用力顶住要倒的架子，为什么我没有做功却非常累？
咱们先聊聊物理学上说的“做功”。在咱们学过的物理知识里，做功 pretty straightforward：力乘以距离，并且这个力的方向和距离的方向是一致的。 简单来说，就是你得用力让一个东西在力的方向上发生位移。
你用力顶住那个摇摇欲坠的架子，你确实在用劲儿，对吧？你是在对抗重力，让它不至于立刻倒塌。但问题出在哪儿呢？就是那个“距离”的部分。你并没有让架子在你的推力方向上发生任何一点点移动。架子还是在那里，稳稳（或者说，你努力让它稳稳）地待着。所以，从物理学的严谨定义来说，你确实没有在对那个架子做“功”。
那为什么你会累得不行呢？这就得说到咱们身体内部那套精密的、但同时也很“费电”的运作机制了。
当你用力顶住架子时，你的身体并不是像一个僵硬的机器那样，只是简单地施加一个恒定的力。恰恰相反，你的肌肉为了维持那个推力，正在进行着一种非常活跃，但对外表现为“静止”的活动，这叫做 “等长收缩”（isometric contraction）。
想象一下，你的肌肉纤维是由无数细小的肌动蛋白和肌球蛋白丝组成的。当你想要用力时，这些蛋白质丝会互相“勾住”，然后相互滑动，试图缩短肌肉的长度。但因为你顶住的架子纹丝不动，你的骨骼就像一个杠杆，把这个力量传递出去。为了维持那个推力，你的肌肉纤维虽然整体长度没变，但内部的肌球蛋白和肌动蛋白却在不停地进行着“结合、拉动、释放、再结合”的过程。
这个过程，就像是你在一个地方使劲儿推一扇纹丝不动的门，你的手臂肌肉一直在发力，但门就是不挪窝。你的肌肉纤维在微观层面，其实是在不断地进行这种“发力不前进再发力”的循环。
这个循环，是需要能量的。能量的主要来源是体内的ATP（三磷酸腺苷）。肌肉细胞会消耗ATP来驱动这些肌球蛋白的“行走”和“拉动”，从而产生力量。即使肌肉长度没有变化，这个过程本身就是个耗能过程。
更具体地说：
肌纤维内部的微观活动： 就像无数个微小的马达在不停地工作，尽管它们的整体输出方向是保持不变的。
神经系统的持续激活： 你的大脑需要持续地向你的肌肉发出信号，告诉它们要保持收缩，要维持这个推力。这个神经信号的传递和维持，本身也是需要消耗能量的。大脑和神经系统的运作，可是个大耗能户。
身体的稳定性： 为了抵抗重力和架子可能发生的细微晃动，你的身体会不自觉地调动更多的肌肉来维持平衡，进行微调。这就像你在走钢丝，即使只是站在那里，你也需要全身的肌肉协调发力来保持稳定。这些辅助性的稳定肌肉也都在消耗能量。
血液循环和代谢： 肌肉为了持续工作，需要血液输送氧气和养分，同时也要带走代谢废物。这个血液循环的加速，以及肌肉细胞内部为了提供能量而进行的各种生化反应，也都在消耗你的体力。
所以，你感觉累，是因为你的身体在内部，为了维持那个“看不见的”对抗，付出了巨大的生理努力。你的肌肉纤维在进行着高度活跃的“等长收缩”，消耗着能量，产生热量，并且你的神经系统也在不停地“加班”。
打个比方，这就像是你在玩一个非常耗电但屏幕始终是黑色的手机游戏。你没有在屏幕上看到任何画面变化，但手机内部的处理器、电池、电路都在疯狂地运转，最终手机会发烫，电量也会很快耗尽。你虽然没有“看到”它在做什么，但它的内在运作让你消耗巨大。
这就是为什么你没有做“物理学上的功”，但仍然会感觉非常疲惫。这种疲惫，是来自于你身体内部的生理消耗，是肌肉在维持力量时的“忍耐”，也是神经系统在持续工作的证明。这是一种“内耗”，但却是维持我们身体正常运作和对抗外在力量所必需的。
网友意见
如果把你当做一个刚体棍子，你和架子之间形成了受力平衡，理论上这种平衡可以自发保持到天荒地老，系统没有任何能量变化。
