开小差的时候，是如何保证基本操作不出乱子的？
首先，得认识到“开小差”的本质。它不是故意的，往往是由于疲劳、压力、甚至是太无聊导致的。所以，与其苛责自己，不如先了解它，然后想办法“驯服”它。
1. 源头控制：减少“开小差”的诱因
充足的休息是王道： 这句话听着俗套，但绝对是真理。如果晚上没睡好，白天你脑子再怎么想集中都难。睡眠不足就像是给你的大脑上了“磨皮滤镜”，一切都变得模糊不清。所以，保证规律的作息，睡足觉，这是最基础也是最重要的一步。
管理好压力和情绪： 烦心事太多的时候，大脑很容易被这些情绪占据，自然没多少精力放在眼前的事情上。尝试一些减压的方法，比如听音乐、运动、冥想，或者找朋友聊聊天。把情绪理顺了，大脑才能更专注。
打破单调，增加趣味性： 有时候，枯燥重复的工作最容易让人神游。如果可能，尝试在工作中加入一些变化。比如，播一首轻音乐，或者在完成一个小目标后给自己一个短暂的奖励。让过程没那么乏味，大脑的警惕性也会随之提高。
2. 过程控制：建立“防洪堤”
分解任务，化整为零： 把一个大任务拆分成几个小步骤，每完成一步就给自己一个积极反馈。这样不仅能让你更有成就感，也能让你更清楚地知道自己当前在做什么，不容易迷失方向。比如，写一份报告，可以先列出大纲，再写引言，再写主体部分的每个小节，最后写结论和参考文献。每完成一个小节，就给自己点个赞。
设置“检查点”和“触发器”： 在关键的步骤或者容易出错的地方，提前设置一些提醒或者检查点。比如，在输入重要的数字前，多看一眼；在保存前，再检查一遍文件名。或者设置一个“触发器”，比如每次打字输入一个汉字后，就默念一遍前面一个汉字是什么。这种微小的重复确认，可以有效阻止大脑“神游”的进程。
主动回忆和复述： 刚做完一件事情，花几秒钟主动回忆一下你刚才做了什么，执行了哪些步骤。这种主动的复述，能加深你对过程的印象，也能及时发现有没有遗漏或者错误。就像开车刚停稳，脑子里过一遍刚才的驾驶动作。
利用外部辅助工具： 很多时候，我们的大脑不是万能的。这时候，可以借助一些工具。比如，写代码可以用IDE的自动补全和语法检查；做财务报表可以用Excel的公式和格式检查；甚至是在厨房炒菜，也可以摆放好所有要用的调料和食材，而不是临时去翻找。这些外部的“辅助大脑”能大大降低出错的几率。
正念练习： 这个听起来有点虚，但其实很有用。正念的核心就是“当下”。训练自己把注意力拉回到“此时此刻”正在做的事情上。即使感到走神了，也不要责备，而是温和地把注意力拉回来。这就像训练肌肉一样，需要时间和练习。
3. 后期控制：亡羊补牢，犹未为晚
事后复盘和总结： 如果真的出了岔子，不要一味地自责。冷静下来，分析一下为什么会出错？是因为没休息好？是因为任务太枯燥？还是因为其他原因？总结经验教训，下次才能避免同样的错误。这就像打游戏，输了也要看录像分析原因。
建立“错误清单”和“正确清单”： 对于自己容易犯错的环节，可以列一个清单，时常看看，提醒自己注意。反之，对于做得好的地方，也可以列一个“成功经验”，激励自己。
总的来说，保证基本操作不出乱子，就是一场与自己大脑“小差”的博弈。它需要我们从源头减少诱因，在过程中建立多重“防火墙”，并在事后进行总结和学习。这不是一蹴而就的事情，而是一个需要长期坚持和不断优化的过程。
当然，最重要的一点是，有时候我们需要的不是“不出乱子”，而是“能够及时发现并修正乱子”的能力。因为人非圣贤，孰能无过？关键在于我们如何应对那些不可避免的“小差”。
网友意见
这是个涉及“注意和意识”与“记忆”的问题。
人之所以能够在不集中注意力（开小差）的情况下完成某些事情，是因为那些事情属于“自动化加工”，与之相对的就是“意识控制加工”（你不将注意力集中在它身上就很难完成）。就拿骑自行车来说，一开始人是不会的，学习的时候需要投入注意力并且用意识调节身体平衡、控制车辆。但熟练以后人就不需要投入太多的注意力了。这就是“意识控制加工”变成了“自动化加工”。需要说明的是，你虽然没有“意识”到自己在控制身体平衡和车辆，但是你的大脑无疑是投入了资源去进行控制的，只是这种“注意”并非你一般意识到的那种“注意”。也就是说，你不知道自己“注意”了，因为其实注意到自己在做什么也是需要分配大脑的资源的一种感知。或许这可以看做是大脑自我调节资源分配的能力。
那么这种转变是如何形成的？我认为关键在于记忆。准确的说是短时间记忆变成长时间记忆。你刚刚开始学车的时候，你对平衡的把握和车辆的控制是一种新的经验，你感觉到的“失衡”和你每一个动作对平衡的影响都是一种短时间的记忆，你的注意力集中在这种即时的短时间记忆中，大脑会对这些新的经验进行整理。例如你会知道手不能颤抖，不要扭动腰部，因为这样会导致你摔倒。直到你找到一种“感觉”，让你既能够维持身体的稳定又不僵硬（放松）的坐在自行车上。这种“感觉”会从短时间记忆中转入长时间记忆。在下一次你骑车的时候，你的大脑会提取出一段长时间记忆使用。这些长时间记忆就像是一个个“模板”，它已经是现成的了，不需要你“意识”再去过去的加工、修改，现拿现用。
简单来说，就像是你给电脑写程序，写以后只要点击程序就可以用少量的操作完成本来需要很多手动处理的问题。分配注意力去形成一个新的行为、学到新的技能和知识，就相当于一个给大脑编程的过程。而“开小差”的时候完成某个行为，则是因为那个行为有特定的“程序”负责了，不需要动用大脑绝大多数的注意力，很少动用大脑的高级认知功能。但是程序总会有BUG，会有不同的运行背景。这就需要对新的经验进行整理去完善程序。比如你在空地上骑车和在马路上骑车就不同。熟练掌握了骑车的技巧，你才有更多的注意力去适应马路的交通环境，知道什么是安全的，什么是危险的。
这个问题还可以有很大的扩充，研究空间很大。例如，你是否可以一边说话，一边写跟你说话内容不同的字？你可以试一下，难度绝对要比一边骑车一边说话难多了。为什么？我没有看到相关的研究论文，但是我想这是因为书写和说话它们都占用了相类似的大脑资源，语言属于高级大脑功能，而骑车这种事情猴子都能学会，身体掌控是比较原始的大脑功能。也就说，两样越不相干的事情，你越有可能同时进行。越是运用理性和高级认知功能的行为，越是难以在“开小差”的情况下进行。再好的学生也不可能一边开小差，一边快速的完成数学难题。
需要一提的是，有些孤独症患者的注意力平时看似很散漫，但是他可以告诉你他只看过一眼的东西的数量。——例如你书架上有多少书，他甚至似乎没有“意识”到自己数了一遍，似乎不需要“注意”这件事情。或许这种注意力的非正常分配跟孤独症有着密切的关系吧。
如果你感兴趣的话可以找《普通心理学》把记忆和意识两个章节的内容看完，里面有更详细的知识。以上，希望可以让你满意。
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