男生，敏感肌，比较油，有什么洗面奶牌子推荐吗？
哥们，你说你敏感肌又油，这确实是不少男同胞的痛点。一方面怕洗得太干净刺激到脸，另一方面又得跟油光作斗争。别急，这都不是事儿，找对产品，效果拔群。我跟你好好说道说道，保证让你听得明明白白，而且没啥AI味儿。
首先，咱们得搞清楚你这“油”和“敏感”是怎么回事。
油光满面： 这说明你的皮肤皮脂腺分泌比较旺盛，尤其是在T区（额头、鼻子、下巴）会比较明显。夏天还好，冬天可能还会稍微缓解点，但总体来说就是容易出油，摸上去有点滑溜溜的，有时候还会泛着油光。
敏感肌： 这就好理解了，就是皮肤比较脆弱，容易受到外界刺激产生泛红、刺痛、瘙痒、脱皮、长小红点这些情况。可能你随便用点什么，感觉不对劲，脸上就立刻有反应了。
那么，针对你这种“油”又“敏感”的皮肤，我们在选洗面奶的时候，得注意这几点：
1. 温和是第一要素： 敏感肌的首要原则就是“不作死”。洗面奶不能太强力，不能有太多皂基成分（皂基清洁力强，但容易破坏皮肤屏障，让敏感肌更敏感）。那种洗完感觉脸上紧绷得跟要裂开一样的洗面奶，赶紧扔掉。
2. 清洁力要适度： 虽然要温和，但也不能洗不干净。油皮嘛，还是需要把多余的油脂和污垢带走的，否则容易堵塞毛孔，长痘痘。所以，我们要找那种能温和但有效地清洁面部油脂和污垢的。
3. 成分要简单、安全： 尽量避开那些香精、酒精、色素、刺激性防腐剂这些容易引起过敏的成分。一些舒缓成分，比如积雪草、泛醇（维生素B5）、尿囊素、甘草酸二钾等等，都是能帮助镇静舒缓皮肤的好东西，看到这些成分可以多留心。
4. 最好是啫喱状或乳液状： 很多泡沫丰富的洗面奶可能含有更多的表面活性剂，相对来说刺激性会强一些。啫喱状的洗面奶通常会更温和，清洁力也足够应对日常的油污。乳液状的洗面奶则更偏向于滋润，清洁力可能稍弱，但对敏感肌来说非常友好。
基于以上这些原则，我给你推荐几个牌子和具体产品，都是经过不少“油敏皮”兄弟验证过的，口碑都不错。
1. 理肤泉（La RochePosay）—— 敏感肌的“亲爹”系列
推荐产品：理肤泉特安净肤乳（也叫特安温和清洁乳）
为啥推荐它？ 理肤泉这个牌子简直就是为敏感肌量身定做的，他们家的产品在药妆领域做得相当出色。这款特安净肤乳，名字里就带着“净肤”和“温和”，非常符合我们的需求。
成分分析： 它主打的是极简配方，不含香料、酒精、皂基，甚至连一些常见的防腐剂都很少用。主要采用的是一些非常温和的表面活性剂，清洁力足够日常洗脸，而且不带走皮肤本身需要的水分和油脂。里面还含有神经酰胺等成分，有助于修护皮肤屏障。
使用感受： 挤出来是乳白色的乳液状，没什么泡沫，或者只有一点点非常细腻的泡沫。洗脸的时候，感觉就像是在给脸做个SPA，一点都不刺激，洗完脸感觉很舒服，不紧绷，但又很清爽，没有那种油腻腻的感觉。油皮用起来可能会觉得它清洁力是不是不够？放心，它带走的主要是多余油脂和脏东西，不会把你的“保护膜”也一起洗掉。
适合人群： 所有敏感肌，尤其是那种一碰就泛红、一洗就刺痛的。油皮用它来日常清洁，绝对稳。
如果你觉得理肤泉特安系列太过“滋润”，偶尔想加强一下清洁，可以试试：
理肤泉清痘净肤细致洁面啫喱 (Effaclar Gel Purifying Foaming Gel)