但是你不是刚体！
所以你花的力气是使你从软体成为刚体这个“相变”所做的功。
你没对架子做功，但你的肌节对肌腱做功了。与此同时，维持肌肉的收缩需要消耗能量，这部分能量被高负荷等长收缩时的肌肉震颤状态消耗掉了。
从生理学角度来看，这其实是个相当复杂的问题（不要嘲笑题主），要搞懂它需要不少医学常识。
题主顶住架子那一瞬间，身体的大群肌肉实际上都发生了等长收缩。
和我们的直观感觉不同，肌肉收缩并不总是指肌肉的长度缩短了。实际上，按形式不同，它可以分为等长收缩和等张收缩。
前者顾名思义，是指肌肉收缩过程中长度不变。因此宏观上看，你的肌肉本身，没有支持你的关节在力的作用方向上发生位移，所以在W＝FS这个公式中S为零，不能克服阻力做机械功（所以题主没对外做功-_-||）。
人体肌肉等长收缩的目的是使关节保持一定的相对位置，比如保持站立或者悬垂，这个过程本身是不对外做功的，但它们为进一步运动（等张收缩）创造了条件，比如站立→起跑，悬垂→引体向上，题主支撑住架子→题主抡起架子并发出了怒吼：“老子这么累你说我没做功？”
但肌肉不对外做功，不代表它消耗的能量为零，肌肉在承受重压时负荷会增大，肌肉的微观单元之一“肌节”会感受到力的刺激，进而发生收缩，拉动肌肉的另一种微观单元“肌腱”发生弹性形变。
由于两者一减一增互相抵消，肌肉的总长是没发生变化的，因而没有对外做功。
明白人看到这儿就懂了，等长收缩实际上是“肌节”对“肌腱”做了功，“肌腱”把能量储存成弹性势能了。但如果这个过程比较理想的话，肌节收缩到一定程度就静止了，肌腱被拉伸到一定程度后也静止了，后续应该不费力气呀？为什么题主这么累呢？
这是因为在高负荷状态下，肌肉无法维持恰好的“等长收缩”。
如果按照收缩目的将等长收缩细分，第一类极端是像站着不动这样“不需要增加张力”的静止，第二类极端是“想拉引体向上却拉不起来”、“想抗起架子却扛不动”的静止。
前一类的张力平衡点接近红点，代表最佳力量储备，形象地讲，就是在这个状态下，我们可以从站立状态瞬间以最大速度跑起来。后一类接近蓝点，代表肌节承受的负荷接近极限，题主的架子再重一点（或者拉引体向上时你再胖一点）肌节就会不堪重负发生断裂-_-||。
但即便是站着不动，肌肉也不是完全的等长收缩。这种宏观上表现出来的静止，微观上看是肌节和肌腱两者的长度，以微妙的频率震荡，像三角函数图像一样此消彼长，这个震荡的结果是：肌腱储存的弹性势能会被转化为热能，而肌节是个催命鬼，不管舒张收缩都需要能量（肌丝滑行理论）。所以肌肉从ATP里汲取的化学能被转化为热能以及分子势能，这样就解释了为什么站着不动也会累（想想军训吧，你的身心是不是都在颤抖）。
相对地，负荷越接近蓝点（不堪重负），等长收缩肌节的震颤就越强烈。
当你扛起重物不动时，你甚至可以感受到发力的肌肉在跳动颤抖，这种震颤消耗的能量大大增加，甚至远超等长收缩开始时肌肉消耗的能量，接近肌肉完全强直收缩消耗的能量（可以理解为举重），这也就解释了为什么一开始撑住架子不累，越撑反而越累，因为这个状态累积消耗的能量增加了。
医院常做的肌电图，就是通过生物电，一定程度上显示肌肉的收缩震颤，可以清楚看到，重收缩时的波形震荡是最剧烈的，它消耗大量ATP，并最终使你感到疲劳。
到这里就完全解释了题主的疑惑。
至于肌节是怎么收缩的，为什么肌肉收缩舒张都要消耗能量，就是肌丝滑行理论的内容了，有兴趣可以直接百度，不赘述了。
（鬼脸）哈哈，谢谢阅读。
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