iPhone 13 系列马上发布，你手中的老 iPhone 电池健康程度怎么样，平时都怎么充电？
我手上的这台是 iPhone X，已经用了四年多了。当年买它的时候，那可真是觉得科技感爆棚，全面屏、Face ID，感觉是未来感十足。那时候电池容量也就那样，但续航还能撑一天，用起来也挺顺畅。
现在嘛，电池健康度查了一下，82%。这数字一看就有点心慌，特别是最近这两三个月，感觉掉电速度像是坐了火箭一样。以前我还能勉强撑到晚上回家充电，现在可能下午三四点就得找充电器了，尤其是玩点游戏，或者刷刷短视频，那掉得更厉害，有时候甚至会突然关机，明明显示还有 20% 的电量呢！这感觉就像是老马识途，但体力明显跟不上了。
平时充电这事儿啊，我其实没怎么特别讲究，基本上就是随用随充，怎么方便怎么来。
在家的时候： 大部分时候还是用苹果官方的那套原装充电器和数据线。一般是我玩着玩着电量低了，或者晚上睡觉前，就插上充电器。睡觉的时候手机屏幕会比较亮，有时候还会顺手点两下看看时间，但基本就是静置在那儿充电了。我一般不会等到完全没电了才充，也不会非要等到 100% 才拔，可能充到 80% 多就觉得差不多了，因为听说这样对电池比较好。有时候也会用 AirPods 的充电盒顺手给 iPhone 充一下，那个无线充电还挺方便的。
出门在外的时候： 这个就比较看情况了。如果是一整天在外，我会随身带一个充电宝。充电宝的瓦数不高，大概 18W 左右，用数据线连上充。这时候我可能是在地铁上，或者午休的时候，边玩手机边充。这种情况下，我倒是不会太在意是充到 80% 还是 100%，只要能撑到我需要用的时候就行。有时候也会用朋友的充电器，但一般都会问一下是不是快充，如果是那种功率特别大的，我可能会稍微有点担心，毕竟这老电池估计是经不起折腾了。
晚上睡觉充电： 这是我最常做的充电方式之一。我一般会在睡觉前把手机插上充电器，然后放在床头柜上。现在 iPhone 的系统好像也有优化充电之类的功能，就是让电池不会一直保持在 100% 的状态，而是学习我的充电习惯，在快到早上醒来的时候才充满。我感觉这个功能还是有点用的，至少晚上插着电，不用担心早上起来没电。不过，有时候睡着了，手机突然来个通知，屏幕亮了一下，或者我迷迷糊糊地摸到手机点了两下，第二天起来就会发现它已经充满了，甚至有时候没睡好，可能还会把它从充电器上拔下来又插上，感觉有点“折磨”它了。
总的来说，我就是个比较随性的充电用户。电池健康度降到 82% 之后，我倒是稍微注意了一点，尽量避免它完全没电再充，也尽量别边玩游戏边边充那种特别耗电的操作。不过，说实话，真要说有多么“科学”地充电，我倒也没那么讲究。现在看到 iPhone 13 要发布了，也开始盘算是不是该给这个老伙计找个接班人了，或者看看能不能换个电池继续服役，毕竟它还有很多功能我还是挺习惯的。但说到底，这电池健康度的问题，真的是最直接的感受了，一天不充电，就感觉浑身不自在。
网友意见
我手里的iPhone11是19年11月买的，用了快两年，作为一个手机重度使用者，目前的电池健康程度是88%，这个健康程度其实我还是比较满意的，因为平时真的用手机用得很多。
我查了一下，官方好像比较建议的电池健康度是保持在80%以上，一般在80%电池健康度以上，大多数iPhone都可以照常运行。
不过，因为iPhone有自己的电池限制，随着电池健康程度减低，一般会出现以下问题：
- 应用启动时间变长
- 屏幕反应速度变慢（比较明显的是应用页面左右切换的时候，滚动变慢）
- 扬声器音量变小
- 应用程序变慢（我手机是用微信的时候经常会卡死，也可能有我内存不太够的原因吧）
那么，很多人应该跟我一样，下一个问题就是：
如何最大限度地延长iPhone的电池寿命？
（当然是：换一台新的！哈哈啊哈哈哈哈）
我用iPhone11其实是比较大手大脚的，也不是没想过这个问题，但一直没有行动力去搜集信息和资料。但看了手里的电池健康度之后，对这个问题产生了比较强烈的好奇心，所以去问了一些手机行业的工程师朋友和从业者，归纳了几点：
1. 降低屏幕亮度。如果懒的话，可以在iPhone的辅助功能设置中打开自动亮度，这样就不用自己手动调整来调整去。
2. 尽量多用WiFi。跟蜂窝数据相比，通过WiFi连接所消耗的能量要少得多。
3. 尽量不要总把电充满。锂离子电池在开始退化之前只有较为固定的充电周期（大约 500 次）。所以，要克制一下自己的充电焦虑症，不要总是把手里的iPhone充满100%的电，但也不要让电池电量下降到 0%自动关机。
当然，上面的操作可能过于麻烦了我也在怀疑真实的影响程度到底有多大。不过iPhone也有很人性化的操作，在“电池健康”部分选择“优化电池充电”。这可以让手机了解你的充电习惯，在插入电源时就不会过度充电啦！
另外，平时开低电量模式也是个好习惯！
4. 不要让手机过烫。有很多人的手机都会发烫，其实打游戏的发烫程度还好，但是边打游戏边充电，尤其是用乱七八糟的充电器的时候，我自己建议还是买好一点的充电头，尤其是快充，我自己用的是Anker的，价格比苹果原装的便宜，性能也一样强，用的是苹果原装同厂PI芯片，从根源上避免伤机问题。
5. 限制后台活动，例如“后台App刷新”，可以在“设置”-“通用”-“后台App刷新”切换成“关闭”，或者单个app调整。
6. 关闭没必要的大多数通知。推送和弹出的通知消息，每次都会唤醒主屏幕并耗掉电池电量，可以在设置中管理关闭通知。
7. 保持软件更新。不仅仅是为了安全，还因为Apple会定期添加电池改进和新设置。
最后，说实话，电池的健康度苹果自己也有一部分软件和系统的原因在一起调控（也是为了让你再买新手机嘛，具体13香不香，下周就能知道了！还是很期待~一起蹲发布会！）
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