请点评体育在线 太极擒拿中破解巴西柔术手十字固，断头台？
好的，我们来聊聊太极擒拿在应对巴西柔术的几种常见降服技术时，有哪些值得探讨的应对思路。
首先要明确一点，太极擒拿和巴西柔术虽然都属于格斗范畴，但其核心理念、技术体系和侧重点有着显著的差异。巴西柔术以地面缠斗和关节降服闻名，技术体系非常成熟且实战化程度高。太极擒拿则根植于中国传统武术，强调“借力打力”、“顺势而为”、“化解于无形”，技法上更注重整体协调、意识引领和瞬间的势能转化。
所以，当我们在讨论“破解”时，不是说要用一套完全独立的体系去对抗另一套，而是在理解对方技术原理的基础上，运用太极的思维和方法去化解、反制。
关于破解巴西柔术的手十字固（Armbar）：
手十字固，无论是站立还是地面，核心都是利用对手的手臂作为杠杆，通过髋部发力，对肘关节施加反关节的压力。巴西柔术的精髓在于对角度、时机的精准把握，以及一旦进入就很难脱离的控制力。
那么，太极擒拿如何应对？
1. 预判与化解——“不入局”的智慧：
松肩沉肘，化解杠杆： 当对手试图搭手、缠绕，寻找控制你手臂的时机时，太极强调的“松肩沉肘”至关重要。这意味着你的肩部和肘部都不是僵硬的，而是保持一种松活的状态。一旦对手试图抓紧你的手臂，形成杠杆，你的松沉就能吸收一部分力量，并且肘部可以微调角度，破坏对方预期的杠杆支点。
“粘”与“走”的配合： 巴西柔术的十字固往往伴随着“粘”的动作，对手会紧紧地“粘”住你的手臂。太极擒拿则讲究“粘”而不“滞”，在被粘住的瞬间，不是硬抗，而是利用身体的“走”——即重心和身体角度的微调，让对方的“粘”失去意义，或者让对方的“粘”成为一个不利于他的支点。
“发劲”的瞬间反制： 如果对手已经接近成型，太极擒拿的“发劲”并非是肌肉力量的爆发，而是整体协调的“劲”。比如，在对方髋部发力抬起时，你可以瞬间利用腰胯的转动，配合身体的“抽”或“折”，将对手的支点移开，或者改变他的发力方向，甚至将他的力“打”到他自身或其他不舒服的位置。这就像太极的“肘底捶”，在对方压肘的瞬间，通过转腰带动肘部，将对方的力量引向上方，使其失衡。
2. 地面缠斗中的“太极思路”：
重心转移与“顺势”： 即使被带入地面，太极依然强调“以人为本”，即以自身为中心，保持身体的平衡和整体性。对方试图控制你并施加十字固，往往是为了建立一个稳定的支点。你的任务就是不断破坏这个支点。
“踩”与“挤”的配合： 很多时候，十字固的形成是因为你某个关节（比如肩、肘）被控制住，并且对方用身体压制。太极的“踩”是指用身体的某个部位（比如膝盖、髋部）轻巧地“踩”在对方的薄弱点或受力点上，破坏其平衡。“挤”则是利用身体的连接性，不是用蛮力对抗，而是通过身体的微小移动，将对方的压力“挤”开，或者将对方的身体“挤”到不舒服的角度。
“转”与“翻”的利用： 巴西柔术的地面技术非常依赖身体的“转”动来获得角度和控制。太极擒拿同样也极其强调“转”。比如，在对方形成十字固的过程中，你可能可以用髋部的“转”来改变你手臂和身体的角度，让对方的降服难以施展。甚至可以在适当的时机，利用对方的“转”带来的惯性，瞬间“翻”过来，将局面扭转。这有点像太极的“搂膝拗步”，对方的攻势被顺势化解，并转换为自身的反击。
关于破解巴西柔术的断头台（Guillotine Choke）：
断头台，无论是站立还是地面，都是通过颈部和手臂的配合，形成一个锁喉的压力，阻碍对方呼吸或造成颈部不适。站立的断头台通常利用对手低头或头部前倾的时机。
太极擒拿如何应对？
1. “立身中正”与“提顶吊裆”：
保持颈部空间的“提顶”： 巴西柔术的断头台，往往需要将对手的头部“按”下去，然后用手臂和身体形成一个压迫。太极的“提顶”能让你保持颈部的伸展，增加对方锁喉的难度。颈部空间越大，对方手臂的有效长度就越短，锁喉效果越差。