为啥推荐它？ 虽然名字里有“洁面啫喱”，但相比很多日化线的强力洁面来说，它已经算是很温和了。它含有一些水杨酸衍生物（LHA），虽然浓度不高，但能帮助疏通毛孔、去除老废角质，对付油皮容易长的黑头、闭口有点效果。
使用感受： 它是透明啫喱状的，起泡算比较丰富，泡沫也比较细腻。洗的时候能感觉到明显的清洁力，洗完脸会比特安净肤乳感觉更清爽一点，但也不会干得难受。不过，如果你脸上泛红特别严重或者有破损，最好还是先用特安净肤乳。
适合人群： 油皮，有轻微痘痘、黑头、闭口困扰，但不是极度敏感或正在泛红阶段的。
2. 雅漾（Avène）—— 同样是药妆界的实力派
推荐产品：雅漾净柔洁面摩丝
为啥推荐它？ 雅漾也是以舒缓和抗敏著称的法国药妆品牌。这款洁面摩丝的名字就透着一股子“温和”和“便捷”。
成分分析： 它主打的是温和的清洁成分，并且添加了雅漾独家的活泉水，有很好的舒缓和镇静作用。同样不含皂基、酒精、对羟基苯甲酸酯类防腐剂。它的配方也是尽量精简，减少刺激源。
使用感受： 这个最方便的地方就是它是压泵式的，挤出来就是绵密的泡沫，省去了自己打泡的麻烦。泡沫非常细腻柔软，洗起来一点都不刺激，滑滑的，洗完脸感觉很舒服，干净但不会紧绷。油皮用起来可能觉得泡沫型的清洁力会比乳液型稍强一些，但整体还是在温和范围内。
适合人群： 也是所有敏感肌的首选，油皮如果喜欢泡沫清洁但又怕刺激，这个会是个不错的选择。
3. CeraVe（适乐肤）—— 美国皮肤科医生推荐的“屏障修复专家”
推荐产品：CeraVe PM乳 (作为清洁产品使用)
为啥推荐它？ 别看它名字是PM乳，很多人用它来作为“氨基酸洁面”来用，尤其是在皮肤状态不太稳定或者想做温和清洁的时候。它的核心是“神经酰胺”+“烟酰胺”+“透明质酸”，能有效修护皮肤屏障，同时温和清洁。
成分分析： CeraVe家的产品一直以“无香精、无刺激性酒精、无皂基”为卖点。这款PM乳主打的就是神经酰胺，这是皮肤角质层的重要组成部分，能帮助锁水、修护屏障。烟酰胺也有舒缓和控油的效果。清洁成分非常温和，基本上不会给皮肤带来负担。
使用感受： 它是白色乳液状，几乎没有泡沫。用起来就像是在脸上涂抹一层乳液，轻轻按摩，然后用清水洗掉。洗完脸感觉非常滋润、舒服，皮肤软软嫩嫩的，一点都不会干涩。对于油皮来说，可能会觉得“这真的洗干净了吗？”。但别担心，它带走了表面的灰尘和多余油脂，而且它含有的烟酰胺还能帮助调节水油平衡。如果你的皮肤特别容易泛红、刺痛，甚至怀疑是洗面奶引起的，用这个绝对不会出错。
适合人群： 极度敏感肌，或者皮肤屏障受损，正在修复期，同时也需要温和清洁的油皮。如果你是那种一用清洁力强的洗面奶就脸红的，这个绝对是你的救星。
如果你是偏油但又敏感，且对清洁力有一定要求：
CeraVe清爽保湿洁面乳 (Hydrating Facial Cleanser)
为啥推荐它？ 虽然名字里有“保湿”，但它其实是偏向温和清洁，很多油皮也会回购。它同样含有神经酰胺和透明质酸，并且是温和的表面活性剂，也几乎不怎么起泡。洗完之后是那种清爽但又不紧绷的感觉，正好可以平衡油皮的需求。
使用感受： 也是白色乳液状，同样很少泡沫。清洁力比上面提到的PM乳会稍强一点，更适合日常清洁油腻感。洗完脸清清爽爽的，感觉毛孔都通透了点，但皮肤的水润度也保持得很好。
适合人群： 偏油但又敏感，或者夏天容易出油，冬天又怕干的这种混合性敏感肌。
