感觉和男朋友进展太快了，我又制止不了他怎么办?
这真是个让人头疼又有点小纠结的状况。你既享受着这份亲密，又觉得节奏太快，担心超出自己的掌控，却又不知道怎么去“踩刹车”。我完全理解你这种感受，很多人在感情初期都会遇到类似的情况。
别急，我们一步一步来梳理。首先，你提到“制止不了他”，这本身就暗示着一种沟通上的挑战。你有没有试过直接跟他表达你的感受？有时候，男生可能真的比较“直线思维”，或者因为喜欢你，想让你更开心，所以会想方设法推进关系。他们不一定能准确捕捉到你那些细微的情绪波动。
第一步：先弄清楚“快”具体体现在哪里？
在你尝试沟通之前，自己心里也得清楚，到底是什么让你觉得“快”了。
是肢体接触的频率或深度？ 比如，刚认识没多久，他就想跟你有很多亲密的肢体接触，或者你还没准备好，他就已经很主动了？
是关于未来的规划？ 比如，你们才认识一个月，他就开始跟你谈论结婚、买房、生孩子之类的长远计划了？
是情感上的投入？ 比如，他每天都会告诉你他有多爱你，把你当成他生命中最重要的人，让你觉得还没来得及细细品味，就被“绑架”了？
是约会和相处的时间？ 比如，他恨不得天天都见到你，或者你觉得你的个人空间被侵占了？
把这些具体的事情想清楚，你才能更清晰地向他表达。
第二步：找一个合适的时机，用“我”开头的沟通方式。
千万别在争吵或者他很兴奋的时候提起这个话题，那样效果会适得其反。选择一个你们都比较轻松、心情好的时候，比如一起散步，或者窝在沙发上看电影，但不是那种很需要全神贯注的电影。
然后，用“我”开头来表达你的感受，而不是用“你”来指责他。这很重要，因为它不会让他产生防备心理，而是会让他知道，你是在分享你的内心感受，而不是在批判他的行为。
你可以这样开始：“亲爱的，我今天想跟你聊一件事情，是关于我们之间相处的事情。我真的很喜欢你，也觉得我们在一起很开心，但是…（在这里插入你具体觉得“快”的地方），我有点觉得我们进展有点快了。”
举个例子：
如果觉得肢体接触太快，你可以说：“我真的很享受跟你在一起的时光，也觉得你对我很好。但是有时候，我感觉你对肢体接触方面好像比我准备得更快一些。我还没有完全适应，或者说我需要一点点时间来慢慢去感受和接受，你能不能…给我一点点时间？别急，好吗？”
如果觉得未来规划太快，你可以说：“我真的很开心你对我们有那么多的期待，也很感谢你这么看重我。不过，我们才认识了不久，我觉得我们还可以花更多的时间去互相了解，去享受当下的美好。我希望我们能慢慢来，不用这么快就去想那么远的事情，好不好？我更想一步一步地来。”
关键点：
表达你的正面感受： 先肯定他，肯定你们的关系，让他知道你不是在否定他这个人，也不是在拒绝他，只是希望调整节奏。
具体说明你的感受： 别含糊不清，告诉他具体是哪个方面让你觉得快。
提出你的需求： 你希望他怎么做？是慢一点？是多一点耐心？是给你一点个人空间？
保持温和的态度： 你的语气和表情也很重要，让他感受到你的真诚和善意。
第三步：观察他的反应，并耐心引导。
他听到你的话后，可能会有几种反应：
理解并愿意调整： 这是最好的情况。他可能会说“对不起，我没注意到”，或者“是我太着急了”，然后主动放慢脚步。这时候，一定要好好感谢他，让他知道你很感激他的理解和体谅。
有点困惑或不理解： 他可能不明白为什么你会这么觉得，觉得你有些“矫情”或者“欲擒故纵”。这时候，你可能需要用更具体、更生活化的例子来解释。例如，如果他说：“可我不是都对你很好吗？”你可以说：“是的，你对我真的很好，我也很感动。但我感觉的是，在你的一些行为上，我还没来得及消化，你就已经又往前一步了。就像吃饭一样，得一嚼一嚼再咽下去，对吧？我只是希望我们都能享受这个过程。”
有点生气或觉得被拒绝： 这是比较糟糕的情况，说明他可能有点自我中心，或者对你的需求不够敏感。如果出现这种情况，你需要坚持你的底线，但同时也要控制自己的情绪。你可以再说一遍：“我不是拒绝你，我只是希望我们能找到一个双方都觉得舒服的节奏。我真的希望我们能走得更远，所以才想和你好好沟通这件事。” 如果他依然不听，甚至对你发脾气，那这可能是一个需要你认真考虑他是否成熟、是否适合你的信号了。
第四步：用你的行动去配合。
光说不做是没有用的。如果他说他会慢一点，但你这边还是继续暧昧不清，那他也可能觉得你是在敷衍他。