“吊裆”稳定根基： 配合“提顶”， “吊裆”能让你的骨盆更稳定，重心更居中。在对方试图用身体压制你时，稳定的根基能让你不容易被带倒，也更容易进行身体的调整。
2. “化压”与“转颈”：
“化压”避免被动： 一旦对手成功锁住你的颈部，身体的第一个反应往往是抵抗。太极擒拿会强调“化压”，即对方压迫的力量，不直接对抗，而是用身体的“松”和“转”去化解。比如，用肩膀稍微向上“顶”一下，配合颈部的微调，破坏对方手臂的夹紧力。
“转颈”寻找逃脱路径： 很多时候，对方断头台的有效性在于将你的颈部“固定”住。太极擒拿讲究“转”。这意味着你可以用颈部相对自由的转动，配合身体的“走”，尝试将你的下巴“收”回来，或者将对方的手臂“推”离颈部。这有点像太极“搬拦捶”中的“拦”，是顺势而为的化解。
利用对方发力时的“空当”： 当对手用力施加断头台时，他的身体重心和发力方向会有一个明确的点。太极擒拿可以抓住对方发力的瞬间，利用身体的“转”和“折”，将对方的身体“折”弯，或者让对方的身体“翻”过去，从而破坏他的控制。例如，对方用手臂和身体夹紧你的脖子，你可能可以利用腰胯的转动，将你的肩膀“送”入对方的腋下，改变他的受力点，甚至将他“架”起来。
3. 地面断头台的化解：
“拱”与“顶”的配合： 如果被带入地面，形成断头台，核心也是打破对方的控制和压迫。太极的“拱”是指用身体的某个部位（比如背部、髋部）突然向上“拱”一下，制造一个短暂的腾空或压力转移。“顶”则是在对方收紧力量时，用身体的某些连接点（比如肩、肘）去“顶”对方的薄弱处，破坏其发力链。
“翻”与“坐”的配合： 在地面，一旦有机会，太极擒拿会抓住机会“翻”或“坐”。“翻”是利用身体的旋转，将自己翻到对方的有利位置（比如骑乘位）。“坐”则是在对方试图压制你的时候，利用身体的重量和腰胯的转动，将自己“坐”到对方的下方，破坏其优势。
总结一下，太极擒拿在应对巴西柔术的这些技术时，其核心思路是：
不与对方的蛮力硬碰硬，而是通过“粘”、“走”、“化”、“转”、“挤”、“踩”等技法，化解对方的控制和压力。
强调身体的整体协调和“劲”的传递，而不是孤立的肢体发力。
注重预判，在对方技术成型前进行化解，或者在技术形成的过程中，利用细微的时机和角度变化来寻找破绽。
将对手的力量顺势引导，并转化为自身反制的契机。
当然，这些都是理论上的探讨。在实战中，这些技法的运用需要大量的练习和悟性，尤其是如何将太极的“内劲”和“意识”转化为实实在在的擒拿和反制动作。而且，巴西柔术本身就是一个非常系统的地面技术体系，要想真正做到“破解”，也需要对巴西柔术的规则、技术和节奏有深入的了解。
简而言之，太极擒拿面对巴西柔术降服技，更像是一种“绕”，一种“引”，一种“借”，而不是简单的“硬抗”或“反击”。它试图在对方的技术体系中找到那个最容易被“搅乱”的点，然后以巧破力，以柔克刚。
首先要明确一点，太极擒拿和巴西柔术虽然都属于格斗范畴，但其核心理念、技术体系和侧重点有着显著的差异。巴西柔术以地面缠斗和关节降服闻名，技术体系非常成熟且实战化程度高。太极擒拿则根植于中国传统武术，强调“借力打力”、“顺势而为”、“化解于无形”，技法上更注重整体协调、意识引领和瞬间的势能转化。
所以，当我们在讨论“破解”时，不是说要用一套完全独立的体系去对抗另一套，而是在理解对方技术原理的基础上，运用太极的思维和方法去化解、反制。
关于破解巴西柔术的手十字固（Armbar）：
手十字固，无论是站立还是地面，核心都是利用对手的手臂作为杠杆，通过髋部发力，对肘关节施加反关节的压力。巴西柔术的精髓在于对角度、时机的精准把握，以及一旦进入就很难脱离的控制力。
那么，太极擒拿如何应对？
1. 预判与化解——“不入局”的智慧：
松肩沉肘，化解杠杆： 当对手试图搭手、缠绕，寻找控制你手臂的时机时，太极强调的“松肩沉肘”至关重要。这意味着你的肩部和肘部都不是僵硬的，而是保持一种松活的状态。一旦对手试图抓紧你的手臂，形成杠杆，你的松沉就能吸收一部分力量，并且肘部可以微调角度，破坏对方预期的杠杆支点。