4. Freeplus（芙丽芳丝）—— 敏感肌的“平价战斗机”
推荐产品：Freeplus净润洗面霜
为啥推荐它？ Freeplus在国内也是卖得很火的药妆品牌，尤其以它的氨基酸洁面闻名。它主打“无添加”，成分非常精简温和，非常适合敏感肌。
成分分析： 这款洗面霜是典型的氨基酸洁面，温和且清洁力足够日常使用。它不含香料、酒精、色素、矿物油等容易引起刺激的成分。里面添加了一些保湿成分，比如润浸保湿神经酰胺功能成分、枇杷叶提取物、陈皮提取物等，在清洁的同时也能帮助滋润皮肤。
使用感受： 挤出来是膏状的，搓开后会产生非常细腻丰富的泡沫，而且泡沫很绵密，洗脸的时候感觉非常舒服，像是在洗奶油一样。洗完之后皮肤是那种很舒服的清爽感，不紧绷，也不会滑腻，刚刚好。对于油皮来说，它的清洁力虽然不是最强的，但日常出油完全够用了。而且氨基酸洁面对皮肤的刺激非常小，即使是敏感肌或者皮肤屏障不稳定的时候用，也不会引起不适。
适合人群： 所有肤质，尤其是敏感肌、干皮，以及油皮在皮肤状态不好的时候。它是性价比较高的选择。
总结一下给哥们儿的小建议：
先从最温和的开始： 如果你的皮肤真的非常敏感，泛红、刺痛经常发生，那优先选择理肤泉特安净肤乳或者CeraVe PM乳/清爽保湿洁面乳。它们的温和度是最高的，能最大程度地减少对皮肤的刺激。
逐步尝试： 如果你用完上面的产品觉得清洁力稍弱，可以尝试理肤泉清痘净肤细致洁面啫喱或者雅漾净柔洁面摩丝。它们在温和的基础上，清洁力会稍微加强一点，而且对油皮的控油和疏通毛孔也有一定的帮助。
看成分，不看广告： 记住我们前面说的那些关键点，避免酒精、香精这些成分。多看看产品成分表，选择氨基酸洁面或者温和的表面活性剂。
洗脸手法也很重要： 无论用什么洗面奶，洗脸的时候都要用温水，水温太热会洗掉过多油脂，太冷又洗不干净。洗的时候动作一定要轻柔，用指腹轻轻打圈按摩，不要用力搓。冲洗干净后，用干净的毛巾（最好是一次性的洗脸巾）轻轻按压吸干水分，不要来回擦。
不要过度清洁： 油皮容易犯的一个错误就是觉得洗得越干净越好，恨不得把脸上的油一丝不留。但皮肤是需要一定油脂来维持健康的。过度清洁反而会让皮肤失去保护，变得更敏感，或者为了弥补失去的水分而分泌更多的油。一天洗两次脸就够了，早晚各一次。
希望这些信息能帮到你！ 挑个适合自己的，坚持用下去，你会看到效果的。如果有什么不清楚的，随时再问哈。
首先，咱们得搞清楚你这“油”和“敏感”是怎么回事。
油光满面： 这说明你的皮肤皮脂腺分泌比较旺盛，尤其是在T区（额头、鼻子、下巴）会比较明显。夏天还好，冬天可能还会稍微缓解点，但总体来说就是容易出油，摸上去有点滑溜溜的，有时候还会泛着油光。
敏感肌： 这就好理解了，就是皮肤比较脆弱，容易受到外界刺激产生泛红、刺痛、瘙痒、脱皮、长小红点这些情况。可能你随便用点什么，感觉不对劲，脸上就立刻有反应了。
那么，针对你这种“油”又“敏感”的皮肤，我们在选洗面奶的时候，得注意这几点：
1. 温和是第一要素： 敏感肌的首要原则就是“不作死”。洗面奶不能太强力，不能有太多皂基成分（皂基清洁力强，但容易破坏皮肤屏障，让敏感肌更敏感）。那种洗完感觉脸上紧绷得跟要裂开一样的洗面奶，赶紧扔掉。