给予积极的回应： 当他放慢脚步，或者在你表达了自己的需求后，他做得很好时，给予他积极的反馈，比如一个鼓励的微笑，一句“谢谢你，我感觉好多了”，或者一个轻柔的拥抱。这会让他知道，你看到了他的努力，并且很欣赏。
适度地主动： 在你觉得舒服的范围内，偶尔也可以主动一点点，让他知道你也不是完全被动，你也有自己的情感和需求。这能帮助他感受到，你不是因为“慢热”而阻止他，而是真的希望节奏更契合。
一些额外的提醒：
信任是基础： 你之所以会和他在一起，是因为你相信他，对吧？这种信任应该也包括他能够接受你的想法，并且愿意与你共同解决问题。
感情是双向的： 感情不是一个人在付出和索取，而是双方的互相磨合和迁就。你觉得快，他也应该有同样的感受，或者至少能理解你的感受。
没有绝对的标准： 感情发展的快慢没有一个放之四海而皆准的标准。最重要的是你们两个人都感到舒服和自在。
适度的边界感很重要： 一个人是不是有边界感，并且尊重别人的边界感，是一个非常重要的特质。你现在就是在建立自己的边界感。
总的来说，这是一个需要耐心和智慧去处理的问题。别害怕沟通，更别害怕表达自己的真实想法。大部分健康的感情，都是在一次次这样坦诚的交流中，逐渐磨合出最适合彼此的相处模式的。祝你沟通顺利，找到属于你们舒服的节奏！
别急，我们一步一步来梳理。首先，你提到“制止不了他”，这本身就暗示着一种沟通上的挑战。你有没有试过直接跟他表达你的感受？有时候，男生可能真的比较“直线思维”，或者因为喜欢你，想让你更开心，所以会想方设法推进关系。他们不一定能准确捕捉到你那些细微的情绪波动。
第一步：先弄清楚“快”具体体现在哪里？
在你尝试沟通之前，自己心里也得清楚，到底是什么让你觉得“快”了。
是肢体接触的频率或深度？ 比如，刚认识没多久，他就想跟你有很多亲密的肢体接触，或者你还没准备好，他就已经很主动了？
是关于未来的规划？ 比如，你们才认识一个月，他就开始跟你谈论结婚、买房、生孩子之类的长远计划了？
是情感上的投入？ 比如，他每天都会告诉你他有多爱你，把你当成他生命中最重要的人，让你觉得还没来得及细细品味，就被“绑架”了？
是约会和相处的时间？ 比如，他恨不得天天都见到你，或者你觉得你的个人空间被侵占了？
把这些具体的事情想清楚，你才能更清晰地向他表达。
第二步：找一个合适的时机，用“我”开头的沟通方式。
千万别在争吵或者他很兴奋的时候提起这个话题，那样效果会适得其反。选择一个你们都比较轻松、心情好的时候，比如一起散步，或者窝在沙发上看电影，但不是那种很需要全神贯注的电影。
然后，用“我”开头来表达你的感受，而不是用“你”来指责他。这很重要，因为它不会让他产生防备心理，而是会让他知道，你是在分享你的内心感受，而不是在批判他的行为。
你可以这样开始：“亲爱的，我今天想跟你聊一件事情，是关于我们之间相处的事情。我真的很喜欢你，也觉得我们在一起很开心，但是…（在这里插入你具体觉得“快”的地方），我有点觉得我们进展有点快了。”
举个例子：
如果觉得肢体接触太快，你可以说：“我真的很享受跟你在一起的时光，也觉得你对我很好。但是有时候，我感觉你对肢体接触方面好像比我准备得更快一些。我还没有完全适应，或者说我需要一点点时间来慢慢去感受和接受，你能不能…给我一点点时间？别急，好吗？”
如果觉得未来规划太快，你可以说：“我真的很开心你对我们有那么多的期待，也很感谢你这么看重我。不过，我们才认识了不久，我觉得我们还可以花更多的时间去互相了解，去享受当下的美好。我希望我们能慢慢来，不用这么快就去想那么远的事情，好不好？我更想一步一步地来。”
关键点：
表达你的正面感受： 先肯定他，肯定你们的关系，让他知道你不是在否定他这个人，也不是在拒绝他，只是希望调整节奏。
具体说明你的感受： 别含糊不清，告诉他具体是哪个方面让你觉得快。
提出你的需求： 你希望他怎么做？是慢一点？是多一点耐心？是给你一点个人空间？
保持温和的态度： 你的语气和表情也很重要，让他感受到你的真诚和善意。
第三步：观察他的反应，并耐心引导。
他听到你的话后，可能会有几种反应：
理解并愿意调整： 这是最好的情况。他可能会说“对不起，我没注意到”，或者“是我太着急了”，然后主动放慢脚步。这时候，一定要好好感谢他，让他知道你很感激他的理解和体谅。
