如何防止被PUA玩弄？
1. 认清事实，而不是活在想象里
这是最基础也是最关键的一步。PUA最擅长的就是制造一种虚假的现实，让你觉得对方是独一无二的，你们的关系是多么特别，仿佛命中注定。
警惕“完美开局”： 刚认识没多久，对方就对你百依百顺，甜言蜜语、疯狂示爱，恨不得把你捧上天？听起来很美好，但往往是一种“轰炸式喜爱”（Love Bombing）。真正的健康关系是慢慢磨合，而不是一开始就让你飘飘然。如果对方一开始就让你感觉“一切都太顺利了，简直像做梦一样”，那就多留个心眼，想想这是否真实？
区分赞美与“定性”： 有些PUA会用非常极端的方式定义你，比如“你是我见过最特别的女人”、“没人能像你一样理解我”。这听起来像是高度肯定，但有时也是一种“标签化”，让你觉得只有在ta那里你才是被看见、被理解的。健康的关系是欣赏你的优点，也接纳你的不完美，而不是把你框定在一个狭小的认知里。
别把“读心术”当真： PUA常表现得好像能看穿你的心思，知道你想要什么，甚至在你没开口之前就满足你。这会让很多人觉得“ta太懂我了！”。但很多时候，这只是他们对你的观察和套路演练。如果对方经常告诉你“你明明就是想……”，并且总是“猜”对你内心深处的焦虑或渴望，小心，这可能是他们在你心中植入某种需求，然后顺势满足你，让你觉得欠ta。
2. 建立强大的内在防御机制
与其等着别人来攻击，不如先把自己修炼得足够强大。
认识并接纳自己的不完美： PUA喜欢抓住你的不安全感下手。你觉得自己不够好？长得不够漂亮？工作不够出色？这都是他们的“猎物”。首先要做的就是和自己的不完美和平共处，甚至拥抱它们。没有人是完美的，你的价值不是由别人的评价决定的。当你不再对自己的某些方面感到自卑，PUA就很难抓住你的痛点来攻击你了。
保持独立思考和判断力： 不要轻易被别人的话语左右。对任何事情，特别是关于你自己的评价，都要留有自己的思考空间。多问问自己：“这是真的吗？为什么ta会这么说？这对我有什么好处？” 别害怕质疑，质疑是理性的起点。
了解自己的底线和原则： 知道什么事情是你绝对不能容忍的，什么底线是你不能跨越的。当对方的行为触碰到你的底线时，要坚定地说“不”，并且能够执行这个“不”。你不需要因为对方的“威胁”或“恳求”而妥协自己的原则。
建立稳定的自我价值感： 你的价值不应该建立在别人的认可上，而是来源于你自己。多做让你感到快乐和有成就感的事情，发展自己的兴趣爱好，拥抱自己的能力。当你的自我价值感是内在的，就不容易被外在的操纵所动摇。
3. 识别PUA的惯用伎俩
了解这些套路，就像知道敌人的武器一样，能让你提前做好准备。
打压与提升的交替： 这是PUA最常用的手法之一。先用一些话语打击你的自信（“你今天穿得真普通啊”、“这点小事都做不好？”），然后又在关键时刻给你一点甜头或赞美（“不过你还是挺聪明的”、“只有你才能懂我”）。这种反复的“打一巴掌再给颗糖”会让你在情绪上摇摆不定，越来越依赖对方的肯定来获得安全感。
“煤气灯”效应（Gaslighting）： 这是一种让你怀疑自己记忆、认知甚至理智的做法。比如，你明明记得某件事发生过，但对方却一口咬定“根本没这回事”、“是你记错了”、“你想多了”。长期下去，你可能会开始怀疑自己的判断力，变得更加依赖对方的“真相”。
孤立你和你的社交圈： PUA会想办法让你远离你的朋友、家人，让你觉得只有ta才是你唯一的依靠。他们可能会说你朋友的坏话，让你觉得和朋友在一起很无聊，或者指责你的家人不支持你们的关系。这样做的目的是让你失去外界的支持和参照系，更容易被ta控制。
制造危机感和依赖感： PUA会让你觉得，如果没有ta，你就活不下去，什么都做不好。他们可能会用各种方式让你觉得自己很脆弱，需要ta来保护。或者制造一些“你们只有彼此”的虚假情境，让你产生一种危机感，从而更紧地抓住ta。
利用你的同情心或愧疚感： 有些PUA会把自己塑造成一个“受害者”，诉说自己的不幸经历，让你产生同情心，甚至觉得你对ta做了什么“不好的事”，所以ta才这样（或者让你觉得是你导致了ta的某些行为）。这是一种情感勒索，让你为了平息ta的“痛苦”而妥协。
不断给你画大饼，但从不兑现： PUA很擅长描绘美好的未来，让你对关系充满期待。但当你说到具体执行的时候，他们总是有各种理由推脱，或者把话题引开。你可能会发现，自己一直在等，却始终没有等到他们承诺的幸福。
4. 建立健康的社交边界
边界是保护自己的重要屏障。
学会说“不”： 别害怕拒绝，也别因为害怕让对方失望而勉强自己。你的时间和精力是宝贵的，只应该投入到你认为值得的事情和人身上。