2. 清洁力要适度： 虽然要温和，但也不能洗不干净。油皮嘛，还是需要把多余的油脂和污垢带走的，否则容易堵塞毛孔，长痘痘。所以，我们要找那种能温和但有效地清洁面部油脂和污垢的。
3. 成分要简单、安全： 尽量避开那些香精、酒精、色素、刺激性防腐剂这些容易引起过敏的成分。一些舒缓成分，比如积雪草、泛醇（维生素B5）、尿囊素、甘草酸二钾等等，都是能帮助镇静舒缓皮肤的好东西，看到这些成分可以多留心。
4. 最好是啫喱状或乳液状： 很多泡沫丰富的洗面奶可能含有更多的表面活性剂，相对来说刺激性会强一些。啫喱状的洗面奶通常会更温和，清洁力也足够应对日常的油污。乳液状的洗面奶则更偏向于滋润，清洁力可能稍弱，但对敏感肌来说非常友好。
基于以上这些原则，我给你推荐几个牌子和具体产品，都是经过不少“油敏皮”兄弟验证过的，口碑都不错。
1. 理肤泉（La RochePosay）—— 敏感肌的“亲爹”系列
推荐产品：理肤泉特安净肤乳（也叫特安温和清洁乳）
为啥推荐它？ 理肤泉这个牌子简直就是为敏感肌量身定做的，他们家的产品在药妆领域做得相当出色。这款特安净肤乳，名字里就带着“净肤”和“温和”，非常符合我们的需求。
成分分析： 它主打的是极简配方，不含香料、酒精、皂基，甚至连一些常见的防腐剂都很少用。主要采用的是一些非常温和的表面活性剂，清洁力足够日常洗脸，而且不带走皮肤本身需要的水分和油脂。里面还含有神经酰胺等成分，有助于修护皮肤屏障。
使用感受： 挤出来是乳白色的乳液状，没什么泡沫，或者只有一点点非常细腻的泡沫。洗脸的时候，感觉就像是在给脸做个SPA，一点都不刺激，洗完脸感觉很舒服，不紧绷，但又很清爽，没有那种油腻腻的感觉。油皮用起来可能会觉得它清洁力是不是不够？放心，它带走的主要是多余油脂和脏东西，不会把你的“保护膜”也一起洗掉。
适合人群： 所有敏感肌，尤其是那种一碰就泛红、一洗就刺痛的。油皮用它来日常清洁，绝对稳。
如果你觉得理肤泉特安系列太过“滋润”，偶尔想加强一下清洁，可以试试：
理肤泉清痘净肤细致洁面啫喱 (Effaclar Gel Purifying Foaming Gel)
为啥推荐它？ 虽然名字里有“洁面啫喱”，但相比很多日化线的强力洁面来说，它已经算是很温和了。它含有一些水杨酸衍生物（LHA），虽然浓度不高，但能帮助疏通毛孔、去除老废角质，对付油皮容易长的黑头、闭口有点效果。
使用感受： 它是透明啫喱状的，起泡算比较丰富，泡沫也比较细腻。洗的时候能感觉到明显的清洁力，洗完脸会比特安净肤乳感觉更清爽一点，但也不会干得难受。不过，如果你脸上泛红特别严重或者有破损，最好还是先用特安净肤乳。
适合人群： 油皮，有轻微痘痘、黑头、闭口困扰，但不是极度敏感或正在泛红阶段的。
2. 雅漾（Avène）—— 同样是药妆界的实力派
推荐产品：雅漾净柔洁面摩丝
为啥推荐它？ 雅漾也是以舒缓和抗敏著称的法国药妆品牌。这款洁面摩丝的名字就透着一股子“温和”和“便捷”。
成分分析： 它主打的是温和的清洁成分，并且添加了雅漾独家的活泉水，有很好的舒缓和镇静作用。同样不含皂基、酒精、对羟基苯甲酸酯类防腐剂。它的配方也是尽量精简，减少刺激源。
使用感受： 这个最方便的地方就是它是压泵式的，挤出来就是绵密的泡沫，省去了自己打泡的麻烦。泡沫非常细腻柔软，洗起来一点都不刺激，滑滑的，洗完脸感觉很舒服，干净但不会紧绷。油皮用起来可能觉得泡沫型的清洁力会比乳液型稍强一些，但整体还是在温和范围内。