“粘”与“走”的配合： 巴西柔术的十字固往往伴随着“粘”的动作，对手会紧紧地“粘”住你的手臂。太极擒拿则讲究“粘”而不“滞”，在被粘住的瞬间，不是硬抗，而是利用身体的“走”——即重心和身体角度的微调，让对方的“粘”失去意义，或者让对方的“粘”成为一个不利于他的支点。
“发劲”的瞬间反制： 如果对手已经接近成型，太极擒拿的“发劲”并非是肌肉力量的爆发，而是整体协调的“劲”。比如，在对方髋部发力抬起时，你可以瞬间利用腰胯的转动，配合身体的“抽”或“折”，将对手的支点移开，或者改变他的发力方向，甚至将他的力“打”到他自身或其他不舒服的位置。这就像太极的“肘底捶”，在对方压肘的瞬间，通过转腰带动肘部，将对方的力量引向上方，使其失衡。
2. 地面缠斗中的“太极思路”：
重心转移与“顺势”： 即使被带入地面，太极依然强调“以人为本”，即以自身为中心，保持身体的平衡和整体性。对方试图控制你并施加十字固，往往是为了建立一个稳定的支点。你的任务就是不断破坏这个支点。
“踩”与“挤”的配合： 很多时候，十字固的形成是因为你某个关节（比如肩、肘）被控制住，并且对方用身体压制。太极的“踩”是指用身体的某个部位（比如膝盖、髋部）轻巧地“踩”在对方的薄弱点或受力点上，破坏其平衡。“挤”则是利用身体的连接性，不是用蛮力对抗，而是通过身体的微小移动，将对方的压力“挤”开，或者将对方的身体“挤”到不舒服的角度。
“转”与“翻”的利用： 巴西柔术的地面技术非常依赖身体的“转”动来获得角度和控制。太极擒拿同样也极其强调“转”。比如，在对方形成十字固的过程中，你可能可以用髋部的“转”来改变你手臂和身体的角度，让对方的降服难以施展。甚至可以在适当的时机，利用对方的“转”带来的惯性，瞬间“翻”过来，将局面扭转。这有点像太极的“搂膝拗步”，对方的攻势被顺势化解，并转换为自身的反击。
关于破解巴西柔术的断头台（Guillotine Choke）：
断头台，无论是站立还是地面，都是通过颈部和手臂的配合，形成一个锁喉的压力，阻碍对方呼吸或造成颈部不适。站立的断头台通常利用对手低头或头部前倾的时机。
太极擒拿如何应对？
1. “立身中正”与“提顶吊裆”：
保持颈部空间的“提顶”： 巴西柔术的断头台，往往需要将对手的头部“按”下去，然后用手臂和身体形成一个压迫。太极的“提顶”能让你保持颈部的伸展，增加对方锁喉的难度。颈部空间越大，对方手臂的有效长度就越短，锁喉效果越差。
“吊裆”稳定根基： 配合“提顶”， “吊裆”能让你的骨盆更稳定，重心更居中。在对方试图用身体压制你时，稳定的根基能让你不容易被带倒，也更容易进行身体的调整。
2. “化压”与“转颈”：
“化压”避免被动： 一旦对手成功锁住你的颈部，身体的第一个反应往往是抵抗。太极擒拿会强调“化压”，即对方压迫的力量，不直接对抗，而是用身体的“松”和“转”去化解。比如，用肩膀稍微向上“顶”一下，配合颈部的微调，破坏对方手臂的夹紧力。
“转颈”寻找逃脱路径： 很多时候，对方断头台的有效性在于将你的颈部“固定”住。太极擒拿讲究“转”。这意味着你可以用颈部相对自由的转动，配合身体的“走”，尝试将你的下巴“收”回来，或者将对方的手臂“推”离颈部。这有点像太极“搬拦捶”中的“拦”，是顺势而为的化解。
利用对方发力时的“空当”： 当对手用力施加断头台时，他的身体重心和发力方向会有一个明确的点。太极擒拿可以抓住对方发力的瞬间，利用身体的“转”和“折”，将对方的身体“折”弯，或者让对方的身体“翻”过去，从而破坏他的控制。例如，对方用手臂和身体夹紧你的脖子，你可能可以利用腰胯的转动，将你的肩膀“送”入对方的腋下，改变他的受力点，甚至将他“架”起来。
3. 地面断头台的化解：