不透露过多个人信息给刚认识的人： 在没有充分了解对方之前，不要轻易分享你的财务状况、过去的情感经历、家庭隐私以及最深的恐惧和不安全感。这些信息很可能被对方用来对付你。
观察对方的言行是否一致： PUA往往说一套做一套。看看对方的行动是否与他们的承诺、以及他们对你的评价相符。一个真正爱你、尊重你的人，他们的行为会是稳定而真诚的。
相信你的直觉： 如果你总是感觉不对劲，心里总是有种莫名的不安，那就不要忽视它。直觉往往是我们潜意识在发出警告。与其事后后悔，不如提前警惕。
5. 学会及时止损和寻求支持
有时候，即使我们已经尽力去识别和防御，也可能还是会陷入困境。
不要害怕离开： 如果你发现自己已经被PUA了，并且对方的行为没有改善的迹象，那么离开是最好的选择。不要因为“已经付出很多”、“感情太深”而犹豫不决。每一次的忍耐，都可能是对自己的伤害加深。
和信任的朋友或家人沟通： 把你的困惑和感受告诉那些真正关心你的人。他们可能会提供一个客观的视角，帮助你认清事实。有时候，旁观者清。
寻求专业帮助： 如果你觉得难以摆脱PUA的阴影，或者已经对自己的心理造成了严重影响，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助。他们有专业的方法来帮助你处理这些问题，重建自信和安全感。
总而言之，防范PUA不是一朝一夕的事，它需要我们不断地自我成长，保持清醒的头脑，并建立健康的社交关系。记住，你值得被真诚地对待，而不是被任何人操纵和玩弄。 守护好自己的内心，你才是自己人生最好的掌控者。
网友意见
全程干货，下面是我从数以千计被PUA的女孩的亲身经历中总结出来的如何防PUA的策略，希望每个女孩都能保存一份，已备自我保护。
防止被PUA玩弄其实很简单，就是你要形成一套雷打不动的情感原则系统。
这套原则系统一定要有五大方面组成。
第一， 对自己有个大概的合理认知。
比如，你在心里设立一条‘警戒线’，警戒线以内是你的自尊和人际交往的基本状态（实在不知道的可以参考和朋友交往的状态，一般是平等，尊重，求同存异的）。
情侣间为了关系变得更好，有些建议和磨合是正常的，但如果总是打击，该反驳和回怼胜过一万个自我改正。
一旦他的做法和言辞超过这条线，经常性的给你做一些不合理评价，如果你做不到不往心里去的，欢迎你直接回怼。
关键词：‘建议’是具有尊重的合理性。
合理性在于，这个东西可以改进，有提升的空间。
比如，这段时间你胖了点，男朋友打趣的说‘小猪减减肥啦’虽然女生可能听起来不舒服，但是事实，可以改进。
如果他打击的是你改变不了或者很难改变的，你的腿短，你不是C女等等，反复攻击弱项，那就是故意的。
同时，尊重你的认知水平：“和你提一次你便可以get到这个信息。而不是复读机一样的拼命给你念”。
如果他总是在不断的挑刺，总是不爽，那么就是有问题的。对于不够喜欢的人先交往，后强制的按照自己的意愿进行伴侣改造的，也是一种PUA。
第二， 对方总是提出不是正常关系里会做的事情和过分要求的，坚决分手。
举一些非常实际的案例（别觉得夸张，这些都是从真实案例中摘取出来的，女生们一定要提高警惕）：
w 试探你的底线，故意鼓励你破坏自己的原则（并且在你打破原则以后还给你奖励，eg“宝宝真棒，只有你才会为了我这样做”）；
w 让你做什么过分的事，怂恿你私奔，自Nue自can，女生不是C女了没人要，堕T正常（“要是分了你就没有人要了”），
w 分手就要如何如何（公开你的照片和聊天记录给你周围的人），
w 情绪不稳定借此要挟的（‘我是因为爱你才会这样做，别人我不这样’）等等
千万别觉得自己是圣母。
这些都非常不正常。在稳住对方的情绪的情况下，该报警报警，该分就分。
第三， 以他当下的表现来告诉自己他是不是真的爱你。
很多女生被PUA就是因为在一个怪圈里总是自己出不来。‘他过去不是这样的’‘他以前对我可好了’‘他这样做也应该是为了我好吧’等。
行为是需要阶段性来看的，得到你之前可以百般对你好，都是正常的。如果男生对你不好，你会考虑和他在一起吗？
真正的好男生就算进入关系冷静期，虽然不如之前热情，但处于责任感也不会对你很差。也不会出现强打压。
一旦对你前后两级分化状态严重，出现了超多的控制和打压的现象，就相信自己此刻的判断，他拿你当玩物，他不喜欢你，只是想要拿捏住上钩的鱼而已。
这点还包含“关系内习惯性的吸血”。嘴上说爱你，可是你却很明显能感觉的到他在拼命的索取你的能量。不管这个男生是不是真正的自卑，抑郁或有不太好的过去，但只要他现在在这个关系里是如此对待你，就要选择远离。