适合人群： 也是所有敏感肌的首选，油皮如果喜欢泡沫清洁但又怕刺激，这个会是个不错的选择。
3. CeraVe（适乐肤）—— 美国皮肤科医生推荐的“屏障修复专家”
推荐产品：CeraVe PM乳 (作为清洁产品使用)
为啥推荐它？ 别看它名字是PM乳，很多人用它来作为“氨基酸洁面”来用，尤其是在皮肤状态不太稳定或者想做温和清洁的时候。它的核心是“神经酰胺”+“烟酰胺”+“透明质酸”，能有效修护皮肤屏障，同时温和清洁。
成分分析： CeraVe家的产品一直以“无香精、无刺激性酒精、无皂基”为卖点。这款PM乳主打的就是神经酰胺，这是皮肤角质层的重要组成部分，能帮助锁水、修护屏障。烟酰胺也有舒缓和控油的效果。清洁成分非常温和，基本上不会给皮肤带来负担。
使用感受： 它是白色乳液状，几乎没有泡沫。用起来就像是在脸上涂抹一层乳液，轻轻按摩，然后用清水洗掉。洗完脸感觉非常滋润、舒服，皮肤软软嫩嫩的，一点都不会干涩。对于油皮来说，可能会觉得“这真的洗干净了吗？”。但别担心，它带走了表面的灰尘和多余油脂，而且它含有的烟酰胺还能帮助调节水油平衡。如果你的皮肤特别容易泛红、刺痛，甚至怀疑是洗面奶引起的，用这个绝对不会出错。
适合人群： 极度敏感肌，或者皮肤屏障受损，正在修复期，同时也需要温和清洁的油皮。如果你是那种一用清洁力强的洗面奶就脸红的，这个绝对是你的救星。
如果你是偏油但又敏感，且对清洁力有一定要求：
CeraVe清爽保湿洁面乳 (Hydrating Facial Cleanser)
为啥推荐它？ 虽然名字里有“保湿”，但它其实是偏向温和清洁，很多油皮也会回购。它同样含有神经酰胺和透明质酸，并且是温和的表面活性剂，也几乎不怎么起泡。洗完之后是那种清爽但又不紧绷的感觉，正好可以平衡油皮的需求。
使用感受： 也是白色乳液状，同样很少泡沫。清洁力比上面提到的PM乳会稍强一点，更适合日常清洁油腻感。洗完脸清清爽爽的，感觉毛孔都通透了点，但皮肤的水润度也保持得很好。
适合人群： 偏油但又敏感，或者夏天容易出油，冬天又怕干的这种混合性敏感肌。
4. Freeplus（芙丽芳丝）—— 敏感肌的“平价战斗机”
推荐产品：Freeplus净润洗面霜
为啥推荐它？ Freeplus在国内也是卖得很火的药妆品牌，尤其以它的氨基酸洁面闻名。它主打“无添加”，成分非常精简温和，非常适合敏感肌。
成分分析： 这款洗面霜是典型的氨基酸洁面，温和且清洁力足够日常使用。它不含香料、酒精、色素、矿物油等容易引起刺激的成分。里面添加了一些保湿成分，比如润浸保湿神经酰胺功能成分、枇杷叶提取物、陈皮提取物等，在清洁的同时也能帮助滋润皮肤。
使用感受： 挤出来是膏状的，搓开后会产生非常细腻丰富的泡沫，而且泡沫很绵密，洗脸的时候感觉非常舒服，像是在洗奶油一样。洗完之后皮肤是那种很舒服的清爽感，不紧绷，也不会滑腻，刚刚好。对于油皮来说，它的清洁力虽然不是最强的，但日常出油完全够用了。而且氨基酸洁面对皮肤的刺激非常小，即使是敏感肌或者皮肤屏障不稳定的时候用，也不会引起不适。
适合人群： 所有肤质，尤其是敏感肌、干皮，以及油皮在皮肤状态不好的时候。它是性价比较高的选择。
总结一下给哥们儿的小建议：
