效果。
药草泡脚： 很多中药店会有专门的泡脚包，比如艾叶、花椒、明矾等，这些都有一定的杀菌和止汗作用。可以根据自己的情况选择。
注意事项： 泡脚水不要太热，泡完后同样要仔细擦干。
脚部粉剂和喷雾：
爽足粉/痱子粉： 洗完脚，擦干后，可以在脚上（尤其是脚趾缝里）撒一点爽足粉或者婴儿用的痱子粉，它们能吸附一部分汗液，保持脚部干燥。
止汗喷雾/走珠： 市面上有很多专门针对脚部的止汗产品，可以有效减少脚汗。选择含有抗菌成分的会更好。晚上睡前用的话，效果可能更持久。
除臭喷雾： 直接喷在鞋子里或者袜子上，可以中和异味，但治标不治本，还是得配合清洁。
去角质：
脚底的角质层如果太厚，也会给细菌提供藏身之地。可以定期用足部磨砂膏或者磨脚石去除老废角质。但不要过度去角质，把皮肤搓得红红的或者破皮就不好了。
第三步：从生活习惯上调整
饮食： 有些人认为，辛辣刺激的食物可能会加重体味，包括脚味。可以适当注意一下，但这不是主要原因。
压力： 长期的精神压力过大也可能影响身体的正常代谢，间接导致出汗增多。所以，保持心情愉悦也很重要。
健康检查： 如果你发现自己脚部特别容易出汗，而且尝试了各种方法都改善不大，甚至有脚痒、脱皮等其他症状，那最好去医院看看皮肤科医生。有时候，脚气（真菌感染）也可能会导致异味，医生会根据情况给出专业的治疗方案。
总结一下，让你的脚恢复清爽的几个核心原则：
1. 保持干燥！干燥！干燥！ 这是第一要务。
2. 清洁是基础。
3. 选择透气吸汗的袜子和鞋子是关键。
4. 勤换洗和晾晒是必备功课。
5. 适当的泡脚和护理产品是辅助。
女孩子嘛，爱美是天性，但在很多时候，我们追求的“美”是全方位的。身体散发出来的健康气息，同样是一种美。所以，别因为这个问题而过于烦恼或者自卑。把它当成一个需要细心呵护的部位，像对待脸一样，认真对待你的脚。多花点心思在这上面，你会发现，夏天或者任何时候，你都能自信地迈出每一步！
如果还有什么不清楚的，或者你试了某种方法觉得效果怎么样，都可以再来聊聊。咱们一起把这个问题解决了！
网友意见
脚本身一般是不会臭的。
脚臭是微生物在鞋、袜以及脚上繁殖的结果的结果。
因此， 您要做的事情就是杀死（注意是杀死而不是减少）鞋、袜以及脚上的微生物。
遵医嘱使用： 1:5000 高锰酸钾溶液或 0.1% 雷佛奴尔溶液浸泡，干爽以后外用以下之一：酮康唑、益康唑喷雾剂、特比奈芬气雾剂。每日2次。也可外用复方水杨酸酒精，早晚一次。
袜子煮沸 30分钟灭菌， 或者丢弃， 买全新的纯棉袜子。
鞋子有点麻烦。
如果需要消毒的是运动鞋或布鞋，将鞋子浸泡在一盆外用酒精里。如面料容易受损，直接用酒精喷一遍。
漂白剂和水的混合液也可以给鞋子消毒。漂白剂的氧化性很强，消毒鞋子效果非常好。除非鞋是白色，否则只能将消毒水喷鞋里，鞋表不会被漂白。要用小号喷壶。
含煤酚皂或次氯酸钠的抑菌喷剂可以对鞋内部消毒。鞋里每个部位都要喷。穿之前要确保鞋子已彻底干燥。抑菌喷剂能去除鞋子的异味。
醋也能除臭，以去除顽固的异味。用洗衣粉洗鞋的时候，在水里加少量醋精搅匀。洗完鞋后，可以用蘸些纯净的白醋擦鞋子。醋味消散以后臭味也会消失。
小苏打可以除臭净味，对付臭鞋也有效果。2~3匙小苏打直接倒进鞋里，晃几下，让小苏打均匀覆盖鞋子内部。静置一整晚，再把小苏打倒掉。
为什么？ 为什么？ 为什么？
脚会出汗。
在不透气的鞋子，汗液导致细菌在这个潮湿的有利环境中繁殖，就像身体其他区域（腋下和裆部）一样，细菌分解脂肪酸产生的气味很臭！
没有人愿意处理这些细菌，没有人愿意处理鞋子，也不愿意生活在讨厌的鞋味尴尬中。
大多数袜子都有吸水性，这正是它们的用途，吸走所有的汗水，使其不至于最终进入鞋的面料或皮革。这是一种预防措施。
不要每天穿同一双鞋。日复一日地穿同一双鞋，一腚会因过多的细菌生长而产生气味。轮换你的鞋子，这样它们就有时间通风。
清洗鞋子。把非皮革运动鞋，任何能耐水的鞋子扔进洗衣机，加入洗衣粉。当然，在不损坏鞋子的情况下。也不能经常这样做。
在药店、杂货店、鞋店、体育用品店和网上都可以找到喷雾剂、粉末、除臭鞋垫。
木炭不再仅仅是用于烧烤的了！木炭是一种被重新发现的"纳米"材料。在每只鞋或靴里放两到三个。过夜或直到再次穿鞋。木炭也能吸收异味。
网上还有很多稀奇古怪的办法，从猫砂到伏特加，似乎更复杂、更混乱。不是说它们不起作用，它们只是更复杂。
在对鞋类进行除臭时，有一点需要考虑：
杀死细菌比掩盖更有意义。掩盖就像使用狐臭滚珠或古龙水而不是洗澡来摆脱身体的臭味。
最终细菌会占据主导，造成更严重的异味甚至感染。
除臭和消毒双剑合璧可能是最好的办法，能产生最大的脚臭控制效果。
请不惜一切代价，挽救你的鞋子和名声。
因为咱们都不希望被人记住是那个有臭鞋的美女！
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知乎阅读总量只有 0.8亿， 远远没跨出一小步 (n<1亿)。 盐值持续低迷（3年了还900+）
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