“拱”与“顶”的配合： 如果被带入地面，形成断头台，核心也是打破对方的控制和压迫。太极的“拱”是指用身体的某个部位（比如背部、髋部）突然向上“拱”一下，制造一个短暂的腾空或压力转移。“顶”则是在对方收紧力量时，用身体的某些连接点（比如肩、肘）去“顶”对方的薄弱处，破坏其发力链。
“翻”与“坐”的配合： 在地面，一旦有机会，太极擒拿会抓住机会“翻”或“坐”。“翻”是利用身体的旋转，将自己翻到对方的有利位置（比如骑乘位）。“坐”则是在对方试图压制你的时候，利用身体的重量和腰胯的转动，将自己“坐”到对方的下方，破坏其优势。
总结一下，太极擒拿在应对巴西柔术的这些技术时，其核心思路是：
不与对方的蛮力硬碰硬，而是通过“粘”、“走”、“化”、“转”、“挤”、“踩”等技法，化解对方的控制和压力。
强调身体的整体协调和“劲”的传递，而不是孤立的肢体发力。
注重预判，在对方技术成型前进行化解，或者在技术形成的过程中，利用细微的时机和角度变化来寻找破绽。
将对手的力量顺势引导，并转化为自身反制的契机。
当然，这些都是理论上的探讨。在实战中，这些技法的运用需要大量的练习和悟性，尤其是如何将太极的“内劲”和“意识”转化为实实在在的擒拿和反制动作。而且，巴西柔术本身就是一个非常系统的地面技术体系，要想真正做到“破解”，也需要对巴西柔术的规则、技术和节奏有深入的了解。
简而言之，太极擒拿面对巴西柔术降服技，更像是一种“绕”，一种“引”，一种“借”，而不是简单的“硬抗”或“反击”。它试图在对方的技术体系中找到那个最容易被“搅乱”的点，然后以巧破力，以柔克刚。
网友意见
这些并没有经过实战检验的吧？
只有经过实战检验的技术才是可靠的。
视频里那两个人的“对打”并不是真正的实战，而是在做模拟格斗，对于真正的实战没有参考意义。
他们这种练习也就相当于军队中的演习，和真正上战场作战是两回事。如果你是一名新兵的话，你是愿意听一个只参加过演习的老兵的话，还是愿意听一个真正上战场打过仗的老兵给你传授的经验呢？
实际上破解十字固和断头台非常简单，而且比视频里那些技术有效得多。
更重要的是，这些技术都是经过真正的实战检验的。
比如：
破解十字固：
一、牙咬：
https://www.zhihu.com/video/1379919764840611840二、把人提起来：
https://www.zhihu.com/video/1379919801821835264破解断头台：
一、掏裆：
https://www.zhihu.com/video/1379919894344052736
二、扯头发：
https://www.zhihu.com/video/1379919927894282241包括视频中演示的巴西柔术的裸绞也没有什么难破的。
所谓难破只是在体育赛场上的规则保护下难破。
放到真正的实战中，你看看裸绞有那么难破么？
https://www.zhihu.com/video/1379935834527916032不过他在视频中用背摔破解站立裸绞的思路是对的：
https://www.zhihu.com/video/1379938830364004352在真正的实战中已有人验证过这一技术的有效性了：
https://www.zhihu.com/video/1379938879743574016类似的话题
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好的，我们来聊聊太极擒拿在应对巴西柔术的几种常见降服技术时，有哪些值得探讨的应对思路。首先要明确一点，太极擒拿和巴西柔术虽然都属于格斗范畴，但其核心理念、技术体系和侧重点有着显著的差异。巴西柔术以地面缠斗和关节降服闻名，技术体系非常成熟且实战化程度高。太极擒拿则根植于中国传统武术，强调“借力打力”、............. -
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