先从最温和的开始： 如果你的皮肤真的非常敏感，泛红、刺痛经常发生，那优先选择理肤泉特安净肤乳或者CeraVe PM乳/清爽保湿洁面乳。它们的温和度是最高的，能最大程度地减少对皮肤的刺激。
逐步尝试： 如果你用完上面的产品觉得清洁力稍弱，可以尝试理肤泉清痘净肤细致洁面啫喱或者雅漾净柔洁面摩丝。它们在温和的基础上，清洁力会稍微加强一点，而且对油皮的控油和疏通毛孔也有一定的帮助。
看成分，不看广告： 记住我们前面说的那些关键点，避免酒精、香精这些成分。多看看产品成分表，选择氨基酸洁面或者温和的表面活性剂。
洗脸手法也很重要： 无论用什么洗面奶，洗脸的时候都要用温水，水温太热会洗掉过多油脂，太冷又洗不干净。洗的时候动作一定要轻柔，用指腹轻轻打圈按摩，不要用力搓。冲洗干净后，用干净的毛巾（最好是一次性的洗脸巾）轻轻按压吸干水分，不要来回擦。
不要过度清洁： 油皮容易犯的一个错误就是觉得洗得越干净越好，恨不得把脸上的油一丝不留。但皮肤是需要一定油脂来维持健康的。过度清洁反而会让皮肤失去保护，变得更敏感，或者为了弥补失去的水分而分泌更多的油。一天洗两次脸就够了，早晚各一次。
希望这些信息能帮到你！ 挑个适合自己的，坚持用下去，你会看到效果的。如果有什么不清楚的，随时再问哈。
网友意见
敏感肌，还是油性，那你必须得用氨基酸一类比较温和的洗面奶，那我给你推TabulaRasa泡芙洁面慕斯。不仅高效清洁，温和不刺激，而且是男士专用。
TabulaRasa是一个新潮小众，但很受消费者欢迎的国产新锐男士肌肤护理品牌，这款洁面慕斯，剃须+洁面一瓶搞定，食品级纯氨基酸配方，入眼不刺激。甄选有机活性物质，温和更养肤，不伤皮肤。山羊奶提取物修护紧致皮肤，乳酸杆菌强效保湿，蜂蜡深层润肤。
有薄荷奶糖和晨间森林两种香型。瞬间发泡技术，无需揉搓10s起泡，纳米级泡芙般绵密的泡沫，直径20um，深入毛孔，深层净油，清洁力强，真正深入毛孔，带走油污。
Medature是一个医学护肤品牌Medature由世界著名皮肤科医师、16型肤质分类法首创者莱斯利·褒曼（Leslie Baumann）博士担任首席科学家，主打功效护肤。
洁面凝胶1号，洁肤卸妆二合一。表面活性剂为APG（癸基葡糖苷）阳离子和月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二钠银离子，无皂基和矿物油，比普通氨基酸洗面奶更温和，清洁力更强。绵密泡沫深层清洁，温和净肤更养肤。并添加马齿苋提取物舒润修红，库拉索芦荟提取物补水保湿。
修润霜4号，修护敏感肌。创新PSL“类屏障仿生科技”，黄金三角配比，根据皮肤相似相容的理念，将神经酰胺、不饱和脂肪酸、胆甾醇、角鲨烷以完美比例融合，为肌肤构建第二道肌肤屏障，快速修护肌肤屏障，增加肌肤自愈力，改善易敏现象，红敏消退能力可达76%，瘙痒刺痛降低90%。
二者搭配组合，就是Medature褒曼绷带修护套装，净肤、焕活、赋能，修护肌肤屏障，改善肌肤品质。
Medature屏障修护维稳套组，保湿补水，舒缓泛红皮肤屏障，并修护屏障
Medature十效精准美白套装，清洁控油，保湿补水，舒缓修护敏感肌肤屏障。
Medature十效精准抗初老套装，清洁控油，舒缓敏感肌肤屏障，并能抗老防衰。
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