第四， 遇见初期一套筛选机制。
不能因为他对你好，夸了你几句特别就上钩。很多PUA根本没有真情也没想着长久，因此他们速战速决，快速攻心和肢体接触，是非常常见的攻略，屡试不爽。
筛选机制包括：
w 时间：如果你是情场小白，拿捏不准对方的情况，尽可能的去拖时间。当然观察期太长也会劝退一些真心的追求者。观察期也不能过长，大概掌握在2-3个月左右。这段时间最好不要做情侣之间的事情。真心的男生是可以等交往以后的，但PUA没时间陪你长时间玩耍。
w 具体行动：有一种是先给小糖后面是大刀，遇到后面不对劲就要停止。还有一种是只说不做。三次话不对版经常找借口的，最好选择放弃。
w 还有五大类需要保持警惕线观察：
（1）对于条件比你好太多的追求者：
（2）对于没约会几次就快速想要肢体碰触的人；
（3）约会非常懂得照顾女生情绪以及和女生相处的人；
（4）对于卖惨说前任和过去的人：
（5）情史和背景说不清楚的人；
第五， 做个自立自强自爱的女孩。
任何招数的实施都是建立在你是拥有完整自我体系的基础之上的。所以如果你是个个性软弱，自我认同感低，自卑心理严重，原生家庭也习惯性的打压你并且称之为爱的时候，一定要先脱离原生家庭不健康的情感模式。
在反思过程中形成强大的自我意识，认识自己真正要什么，对不合理的要求说不。
了解真正的爱是怎么表现的。真正的爱是包容理解信任和支持，包容你正常的不完整并且给与理解和支持，帮你成长和改进，温和而有感情。
过度控制不是爱，打压不是爱，贬低和轻蔑都不是爱。
以上五点干货希望女孩都能学以致用，慢慢吸收。可以帮助你至少屏蔽掉99%的PUA。还有1%超高段位的，遇到了一般人都很难识别，但如果发现了不对劲，及时止损，果断离开。
记住：真正的爱是会让你变得更好的，如果你变得还不如以前越来越糟，这本身就是问题。
正确答案：基本上无解。 除非你学葵花宝典，挥刀自宫。
PUA，说到底，就是投其所好，吃透了女性的心理规律。人性都有弱点。女人也不能免俗。
对于被女人所不齿的“直男癌”，你可能经常会觉得女性的思维很特别。过于感性，过于主观，有时候还很不讲理，不但要整天认错赔罪，还要认错得真诚，错在哪儿了还要说得通顺。
有的女人喜欢那种被系鞋带和在耳边帮你理一缕发丝的动作，那么泡妞高手自然会投其所好，不就是10秒钟的劳动么？ 按照时薪60的话，系鞋带泡妞等于一毛多钱的成本打一炮（或多炮）。
还有一种女人，喜欢那种对方有100块，99都花在自己身上的感觉。OK啊，没问题啊，泡妞大全说好了，给女人买礼物的时候，捡自己最穷的时候买，比如学校还没毕业的时候。拿工资之后，谁还给你99%啊。男屌丝泡女神买钻戒，必须要在没毕业的时候买！！！ 在校生买个八千的，比工作之后买10万的都好使。这些都是有明确理论支持的。你还自作聪明的“以小见大”呢。
如果男方说一句稍微有点不中听的话，你立刻就“直男癌，你这种人活该一辈子单身！”，那么你身边最后留下的自然就是满嘴抹油的主。
如果你是个小公举，按照公众号毒鸡汤的标准来要求男方每天微笑看你入睡，永远后挂电话，马桶盖子永远按照适合女性的摆法，等等，你猜打算跟你过一辈子的人和打算泡上就甩的人，谁更能忍受你的臭毛病？
显然是后者，毕竟100块钱买股票，只能买100块钱的股票，而作为期权费，100块则可以撬动 NOTIONAL SIZE 在几千上万的看跌期权。
我们再回到最经典的例子，当你一个鸡蛋卖800的时候，毫无怨言笑眯眯的递过钱来的恐怕大概率是给的假币吧？
不轻易答应他的求交往，不轻易给他机会约你出去，不轻易为他花钱，不轻易为他改变。最重要的，如一位答主所说的，一年不给他上你的机会！
他们平时要追这么多猎物，不会花太多时间攻克你的。三五个月不给上，大多pua都会溜了。不仅溜，还会在pua群里说你婊。
哈哈哈哈哈哈哈哈……一群屌丝。
都是妄想自己长得丑还能天天睡美女。
人穷志短，妄想通过社交网络把自己打造成高富帅，却不肯脚踏实地。
朋友圈的展示面，看多了几个，千篇一律。（有空截图）
说句政治不是很正确的话，想防止被pua玩弄，你先变成比他还厉害的pua。
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我，女的！
其实PUA主要是骗男的。
比如我读研究生的时候，就有个同学被PUA洗脑了，花了大价钱买视频课……
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