有点困惑或不理解： 他可能不明白为什么你会这么觉得，觉得你有些“矫情”或者“欲擒故纵”。这时候，你可能需要用更具体、更生活化的例子来解释。例如，如果他说：“可我不是都对你很好吗？”你可以说：“是的，你对我真的很好，我也很感动。但我感觉的是，在你的一些行为上，我还没来得及消化，你就已经又往前一步了。就像吃饭一样，得一嚼一嚼再咽下去，对吧？我只是希望我们都能享受这个过程。”
有点生气或觉得被拒绝： 这是比较糟糕的情况，说明他可能有点自我中心，或者对你的需求不够敏感。如果出现这种情况，你需要坚持你的底线，但同时也要控制自己的情绪。你可以再说一遍：“我不是拒绝你，我只是希望我们能找到一个双方都觉得舒服的节奏。我真的希望我们能走得更远，所以才想和你好好沟通这件事。” 如果他依然不听，甚至对你发脾气，那这可能是一个需要你认真考虑他是否成熟、是否适合你的信号了。
第四步：用你的行动去配合。
光说不做是没有用的。如果他说他会慢一点，但你这边还是继续暧昧不清，那他也可能觉得你是在敷衍他。
给予积极的回应： 当他放慢脚步，或者在你表达了自己的需求后，他做得很好时，给予他积极的反馈，比如一个鼓励的微笑，一句“谢谢你，我感觉好多了”，或者一个轻柔的拥抱。这会让他知道，你看到了他的努力，并且很欣赏。
适度地主动： 在你觉得舒服的范围内，偶尔也可以主动一点点，让他知道你也不是完全被动，你也有自己的情感和需求。这能帮助他感受到，你不是因为“慢热”而阻止他，而是真的希望节奏更契合。
一些额外的提醒：
信任是基础： 你之所以会和他在一起，是因为你相信他，对吧？这种信任应该也包括他能够接受你的想法，并且愿意与你共同解决问题。
感情是双向的： 感情不是一个人在付出和索取，而是双方的互相磨合和迁就。你觉得快，他也应该有同样的感受，或者至少能理解你的感受。
没有绝对的标准： 感情发展的快慢没有一个放之四海而皆准的标准。最重要的是你们两个人都感到舒服和自在。
适度的边界感很重要： 一个人是不是有边界感，并且尊重别人的边界感，是一个非常重要的特质。你现在就是在建立自己的边界感。
总的来说，这是一个需要耐心和智慧去处理的问题。别害怕沟通，更别害怕表达自己的真实想法。大部分健康的感情，都是在一次次这样坦诚的交流中，逐渐磨合出最适合彼此的相处模式的。祝你沟通顺利，找到属于你们舒服的节奏！
网友意见
车开得有点晕吧？
巧了，我刚教妹子怎么拒绝急着确定关系的猴急男人以及烦人的媒人。
姑娘们来看看。
很多男同胞并不懂——
条件合适只能坐在一起。
对方需要你，不论是外表人品才学相处舒适度，人家自有打算和偏好。
这些才决定你们能不能睡到一起。
而有些无趣男人，每天只会复读机一样早安晚安的，在相亲男里，无论是印象还是存在感，都很稀薄。
同理，我还会教妹子这么说：
还有个重要的点：
不确定关系的话，不要欠人家人情，要好好有来有往，防止被人家骂蹭吃蹭喝。
那么什么时候才算可以交往呢？
你们前期需要把户口查清楚，硬件确定互相认可。
软件也需要查清楚，三观确定互相认可。权利义务互相认可。
这样的告白才有价值。
才有【进一步磨合生活习惯】的价值。
早安晚安复读机，是做不到的。
有的人会聊天，信息量大，可能一周就一拍即合了。
有的人不会聊天，谈了n年了才知道对方家庭是个什么鬼样子，为了十来万的彩礼撕得老死不相往来。
这种人浪费青春活该。
你们看，我的付费社群里，就算女孩子想推进关系，我们的前提条件之一是啥？
写了三点，看一点吧。很多人连这点都做不到，告白个毛线哦。
这一点，男同胞反向思考一下，有些问题就一通百通了。
有缘看到这个答案且能看进去的，祝你幸福。
有些干货我不想在非付费的环境下讲。
因为有些人看不懂，可能还得骂我现实。
可他们不受欢迎的现状不是我造成的。骂我也没用啊。
公众号：杜嘟嘟嘴很毒。
每周分享一个真实的故事，一个可以直接实操的恋爱相处干货，一个一语中的的犀利吐槽。
知乎干货已获赞120万➕，收藏32万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上，能够守护好善良的你！比心～
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